Pozostałe diety - przepisy i poradniki

Zainteresowanie zdrowym odżywianiem ciągle wzrasta. Niestety, narosło też już na ten temat mnóstwo mitów i sprzecznych narracji. Zagubione ofiary diet, zmęczone ciągłymi zmianami w jadłospisie, najczęściej poddają się, wracając w objęcia wygodnej cywilizacji i oferowanych przez nią chorobotwórczych smakołyków. Dlaczego tak się dzieje? Otóż każdy z nas nie potrzebuje chwilowej zmiany diety, a sposobu na życie! Właśnie z myślą o takich osobach powstało mnóstwo poradników, które pozwolą z dystansem przyjrzeć się trendom żywieniowym i wybrać najodpowiedniejszą, sprawdzoną przez setki pokoleń, drogę do zdrowia.
 
Dla wielu autorów książek o odżywianiu, inspirację stanowi styl życia długowiecznych ludów spotykanych w różnych rejonach świata (tak zwanych „niebieskich strefach”) czy wybitnych osobowości cieszących się długim życiem spędzonym w nieskazitelnym zdrowiu. Dla Dana Zigmonda i Tary Cottrell inspiracją był… Budda. Ich książka zatytułowana “Dieta Buddy” obala wiele żywieniowych i fitnessowych mitów, odwołując się do ponadczasowych mądrości głoszonych przez filozofie wschodu. Odpowiadają na wiele pytań, które męczą współczesnego czytelnika, np. „Dlaczego tycie jest tak łatwe, a odchudzanie to droga przez mękę?” lub „Jak przerwać toksyczne nawyki żywieniowe?”, „Jak ćwiczyć?”, „Czy crossfit jest potrzebny do osiągnięcia szczupłej sylwetki?” i wiele, wiele innych. Autor “Diety leczniczej i rozdzielnej”, G.P. Małachow również postanowił wyciągnąć rękę do zagubionych ofiar rozregulowania metabolizmu spowodowanego szkodliwymi dietami odchudzającymi i zaproponować im powrót do natury. Publikacja dowodzi, że wszelkiego rodzaju schorzenia cywilizacyjne jak częste infekcje, przeziębienia i alergie są spowodowane jedynie zaniedbaniami dietetycznymi. Kluczem do zdrowia jest uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, spowodowanych dietą opartą na rafinowanych, ograbionych z substancji odżywczych, produktach. Pokarmy o naturalnych strukturach, bogate w enzymy zagwarantują przewlekłą witalność i dobre samopoczucie!
Warto zauważyć, że dużą grupą docelową odbiorców tego typu książek są… kobiety spodziewające się dziecka. Na temat diety ciężarnych powstało mnóstwo mitów. Przyszłe mamy, chcąc zapewnić sobie i maluszkowi zdrowie, błądzą w gąszczu różnych broszur, publikacji, po poradniach dietetycznych. Jeśli jesteś jedną z nich, koniecznie sięgnij po poradnik Heidi E. Murkoff i Sharona Mazel pod tytułem “Dieta przyszłej matki”. Książka usystematyzuje wiedzę o zdrowym odżywianiu, sprowadzi na „właściwy tor”, rozwieje wiele wątpliwości czytelniczek.
Powrót do natury, to postawa propagowana przez zwolenników diety opartej na nieprzetworzonym, bogatym w substancje odżywcze, pokarmie. Jak to zrobić? Dla wielu błądzących ofiar agresywnego marketingu odchudzania, odpowiedź na to pytanie jest bardzo trudna. Potrzebujesz przewodnika? Daj sobie pomóc i sięgnij po któryś ze specjalnie dedykowanych sobie tytułów. 
  • -31%
    Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku

    Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku

    Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia!...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 34,49 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -40%
    Dieta Buddy

    Dieta Buddy

    Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -47%
    Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

    Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

    Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 37,01 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • -39%
    Dieta dla płodności

    Dieta dla płodności

    Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka. Diety dla płodności to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy: zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością chcą zwiększyć szanse na zajście w ciążę pragną podarować dziecku...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,44 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Dieta z niskim indeksem glikemicznym

    Dieta z niskim indeksem glikemicznym

    Książka zawiera smakowite propozycje pozwalające zachować zdrowie, oraz stanowi obowiązkową lekturę dla wszystkich pragnących schudnąć oraz kontrolować wagę i poziom cukru.Nareszcie jest - książka kucharska, na którą czekało wielu przyjaciół metody IG! Ola Lauritzson i Ulrika Dawidsson dzielą się w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,43 zł 29,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni

    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni Outlet

    O zaletach i przepisach diety niskowęglowodanowej opowiada Ulrika Davidsson, autorka wielu doskonałych poradników z zakresu zdrowego odżywiania. Dieta o niskiej zawartości węglowodanów staje się coraz bardziej popularna; coraz więcej ludzi przekonuje się o jej skuteczności i niewielkich...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 17,45 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -38%
    Leczenie dobrą dietą

    Leczenie dobrą dietą

    Książka prezentuje rewolucyjne spojrzenie na sposób odżywiania się człowieka. Poradnik napisany przez znaną blogerkę Katarzynę Lewko (Pepsi Eliot) rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi popularnych diet i lansowanych produktów żywnościowych. Autorka w przystępny sposób opisuje funkcjonowanie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 49,62 zł 79,95 zł
    w magazynie
  • -23%
    Zdrowa kuchnia. Dania dietetyczne

    Zdrowa kuchnia. Dania dietetyczne

    Jeśli przywiązujesz dużą wagę do prawidłowej diety, ta książka - będąca swoistą encyklopedią najzdrowszych produktów - jest przeznaczona właśnie dla Ciebie! Przedstawiamy lekkie i odżywcze potrawy, które z pewnością zasmakują całej rodzinie. Są to dania na bazie warzyw, owoców, kasz, a także ryb i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 38,42 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -31%
    Dieta ketogeniczna dla zabieganych

    Dieta ketogeniczna dla zabieganych

    Sukces keto osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo skomponować te pyszne dania. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 47,72 zł 69,60 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -30%
    Zdrowe serce. Dieta ajurwedą i praktyczne porady

    Zdrowe serce. Dieta ajurwedą i praktyczne porady

    Ponad 46% Polaków umiera z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Jeśli chcemy dotrzeć do przyczyn tej światowej epidemii musimy spojrzeć na człowieka wielopoziomowo. Zobaczyć ciało, ściśle powiązany z nim umysł (i emocje) oraz duszę. Według ajurwedy, każdy z nich stanowi integralny element tej...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,08 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • Romans z gotowaniem

    60 przepisów na mało kalorii i dużo radości. Książka "Romans z gotowaniem" powstała dzięki miłości od pierwszego wejrzenia. Spod ręki autorki wychodzą kusząco chrupiące racuchy, pyszne owsianki z jagodami i cieszące zmysły potrawy warzywne. Dania, które kradną serce. Nieposkromiona miłość do...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 16,80 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -51%
    Równowaga hormonalna

    Równowaga hormonalna

    Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów. Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 22,17 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -48%
    Po detoksie, czyli siła zdrowych nawyków

    Po detoksie, czyli siła zdrowych nawyków

    Twoje życie może się zmienić, daj mu tylko szansę! Czyż to nie cudowne uczucie, gdy aż tryskamy energią, entuzjazmem i witalnością? Gdy mamy świetne samopoczucie i jesteśmy zdrowi? Dlaczego więc zazwyczaj możemy tylko o tym pomarzyć? W nawale pracy i stresu zapominamy o dbaniu o siebie. Jemy byle...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,32 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • Antologia diet

    Dla każdej z diet „za" i "przeciw”, zdrowy rozsądek i „właściwa waga”.Niniejsza pozycja przedstawia niektóre diety najbardziej rozpowszechnione w ostatnich kilkudziesięciu latach. Zaprezentowaliśmy nie tylko klasyczne diety odchudzające, ale również oczyszczające oraz ogólne wskazówki żywieniowe...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 4,90 zł 26,90 zł
    w magazynie
  • -13%
    Chudnij z indeksem glikemicznym

    Chudnij z indeksem glikemicznym

    Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,79 zł 23,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -18%
    Sztuka odmładzania i długowieczności. Zen makrobiotyczny

    Sztuka odmładzania i długowieczności. Zen makrobiotyczny

    297 przepisów na życie w radości, bez zmęczenia i chorób, na świetny apetyt i doskonały sen, a także na niezawodną pamięć oraz niewpadanie w gniew i doskonały humor. Książka składa się z części opisowej odnoszącej się do filozofii oraz części zawierającej przepisy oraz wskazania dotyczące chorób....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,88 zł 34,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Dieta dr Budwig

    Johanna Budwig urodziła się 30 września 1908 roku. zmarła 19 maja 2003 roku. Doktoryzowała się z chemii i fizyki, by następnie pracować jako konsultantka dla Federalnego Instytutu Badań nad Tłuszczami i odbyć studia z zakresu medycyny oraz naturo-patii, a następnie we właściwy i odpowiedzialny...
    Ocena: 1/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,80 zł 29,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Outlet
    -50%
    Co jeść przy alergiach

    Co jeść przy alergiach Outlet

    Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 10,00 zł 20,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -10%
    Dieta lecznicza i rozdzielna

    Dieta lecznicza i rozdzielna

    We współczesnym społeczeństwie praktycznie wszyscy zaczęli odżywiać się w nienaturalny sposób, co doprowadziło do pojawienia się licznych chorób cywilizacyjnych. W pierwszej kolejności to otyłość, nadmiar tłuszczu we krwi, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, podagra i próchnica zębów. Ponieważ pokarm...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,70 zł 33,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Outlet
    -26%
    Leczenie dobrą dietą

    Leczenie dobrą dietą Outlet

    Książka prezentuje rewolucyjne spojrzenie na sposób odżywiania się człowieka. Poradnik napisany przez znaną blogerkę Katarzynę Lewko (Pepsi Eliot) rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi popularnych diet i lansowanych produktów żywnościowych. Autorka w przystępny sposób opisuje funkcjonowanie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 59,54 zł 79,95 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Moja Dolce Vita

    Wyciskam życie jak cytrynę. Odkryjmy jej słodki smak razem z moją kolejną książką "Moja Dolce Vita". Pragnę podzielić się z Wami moim sekretem jak być szczęśliwym i młodym nie odmawiając sobie niczego. Wystarczy tylko wiara w siebie, uśmiech za każdym razem kiedy spoglądamy w lustro i dosłownie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 9,09 zł 39,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Dietetyka sportowa

    Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najintensywniej rozwijających się nauk żywieniowych, skupiająca się na badaniu wpływu diety lub danego sposobu żywienia na wydolność, kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 259,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Outlet
    -50%
    IQuchnia, czyli jak inteligentnie jeść i pić

    IQuchnia, czyli jak inteligentnie jeść i pić Outlet

    Jak być perfekcyjną panią domu, nie siedząc w kuchni godzinami? Jak świadomie kupować, gotować, karmićrodzinę, przyjaciół i siebie? Jak inteligentnie być na diecie, jeść, pić i nie tyć?Znajdziecie tu przepisy i porady przyprawione szczyptą humoru Autorki. 
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 24,95 zł 49,91 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -15%
    W smak naturze

    W smak naturze

    POWRÓĆMY DO NATURALNYCH SMAKÓW – LEPIEJ „Puzio” NIŻ WCALE ?To przesłanie kulinarne Małgorzaty Puzio, autorki tej książki. Uważa, że tylko naturalne, nieprzetworzone jedzenie spożywane na co dzień gwarantuje nam dobre samopoczucie. „Tak się czujesz, jak gotujesz” – ta stara jak świat prawda niechaj...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 33,92 zł 39,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -10%
    Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna w.II

    Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna w.II

    Nietolerancja laktozy lub alergia na mleko oznacza konieczność przejścia na dietę wykluczającą spożywanie śmietany, masła, mleka, sera i jogurtu, a także wielu gotowych produktów spożywczych, których składnikiem jest cukier mlekowy.Jak rozpoznać, które produkty zawierają ten cukier? Co można jeść?...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,91 zł 29,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -10%
    Dieta witalna. Wyd. III

    Dieta witalna. Wyd. III

    Witalność, aktywność, werwa, duży zasób sił biologicznych, sprawność seksualna – to słowa towarzyszące nam przez całe życie. Wszyscy pragniemy być zdrowi i pełni życiowej energii. Chcemy wierzyć, że jest ona nam prze- kazywana w genach. Jednak uczeni wskazują, że oprócz genów znaczący wpływ na siłę...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,10 zł 29,00 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -13%
    Skrzat gotuje bez laktozy

    Skrzat gotuje bez laktozy

    Drogie Dzieci, nadchodzi Skrzat w kucharskiej czapce, który podpowie Wam i Waszym rodzicom, jak smacznie i pomysłowo przygotować potrawę, nie używając laktozy. A potrafi bez niej zrobić dosłownie wszystko. Przekonajcie się sami! Książka zawiera 52 przepisy na pyszne dania i desery, przygotowane ze...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 19,05 zł 21,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -5%
    Dieta doktora Franka

    Dieta doktora Franka

    Dieta dr. Franka oparta jest na badaniach przeprowadzonych przez mój zespół badawczy i na ponad ćwierćwieczu mojego doświadczenia w leczeniu pacjentów obciążonych otyłością. Co wyróżnia tę dietę? Co sprawia, że jest skuteczna? Otóż dieta ta daje uczucie sytości. Oznacza to, że łatwiej ją przez to...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 47,03 zł 49,50 zł
    wysyłka w 5 dni

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej