Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu

Autor:

Sophie Mort

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 4
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
448
Rok wydania
2022
Inne wersje (1)
Outlet, Książka, op. miękka
za 22,50 zł
Nasza cena: 29,24 zł 44,99 zł Taniej o: 35%

"Czułość" to terapeutyczny poradnik dla każdego. Książka Dr Soph nareszcie dostępna po polsku!

Na nasze codzienne samopoczucie wpływa wiele czynników. Przede wszystkim sposób, w jaki myślimy o samych sobie i o relacjach z innymi ludźmi, w dużym stopniu kształtuje się już w dzieciństwie. Fakt bycia ofiarą prześladowania w szkole niszczy pewność siebie; wywołuje traumę, która ma wpływ na całe dorosłe życie. Tak samo rzecz się ma z lękami związanymi z płciowością. Ale ważne są też sprawy, powiedzmy, bieżące, a więc na przykład to jakimi reklamami czy newsami bombardują nas media. Oto książka, która pomaga zrozumieć, czym tak naprawdę są emocje i jak radzić sobie ze skutkami ich przeżywania.

"Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" to klucz do zrozumienia, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. To też sposób na poprawę naszego codziennego funkcjonowania. Sophie Mort pokazuje, jak uporać się z fałszywymi, szkodliwymi przekonaniami na swój własny temat. Bo przekonania takie mogą zadziałać (i zazwyczaj tak jest) niczym samospełniająca się przepowiednia. Autorka w prosty sposób wyjaśnia, skąd biorą się najpowszechniejsze problemy związane z psychiką, czyli niska samoocena, sabotowanie własnych działań, strach przed odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne związki...

W swojej książce opowiada o zwykłej codzienności, zwracając uwagę na bodźce i schematy myślenia, które mogą wywołać negatywne skutki. Pokazuje, jak można wychwycić niepokojące sygnały, jak zmienić błędne przekonania na swój własny temat i zerwać ze szkodliwymi dla naszej psychiki nawykami. Sophie Mort uczy rozwijania własnego potencjału oraz tego, że samemu sobie można (a nawet trzeba) okazywać czułość. Czułość wobec człowieka, który ma swoją nierzadko trudną historię, który ma na koncie szereg wyjątkowych doświadczeń, swoje słabości i lęki.


Opinie o książce

Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaką wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciąż pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta książka jest tak istotna i zmienia­jąca życie, że każdy powinien ją mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata.

Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej książki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies)

Nareszcie! Książka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego samopoczucia w każdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje się szeroko dostępna. Ciepły, dodający otuchy i szczery głos doktor Soph sprawi, że zrozumiesz siebie, swoje zachowanie i związki bez wydawania ciężkich pieniędzy na terapię.

Dr Karen Gurney, autorka książki Mind the Gap

Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie! Sophie zabiera nas w podróż przez życie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidną drogę, którą ruszymy naprzód i na której dobrze przeżyjemy resztę życia.

Dr Emma Hepburn, autorka książki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind


O autorce

Sophie Mort to psycholożka kliniczna, terapeutka oraz gwiazda mediów społecznościowych. W internecie znana jest jako Dr Soph. W swojej książce daje nam nie tylko potężną dawkę wiedzy o emocjach. Prezentuje tu również szereg sprawdzonych technik terapeutycznych, w tym metody relaksacji, ćwiczenia oddechowe i wskazówki dotyczące uważności.

