Glukozowa rewolucja

Średnia: 4.3 Ilość ocen: 6
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
320
Rok wydania
2023
Inne wersje (2)
eBook, mobi, epub
za 31,01 zł
Audiobooki mp3
za 38,78 zł
Nasza cena: 29,71 zł 49,90 zł Taniej o: 40%

"Glukozowa rewolucja" to międzynarodowy bestseller, który został przetłumaczony na ponad czterdzieści języków. Czy masz skoki glukozy? Jeśli tak, to jest to idealna pozycja dla Ciebie.

Okazuje się, że nawet dziewięćdziesiąt procent osób doświadcza bardzo mocnych skoków glukozy. Problem polega na tym, że nie mają o tym zielonego pojęcia. Jakie objawy wówczas nam towarzyszą? Większość osób jest ciągle zmęczona, miewa zachcianki żywieniowe, ma mgłę mózgową, obniżoną odporność, trądzik, a także zaburzenia snu. Z czasem symptomy te doprowadzają do nowotworów, cukrzycy typu 2 lub demencji.

W książce znajduje się omówienie bardzo przełomowych odkryć naukowych. Autorka wyjaśnia swoim czytelnikom, w jaki sposób zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania pewnych radykalnych zmian. Na co radzi zwrócić szczególną uwagę? Niezmiernie ważne są takie aspekty jak: kolejność spożywanych produktów, kwestia tego, co jeść na śniadanie, aby nie doprowadzać do spadków energii, a także to, jak jeść poprawnie słodycze, aby nie doprowadzać do skoków glukozy.


Opinie o książce

Po dwóch latach bez owulacji mój cykl wrócił do normy. Schudłam niemal szesnaście kilogramów i pozbyłam się trądziku. Czuję się też znacznie lepiej pod względem psychicznym. Informacje, którymi dzieli się Jessie, odmieniły moje życie. Nie ma powrotu do dawnej mnie!

Heather, 31 lat

Jessie pokazała mi, że mogę zmienić przebieg menopauzy. Moje znajome twierdziły, że nigdy nie zrzucę nadprogramowych kilogramów. Udowodniłam, że się myliły! Schudłam cztery kilo, sypiam tak dobrze jak dawniej, czuję się wspaniale i już nie mam ochoty na popołudniową drzemkę. Czuję się nawet lepiej niż przed menopauzą.

Bernadette, 55 lat

Gdy byłam w dwudziestym dziewiątym tygodniu ciąży, zdiagnozowano u mnie cukrzycę ciążową. Od miesiąca stosuję wskazówki Jessie i już zauważyłam ogromne zmiany. Czuję się lepiej niż na wcześniejszych etapach ciąży, nie jestem opuchnięta, mój poziom cukru jest stabilny i pod kontrolą, lekarz jest zadowolony i, co najważniejsze, przestałam się bać. Niezmiernie polecam treści Jessie wszystkim przyszłym matkom.

Paulina, 39 lat


O autorce

Jessie Inchauspé to francuska biochemiczka. W swoich książkach pisze o tym, jak ważne jest zbilansowanie we krwi poziomu cukru dla osiągnięcia optymalnego zdrowia. Dzięki autorce tysiące osób zrozumiały, dlaczego cały czas są senne, głodne czy niespokojne. Okazuje się, że zmianą kilku przyzwyczajeń można osiągnąć zamierzony cel i zmienić swoje życie.

Proste tricki na zdrowe nawyki

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Glukozowa rewolucja
  • Autor: Jessie Inchauspé
  • Wydawnictwo Marginesy
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • Ilość stron: 320
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788367674300
  • Język: polski
  • Podtytuł: Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
  • Oryginalny tytuł: Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
  • Tłumacz: Brzostowska Anna
  • ISBN: 9788367674300
  • EAN: 9788367674300
  • Wymiary: 13.5x21 cm

Recenzje książki Glukozowa rewolucja (6)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Chyba każdy z nas zna kogoś chorującego na cukrzycę, a już na pewno słyszeliście może o przeżywającej rozkwit popularności w ostatnich latach insulinooporności? Może wiecie o stanach przedcukrzycowych - nieprawidłowej tolerancji glukozy, czy nieprawidłowej glikemii na czczo. Może myślicie, że problem ten Was nie dotyczy, ale jeśli dręczą Was zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, trądzik na który nic nie działa, czy wreszcie problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów albo po prostu chcecie żyć jak najbardziej świadomie i dbać o swoje zdrowie długofalowo, książka Jessie Inchauspe "Glukozowa rewolucja" może Was zainteresować. Autorka to francuska biochemiczka, która poświęciła życie zagadnieniu nawyków żywieniowych, które jak sama doszła do wniosku, są ważniejsze od predyspozycji genetycznych, bo to one najbardziej wpływają na poziom stężenia i szybkość zmiany stężenia naszej glukozy we krwi. Po założeniu na własne ramię systemu ciągłego monitorowania glukozy, zaobserwowała po których pokarmach jej glukoza "skacze" jak szalona, mogła odnieść to do aktualnego samopoczucia. Po wprowadzeniu delikatnych zmian w sposobie jedzenia - dla przykładu kolejności spożywania poszczególnych grup produktów, zauważyła znaczne zmiany i wreszcie poprawę poziomu swojego życia. Co najważniejsze, nie zachowała tych informacji dla siebie. Przedstawiła je w zrozumiały sposób na swoim profilu na Instagramie @[Adres usunięty]ss, gdzie tysiące ludzi borykających się z problemami wokół gospodarki węglowodanowej poprawiło swoje zdrowie.

    Książka "Glukozowa rewolucja" to nie jest typowy poradnik medyczny. Mamy w niej 3 części - pierwsza "Czym jest glukoza?" oraz druga "Dlaczego skoki cukru są niezdrowe?" to rozdziały krótsze, dostarczające niezbędnej wiedzy o podstawach metabolizmu węglowodanów. Opisane językiem prostym, zagadnienia medyczne podane są tacy w sposób niezwykle zrozumiały - jeśli medyczne informacje Was przytłaczają, bez obaw :D Trzeci, najdłuższy rozdział "Jak wypłaszczyć krzywe cukrowe?" to zbiór 10 hacków, prostych sztuczek, schematów zachowań, które pozwalają znacząco zniwelować te szkodliwe dla nas wahania poziomu glukozy. I nie są to sztampowe tricki, które przychodzą od razu na myśl. Nie mamy tu żadnej restrykcyjnej diety, nie potrzebujemy spartańskiego zawzięcia, aby je zrealizować. Nie musimy wydawać pieniędzy na dodatkowe suplementy, czy też niewiadomo jakie składniki dań, niedostępne w popularnych sieciach sklepów. Dodatkowo cała książka okraszona jest prostymi schematami, które pozwalają bezproblemowo przyswajać wiedzę. To co też dodaje tej pozycji dużo cennych informacji to praktyczne zastosowania, świadectwa wielu ludzi - członków społeczności Glucose Goddess. Są to ludzie z przeróżnych stron świata, w różnym wieku, z niepowtarzalnymi sytuacjami żywieniowymi, nawykowymi, zawodowymi, zdrowotnymi - jednak łączy ich jedno - stosowanie zaleceń Autorki, w niezależnie jakim zakresie, pomogło im - a przecież o to tu chodziło.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 5 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka zdecydowanie dla wszystkich tych, który chcą rozpocząć przygodę ze zdrowym jedzeniem, ale nie do końca wiedzą jak. Nie trzeba stosować restrykcyjnych diet, aby jeść zdrowo. Autorka ukazuje w tej pozycji jak wielki wpływ ma glukoza na cały nasz organizm. Dosłownie ma wpływ na nasze samopoczucie, proces starzenia się oraz ewentualne procesy chorób nowotworowych. Bardzo dużo skoncentrowanej wiedzy przekazanej w prosty i zrozumiały sposób. Autorka popiera się badaniami naukowymi więc jesteśmy pewni, że nie są to informacje wyssane z palca. Z książki dowiecie się jak komponować posiłki, w jakiej kolejności je jeść oraz co ma znaczenie dla waszego organizmu. Uważam, że to naprawdę dobry poradnik. Czyta się go przyjemnie i z chęcią! Dodatkowo polecam Wam odwiedzić profil @glucosegoddess - autorki. Wyniesiecie z niego wiele ciekawej wiedzy! Polecam 🧡🍅🥝🥥🫛🍓🍇

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Bardzo ciekawa książka z bardzo przydatnymi poradami. Jej treść jest dobrze, powiedzmy, poukładana, dzięki czemu szybko i lekko się ją czyta. Zawiera też dużo wykresów, co ułatwia jej czytanie i rozumienie wszystkiego. I moim zdaniem, ta książka dziś okaże się bardzo pomocna dla wielu ludzi 

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Moja mama choruje na cukrzycę. Dzięki tej książce zrozumiałam mechanizmy tej choroby i mogłam jej udzielić kilka mądrych rad. np. dotyczących odżywiania. Ta książka to wartościowa pozycja dla wszystkich osób, które zmagają się ze skokami poziomu glukozy we krwi i dla tych, którzy mają takie osoby w rodzinie. To przydatna książka.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Nowoczesne spojrzenie na temat, który dotyczy każdego z Nas. To, co widzimy aktualnie wśród dzieci i młodzieży - powszechna nadwaga, styl życia i żywienia, pokazuje jak bardzo ta wiedza jest Nam potrzebna. Książka, uświadamia czytelnikowi powagę tematu oraz pokazuje jak cukier działa na codzienne życie oraz jak rozpocząć zmianę nawyków. 

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 1 recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem...
dodaj do schowka Do koszyka 31,01 zł
Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. Oraz pyszne desery, jak choćby lody bazyliowe z awokado. A wszystko z warzyw i owoców – ponieważ to one chronią nas...
dodaj do schowka Do koszyka 28,85 zł
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego. Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich? Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się...
dodaj do schowka Do koszyka 32,94 zł
Jeśli szukasz sposobu na rozwiązanie problemów zdrowotnych, chcesz o siebie zadbać i oczyścić organizm, poznaj kuchnię Ullenki. Zielony sekret zdrowia to poradnik na temat zdrowego odżywiania zawierający ponad 130 przepisów na apetyczne dania z prostych składników, zgodnych z ludzkim metabolizmem i...
dodaj do schowka Do koszyka 51,16 zł
Kuchnia włoska to nie tylko pizza i makaron z sosem pomidorowym. Włochy to miłość Alicji Rokickiej – szerzej znanej jako Wegan Nerd – i jej drugi dom. Nareszcie postanowiła się swoją miłością podzielić. Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Pełno w niej warzyw, strączków i...
dodaj do schowka Do koszyka 35,28 zł
Kasze. Zapomniane, odkąd ziemniaki zawładnęły naszymi stołami. A to one od wieków były podstawą w kuchni wszystkich grup społecznych. W ozdobnej zastawie pojawiały się na królewskich i książęcych stołach. W glinianych misach w chłopskich izbach. Odkryjcie, jak smaży się kresowe pymchy, piecze...
dodaj do schowka Do koszyka 35,28 zł

Bestsellery z kategorii Kuchnia i diety >>

Wybrane bestsellery
Wiele zabawnych pytań i ciekawostek z całego świata! Odkryj co jest prawdą, a co nie! Jak dużo wiesz o życiu na różnych kontynentach, zwierzętach i zwyczajach, a co Cię jeszcze zaskoczy? Zagraj w quiz i się przekonaj! Zawartość pudełka: 24 obustronne karty, 96 pytań, instrukcja.
dodaj do schowka Do koszyka 6,84 zł
Jaki piękny kolorowy motyl! Pucio nie posiada się z zachwytu! Ale co to? Hej, motylku, zaczekaj! Pucio biegnie za umykającym motylem, poznając przy tym kolory w swoim otoczeniu. Naucz się ich razem z Puciem i poszukaj na ilustracjach! Przy okazji odkryj różne dźwięki, które możesz usłyszeć w parku,...
dodaj do schowka Do koszyka 20,31 zł
Witaj w progach Akademii 4-latka  Znajdź ukryte kotki, dorysuj kropeczki biedronce i zaprowadź alpakę do koleżanek. Baw się i rozwijaj Rozrywkowy zeszycik zachęci do zabawy i ćwiczeń wspomagających rozwój każdego malucha. Dostosowane do wieku dziecka zadania pozwolą mu rozwijać spostrzegawczość,...
dodaj do schowka Do koszyka 3,54 zł
Kiedy twoje wszystko zamienia się w nic, nie uznajesz kompromisów. A pomoc przychodzi czasem ze strony, z której najmniej się jej spodziewasz. Minął miesiąc od koszmarnego tsunami, które wywróciło do góry nogami życie mieszkańców Bali. W tym czasie Sydney i Elvis zdążyli się w sobie zakochać,...
dodaj do schowka Do koszyka 26,60 zł
Szósty i zarazem ostatni tom oryginalnych „Kronik Diuny”, kontynuacja historii zapoczątkowanej w Heretykach Diuny. Stara się najeżyła. Nie straciła wyniosłości, ale posłała ostrzegawcze spojrzenie podwładnym. Przez chwilę trawiły słowa Murbelli.— Stałaś się jedną z nich? — spytała któraś z tyłu. —...
dodaj do schowka Do koszyka 58,96 zł
W świecie rządzonym przez obdarzonych mocami Elitarnych Zwyczajna dziewczyna ze slumsów staje przed wyzwaniem, jak przetrwać.W królestwie Ilyi Zwyczajni skazani są na banicję lub śmierć. Ich niedobitki ściga Kai, brat następcy tronu, od dziecka szkolony na Egzekutora. W czasie jednej z takich akcji...
dodaj do schowka Do koszyka 43,91 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula