Książki o odżywianiu

Książki o odżywianiu to kategoria literatury, która skupia się na zdrowym stylu życia, prawidłowym odżywianiu, dietetyce oraz sposobach przygotowywania i komponowania posiłków. Zawierają one informacje na temat wartości odżywczych różnych produktów, zasad żywienia, wpływu diety na organizm, a także różnego rodzaju porady i cenne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków.


Książki o odżywianiu znajdujące się w tej kategorii są skierowane do osób, które chcą poprawić swoje zdrowie poprzez zmianę nawyków żywieniowych, a także dla osób zainteresowanych dietetyką, kucharstwem lub po prostu chcących zgłębić tajniki zdrowego odżywiania. Treści zawarte w literaturze tego typu odpowiadają na potrzeby osób poszukujących wiedzy na temat zdrowego stylu życia i żywienia.


Wszystkim osobom, które chcą zdobyć informacje na temat wartości odżywczych różnych produktów, sposobów przygotowywania posiłków, a także pragną pozyskać wiedzę na temat wpływu diety na organizm, polecamy zapoznanie się z kategorią. Książki o odżywianiu mogą również pomóc w leczeniu pewnych chorób, np. układu pokarmowego, cukrzycy, nadciśnienia, problemów żołądkowych i wielu innych schorzeń, które wymagają stosowania specjalnej diety.

  • Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu

    O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi...
    Książka, op. miękka
    32,75 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Odżywianie dla zdrowia

    To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. Kompedium zawiera: - wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z...
    Książka, op. miękka
    75,08 zł
    w magazynie
  • Zdrowe odżywianie seniora

    Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla...
    Książka, op. miękka
    17,16 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Jemy zdrowo i smacznie. 120 prostych i oryginalnych przepisów na co dzień

    Z przyjemnością przedstawiamy książkę Jemy zdrowo i smacznie - 120 pysznych i lekkich przepisów na co dzień. Smakować będzie wszystkim: od juniorów po seniorów. W kuchni spędzisz pół godziny zamiast połowy dnia. Przy każdym przepisie znajdziesz dokładny czas przygotowania i wartości odżywcze dania....
    Książka, op. miękka
    42,66 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Dieta keto 28 dni na talerzu

      Wiemy, że dieta ketogeniczna ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zalecana jest jako dieta ostatniej szansy i.? rzeczywiście, sumiennie stosowana przynosi oczekiwane efekty. To jednak nie koniec jej zalet. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej...
    Książka, op. miękka
    23,38 zł
    w magazynie
  • Jemy zdrowo i smacznie

    W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne.Ponad 15 000 sprzedanych egzemplarzy pierwszego tomu i tysiące wiadomości od zachwyconych czytelników i czytelniczek było dla nas motywacją, by przyrządzić...
    Książka, op. twarda
    50,18 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

    Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia. Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku. W książce Moc zdrowych nawyków...
    Książka, op. miękka
    31,46 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Jak jeść i żyć zdrowo

    Zadbaj o swój organizm we współpracy ze Stwórcą.Książka dla tych, którzy pragną odpowiedzialnie dbać o swój organizm i dar zdrowia otrzymany od Stwórcy. Anna Kłosińska, dietetyk i fizjolog żywienia, nieraz konfrontuje nas z trudnymi faktami, aby ostrzec przed tym, co nam naprawdę szkodzi. Pragnie...
    Książka, op. miękka
    20,68 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Zdrowe odżywianie.Na surowo. Sokoterapia.

    Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe i pyszne soki. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.
    Książka, op. miękka
    8,09 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Superfood. Przepisy na zdrowe, odżywcze posiłki

    Nigdy dotąd żywność i zdrowie nie cieszyły się tak wielkim zainteresowaniem ? temat ten zaprząta uwagę każdego, kto choć trochę troszczy się o dobrą kondycję swojego organizmu. Pożywienie może być pod tym względem naszym sprzymierzeńcem znacząco podwyższającym jakość życia! Z takiego przekonania...
    Książka, op. twarda
    27,01 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Co kupować, by jeść zdrowo. Shopping IQ

    Nowa książka autorki bestsellera Metaboliczne IQ - twój kod do zdrowia! Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty...
    Książka, op. miękka
    28,46 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • DNA żywienia

    Autorka przedziera się przez meandry różnorakich, niejednokrotnie sprzecznych i budzących wątpliwości teorii dotyczących odżywiania, udowadniając, że powrót do sprawdzonych praktyk naszych przodków może de facto zapewnić dłuższe, zdrowsze i pełniejsze energii życie. Lekarka i biochemiczka Catherine...
    Książka, op. miękka
    48,31 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • 200 tajemnic naturalnej zdrowej kuchni Outlet

    Powiedz NIE chemii oraz polepszaczom! Chcesz odżywiać się zdrowo, nie tracąc przyjemności z jedzenia ani czasu w kuchni? Chcesz w końcu wybrać skuteczną dietę dla siebie? Chcesz żyć aktywnie i cieszyć się dobrą formą do późnych lat? Szukasz sprzymierzeńców w walce z alergiami lub nadciśnieniem?...
    Książka, op. miękka
    17,50 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Zdrowe stawy. Leczenie dietą

    Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobach stawów oraz 140 przepisów na pyszne posiłki. Masz zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lub inną chorobę stawów? Kolana nie pozwalają o sobie zapomnieć? Dokuczają ci bóle stawów? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Sposób odżywiania, sprzyja...
    Książka, op. miękka
    31,55 zł
    w magazynie
  • Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

    Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika! Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność....
    Książka, op. miękka
    29,06 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita

    Pozbądź się dolegliwości trawiennych i poczuj ulgę w żołądku Poradnik z serii Leczenie odżywianiem dietetyczki oraz specjalistki do spraw żywienia Kimberly A. Tessmer zawiera wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed...
    Książka, op. miękka
    20,35 zł
    w magazynie
  • Dieta Zalecany sposób życia

    Bądźmy szczerzy - pogubiliśmy się w labiryncie "sprawdzonych" i "skutecznych" cud-diet, które interesowały nas najwyżej miesiąc lub dwa. Odrzucone z powodu braku natychmiastowych rezultatów stawały się powodem rozczarowania i zgorzknienia. Ta książka na solidnym fundamencie naukowo-poznawczym...
    Książka, op. miękka
    52,03 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Świadoma dieta

    Kieruję tę książkę do wszystkich inteligentnych ludzi na Ziemi, którzy są zainteresowani logiczną, systematyczną, weryfikowalną oraz samo-korygującą się metodą poprawy ich zdrowia i samopoczucia poprzez uświadomienie sobie, co jedzą, jakiego jedzenia powinni unikać i dlaczego - dr Tomasz Chałko,...
    Książka, op. miękka
    37,61 zł
    w magazynie
  • Zdrowa dieta po poście leczniczym

    Jak smacznie i wartościowo odżywiać się po leczniczym poście? Jak zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie? W książce znajdziemy wskazówki dotyczące aktywnego stylu życia i nowego startu po tygodniu postu. Dodatkowo zamieszczone zostały optymalne i sprawdzone przez lata propozycje...
    Książka, op. miękka
    19,62 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Dieta zdrowych jelit

    Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Problemy takie jak zespół jelita drażliwego,...
    Książka, op. miękka
    31,04 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Odżywianie z miłością. Świadomy wybór

    Każdego dnia dostarczamy sobie pożywienia, które teoretycznie powinno wzmacniać życie. A co wybieramy, spożywając produkty przetworzone, ubogie w energię odżywczą, błonnik, minerały i pierwiastki śladowe? Życie czy śmierć? W poszukiwaniu skutecznych form terapii doszłam do przekonania, że kluczem...
    Książka, op. miękka
    20,86 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Jak Jeść by Zdrowo Żyć

    Książka przedstawia ogromny wpływ właściwego odżywiania na zdrowie człowieka, zapoznaje i przestrzega przed złymi nawykami żywieniowymi oraz wykazuje rodzaje niebezpiecznych grup produktów. W treści, w możliwie najprostszy sposób opisana została podstawowa, niezbędna i możliwie najbardziej aktualna...
    Książka, op. miękka
    27,74 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Żywienie. Wpływ na zdrowie człowieka

    Nowoczesny podręcznik, w którym w zwięzły sposób przedstawiono najważniejsze aspekty związane z żywieniem człowieka we wszystkich etapach życia. Wiedza w nim zawarta obejmuje problematykę żywienia przedstawioną z perspektywy fizjologa, biologa molekularnego oraz dietetyka. W publikacji...
    Akademickie podręczniki
    159,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • PROMOCJA
    Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapaln

    Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapaln

    Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w...
    Książka, op. miękka
    29,44 zł Cena regularna: 49,90 zł -41% Najniższa cena z 30 dni: 34,83 zł -15%
    w magazynie
  • Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach

    Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie Dieta ketogenna ? cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już...
    Książka, op. miękka
    68,35 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Klepsydra żywienia Outlet

    Kris Verburgh, lekarz medycyny i naukowiec, w „Klepsydrze żywienia” zebrał najnowsze, wiarygodne badania pokazujące zależności między tym co jemy, a metabolizmem naszego ciała. Metabolizm to nic innego jak ster wszystkich procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Dieta, na którą się decydujemy ma...
    Książka, op. miękka
    22,45 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Dieta na twoich zasadach

    Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
    Książka, op. twarda
    43,95 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Kompendium wiedzy o żywności żywieniu i zdrowiu

    Najnowsza wiedza o produktach żywnościowych, o ich przetwarzaniu, utrwalaniu oraz uwarunkowaniach jakościowych i funkcjonowaniu na rynku. Podstawowe wiadomości z zakresu żywienia oraz biologicznych, medycznych i społecznych aspektów ochrony zdrowia. Książka uświadamia czytelnikom ścisłe związki...
    Akademickie podręczniki
    89,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Wybrane aspekty zdrowego odżywiania

    Na temat prawidłowego odżywiania istnieje sporo opracowań naukowych i popularnonaukowych, jednakże w tej dziedzinie funkcjonuje wiele błędnych stereotypów myślowych dotyczących związku odżywiania z powstawaniem różnych chorób i ze starzeniem, które nie znajdują potwierdzenia w wynikach badań....
    Książka, op. miękka
    29,91 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Więcej warzyw na talerzu

    Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. Oraz pyszne desery, jak choćby lody bazyliowe z awokado. A wszystko z warzyw i owoców – ponieważ to one chronią nas...
    Książka, op. miękka
    28,85 zł
    wysyłka w 48 godzin