Interesujesz się zdrowym odżywaniem? A może myślisz właśnie o rozpoczęciu nowej diety? W książce "Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu" dowiesz się, czy popularne diety są naprawdę skuteczne i warte tylu wyrzeczeń!
"Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu" to książka, która analizuje wszelkie popularne diety i trendy dietetyczne. A co najważniejsze odpowiada na pytania, czy są one skuteczne i bezpieczne dla naszego zdrowia. Książka przedstawiona jest fachowym okiem lekarza, Katarzyny Świątkowskiej, która w rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz, obala najpopularniejsze mity na temat diet i zdrowego odżywiania. Całość przedstawiona jest w formie interesującej dyskusji, popartej wieloma dowodami naukowymi. Dowiesz się z niej, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby odchudzanie było skuteczne, ale co najważniejsze zdrowe i bezpieczne!
O autorkach
Katarzyna Świątkowska jest lekarzem i autorem jednego z najpopularniejszych blogów dotyczącego zdrowia: "Mity kontra fakty". Na rynku możemy znaleźć wiele książek jej autorstwa, które są wynikiem analizy wielu źródeł naukowych. Są to m.in.: "Mity medyczne, które mogą zabić" i "Mity medyczne, które mogą zabić, kontra fakty mogące uratować życie".
Magda Omilianowicz jest z kolei cenioną reporterką i autorką wielu tekstów o tematyce społecznej, obyczajowej i kryminalnej. Pracowała w redakcji wielu gazet ("Fortuna", "Polityka", "Gazeta Wyborcza"). Wydała książkę na temat słynnego seryjnego zabójcy z Bytowa: "Wampir. Jak rodzi się zło", a także "Mistrzynie kamuflażu. Jak piją Polki" czy "Przepis na fałszerza".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
