Diety i odchudzanie - przepisy i poradniki

Diety i odchudzanie to dział idealny dla wszystkich, którzy pragną odżywiać się zdrowo, oczyścić swój organizm z toksyn oraz poznać inspirujące przepisy.  Znajdziesz tu nie tylko publikacje znanych specjalistów ze świata dietetyki, ale również osób znanych z mediów, blogerów czy po prostu pasjonatów zdrowego odżywiania.


W swojej ofercie posiadamy książki dotyczące wielu rodzajów diet oraz metod oczyszczania. Poznasz całą gamę skutecznych diet odchudzających, wśród których znajdą się m.in. dieta niskowęglowodanowa, dieta dukana czy dieta kopenhaska. Pomoże to każdemu znaleźć swój styl odżywiania, odpowiedni nie tylko dla ciała, ale i umysłu. Szeroki wybór poradników i książek kucharskich pozwoli wprowadzić do życia nowe pomysły i nawyki żywieniowe. Dzięki temu każdy będzie mógł przygotować pyszne i świeże posiłki, które zasmakują nawet najbardziej wybrednym i zadbają o zdrowie. Nieważne, czy interesuje się typowa dieta na odchudzanie, czy urozmaicenie jadłospisu o zdrową żywność - znajdziesz tu każdą pozycję, jaką potrzebujesz do swojej żywieniowej rewolucji.


Znajdziesz tu flagowe pozycje, dotyczące żywienia, diet, a także przepisy kulinarne na proste odchudzanie. Osobom, chcącym bazować na naturalnych składnikach, polecamy szczególnie książkę “Zielona kuchnia 24/7” Jessiki Nadel. Autorka namawia do jedzenia większych ilości zielonych warzyw ze względu na ich bogatą zawartość wartości odżywczych, które można wprowadzać niemal do każdego rodzaju posiłku.


Na uwagę bez wątpienia zasługuje też pozycja, przygotowana przez Marka Zarębę – „Jaglany detoks”. Jak nietrudno się domyślić, w tym wypadku głównym tematem książki jest kasza jaglana. Ten sam autor proponuje również lekturę książki pod tytułem „Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!”. Dzięki niej Czytelnik dowie się, jak odżywiać się w przypadku wystąpienia grzybicy.


Interesujesz się nietypowymi rodzajami diet, chcesz mieć szczupłą sylwetkę i płaski brzuch, zmienić nawyki żywieniowe, poznać nowe wartościowe przepisy kulinarne lub po prostu żyć zdrowiej? Książki zebrane w tym dziale na pewno Ci w tym pomogą!

  • BestsellerPolecane

    Zupy w mig

    Nie masz czasu na gotowanie, a co dopiero na odchudzanie? Nie umiesz gotować zdrowych zup lub sądzisz, że jest to skomplikowane? Nie masz pomysłów na zupy i nie wiesz, jak zapewnić sobie kilka ich rodzajów w ciągu dnia? Nie masz pojęcia, jak robić zapasy, by nie zaskoczył Cię głód? Książka "Zupy w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 49,90 zł
  • BestsellerPolecane

    Skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory

    Chcesz zacząć realizować Program Przemian, ale nie wiesz na czym polegają jego idea i zasady żywieniowe? W tej książce znajdziesz potrzebne Ci informacje. Będą one przydatne na każdym etapie - stanowić mogą Twoją bazę wiedzy, do której sięgnąć możesz w każdej chwili. Znajdziesz tu także 60...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 45,90 zł
  • Polecane

    Zupy sycące, ale nietuczące

    W Programie Przemian chudniemy jedząc smaczne i zdrowe zupy. W tej metodzie nie ma miejsca na uczucie głodu, liczenie kalorii, czy monotonię na talerzu! Zamiast tego jest różnorodność zup i zdrowych produktów, z których są zrobione: warzyw, ryb i mięs (jeśli lubisz), dodatków zbożowych i...
    Ocena:1/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 34,00 zł
  • Polecane

    Życie bez efektu jo-jo

    Program Przemian to cztery, integralne, równie ważne etapy. Dzięki prawidłowej realizacji każdego z nich przygotujesz się do odchudzania, zredukujesz wagę, ustabilizujesz ją i utrwalisz rezultaty, by cieszyć się nimi na stałe, jedząc nie tylko zupy. Praktyczne informacje na temat wszystkich etapów...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 52,99 zł
  • Polecane

    Zupomania. Schudnij zdrowo z Moniką Honory

    Zupa jest królową Programu Przemian, to dzięki niej redukujemy i utrzymujemy wagę. Towarzyszy nam na wszystkich etapach: na pierwszym uczymy się ją gotować zgodnie z zasadami, na drugim aktywnie zakupujemy, na trzecim ponownie wprowadzamy posiłki stałe jedząc także zupy, na czwartym zupa służy nam...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 37,99 zł
  • Polecane

    Dietetyka sportowa

    Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najintensywniej rozwijających się nauk żywieniowych, skupiająca się na badaniu wpływu diety lub danego sposobu żywienia na wydolność, kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 249,00 zł
  • -33%
    Hashimoto na widelcu
    Polecane

    Hashimoto na widelcu

    Wiesz już, że jesteś motylkiem, zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 28,87 zł 42,90 zł
  • -37%
    Fenomenalna kuracja dr Wahls
    Nowość

    Fenomenalna kuracja dr Wahls

    Nowe wydanie bestsellerowego poradnika dla chorych na SM! Niewiarygodna historia dr Terry Wahls jest dowodem na to, że nie ma chorób nieuleczalnych! Terry Wahls zaczęła analizować wyniki badań nad chorobami autoimmunologicznymi trzy lata po tym, jak zdiagnozowano u niej stwardnienie rozsiane (SM)....
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,43 zł 49,90 zł
  • -30%
    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -30%
    Głosy rewolucji żywnościowej

    Głosy rewolucji żywnościowej

    Jeśli myślisz, że to, co jesz, to twoja indywidualna sprawa, że wpływa to jedynie na twój organizm i ma znaczenie tylko dla twojego zdrowia, to koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autor udowadnia, że od tego, co kładziemy na talerzu, zależy przyszłość całej ludzkości.
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -30%
    Super ziarna

    Super ziarna

    Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,83 zł 36,90 zł
  • -30%
    Zdrowie z natury. Domowa apteczka leków...

    Zdrowie z natury. Domowa apteczka leków...

    Oto kompletny przewodnik prezentuje najlepsze praktyki, dzięki którym szybko i efektywnie wyeliminujesz główne dolegliwości zdrowotne przy wykorzystaniu najefektywniejszych, najszybciej działających i niedrogich leków naturalnych.
    Ocena:4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -29%
    Przywracać zdrowie żywieniem

    Przywracać zdrowie żywieniem

    Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 8,34 zł 11,70 zł
  • -35%
    Insulinooporność. Leczenie dietą. 140 przepisów

    Insulinooporność. Leczenie dietą. 140 przepisów

    Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności oraz 140 przepisów na pyszne posiłki. Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 26,05 zł 39,90 zł
  • -45%
    Dieta bezglutenowa dla dzieci. Pokaż się z dobrej kuchni

    Dieta bezglutenowa dla dzieci. Pokaż się z dobrej kuchni

    "Dieta bezglutenowa dla dzieci" to zbiór przepisów na łatwe do przyrządzenia, apetyczne dania - śniadania, obiady, kolacje i desery - które z pewnością przypadną do smaku zarówno dzieciom, jak i dorosłym domownikom. Coraz więcej dzieci wykazuje nietolerancję na gluten, co wymaga stosowania wobec...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 2,74 zł 4,99 zł
  • -28%
    Sól. Lecznicze właściwości

    Sól. Lecznicze właściwości

    W każdym domu jest sól. Codziennie używamy jej w kuchni. To najpopularniejsza przyprawa i środek konserwujący stosowany na świecie od tysięcy lat. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Autor książki, znany rosyjski lekarz i naturopata, autor wielu książek - Iwan...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,11 zł 29,20 zł
  • -39%
    Lekko & zdrowo. Smacznie bez glutenu

    Lekko & zdrowo. Smacznie bez glutenu

    Lekko & zdrowo to seria wyjątkowych książek kulinarnych zawierających nieskomplikowane przepisy na bardzo smaczne dania. Każda z książek stanowi niezawodną pomoc w kuchni. Proponowane receptury zostały opracowane z myślą o polskich czytelnikach – zawierają składniki łatwo dostępne w naszych...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 9,14 zł 14,99 zł
  • -26%
    Dieta w chorobie nowotworowej

    Dieta w chorobie nowotworowej

    Kolejne wydanie popularnej książki w nowej, odświeżonej szacie graficznej. Smaczne dania, ładnie podane posiłki, proste składniki – tego potrzebuje pacjent zmagający się z jedną z najbardziej przewrotnych i indywidualnych chorób, jaką jest nowotwór. I taka dieta jest możliwa. Autorka jest...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,59 zł 39,99 zł
  • -33%
    Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć ...

    Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć ...

    31-dniowy plan, który pomoże wyeliminować toksyny i przywróci zdrowie tarczycy. Autorka chorowała na Hashimoto dwadzieścia lat, zanim została zdiagnozowana. Doskonale zna zatem tajnik i tej choroby,jak i dolegliwości z nią powiązane. Na podstawie własnych doświadczeń przygotowała 31-dniowy plan...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 26,92 zł 40,00 zł
  • Outlet
    -50%
    Detoks cukrowy

    Detoks cukrowy Outlet

    Filippa Salomonsson jest trenerką holistycznego modelu zdrowia dla kobiet. Odniosła sukces, który zawdzięcza zarówno stylowi odżywiania, treningom i samoświadomość, jak również pozytywnym relacjom z innymi ludźmi. Urodziła się w Göteborgu, dorastała w Miami. Prowadziła własną agencję PR w Nowym...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
  • -35%
    Jadalne rośliny dziko rosnące

    Jadalne rośliny dziko rosnące

    W przyrodzie występuje szeroki wybór dziko rosnących roślin jadalnych. Mogą one wzbogacić nasz jadłospis i charakteryzują się wysoką zawartością odżywczych substancji. Od wieków nasi przodkowie je zbierali. Były one dla nich jednocześnie pożywieniem i lekiem. Teraz każdy z nas może sięgnąć po...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 38,85 zł 59,50 zł
  • -26%
    DIETA DASH. Sposób na nadciśnienie

    DIETA DASH. Sposób na nadciśnienie

    Od lat zajmuje na pierwszych miejscach w rankingach diet, bo Dieta DASH to nie tylko odżywianie, to również terapia pozwalająca skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze i ważny element profilaktyki chorób związanych z nadciśnieniem. Jest skuteczna, zdrowa i zrównoważona. Oprócz ograniczenia spożycia...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 22,19 zł 29,99 zł
  • -28%
    Zamień chemię na energię

    Zamień chemię na energię

    Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,23 zł 34,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Paryska dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała..

    Paryska dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała.. Outlet

    CZŁOWIEK, KTÓRY WYGRAŁ Z DUKANEM W SĄDZIE!Paryska dieta to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
  • Outlet
    -40%
    Przepisy dla zdrowych jelit czyli jak zadbać o spokój brzucha

    Przepisy dla zdrowych jelit czyli jak zadbać o spokój brzucha Outlet

    JEDZ DO SYTA DLA ODPORNOŚCI!Czy wiesz, że o sile, z jaką nasz organizm broni się przed chorobami, decyduje nasz przewód pokarmowy? Jego odporność w 85% zależy od jelit. To chyba wystarczający powód, aby zrobić dla nich coś dobrego, prawda? Jak? Przeczytaj w niniejszej książce i gotuj zgodnie z...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 29,40 zł 49,00 zł
  • Outlet
    -71%
    Nie powinnam tego jeść. Proste rozwiązania diet...

    Nie powinnam tego jeść. Proste rozwiązania diet... Outlet

    Jeśli chcesz wreszcie poczuć pełnię zdrowia, powinnaś wreszcie przestać TO jeść! Co? To, co sprawia, że twoje ciało choruje, a ty czujesz się po prostu źle. Nie tylko fast foody i wysokoprzetworzone jedzenie są szkodliwe, również produkty, które uważane są za zdrowe mogą szkodzić. Maria Cross,...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 10,10 zł 34,90 zł
  • -35%
    Jaglany detoks

    Jaglany detoks

    Odkryj, jaki wpływ na twoje zdrowie i życie może mieć kasza jaglana – niekwestionowana królowa zdrowia! Dowiedz się jak przeprowadzić bezglutenowy detoks o każdej porze roku. Pragniesz schudnąć bez głodzenia się? Chcesz zwiększyć odporność organizmu? Męczą cię uporczywe infekcje albo odczuwasz...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 32,58 zł 49,90 zł
  • -35%
    Medycyna naturalna Św. Hildegardy

    Medycyna naturalna Św. Hildegardy

    Poznaj uzdrawiającą siłę medycyny naturalnej św. Hildegardy! Recepta na zdrowe i szczęśliwe życie Świętej Hildegardy z Bingen jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek! Na nowo odkrywamy naturalny styl życia, kulturę stołu, siłę postu i zdrowe gotowanie. Zgłębiamy wiedzę o człowieku, jego duszy...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 35,69 zł 54,90 zł

Bestsellery - diety i odchudzanie - przepisy i poradniki

Nowości - diety i odchudzanie - przepisy i poradniki

Zapowiedzi

więcej