Warto zwrócić uwagę na...
Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile – norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką...
dodaj do schowka Do koszyka 22,69 zł
„PRACUJ ZDALNIE, ŻYJ NORMALNIE. Poczuj wolność wyboru jak, gdzie i kiedy chcesz pracować” Czy nie wolisz samodzielnie decydować o tym, kiedy i jak pracujesz, aby lepiej łączyć życie prywatne z zawodowym? Chcesz spontanicznie pojechać na drugi koniec świata, nie martwiąc się, że musisz odsiedzieć w...
dodaj do schowka Do koszyka 25,94 zł
To Ty masz kontrolować swój czas, a nie ON ciebie. Dobre rady są naprawdę dobre, gdy są sprawdzone na własnej skórze. Bożena Kowalkowska od lat uczy freelancerów, etatowców i pracujących rodziców, jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich i na swoje pasje. Temat zna od...
dodaj do schowka Do koszyka 22,69 zł
Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie. Fenomenalny skandynawski poradnik, który opanował listy bestsellerów.Wiemy już, jak radzić sobie z idiotami.Teraz przyszła pora, aby zrobić porządek z psychopatami. Prawdopodobnie nie raz spotkałeś takiego typka – charyzmatyczny,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,24 zł
Dopełnienie książki Odzyskać czas. Szczere, życiowe i uwalniające historie. Ta książka wyrosła z błędów i potyczek, które pomimo posiadanej wiedzy i doświadczenia, wciąż nam się przytrafiają. Ale kiedy spróbujemy je zrozumieć, wtedy dopiero poczujemy uwalniającą moc panowania nad własnym życiem. A...
dodaj do schowka Do koszyka 22,69 zł
Znany na całym świecie szwedzki psycholog komunikacji społecznej tym razem rozpracowuje męczących perfekcjonistów, przynudzające ofiary losu, irytujące królowedramatu i agresywnych mobberów oraz inne osoby, które sprawiają, że już nic ci się nie chce. Kolega z pracy, który rozsyła pięćdziesiąty...
dodaj do schowka Do koszyka 32,37 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu
  • Autor: Sophie Mort
  • Wydawnictwo Wielka Litera
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 448
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380327108
  • Język: polski
  • Podtytuł: Poradnik pozytywnego egoizmu
  • Oryginalny tytuł: A Manual for Being Human
  • Tłumacz: Filipek Anna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788380327108
  • EAN: 9788380327108
  • Wymiary: 14.5x23.5 cm

Recenzje książki Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu (4)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka napisana bardzo przystępnym językiem. Polecam każdemu kto chce poznawać samego siebie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Myślisz o sobie ciepło? Wspierasz się w myślach czy raczej częściej krytykujesz i wytykasz absurdalne i niestworzone wady? Ja ciągle się uczę, że te drugie to po prostu myśli, które też są ok, ale nie warto zaprzątać sobie nimi głowy. Kiedyś było inaczej. Dopiero choroba nowotworowa uświadomiła mi, że przejmuję się sprawami zupełnie nieważnymi i jestem pierwsza w krytykowaniu siebie. Jaka ja byłam zaskoczona i po raz kolejny zła na siebie gdy to sobie uświadomiłam.

    Słowo poradnik kojarzy mi się z czymś błahym i niepozornym, a Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu to kawał porządnej książki psychologicznej dla laików, którzy chcieliby trochę bardziej poznać siebie, nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami, być dla siebie bardziej wyrozumiałym i czułymi, a może w końcu dojrzeć do decyzji pójścia po bardziej profesjonalną pomoc do terapeuty czy psychiatry. To książka, której nie przeczytacie w ciągu jednego czy nawet trzech dni. Ja zaczęłam ją jeszcze przed premierą w styczniu i podczytywałam aż do teraz. Z resztą autorka zwraca uwagę, że do niczego nam się nie spieszy, z książką możemy pracować, powoli wgryzać się w jej treść, uczyć się przydatnych trików i ćwiczeń, a przede wszystkim odkładać ją kiedy czujemy się przytłoczeni informacjami.

    To prawdziwe kompendium wiedzy o targających nami emocjach, dziwnych myślach, które wcale nie są takie niezwykle, uczuciu napięcia, strachu czy złości. Autorka najpierw prowadzi nas przez te wszystkie zagadnienia, by na koniec zaprezentować mnóstwo stosowanych na terapiach ćwiczeń, które - zaręczam - wypróbujecie chociażby z czystej ludzkiej ciekawości. Nie sądziłam, że czasem tak proste triki mogą pozwolić człowiekowi się wyciszyć i nawet odrobinę odwrócić myśli od stresu. Naprawdę.

