Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Autor:

Jim Afremow

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Rok wydania
2022
Nasza cena: 31,43 zł 44,90 zł Taniej o: 30%

Opis
Czy warto myśleć jak najlepsi sportowcy? Poznaj najefektywniejsze metody treningowe umysłu, które są stosowane przez znanych olimpijczyków i mistrzów świata w wielu dyscyplinach.
 
"Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata" to wyjątkowa książka napisana przez Jima Afremowa. Wiele osób zastanawia się, jak silną psychikę muszą mieć sportowi mistrzowie świata. Dlaczego to akurat ci zawodnicy, a nie inni ciągle wygrywają zawody? Autor w profesjonalny sposób wyjaśnia to zjawisko, odnosząc się do procesów zachodzących w ludzkim umyśle. Pisarz wykazuje zbieżność między osiąganymi wynikami a radzeniem sobie z presją i zachowaniem opanowania. Te umiejętności mają decydujący wpływ na wygraną i zajęcie miejsca na podium. Czy można je wykorzystać w zwykłym życiu?
 
Treningi psychiki stosowane przez sportowców mogą przydać się nie tylko na boisku czy torze sportowym. Są one doskonałym narzędziem do pracy nad własną mentalnością. Pomogą radzić sobie z największymi przeciwnościami losu, zdeterminują do działania, nauczą sukcesywnej pracy w zespole, a także przystosują do robienia życiowych postępów. 
 
W swym poradniku “Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata” Jim Afremow zawarł najważniejsze rady i metody treningowe, które wykorzystują liczni olimpijczycy i zawodowi sportowcy. Są to ćwiczenia, które warto zastosować we własnym zakresie, aby cieszyć się życiem i czerpać z niego garściami.
 
Książka “Umysł mistrza” dostępna jest również w formie e-booka.
 
 

 
O autorze
 
Jim Afremow to amerykański psycholog sportowy. Przez wiele lat pracował z najlepszymi zawodnikami z wielu dyscyplin i pomagał im poprawiać swe osiągnięcia i wyniki. Jest autorem książek psychologicznych, w których naukowo wyjaśnia zasady działania ludzkiego umysłu, odwołując się do uprawiania sportu.
  • -40%
    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Słoneczne romanse Emily Henry w pakiecie! Beach read January Andrews to znana autorka bestsellerowych romansów. Przeżyła załamanie po śmierci ukochanego ojca i po tym, jak na jaw wyszła jego długo skrywana tajemnica. Nie potrafi otrząsnąć się z szoku. Nie potrafi też napisać choćby kilku sensownych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 44,94 zł 74,90 zł
    w magazynie
  • -36%
    Lata

    Lata

      Autorka jest laureatką Literackiej Nagrody Nobla 2022. Man Booker International Prize 2019 Warwick Prize for Women in Translation 2019 Annie Ernaux to bez wątpienia jedna z najważniejszych współczesnych pisarek francuskich, a jej autobiograficzne Lata po raz pierwszy ukazują się po polsku. „Czy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,53 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -22%
    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapicerowanie jest prostsze, niż myślisz! Chcesz przywrócić blask staremu fotelowi i dać mu drugą młodość, ale boisz się, że to mission impossible? Tapicerować może każdy. Wystarczą zapał, trochę cierpliwości i garść bezcennych porad prawdziwego mistrza. Alek Kądziela pokaże ci, jak własnoręcznie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 54,80 zł 69,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Paco Rabanne Olympea Intense woda perfumowana spray 50 ml

    Olympea Intense to woda perfumowana marki Paco Rabanne, która pojawiła się na rynku w 2016 roku i bezsprzecznie odniosła ogromny sukces. Kompozycja złożona z niekonwencjonalnego połączenia słonej wanilii ze świeżymi nutami kwiatowymi oraz magnetyzującym aromatem drewna cedrowego uzależnia i wciąga,...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Cena: Nasza cena: 282,75 zł 282,76 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -28%
    It Starts with Us

    It Starts with Us

    Każde zakończenie może być początkiem. „It Starts with Us” rozpoczyna się w momencie, w którym pozostawił nas emocjonujący epilog „It Ends with Us”. Lily i jej były mąż Ryle zgodnie współdzielą opiekę nad córką Emerson. Pewnego dnia Lily wpada na swoją pierwszą miłość – Altasa. Jest zachwycona tym...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 36,04 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -26%
    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Doskonale skonstruowany kryminał, gęsta atmosfera małej społeczności i zagadki z przeszłości, które nigdy nie miały ujrzeć światła dziennego. W mroźny zimowy poranek na skraju wsi zostaje znalezione ciało zakonnicy. Początkowo wydaje się, że kobietę potrącił samochód. Szybko okazuje się jednak, że...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,35 zł 44,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -40%
    Świąteczna mordercza gra

    Świąteczna mordercza gra

    Wygrać i przeżyć może tylko jedno z nich. Wskazówek jest dużo, ale trupów jeszcze więcej… Lily Armitage nigdy nie zamierzała wracać do Endgame. To tu dwadzieścia jeden lat temu w Boże Narodzenie zmarła jej matka. Śmierć ukochanej ciotki sprawia, że Lila musi przyjechać do rodzinnej posiadłości, aby...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,74 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -18%
    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    Uwolnij swoją kreatywność i poznaj sztukę bonsai dzięki pięknemu zestawowi LEGO® Drzewko bonsai. Ten praktyczny projekt pozwoli Ci się zrelaksować i uporządkować myśli podczas budowania. Dostosowuj drzewko do różnych pór roku, zmieniając różowe kwiaty na zielone liście. Popuść wodze fantazji i...
    Ocena: 0/5
    Klocki
    Cena: Nasza cena: 204,99 zł 249,99 zł
    w magazynie
  • Yves Saint Laurent Mon Paris woda perfumowana spray 90 ml

    Mon Paris łamie zasady i zmienia wszystko, tak jak miłość. To przewrotna reinterpretacja tradycyjnych szyprowych nut. Na niezwykłą kompozycję białego szypru składają się dwa nowe akordy. Datura- kwiat wzbudzający niepokój i ekscytację. Dwa rodzaje paczuli. Z jednej strony esencja gwatemalskiej...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 460,70 zł 460,71 zł
    w magazynie
  • -40%
    Wiedźmy z Manningtree

    Wiedźmy z Manningtree

    „Wiedźmy z Manningtree” to mroczna opowieść o siłach działających na styku religijnego fanatyzmu, pożądania i magii. Anglia, 1643 rok. Manningtree to malutka mieścina w hrabstwie Essex. W sercach kobiet zamieszkujących to miasto płonie gorący strach przed potępieniem. W wyniku wojny domowej w...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 28,74 zł 47,90 zł
    w magazynie
  • Molom Skarpetki. Moc książek poczuj – 37/41

    Moc książek poczuj na stopach! Niech skarpetki będą zawsze z Wami. Życie jest za krótkie, żeby nosić nudne białe skarpetki. Rozmiar: 37/41 Skład: 80% bawełna czesana, 15% poliamid, 5% elastan
    Ocena: 0/5
    Ubranie
    Cena: Nasza cena: 24,65 zł 24,90 zł
    w magazynie
  • -34%
    My Policeman. Wydanie filmowe

    My Policeman. Wydanie filmowe

    Skandaliczna, ale niezwykle czuła historia miłosnego trójkąta. Długo oczekiwana ekranizacja powieści z Harrym Stylesem i Emmą Corrin w rolach głównych. Nadmorskie Brighton, Wielka Brytania, koniec lat 50. Młodziutka Marion po raz pierwszy widzi Toma, brata swojej przyjaciółki, i od tej chwili już...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,79 zł 44,99 zł
    w magazynie
  • -40%
    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Nowa, świąteczna książka autora bestsellerowych tytułów  “Jak Winston uratował święta” i “Winston wraca na święta”. Zrzędus nie lubi świąt, dlatego przygotowuje podstępny, nikczemny plan, aby je zepsuć. W tym celu wyrusza w wędrówkę na Biegun Północny. Czy podczas wyprawy spotka nowych przyjaciół,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kora i Koło Roku

    Kora i Koło Roku

    „Kora i Koło Roku” to piękna i mądra opowieść dla dzieci o pocieszeniu, jakie niesie życie w zgodzie z Naturą. Kora ma siedem lat. Kocha swoją rodzinę, choć różni się ona trochę od rodzin innych dzieci z jej otoczenia. Mama Kory jest czarownicą i osiem razy w roku świętuje sabaty. Kora bardzo lubi...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -15%
    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Ta książka zabierze was w niezwykłą podróż dookoła świata. Zobaczycie gejzery w Islandii, karawany na egipskiej pustyni i miasta Majów w Meksyku. W Anglii zagracie w krykieta, w Indiach poćwiczycie jogę, a w Chinach skosztujecie stuletnich jaj. W Australii zadziwi was dziobak, w Finlandii ? noc...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 59,42 zł 69,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Wielka podróż przez różnorodne parki narodowe w wielkim albumie komiksowym pełnym wiedzy o świecie dzikiej przyrody. On jest nieśmiały, ona - przebojowa. On - ogromny i ciężki, ona - mała i zwinna. Poznajcie żubra Kubę i wiewiórkę Ulę - parę przyjaciół z Puszczy Białowieskiej. Właśnie dostali...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 53,82 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • -34%
    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Nowa książka twórcy bestsellerowych Pszczół i Drzew – bogato ilustrowane kompendium wiedzy o obyczajach, przesądach, odkryciach i wynalazkach związanych z brudem, higieną i medycyną. Gdzie Król Słońce chodził piechotą? Co miał w nosie doktor dżuma? Co ma pijawka do depilacji? Czy makijaż może...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 52,57 zł 79,91 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -27%
    Botanicum. Muzeum Roślin

    Botanicum. Muzeum Roślin

    Pamiętacie Animalium, Muzeum Zwierząt? Pora na wizytę w Botanicum Muzeum Roślin! Rośliny są wszędzie. W najwyższych górach i najgłębszych dolinach, na biegunach i na równiku, na lądzie i w wodzie. Najmniejsze z nich są sto razy mniejsze od ziarenka soli, największe wyższe niż 20-piętrowy budynek....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 51,20 zł 69,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -34%
    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    W tysiąc smaków dookoła świata! Wielka wyprawa tropem dań, przypraw i składników z pięciu kontynentów w efektownym albumie pełnym ciekawostek i smakowitych przepisów. Skąd pochodzi kukurydza, skąd pszenica, a skąd ziemniaki? Co jada się od wieków w Turcji, a co we Włoszech czy w Nigerii? Jak...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 46,45 zł 69,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Drzewa

    Drzewa

    Nowa książka twórców bestsellerowych „Pszczół” – bajecznie kolorowy wielkoformatowy album o drzewach. Odwiedź niezwykły świat drzew. Zobacz, kto w nich mieszka, kto je zjada, kto przenosi ich nasiona. Obejrzyj te najwyższe, najstarsze i najgrubsze. Spotkaj enty, Adama i Ewę, Robin Hooda i Buddę....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 49,97 zł 64,90 zł
    w magazynie
  • -30%
    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Narysuj - pokaż - wytłumacz - zaśpiewaj - zatańcz! Rób wszystko, aby drużyna odgadła hasło. 1320 haseł na 220 kartach. Drużynowa gra planszowa, im więcej osób w drużynie, tym gra będzie ciekawsza i weselsza. Przy wyjaśnianiu haseł można posługiwać się danym słowem. Można skorzystać z wyrazów...
    Ocena: 5/5
    Gry
    Cena: Nasza cena: 47,41 zł 67,73 zł
    w magazynie
  • -30%
    Pierniczki

    Pierniczki

    Cukiernia mistrza Karmela słynie z najpyszniejszych pierniczków. Spływa do niej tyle zamówień, że mistrz nie jest już w stanie ich samodzielnie zrealizować, więc poprosił was o pomoc. To bardzo odpowiedzialne zadanie! Każdy pierniczek musi mieć odpowiedni kształt, dużo lukru i odpowiednią posypkę....
    Ocena: 0/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 41,97 zł 59,95 zł
    w magazynie
  • -35%
    Liski

    Liski

    Pewnego dnia rodzina lisków postanowiła wybrać się na piknik. Do takiej wyprawy warto się dobrze przygotować! Niezbędny będzie kocyk, zabawki oraz przekąski, żeby nie bawić się z pustym brzuszkiem. Lisia mama poprosiła swoje dzieci o spakowanie wszystkiego, co będzie im potrzebne. Trzeba to jednak...
    Ocena: 5/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 28,59 zł 43,99 zł
    w magazynie
  • -30%
    Pędzące żółwie. Wyścig do choinki

    Pędzące żółwie. Wyścig do choinki

    Świąteczna wersja bestsellerowej gry! W Wigilię nawet żółwie mówią ludzkim głosem! I teraz namawiają się, jak dotrzeć do choinki, pod którą czeka – pięknie zapakowana – sałata! W specjalnej, zimowej edycji hitu „Pędzące żółwie” proponujemy znaną wszystkim grę w nowym, świątecznym wystroju. Pięć...
    Ocena: 0/5
    Gry
    Cena: Nasza cena: 59,49 zł 84,99 zł
    w magazynie

Recenzje książki Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata (2)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Mega polecam! Czyta się jednym tchem. Wszystko na przykładach znanych sportowców, więc łatwo można przyswoić wiedzę bez naukowych frazesów.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Czekam cierpliwie to cecha mistrzów, cierpliwość

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Umysł mistrza.
  • Autor: Jim Afremow
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 288
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375798340
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
  • Oryginalny tytuł: THE CHAMPION’S MIND
  • Tłumacz: Pazdej Piotr
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375798340
  • EAN: 9788375798340
  • Wymiary: 15.5x22.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
eBook Umysł mistrza mobi epub 0/5 Nasza cena:
38,17 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Umysł mistrza mobi epub

Już chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, jak ważna jest w sporcie sfera mentalna. Najlepsi sportowcy regularnie korzystają z treningu mentalnego, by sięgać po więcej. Na najwyższym poziomie właśnie ten czynnik jest decydującym elementem, który pozwala postawić kropkę nad i – oraz zwyciężyć....
Nowoczesny trening funkcjonalny 5/5 Nasza cena:
57,09 zł 79,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nowoczesny trening funkcjonalny

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla...
Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki 0/5 Nasza cena:
83,14 zł 129,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki

Każdy, kto spędza wiele godzin na siłowni, prędzej czy później doświadczy bólu lub kontuzji, które mogą stać się źródłem frustracji i uniemożliwić osiągnięcie wymarzonych celów. Dlatego wiedza, jak poradzić sobie z potencjalnymi urazami, jest tak istotna. Absolutnie nie wolno czekać tygodniami na...
Autoterapia mięśniowo-powięziowa 0/5 Nasza cena:
63,94 zł 99,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Ból dotyka każdego. Na szczęście większości dolegliwości bólowych można zapobiec lub wyleczyć je w dostępny każdemu sposób. Dzięki tej książce poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz kierunek swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony,...
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu 0/5 Nasza cena:
56,62 zł 89,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych...
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki 5/5 Nasza cena:
31,55 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność...
Co nas nie zabije 5/5 Nasza cena:
25,54 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Co nas nie zabije

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu,...
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem 5/5 Nasza cena:
24,75 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w...
Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengara z użyciem krzesła 0/5 Nasza cena:
28,74 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengara z użyciem krzesła

Lubisz praktykować z pomocami w pozycjach regenerujących? Chcesz, żeby praktyka asan stała się ciekawsza i przyjemniejsza? Zastanawiasz się, jak przygotować ciało do głębokiej pracy w zaawansowanych asanach? Uczysz osoby starsze lub te, które mają ograniczenia ruchowe? Jeśli twoja odpowiedź choćby...
Pakiet: Co nas nie zabije, Droga Icemana 0/5 Nasza cena:
50,29 zł 79,80 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pakiet: Co nas nie zabije, Droga Icemana

Co nas nie zabije Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na...
Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii 0/5 Nasza cena:
47,94 zł 79,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony...
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu 0/5 Nasza cena:
47,92 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy...
Najczęściej kupowane razem
  • -13%
    Sztuka treningu mentalnego. Jak osiągnąć...

    Sztuka treningu mentalnego. Jak osiągnąć...

    Droga do sukcesu rozpoczyna się w ludzkim umyśle. Mistrzowie sportu, legendarni wojownicy, gwiazdy biznesu czy politycy wielkiego formatu — wszyscy ci ludzie rozwijają umiejętności psychiczne, dzięki którym uzyskują ponadprzeciętne wyniki. Nawet jeśli wydaje się, że sukces wymaga przede wszystkim...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,71 zł 39,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -22%
    Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu

    Obsesja doskonałości. Zostań legendą sportu

    Dawid Piątkowski
    Misja Moim celem jest, abyś uwolnił swój ukryty potencjał, byś osiągnął spektakularny sukces. Moim marzeniem jest obraz przebudzonych sportowców. Kocham ten moment, kiedy niemożliwe staje się możliwe. Gdy niska samoocena przeradza się w potężną pewność siebie. Gdy brak wiary zostaje zastąpiony...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 39,02 zł 49,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -30%
    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,10 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -38%
    Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

    Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

    Sprawdzone sposoby, dzięki któ,rym podwoisz i potroisz swoje dochody! Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, dlaczego niektó,rzy odnoszą większe sukcesy niż inni. Jeśli zamiast szukać prawdziwej odpowiedzi, wolisz zadowolić się czymś w rodzaju ",świat nie jest sprawiedliwy", albo ",tylko osoby mające...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,59 zł 49,00 zł
    w magazynie
  • -33%
    Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

    Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

    Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,24 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -37%
    Tlenowa przewaga

    Tlenowa przewaga

    Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,38 zł 44,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -26%
    Silniejszy każdego dnia

    Silniejszy każdego dnia

    Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 40,91 zł 54,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -35%
    Nie zaczęło się od ciebie

    Nie zaczęło się od ciebie

    Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na...
    Ocena: 3/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,92 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -31%
    Inteligencja emocjonalna

    Inteligencja emocjonalna

    Jubileuszowe wydanie światowego bestselleru Daniue Golemana "Inteligencji emocjonalnej" przynosi odpowiedź na nurtujące pytania, jak to się dzieje, że zdolni uczniowie stają się zaledwie przeciętnymi pracownikami, albo że osoby o wysokim ilorazie inteligencji nierzadko z trudem radzą sobie w życiu....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,25 zł 45,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Wytrzymałość psychiczna

    Wytrzymałość psychiczna

    Podręcznik dla elitarnych jednostek specjalnych, przygotowany przez najlepszych specjalistów państw zachodnich w tej dziedzinie. Mimo ścisłego ukierunkowania treść może być przydatny dla wszystkich, którzy muszą stawiać czoło różnego rodzaju wyzwaniom w stanach i napięcia nerwowego. Schematy,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,84 zł 36,90 zł
    w magazynie
Wybrane bestsellery
Treasure X Dino Gold Pterodaktyl 0/5 Nasza cena:
120,92 zł 142,26 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Treasure X Dino Gold Pterodaktyl

Najnowszy i największy zestaw Dinozaur z kolekcji Treasure X Dino Gold -  to idealny pomysł na prezent dla wszystkich fanów kolekcji Treasure X oraz fanów dinozaurów. Czy poskromisz Pterodaktyla? Przejdź przez 16 poziomów przygody. Otwórz opakowanie, w środku jest klatka z Pterodaktylem, sekretną ...
TreasureX Dino Gold Dinozaur 0/5 Nasza cena:
120,92 zł 142,26 zł
Do koszyka dodaj do schowka

TreasureX Dino Gold Dinozaur

Czy poskromisz Dinozaura? Przejdź przez 16 poziomów przygody. Otwórz klatkę ze swoim olbrzymim Dinozaurem. Zdejmij kaganiec z paszczy dinozaura. Naciśnij kolce na jego głowie, aby dinozaur otworzył paszczę. W paszczy jest ukryty klucz. Ustaw dinozaura na tylnych łapach, aby odsłonić jego brzuch i...
Nie zakocham się! 0/5 Nasza cena:
27,38 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nie zakocham się!

Siedemnastoletnia Becca Hart głęboko wierzyła w prawdziwą miłość. Uwielbiała czytać romanse i z dziecinną naiwnością wyobrażała sobie, że i jej kiedyś przyjdzie zakochać się bez pamięci. Na razie zamiast wielkiego uczucia przyszła wielka katastrofa: rodzice Bekki postanowili się rozwieść. Od tych...
Call me crazy. Bellamy Creek. Tom 3 0/5 Nasza cena:
25,10 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Call me crazy. Bellamy Creek. Tom 3

Zasady układu były jasne: żadnych uczuć, żadnego dotykania, żadnych komplikacji. Enzo Moretti pochodzi z włoskiej rodziny, która wyjątkowo ceni tradycyjne wartości. Jego przodkowie ustanowili regułę – dochodowy rodowy biznes może odziedziczyć tylko osoba, która ustatkuje się przed trzydziestymi...
Villain. Boston Belles. Tom 2 5/5 Nasza cena:
26,26 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Villain. Boston Belles. Tom 2

Nieoczekiwanie utknęła w małżeństwie bez miłości. Z miłością swojego życia. Persephone miała tylko jedno życzenie – aby przystojny jak sam władca piekieł i równie nieosiągalny Cillian Fitzpatrick nie tylko zwrócił na nią uwagę, ale i oddał jej swoje serce. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że mężczyzna...
Kłamiesz, kochanie. Sekrety i namiętności. Tom 5 0/5 Nasza cena:
31,80 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kłamiesz, kochanie. Sekrety i namiętności. Tom 5

Minęło dziesięć lat od strasznych wydarzeń, które spotkały Valentinę Noble. Teraz dziewczyna była znacznie silniejsza. Sądziła, że jest gotowa na to, aby zapomnieć o przeszłości. O potworze, który wydawał się porządnym facetem, a urządził jej piekło na ziemi. To było już za nią, on leżał w grobie,...
Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon 0/5 Nasza cena:
176,40 zł 207,53 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon

Czas na mega przygodę z Treasure X Minecraft Caves&Cliffs! Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon ma 20 etapów odkrywania. Przeżyj niesamowitą przygodę, przejdź przez kolejne etapy. Odkryj sekretny sposób otwarcia niesamowitego portalu i sprawdź co kryje. Kop i znajdź elementy kultowych...
PS I Like You 5/5 Nasza cena:
26,70 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

PS I Like You

Co robisz, gdy podczas lekcji chemii w głowie wirują ci zamiast pierwiastków fragmenty ulubionych piosenek? Lily po prostu zapisała wers z ukochanego utworu na ławce. Niczego nie oczekiwała, a jednak następnego dnia zobaczyła, że ktoś dopisał kolejne zdanie. Ktoś, kto najwyraźniej zna tekst tej...
Super Zings. Posterunek Policji 5/5 Nasza cena:
123,97 zł 151,18 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Super Zings. Posterunek Policji

Zestaw zabawek ze świata SuperZings i Kaboom City. Posterunek policji ma postać piętrowego budynku, w którym znajduje się więzienie. Superzłoczyńcy mogą do niego trafić przez tajną pułapkę – zapadnię, lub z niego uciec przez sekretne wyjście. W budynku policji jest też garaż na załączony policyjny...
Trust 0/5 Nasza cena:
93,35 zł 99,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Trust

Nominacja do nagrody Bookera 2022 A sweeping, breathtakingly ambitious novel about power, wealth and truth, told by four unique, interlocking voices and set against the backdrop of turbulent 1920s New York. The long-forgotten author of a bestselling novel based on a legendary New York tycoon. The...
Z pierwszej piłki 5/5 Nasza cena:
34,18 zł 54,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Z pierwszej piłki

Nim doszło do tragedii, Rewera Opole została okrzyknięta największym fenomenem polskiego futbolu. W efektowny sposób awansowała do najwyższej klasy rozgrywkowej, a potem rozbijała rywali jednego po drugim. Wszystko skończyło się, gdy trener i piętnastu piłkarzy zginęło w tragicznym wypadku. Teraz...
MEGA Hot Wheels Monster Trucks Bone Shaker Pojazd do zbudowania Zestaw klocków GVM27 Mattel 0/5 Nasza cena:
71,99 zł 89,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

MEGA Hot Wheels Monster Trucks Bone Shaker Pojazd do zbudowania Zestaw klocków GVM27 Mattel

Przygotuj się na zawrotną akcję z zestawami do złożenia pojazdów Hot Wheels Monster Trucks:  Bone Shaker. Opakowanie zawiera pojazd do złożenia z gigantycznymi kołami i realistycznymi detalami oraz figurkę kierowcy do ustawiania w różnych pozach. Połącz klocki i elementy specjalne z obu zestawów...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula