Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu

Książka napisana bardzo przystępnym językiem. Polecam każdemu kto chce poznawać samego siebie.

Myślisz o sobie ciepło? Wspierasz się w myślach czy raczej częściej krytykujesz i wytykasz absurdalne i niestworzone wady? Ja ciągle się uczę, że te drugie to po prostu myśli, które też są ok, ale nie warto zaprzątać sobie nimi głowy. Kiedyś było inaczej. Dopiero choroba nowotworowa uświadomiła mi, że przejmuję się sprawami zupełnie nieważnymi i jestem pierwsza w krytykowaniu siebie. Jaka ja byłam zaskoczona i po raz kolejny zła na siebie gdy to sobie uświadomiłam.

Słowo poradnik kojarzy mi się z czymś błahym i niepozornym, a Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu to kawał porządnej książki psychologicznej dla laików, którzy chcieliby trochę bardziej poznać siebie, nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami, być dla siebie bardziej wyrozumiałym i czułymi, a może w końcu dojrzeć do decyzji pójścia po bardziej profesjonalną pomoc do terapeuty czy psychiatry. To książka, której nie przeczytacie w ciągu jednego czy nawet trzech dni. Ja zaczęłam ją jeszcze przed premierą w styczniu i podczytywałam aż do teraz. Z resztą autorka zwraca uwagę, że do niczego nam się nie spieszy, z książką możemy pracować, powoli wgryzać się w jej treść, uczyć się przydatnych trików i ćwiczeń, a przede wszystkim odkładać ją kiedy czujemy się przytłoczeni informacjami.

To prawdziwe kompendium wiedzy o targających nami emocjach, dziwnych myślach, które wcale nie są takie niezwykle, uczuciu napięcia, strachu czy złości. Autorka najpierw prowadzi nas przez te wszystkie zagadnienia, by na koniec zaprezentować mnóstwo stosowanych na terapiach ćwiczeń, które - zaręczam - wypróbujecie chociażby z czystej ludzkiej ciekawości. Nie sądziłam, że czasem tak proste triki mogą pozwolić człowiekowi się wyciszyć i nawet odrobinę odwrócić myśli od stresu. Naprawdę.

Na koniec autorka zwraca uwagę na uświadomienie sobie kiedy warto wyciągnąć rękę po pomoc. Podaje cechy dobrego terapeuty, zaznacza, że nie należy bać się zmian i sprawia, że być może wiele osób w końcu się odważy.

A ty? Co zrobiłeś ostatnio tylko dla siebie? Ja, gdy tylko pojawia się słońce staram się wyruszyć na samotny spacer.

Dr Sophie Mort „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”

„Dzieci znają coś, o czym dorośli czasem zapominają. Jest to radość płynąca z ciekawości i zachwytu.”

Czy kiedykolwiek czułeś, że sam siebie nie rozumiesz? Albo nie rozumiesz ludzi wokół ciebie?

„Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że emocje mają cel. Sprawiają, że powstaje w nas energia potrzebna, aby zwrócić się ku rzeczom, które trzymają nas przy życiu, i unikać tych, które mogłyby nas zabić.”

Przystępna, lekka, prostym językiem napisana książka, która obejmuje kilka pomocnych wskazówek i technik, których możesz użyć, aby zadbać o siebie, a także oddaje najczęstsze problemy, z którymi borykamy się na co dzień. Dr Mort ma dar wyjaśniania czasami dość skomplikowanych teorii i idei psychologicznych w sposób, który czytelnik może łatwo zastosować do własnego życia. Wielce przydatny poradnik. 😊

"Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" to książka dobra szczególnie dla kobiet, które są na początku drogi macierzyńskiej lub zatraciły się w macierzyństwie i nie mają już czasu dla siebie. Pozytywny egoizm jaki opisuje autorka książki jest niezwykle ważny, czasem bardzo ciężko go wydobyć z przyczyn osobistych. Dlatego ta lektura jest niezwykle cenna. Szczerze polecam szczególnie osobą, które borykają się z problemem zaakceptowania tego, że żeby być szczęśliwym z samym sobą trzeba być trochę egoistycznym.