    Na koniec autorka zwraca uwagę na uświadomienie sobie kiedy warto wyciągnąć rękę po pomoc. Podaje cechy dobrego terapeuty, zaznacza, że nie należy bać się zmian i sprawia, że być może wiele osób w końcu się odważy.

    A ty? Co zrobiłeś ostatnio tylko dla siebie? Ja, gdy tylko pojawia się słońce staram się wyruszyć na samotny spacer.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Dr Sophie Mort „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”

    „Dzieci znają coś, o czym dorośli czasem zapominają. Jest to radość płynąca z ciekawości i zachwytu.”

    Czy kiedykolwiek czułeś, że sam siebie nie rozumiesz? Albo nie rozumiesz ludzi wokół ciebie?

    „Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że emocje mają cel. Sprawiają, że powstaje w nas energia potrzebna, aby zwrócić się ku rzeczom, które trzymają nas przy życiu, i unikać tych, które mogłyby nas zabić.”

    Przystępna, lekka, prostym językiem napisana książka, która obejmuje kilka pomocnych wskazówek i technik, których możesz użyć, aby zadbać o siebie, a także oddaje najczęstsze problemy, z którymi borykamy się na co dzień. Dr Mort ma dar wyjaśniania czasami dość skomplikowanych teorii i idei psychologicznych w sposób, który czytelnik może łatwo zastosować do własnego życia. Wielce przydatny poradnik. 😊

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" to książka dobra szczególnie dla kobiet, które są na początku drogi macierzyńskiej lub zatraciły się w macierzyństwie i nie mają już czasu dla siebie. Pozytywny egoizm jaki opisuje autorka książki jest niezwykle ważny, czasem bardzo ciężko go wydobyć z przyczyn osobistych. Dlatego ta lektura jest niezwykle cenna. Szczerze polecam szczególnie osobą, które borykają się z problemem zaakceptowania tego, że żeby być szczęśliwym z samym sobą trzeba być trochę egoistycznym.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Nieprzewidywalny i niebezpiecznie wciągający thriller psychologiczny od mistrzyni tego gatunku! Emma desperacko pragnie odciąć się od przeszłości, więc skrzętnie ukrywa przed bliskimi traumę z dzieciństwa. Jednak nagle zaczyna cierpieć na bezsenność, a w ciągu dnia zdarzają jej się chwile, których...
dodaj do schowka Do koszyka 45,15 zł
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Ulica Czereśniowa w nowej odsłonie – wielkoformatowa wyszukiwanka z rymowanym tekstem! Przy ulicy Czereśniowej stoi dwupiętrowy dom z ogrodem. Czy w dzień, czy w nocy – zawsze dużo się w nim dzieje. Wyobraź sobie, że nie ma przedniej ściany. Dzięki temu nic się przed tobą nie ukryje! Zajrzyj do...
dodaj do schowka Do koszyka 27,90 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa – z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 34,36 zł
Kochanek lady Chatterley to nie tylko historia namiętnego romansu angielskiej arystokratki. To ważna opowieść o prawie do miłości i namiętności wbrew społecznym konwenansom. Mąż lady Konstancji Chatterley - Clifford - niedługo po ślubie wyrusza na wojnę, podczas której zostaje ciężko ranny. Do domu...
dodaj do schowka Do koszyka 45,00 zł
Jedno z najgłośniejszych śledztw w historii Włoch! Włochy. Dwie miejscowości. Szesnaścioro dzieci, które zostały odseparowane od swoich rodzin - i nigdy już do nich nie wróciły. W wyniku przesłuchań ich rodzice zostali oskarżeni o przynależność do satanistycznej sekty, która pod wodzą miejscowego...
dodaj do schowka Do koszyka 42,56 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula