Książki o medytacji, mindfulness, jodze
-
-35%
Bodyfulness. Jak poprawić swoje relacje z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch
Książka opowiada o tym, jak poznać na nowo własne ciało, zadbać o nie, nauczyć się być świadomym jego istnienia. Kontemplacja ciała sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni na doświadczaniu i odczuwaniu chwili obecnej, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia. Praktykowanie bodyfulness...Książka, op. miękka32,60 zł Cena regularna: 49,90 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 30,40 zł +7%w magazynie -
-47%
Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem
Moc medytacji to kolejna znakomita książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i ukazuje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan. Kiedy coś cię...Książka, op. twarda23,79 zł Cena regularna: 44,90 zł -47% Najniższa cena z 30 dni: 28,90 zł -18%w magazynie -
-36%
Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia
Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz. Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i...Książka, op. miękka28,87 zł Cena regularna: 44,90 zł -36% Najniższa cena z 30 dni: 28,99 złwysyłka w 24 godziny -
-25%
Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie...Książka, op. miękka33,88 zł Cena regularna: 44,90 zł -25% Najniższa cena z 30 dni: 24,25 zł +40%wysyłka w 24 godziny -
-38%
Jak zerwać z nałogiem bycia sobą
Czy wiesz, że możesz gruntownie odmienić swój mózg już w cztery tygodnie. Ten krótki czas wystarczy na całkowite odrzucenie negatywnych przekonań, nawyków i przyzwyczajeń oraz zastąpienie ich pozytywnymi odpowiednikami. Przekonały się o tym już tysiące ludzi korzystających z programu dr. Joe...Książka, op. miękka62,16 zł Cena regularna: 99,90 zł -38% Najniższa cena z 30 dni: 58,59 zł +6%w magazynie -
-38%
Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka...Książka, op. miękka30,94 zł Cena regularna: 49,90 zł -38% Najniższa cena z 30 dni: 30,94 złw magazynie -
-33%
Mudry, czyli zdrowie w twoich rękach kompletny przewodnik po jodze dłoni
Mudry czyli joga dłoni, stosowana jest przez medycynę indyjską od tysięcy lat. Teraz i Ty możesz przekonać się o skuteczności tej starożytnej techniki uzdrawiania! W tym kompletnym przewodniku znajdziesz aż 75 mudr, które pomogą Ci wrócić do zdrowia, np. mudry na bóle głowy, nadciśnienie,...Książka, op. miękka29,90 zł Cena regularna: 44,40 zł -33% Najniższa cena z 30 dni: 26,95 zł +11%w magazynie -
-29%
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień
To książka, która przenosi praktykę jogi poza matę, do codziennego życia, oraz tworzy z niej powszechną filozofię. Donna Farhi, opierając się na jogasutrach Patańdżalego, prezentuje transformującą moc jogi. Czyni z niej kompletną życiową praktykę znacznie wykraczającą poza rutynowe ćwiczenie asan....Książka, op. twarda28,40 zł Cena regularna: 39,99 zł -29% Najniższa cena z 30 dni: 27,99 złw magazynie -
-33%
Jak czytać Kroniki Akaszy
Uzdrowicielka i nauczycielka Linda Howe oferuje pierwszą tego rodzaju książkę, która podpowiada jak czytać Kroniki Akaszy. Zawierają one informacje o każdej duszy, jej podróży i doświadczeniu. To nieskończone źródło mądrości, świadomości i uzdrawiającej energii, niegdyś zarezerwowane dla...Książka, op. miękka33,26 zł Cena regularna: 49,40 zł -33% Najniższa cena z 30 dni: 33,00 złw magazynie -
-35%
Joga światłem życia
B.K.S. Iyengar – żywa legenda, jeden z największych mistrzów jogi, którego styl praktyki i nauczania, znany na świecie jako joga Iyengara, jest dominujący w Polsce. W swej ostatniej książce Guruji zaprasza wszystkich, zarówno nowicjuszy, jak i ludzi doświadczonych w praktyce, do podróży...Książka, op. twarda31,94 zł Cena regularna: 49,00 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 31,70 złw magazynie -
-35%
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny...
Joga, jako aktywność fizyczna i terapia w jednym w niespotykanym dotychczas ujęciu. Poznaj wpływ ćwiczeń na swoje zdrowie, pozytywne myślenie i cały organizm. Od mięśni, stawów i kości, aż po równowagę umysłu. Dokładne ilustracje opracowane przez światowych ekspertów i nauczycieli anatomii, z...Książka, op. twarda97,09 zł Cena regularna: 149,90 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 93,96 zł +3%w magazynie -
-32%
Medytacje i modlitwy
Don Miguel Ruiz, autor bestsellera Cztery umowy , prowadzi nas tutaj przez rozważania o wybaczaniu, miłości, wdzięczności i prawdzie - ku naszemu wnętrzu i ku odczuciu jedności ze wszystkim co istnieje. Od nas samych zależy, jaką drogę życiową obierzemy i czy zdecydujemy się żyć w radości, prawdzie...Pocket, op. miękka12,92 zł Cena regularna: 19,00 zł -32% Najniższa cena z 30 dni: 11,82 zł +9%w magazynie -
-29%
Medytacja dla zabieganych
Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla...Książka, op. miękka21,37 zł Cena regularna: 29,99 zł -29% Najniższa cena z 30 dni: 21,21 złw magazynie -
-28%
Bose stópki. Joga dla dzieci
Bose stópki. Joga dla dzieci to bajkowe opowieści, które zachęcą dzieci do zabaw ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych. Każde z opowiadań jest tak skonstruowane, aby dzieci mogły, podczas czytania przez rodziców lub opiekunów, naśladować ruchy zwierząt i przedmiotów - od motyla po samolot. A przy...Książka, op. twarda28,75 zł Cena regularna: 39,90 zł -28% Najniższa cena z 30 dni: 27,44 zł +5%w magazynie -
-38%
Joga hormonalna. Jak zachować hormonalną równowagę
Książka, a zarazem podręcznik jogi hormonalnej nie jest jeszcze jedną książką o jodze na rynku polskim. Joga hormonalna jest nową gałęzią jogi opracowaną przez słynną joginię brazylijską – Dinhę Rodriguez. Rodzaj jogi przedłożony w tej książce przeznaczony jest wyłącznie dla kobiet i jest już...Książka, op. miękka36,52 zł Cena regularna: 59,00 zł -38% Najniższa cena z 30 dni: 35,84 zł +2%w magazynie -
-33%
Mudry - sposób na zdrowie, energię i równowagę
Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po mudrach, czakrach i duchowości będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. Mudry, czyli uzdrawianie energią pozwolą Ci na: ...Książka, op. miękka40,06 zł Cena regularna: 59,50 zł -33% Najniższa cena z 30 dni: 36,12 zł +11%w magazynie -
-35%
Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka
Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w...Książka, op. miękka32,00 zł Cena regularna: 49,40 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 30,89 zł +4%w magazynie -
-67%
Siła spokoju
Kultowa książka prezesa Fundacji Davida Lyncha, Boba Rotha. Niesamowity zbiór historii ludzi, którzy przekonali się o wielkiej potędze Transcendentalnej Medytacji. Przekonaj się, jak ta prosta praktyka może zmienić życie każdego, w tym również twoje.Książka, op. miękka9,90 zł Cena regularna: 29,90 zł -67% Najniższa cena z 30 dni: 20,58 zł -52%w magazynie -
-20%
Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 158
Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy...Książka, op. miękka3,92 zł Cena regularna: 4,90 zł -20% Najniższa cena z 30 dni: 4,66 zł -16%w magazynie -
-22%
Kundalini esencja jogi
Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą...Książka, op. miękka31,14 zł Cena regularna: 39,99 zł -22% Najniższa cena z 30 dni: 30,58 zł +2%w magazynie -
-33%
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego
Głębokie stany medytacji (jhany) są niezwykle rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka doskonale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje jednocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią.Książka, op. miękka40,06 zł Cena regularna: 59,50 zł -33% Najniższa cena z 30 dni: 39,76 złwysyłka do 72 godzin -
-35%
Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie
Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz...Książka, op. miękka38,54 zł Cena regularna: 59,50 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 37,94 zł +2%w magazynie -
-36%
Joga i ajurweda
Bartosz Niedaszkowski wykorzystuje w swojej pracy zawodowej tradycyjne szkolenie jogiczne oraz wykształcenie akademickie z dziedziny fizjoterapii. Takie połączenie daje mu możliwość syntezy tego, co najlepsze w starożytnej sztuce jogi i współczesnej rehabilitacji. Ponadto jest terapeutą manualnym i...Książka, op. twarda38,34 zł Cena regularna: 59,90 zł -36% Najniższa cena z 30 dni: 37,58 zł +2%w magazynie -
-15%
Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać....Książka, op. miękka44,97 zł Cena regularna: 52,90 zł -15% Najniższa cena z 30 dni: 34,25 zł +31%w magazynie -
Outlet-50%
Mindfulness w pracy Outlet
Jeżeli praca kojarzy ci się wyłącznie z harówką, frustracjami i stresem, ta książka jest dla ciebie! Autor publikacji, Michael Carroll, nauczyciel medytacji, coach i dyrektor korporacyjny, dzieli się buddyjskimi mądrościami, dzięki którym zmagania i niepokoje obecne w miejscu pracy możemy...Książka, op. miękka17,45 zł Cena regularna: 34,90 zł -50% Najniższa cena z 30 dni: 17,45 złw magazynie -
-34%
Poczuj magię Księżyca
Zapraszam cię w podróż po krainie magii Księżyca i jego symboliki. Ciepła i inspirująca książka o Księżycu, jego magii i o tym, jak ją wpleść w swoje życie. Wnosi wiedzę i praktyki mistyczne do współczesnego życia w taki sposób, że każdy może wziąć z tego coś dla siebie. Książka zawiera...Książka, op. miękka28,31 zł Cena regularna: 42,90 zł -34% Najniższa cena z 30 dni: 28,10 złw magazynie -
-33%
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
Joga czakralna - dowiedz się na czym polega.Joga to nie tylko określone pozycje ćwiczeń, lecz przede wszystkim system zasad i doświadczeń, które zmierzają do osiągnięcia równowagi ciała i umysłu. Praktyki jogiczne możemy postrzegać wyłącznie w aspekcie zdrowia i aktywności fizycznej jako pomoc we...Książka, op. twarda46,86 zł Cena regularna: 69,60 zł -33% Najniższa cena z 30 dni: 45,97 zł +2%w magazynie -
-36%
Światło na drodze jogi
Śri Aurobindo próbował pogodzić racjonalizm z mistycyzmem, zachodnią naukę ze wschodnią mądrością. Dla niego Bóg – jednocześnie transcendentny i immanentny – ukazuje się człowiekowi przede wszystkim jako Świadomość kosmiczna, przejawiająca się w czasie i przestrzeni. Ponieważ świat jest wynikiem...16,04 zł Cena regularna: 24,99 zł -36% Najniższa cena z 30 dni: 16,19 złw magazynie -
-35%
Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu
Dzięki opisanym w tej książce praktykom będziemy mogli poprawić jakość swojego życia, osiągnąć duchową doskonałość i zrealizować nasz największy potencjał. Zrozumienie, jak nasze działania, słowa i myśli wzajemnie na siebie oddziałują, nie tylko umożliwia nam postępy na duchowej ścieżce, ale też...Książka, op. twarda32,44 zł Cena regularna: 49,90 zł -35% Najniższa cena z 30 dni: 32,44 złw magazynie -
-27%
Po pierwsze JOGA (Paulina Holtz, Ewelina Godlewska)
Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez...Książka, op. miękka25,33 zł Cena regularna: 34,90 zł -27% Najniższa cena z 30 dni: 22,84 zł +11%w magazynie
