Zdrowie i uroda - książki i poradniki
Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo
O autorki Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie - odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym...Książka, op. miękkaCena detaliczna 74,90 zł 48,31 złw magazynie-
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „,osobowość nowotworową“,? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia...Książka, op. miękkaCena detaliczna 54,99 zł 36,08 złw magazynie -
Candida. Nie daj się zjeść grzybom
Nowa edycja bestsellerowego poradnika Candida. Nie daj się zjeść grzybom w przystępny sposób wyjaśnia genezę choroby, czynniki sprzyjające jej rozwojowi, charakterystyczne objawy i metody leczenia. Drożdżaki Candida to pozornie nieszkodliwe mikroorganizmy obecne we florze bakteryjnej jelit każdego...Książka, op. miękkaCena detaliczna 39,90 zł 26,72 złw magazynie -
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości
To zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę. Menopauza jest początkiem "złotego czasu" w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto...Książka, op. twardaCena detaliczna 59,99 zł 44,99 złw magazynie -
Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają… A jakie są twoje intymne...Książka, op. miękkaCena detaliczna 54,99 zł 40,28 złw magazynie -
Ile możesz wypić? O nałogach i ich leczeniu
Choroba alkoholowa to jeden z największych problemów współczesnej cywilizacji, przypadłość unieszczęśliwiająca miliony, trudna w leczeniu i podstępna. Wprowadzając nas w jej świat, Johannes Lindenmeyer opisuje ją z pełną powagą i troską o chorych, a przy tym językiem przystępnym, barwnym, wolnym od...Książka, op. miękkaCena detaliczna 54,99 zł 42,06 złw magazynie -
Szczęśliwa przyszłość. Uwolnij się od traum
Kim możesz się stać, uwalniając się od lęku? Autorka bestsellerów „New York Timesa” Gabrielle Bernstein wytycza ścieżkę do uleczenia traumy, oduczenia się lęku i przypomnienia sobie miłości. Jak by to było codziennie budzić się bez niepokoju, spoglądać na swoją przeszłość z większą świadomością...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,90 zł 27,84 złw magazynie -
Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
Poznaj tajniki psychiatrii żywieniowej Najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie neuronauki i żywienia, wraz z naszym zrozumieniem połączenia umysł–jelito, dowiodły, że to, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej książce dr Drew Ramsey...Książka, op. miękkaCena detaliczna 42,90 zł 26,60 złw magazynie -
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie!...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,90 zł 28,96 złwysyłka w 48 godzin -
FLO. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę
Odzyskaj łączność ze swoim rytmem biologicznym dzięki FLO! Niezależnie od tego, czy dotykają cię choroby układu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesiączkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz – ta książka jest dla ciebie! Alisa Vitti pokazuje, jak wspaniałą siłą jest kobiecy cykl...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,90 zł 30,94 złw magazynie -
Ulżyj sobie i… jelitom. Jak uwolnić się od dolegliwości jelitowych
Zdrowie zaczyna się w jelitach. Jak wiadomo, niezwykle ważna dla naszego zdrowia jest kondycja naszych jelit. Można wręcz powiedzieć: zdrowe jelita to zdrowy organizm. Kiedy jelita nie pracują tak, jak powinny, chorujemy. Jeśli chcesz pozbyć się dolegliwości jelitowych, a co za tym idzie – poprawić...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,90 zł 32,06 złwysyłka w 48 godzin -
Z czułością dla siebie. Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym
Bestseller "Der Spiegel"! Brak miłości szkodzi - nigdy nie jest za późno, żeby wyzdrowieć. W czasach, w których tak wielu ludzi gna przed siebie, by nieustannie wszystkich wyprzedzać, w których liczą się osiągnięcia i każdy chce możliwie jak najwięcej posiąść i przeżyć, niełatwo okazywać troskę...Książka, op. miękkaCena detaliczna 39,90 zł 26,21 złwysyłka w 48 godzin -
Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
Rytuały self-care w duchu ajurwedy – poznaj swoje dosze i żyj zgodnie z rytmem Matki Natury. Książka Jak żyć w rytmie pór roku wprowadza czytelnika w świat ajurwedy dostosowanej do współczesnych czasów i indywidualnych potrzeb, zwłaszcza w odniesieniu do pór roku. Ajurweda bazuje na żywiołach –...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,90 zł 26,16 złw magazynie -
Koreański masaż twarzy i ciała. Domowy lifting bez skalpela
Opanuj techniki koreańskiego masażu twarzy i ciała, zapewniając swojej skórze doskonałą formę. Proste metody masowania, które pomagają wyszczuplić owal twarzy, pozbyć się bruzd nosowych, lwiej zmarszczki czy też uwydatnić kości policzkowe lub zniwelować drugi podbródek w naturalny, nieinwazyjny...Książka, op. twardaCena detaliczna 54,90 zł 32,94 złw magazynie -
Księga eliksirów. Magiczna moc naparów, wywarów i mikstur
Otwórz „Księgę eliksirów” i poznaj receptury znane w magii od prawieków! „Księga eliksirów” to skarbnica przepisów na wywary, napary, oleje, maści, koktajle i eliksiry, które wzmacniają magiczną praktykę i podnoszą zdolności parapsychiczne. Napisana w przystępny sposób, bazuje na składnikach, które...Książka, op. twardaCena detaliczna 42,90 zł 25,74 złw magazynie -
Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie
Hashimoto to najpowszechniejsza przewlekła choroba autoimmunologiczna - zmaga się z nią co trzecia kobieta na świecie. Jest bezpośrednią przyczyną między innymi zapalenia tarczycy. I jak dotąd jest nieuleczalna. Gdy w 2009 roku u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,99 zł 38,70 złw magazynie -
Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia
„Większość cieni w naszym życiu powstaje wtedy, gdy my sami zasłaniamy sobie słońce”. - Ralph Waldo Emerson Jeśli znasz teorię wewnętrznego dziecka – przedstawioną w pierwszej książce Stefanie Stahl – masz przed sobą jej doskonałe uzupełnienie: zeszyt ćwiczeń, który pozwoli ci ugruntować wiedzę o...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,99 zł 34,83 złw magazynie -
Jak spać, żeby się wyspać?
Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,99 zł 39,60 złw magazynie -
Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność
„Zimne kąpiele” – wskazówki i porady dla przyszłych oraz aktywnych morsów! Michał Sroka, miłośnik wypraw outdoorowych i certyfikowany instruktor 2 stopnia metody Wima Hofa, zaprasza do fascynującego odkrywania zalet zimnych kąpieli. Podąża ścieżką swojego mentora i udowadnia, że obcowanie z...Książka, op. miękkaCena detaliczna 42,90 zł 25,74 złw magazynie -
Magia kuchenna. Receptury, przepisy, techniki i składniki niezbędne w kuchni czarownicy
Wejdź do świata magii kuchennej, która łączy zdrowe, zrównoważone odżywianie z niezwykłością świata przyrody. Rozwiń swoje kulinarne umiejętności dzięki niezwykłemu przewodnikowi zawierającemu mnóstwo przepisów, porad i wskazówek niezbędnych w kuchni czarownicy. Ciesz się przepisami dopasowanymi do...Książka, op. twardaCena detaliczna 59,90 zł 35,94 złw magazynie -
Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa
Okrzyknięta mianem bestsellera „,New York Timesa“, książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,90 zł 29,63 złw magazynie -
Makijażowy ANTI-AGING. Make-up, pielęgnacja, metamorfozy
"Makijażowy anti-aging" to jedyna taka książka na rynku. Rzetelny poradnik przygotowany przez profesjonalistkę z myślą o kobietach 35+, które pragną nauczyć się samodzielnie wykonać efektowny i szybki makijaż każdego dnia, a także zadbać o skórę i samopoczucie. To doskonała publikacja również dla...Książka, op. miękkaCena detaliczna 89,90 zł 69,37 złw magazynie -
Księga urody czarownicy
Cudowny poradnik autorki kultowej książki „Green Witch” Zadbaj o siebie w czarujący sposób – dowiedz się, jak pielęgnować ciało i duszę ziołowymi preparatami, zaklęciami oraz rytuałami inspirowanymi magią! Oto niezwykły poradnik, dzięki któremu poznasz skuteczne techniki magicznego dbania o siebie....Książka, op. miękkaCena detaliczna 39,90 zł 23,94 złw magazynie -
Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie
Porady, jak pokonać wypalenie i zwiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. żywienia Wyczerpanie nie musi być twoją codziennością Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,99 zł 38,85 złwysyłka w 48 godzin -
Biblia waginy
Jen Gunter bywa nazywana naczelną ginekolożką internetu i jedną z najgorętszych rzeczniczek kobiecego zdrowia. W swojej książce gruntownie, wyczerpująco i wprost opisuje rzeczy, na których zna się najlepiej. Rozwiewa mity i podaje fakty poparte najnowszymi badaniami na temat kobiecej anatomii,...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,90 zł 29,88 złwysyłka w 48 godzin -
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w...Książka, op. miękkaCena detaliczna 39,90 zł 25,43 złw magazynie -
Prostata. Co każdy mężczyzna wiedzieć powinien?
Prostata co tak naprawdę o niej wiemy? To jeden z najbardziej zagadkowych i najczęściej leczonych męskich organów. Dlaczego nie mielibyśmy, w takim razie, powiedzieć czegoś optymistycznego i życzliwego o narządzie, który przeważnie kojarzy nam się ze złymi wiadomościami? Doktor Patrick Papazian i...Książka, op. twardaCena detaliczna 29,99 zł 21,29 złwysyłka do 72 godzin -
Eat Real Food. Odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo
Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak...Książka, op. miękkaCena detaliczna 44,99 zł 33,74 złwysyłka w 48 godzin -
Kuracja życia metodą dr Clark
Hulda Regehr Clark jest dyplomowanym biologiem (ukończyła studia z wyróżnieniem na Uniwersytecie w Saskatchewan w Kanadzie). Studiowała też na Uniwersytecie McGill oraz na Uniwersytecie Stanu Minnesota, gdzie zajmowała się biofizyką i fizjologią komórki.Nareszcie ktoś dał mi odpowiedź na pytania...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,99 zł 39,14 złw magazynie -
O Menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie
To książka dla dziewczyn w każdym wieku! Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. "Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów" Ten proces tylko odsłania...Książka, op. miękkaCena detaliczna 49,99 zł 31,79 złw magazynie
