Twoje zdrowie wymaga wprowadzenia ograniczeń dietetycznych? Sięgnij po książkę Hanny Stolińskiej "Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć" i zadbaj o kondycję swojego organizmu.
"Moc zdrowych nawyków" to poradnik adresowany do osób zmagających się z dolegliwościami dietozależnymi, chcących pozbyć się otyłości lub nadwagi oraz uniknąć chorób. Autorka prowadzi czytelnika przez cały proces wdrażania diety - od uświadomienia sobie, jakie nawyki żywieniowe wymagają zmiany, po realizację planu dietetycznego. Zaleca stopniowe eliminowanie produktów o niekorzystnym wpływie na zdrowie. Wsparciem dla osób decydujących się na skorzystanie ze wskazówek dietetyczki będzie dzienniczek żywieniowy, w którym można notować informacje o spożywanych posiłkach oraz zapisywać uwagi o swoim samopoczuciu. Uzupełnienie książki stanowi zbiór przepisów kulinarnych na zdrowe potrawy.
O autorce
Hanna Stolińska jest uznaną dietetyczką kliniczną z doktoratem w dziedzinie nauk o zdrowiu. W ramach Narodowego Programu Zdrowia przygotowuje kampanie społeczne promujące racjonalne odżywianie i zdrowy styl życia. Prowadzi także kursy dokształcające dla lekarzy i specjalistów z dziedziny dietetyki. Opracowuje plany żywieniowe dla osób zmagających się z nadmiarem kilogramów i dotkniętych schorzeniami, których terapia wymaga wprowadzenia diety eliminacyjnej, na przykład zespołem jelita drażliwego, cukrzycą czy endometriozą. W zakresie jej zainteresowań pozostają również diety wege.