Ulżyj sobie i… jelitom. Jak uwolnić się od dolegliwości jelitowych

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Format
14.5 x 20.5 cm
Rok wydania
2022
Wydawnictwo
Ilość stron
350
Nasza cena: 29,49 zł 49,90 zł Taniej o: 41%

Książka "Ulżyj sobie i... jelitom. Jak uwolnić się od dolegliwości jelitowych" jest pozycją obowiązkową zarówno dla osób zmagających się z tym problemem, jak i tych, którzy chcą po prostu zgłębiać wiedzę na ten temat. Rewolucyjne i proste podejście ułatwia pochłanianie informacji oraz zachęca czytelników do zmiany życia. Nie pożałujesz - ulżyj sobie i swoim jelitom!

Książka pomaga usystematyzować wiedzę o wszelkich dietach stosowanych na problemy jelitowe oraz choroby. Zawiera również przydatne informacje, które mogą zmienić Twoje podejście do życia. Nie zabraknie niezbędnych przepisów oraz porad. Dowiesz się także tego, czym jest mikrobiom, co pomaga, a co szkodzi Twoim jelitom, jakie najważniejsze badania diagnostyczne należy wykonać, jakie są najbardziej charakterystyczne objawy, dolegliwości i choroby jelitowe oraz jak odbudować mikroflorę jelitową. Multum przydatnej wiedzy przedstawionej w lekki i przejrzysty sposób.


O autorce

Justyna Mizera jest jedną z najbardziej znanych i doświadczonych dietetyczek. Swoją wiedzą dzieli się, wykładając w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia na kierunku dietetyka. Często uczestniczy w życiu medialnym jako eksperta od spraw żywienia oraz diet. Sama współprowadzi program telewizyjny "Zdrowo dla odmiany" i słynie z suplementacji sportowców. Dietetyczka kadry narodowej w zapasach. Wydała również takie książki, jak "Pokonaj zespół metaboliczny. 170 autorskich przepisów. Jak dzięki diecie pozbyć się otyłości brzusznej, nadciśnienia i insulinooporności" czy "Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy".

Recenzje

Najczęściej kupowane razem
  • -36%
    Szczęśliwe jelita

    Szczęśliwe jelita

    Nowe wydanie najweselszego poradnika o zdrowiu jelit! Czy wiesz, że twój drugi mózg znajduje się w... jelitach? To właśnie tam powstaje ponad 90% serotoniny produkowanej przez ludzki organizm. Chore jelita mogą powodować m.in. depresję, przewlekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudną do zrzucenia...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,68 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Jutro będziesz mój

    Jutro będziesz mój

    Posiadłość Ardnoch jest bezpieczną przystanią sławnych i bogatych. Dla ludzi spoza wyższych sfer jest niedostępna i równie tajemnicza, co jej właściciel, były gwiazdor Hollywood Lachlan Adair. Teraz spokojnej rezydencji grozi wielki skandal. Policjantka Robyn Penhaligon przyjeżdża do Szkocji, chcąc...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,90 zł 42,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -35%
    Mały Książę

    Mały Książę

    Wydanie Małego Księcia kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także w podręcznikach...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 6,48 zł 9,95 zł
    w magazynie
  • -29%
    Rozmówki polsko-angielskie. Dla turystów. Dla wyjeżdżających do pracy

    Rozmówki polsko-angielskie. Dla turystów. Dla wyjeżdżających do pracy

    „Rozmówki polsko-angielskie” to pozycja przeznaczona zarówno dla turystów, jak i osób wyjeżdżających do pracy. To skondensowana wiedza przydatna w każdej sytuacji: podczas zakupów, zwiedzania, w urzędzie czy rozmowie z pracodawcą. Przejrzysty układ pozwala błyskawicznie znaleźć niezbędne zwroty....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 6,75 zł 9,45 zł
    w magazynie
  • -29%
    Kleopatra. Królowa, która rzuciła wyzwanie..

    Kleopatra. Królowa, która rzuciła wyzwanie..

    W swojej najnowszej książce Alberto Angela proponuje Czytelnikom wyprawę do czasów Kleopatry, Juliusza Cezara, Marka Antoniusza i Oktawiana Augusta! Do starożytnego Rzymu wstrząsanego wewnętrznymi wojnami u schyłku republiki i do Egiptu epoki ptolemejskiej. Główną bohaterką tej opowieści jest...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 47,87 zł 67,00 zł
    w magazynie
  • -26%
    Zamki Państwa Krzyżackiego w Polce

    Zamki Państwa Krzyżackiego w Polce

    Doskonała monografia poświęcona zamkom krzyżackim na ziemiach polskich. Dokładna charakterystyka architektoniczna każdego z obiektów połączona jest z jego historią i rolą, jaką odegrał w dziejach zakonu krzyżackiego. Publikacja, mimo że ma charakter monograficzny, łączy cechy leksykonu i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,82 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Rękawki do pływania Lama i przyjaciele Mondo

    Rękawki do pływania Lama i przyjaciele Mondo

    Rękawki do pływania. Generic Wymiary opakowania: 16x28cm. Wymiary produktu: 15x25cm. Dla dzieci 2-6 lat, max. waga 30kg
    Ocena: 0/5
    Zabawka
    Cena: Nasza cena: 9,59 zł 15,99 zł
    w magazynie
  • -38%
    Rozmowy z drzewami cz. II Mądrość drzew

    Rozmowy z drzewami cz. II Mądrość drzew

    Autorka przekazuje czytelnikom pradawną wiedzę o tym, jak można z drzewami rozmawiać i współpracować z nimi dla uzdrowienia rzeczywistości. „Jeśli wylewa się z Ciebie energia życia, ukierunkuj ją w stronę przeciwną do ogólnych tendencji. Nie idź z duchem czasu. Idź zgodnie ze swoim duchem. Czyń to,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,00 zł 48,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Bestway Rękawki do pływania 15x30 cm 32110

    Bestway Rękawki do pływania 15x30 cm 32110

    Rękawki w kolorze żółtym marki Bestway dedykowane są najmłodszym dzieciom, które rozpoczynają naukę pływania. Cechy: rękawki posiadają zawory bezpieczeństwa, wykonane zostały z wytrzymałego winylu, posiadają 2 komory powietrzne. W zestawie znajdują się 2 sztuki rękawków o wymiarze 30x15 cm. Wymiary...
    Ocena: 0/5
    zabawka do kapieli
    Cena: Nasza cena: 12,71 zł 16,95 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -35%
    Bestway Rękawki do pływania 15x25 cm 32033

    Bestway Rękawki do pływania 15x25 cm 32033

    Rękawki do nauki pływania "Baby Armbands Step C" dedykowane maluchom, które rozpoczynają swoją przygodę z nauką pływania. Rękawki wykonane z solidnego winylu. Rękawki w kolorze żółtym. Wymiary przed napompowaniem: 25x15 cm Wymiary po napompowaniu: 17x13x16 cm Wymiary opakowania: 12x19,5x3 cm 2...
    Ocena: 0/5
    zabawka do kapieli
    Cena: Nasza cena: 9,16 zł 14,00 zł
    w magazynie
Warto zwrócić uwagę na...
Pokonaj zespół metaboliczny. 170 autorskich przepisów 5/5 Nasza cena:
29,13 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pokonaj zespół metaboliczny. 170 autorskich przepisów

Szacuje się, że w Polsce problem ten dotyczy nawet co piątej osoby. Zespół metaboliczny to poważne schorzenie, które podstępnie i systematycznie wyniszcza organizm. Istnieje jednak dobra wiadomość. Zespół metaboliczny i związane z nim schorzenia: otyłość brzuszną, nadciśnienie i insulinooporność,...
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie 5/5 Nasza cena:
28,74 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest...
Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy 0/5 Nasza cena:
32,08 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu...
eBook Pokonaj zespół metaboliczny mobi epub 0/5 Nasza cena:
32,56 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Pokonaj zespół metaboliczny mobi epub

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak czasem na drodze do jej zdobycia staje zespół metaboliczny – nazywany przez lekarzy epidemią XXI wieku. To zagrożenie nie tylko dla figury, ale również dla zdrowia i życia. Szacuje się, że w Polsce problem ten dotyczy nawet co piątej osoby....
Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem 0/5 Nasza cena:
29,14 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i...
eBook Dieta okienkowa mobi epub 0/5 Nasza cena:
30,12 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Dieta okienkowa mobi epub

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?  Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat...
Instrukcja obsługi faceta 5/5 Nasza cena:
27,45 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Instrukcja obsługi faceta

Bestsellerowy poradnik i przewodnik w jednym. Jak świat światem kobiety poszukują odpowiedzi na dziesiątki dylematów związanych z płcią przeciwną. A gdyby tak można było zajrzeć do instrukcji obsługi mężczyzny? Instrukcja obsługi faceta to przewodnik po damsko-męskiej komunikacji, ale również...
Instrukcja obsługi toksycznych ludzi 5/5 Nasza cena:
27,79 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Instrukcja obsługi toksycznych ludzi

Jak obronić się przed toksycznymi ludźmi? Czy można obronić się przed toksycznymi ludźmi? Przeczytaj Instrukcję obsługi toksycznych ludzi i naucz się tego! Każdego dnia natykamy się na toksycznych ludzi. Możemy ich spotkać na każdym kroku: w pracy, urzędzie, szkole. Czasem stykamy się z nimi w...
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków 0/5 Nasza cena:
26,13 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem? Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki...
Kup kochance męża kwiaty 5/5 Nasza cena:
26,18 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kup kochance męża kwiaty

Zdrada. Jak jej uniknąć? Jak się po niej podnieść? Bestsellerowy poradnik Katarzyny Miller pod przewrotnym tytułem Kup kochance męża kwiaty, który jednych oburza, a innych zachwyca, odmienił życie wielu kobiet. Charyzmatyczna psycholożka mierzy się w nim ze zdradą jednym z najboleśniejszych...
Zupy moc. 70 przepisów na zupy odchudzające i inne 0/5 Nasza cena:
28,51 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zupy moc. 70 przepisów na zupy odchudzające i inne

Niech moc zup będzie z Tobą Cóż może być lepszego od sycącej zupy na obiad lub lekkiej zupy kolację? Czy wyobrażasz sobie obiad bez zupy? Co powiesz na książkę zawierającą aż 70 przepisów na zdrowe i smaczne zupy? Monika Mrozowska przygotowała zbiór przepisów na pyszne zupy, dzięki którym poczujesz...
SuperLunche 0/5 Nasza cena:
30,72 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

SuperLunche

SuperLunche to 70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy. W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku: • oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne, • orzeźwiające, delikatnie wychładzające lunche na lato, • odżywcze, rozgrzewające...
Wybrane bestsellery
Myszy i ludzie 5/5 Nasza cena:
26,51 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Myszy i ludzie

Niezapomniana opowieść o sile przyjaźni, ludzkich tęsknotach i marzeniach! George Milton i Lennie Small to niezwykły tandem przyjaciół. George jest silnym mężczyzną, a podążający w ślad za nim Lennie - upośledzonym gigantem o umysłowości małego dziecka. Niezdarny i nieświadomy własnej siły...
LEGO City Łazik księżycowy 60348 0/5 Nasza cena:
103,99 zł 129,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

LEGO City Łazik księżycowy 60348

Badanie kosmosu dla dzieci Młodym wielbicielom podróży kosmicznych spodoba się inspirowany pracą NASA zestaw LEGO® City Łazik księżycowy (60348). Łazik ma 12 kół i można nim kierować w każdą stronę. Ma też dwa wysięgniki badawcze, a w jego środku zmieszczą się trzy minifigurki astronautów. Zabawę...
Gniewa 5/5 Nasza cena:
29,66 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Gniewa

W Bielinach zostają znalezione zwłoki kobiety. Ostatnią osobą, która widziała ją żywą, jest Jarogniewa. Mieszkańcy Bielin niemalże natychmiast zaczynają podejrzewać, że szeptucha ma z tym coś wspólnego. Czy śmierć kobiety mogła mieć związek z magiczną miksturą szeptuchy? A może z tajemniczym...
She Drives Me Crazy 4/5 Nasza cena:
26,49 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

She Drives Me Crazy

Queerowa komedia romantyczna o miłości licealnych nemezis – koszykarki i czirliderki! Dziewczyna spotyka dziewczynę i… chociaż się nie cierpią, powszechnie wiadomo, że od miłości do nienawiści tylko jeden krok. Po krępującej porażce w meczu koszykówki przeciwko drużynie swojej byłej dziewczyny,...
LEGO Friends Karetka kliniki dla zwierzątek 41694 0/5 Nasza cena:
34,49 zł 45,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

LEGO Friends Karetka kliniki dla zwierzątek 41694

Zabawkowa karetka weterynaryjna do nauki budowania dla dzieci Zestaw LEGO® Friends Karetka kliniki dla zwierzątek (41694) pomoże czterolatkom i starszym dzieciom w nauce budowania z klocków podczas zabawy w ratowanie zwierzaka. Dzieci pomogą choremu pieskowi i dowiedzą się, że przyjaciele zawsze...
Losing Hope 5/5 Nasza cena:
32,93 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Losing Hope

Czasami, aby pójść naprzód, trzeba najpierw sięgnąć głęboko w przeszłość. Przekonał się o tym również Dean Holder. Po tym gdy utracił swoją przyjaciółkę z dzieciństwa, przez wiele lat zmagał się z poczuciem winy. Mógł wówczas zareagować i nie pozwolić jej odejść, ale nie odważył się na ten krok. Od...
Wiedza o społeczeństwie 2. Podręcznik. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe 5/5 Nasza cena:
48,85 zł 51,73 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wiedza o społeczeństwie 2. Podręcznik. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe

Podręcznik "Wiedza o społeczeństwie 2. Zakres podstawowy" został przygotowany dla uczniów drugiej klasy liceów ogólnokształcących i techników. Publikacja w zakresie podstawowym zawiera treści pozwalające zrealizować wymagania przewidziane w podstawie programowej na ten poziom. Znany już zespól...
Mój ostatni miesiąc 5/5 Nasza cena:
25,07 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mój ostatni miesiąc

WZRUSZAJĄCA POWIEŚĆ YA O WIELKIEJ PRZYJAŹNI I PRAWDZIWEJ MIŁOŚCI autora bestsellerów o LICEUM FREUDA. Nagła śmierć matki wywraca do góry nogami życie nastoletniego Sebastiana. Pogrążony w depresji chłopak oddala się od bliskich i wpada w podejrzane towarzystwo. Gdy pewnego dnia pod wpływem używek...
All Of Your Flaws. Przypomnij mi naszą przeszłość 5/5 Nasza cena:
27,07 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

All Of Your Flaws. Przypomnij mi naszą przeszłość

Weszła drugi raz do tej samej rzeki. Teraz próbuje w niej nie utonąć Wyjeżdżając na studia do Bostonu, Josephine nie tylko wypełniała narzuconą jej rolę perfekcyjnej córki. Ten wyjazd był także ucieczką. Od rodziny, która nie umiała albo nie chciała dać dziewczynie miłości, od małomiasteczkowej...
Knox 5/5 Nasza cena:
27,42 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Knox

Dla Knoxa Storm Riders MC jest rodziną. Nie potrzebuje nikogo innego. Caroline to przeszłość i to taka, do której nie chce wracać. A jednak, kiedy dziewczyna wpada w tarapaty, Knox postanawia ją ratować. Widok Caroline sprawia, że demony wracają, a on z powodów, których sam nie rozumie, zabiera ją...
Opowieści z Narnii. Wydanie dwutomowe 0/5 Nasza cena:
87,98 zł 129,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Opowieści z Narnii. Wydanie dwutomowe

Opowieści z Narnii – wydanie dwutomowe to piękna edycja cyklu C.S. Lewisa, znanego już czytelnikom z wydania siedmiotomowego. Tym razem wszystkie siedem historii kryje się w dwóch eleganckich woluminach wydanych w twardej oprawie i zapakowanych w śliczne pudełko. Wydanie to zachwyca estetyką oraz...
Epoka mitu 0/5 Nasza cena:
45,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Epoka mitu

Od niepamiętnych czasów ludzie czcili bogów, których zwali Fhrejami, prawdziwie odmienną rasę: niepokonanych w boju, mistrzów magii, z pozoru nieśmiertelnych. Gdy jednak jeden z bogów pada martwy pod ciosem ludzkiej broni, równowaga sił pomiędzy ludźmi a tymi, którym przypisywano boską naturę,...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula