Drinki i przekąski z Marietą

Jeżeli lubisz Drinki i przekąski z Marietą, te tytuły też Ci się spodobają

1. 1. Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie, Jessie Inchauspé

   "Metoda Glucose Goddess" to pozycja, która uczy jak pozbyć się chronicznego apetytu na słodycze oraz zachować zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata. Autorka książki przekazuje czytelnikom poparte licznymi badaniami naukowymi informacje o oddziaływaniu glukozy na kondycję ludzkiego ciała. Tłumaczy, że skoki cukru po posiłkach wpływają na funkcje poznawcze mózgu i proces starzenia się organizmu, a także mają ścisły związek z ryzykiem występowania groźnych chorób, w tym nowotwor...

2. 2. Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwbólowa w szczególności przy chorobie Leśniowskiego-Crohna, Amanda Foote

   Nieswoiste zapalenie jelit potrafi uprzykrzyć życie każdemu zmagającemu się z tym schorzeniem. Szczególnym wyzwaniem dla chorych pozostaje skomponowanie odpowiedniego jadłospisu. Wsparcie w tym zakresie oferuje Amanda Foote - autorka książki "Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwbólowa w szczególności przy chorobie Leśniowskiego-Crohna".Z publikacji pacjenci obarczeni chorobą Leśniowskiego-Crohna dowiedzą się, jak z pomocą diety złagodzić jej przebieg. Autorka proponuje zainteresowanym żywien...

3. 3. Nowa dieta przeciwnowotworowa. Zatrzymaj gen raka, Johannes Coy

   Dieta odgrywa ważną rolę w rozwoju raka. Komórki rakowe potrzebują cukru do wzrostu i rozprzestrzeniania się w organizmie. Jednocześnie rozwijają mechanizmy obronne, które chronią je przed atakami układu odpornościowego organizmu, a także przed chemioterapią i radioterapią. Znacząca redukcja węglowodanów przed leczeniem pomaga zmienić metabolizm komórek rakowych w taki sposób, by zwiększyła się ich wrażliwość na chemioterapię i radioterapię a w następstwie wzrost szans na wyleczenie. Zdrow...

4. 4. Kuchnia Hogwartu, Rita Mock-Pike

   Pamiętasz jeszcze widok Wielkiej Sali w świecie Harry'ego Pottera i długie stoły uginające się pod ciężarem wyśmienitych potraw? Pozycja "Kuchnia Hogwartu" sprawi, że ponownie zanurzysz się w świecie magii, chociaż tym razem poczujesz również wyjątkowy smak i aromat.W trzeciej części przygód młodego czarodzieja pojawiła się wspaniała wioska Hogsmeade. To właśnie tam znajdował się pub "Pod Trzema Miotłami", w którym można było spróbować wyśmienitego kremowego piwa. Doskonały trunek na zimową p...

5. 5. 105 nowych pomysłów na tanie obiady, Joanna Zielewska

   Czy wiesz, że codzienne gotowanie może być jednocześnie prawdziwą przyjemnością i sprytnym sposobem na dbanie o domowy budżet? W obliczu rosnących cen i wyzwań związanych z marnowaniem żywności, wielu z nas szuka sprawdzonych rozwiązań, które pozwolą cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia i nadmiernego obciążenia portfela. Książka „105 nowych pomysłów na tanie obiady” to odpowiedź na te potrzeby – kompleksowy przewodnik po świecie kulinarnych inspiracji, który udowadnia, ...

6. 6. Wielkie grillowanie. Pyszne jedzenie na świeżym powietrzu

   Książka jest adresowana do amatorów grillowania, którzy uwielbiają potrawy z rusztu w wersji zarówno klasycznej, jak i nowoczesnej. Znajdziecie tu ciekawe pomysły na dania z mięs, ryb i owoców morza. Proponowane przepisy zainspirują również zwolenników warzyw i owoców. Dzięki przejrzystym opisom wszystkie specjały przygotujecie z dużą przyjemnością.

7. 7. Grzyby. Pełnia smaku. 70 przepisów, Ida Kulawik

   Odkryj królestwo grzybów! Grzyby to wyjątkowy składnik kulinarny. Są niesamowicie umamiczne – wyróżnia je piąty smak (umami to po japońsku esencja pyszności), dzięki któremu dania smakują lepiej i pełniej. W tej książce znajdziesz: 70 przepisów na apetyczne potrawy z grzybami, zarówno z polskich lasów oraz upraw, jak i tymi z kuchni świata ciekawostki kulinarne o grzybach oraz informacje o ich wartościach odżywczych praktyczne porady dotyczące zbierania, o...

8. 8. Dieta na zdrowe zęby, Steven Lin

   Poznaj innowacyjny poradnik cenionego australijskiego dentysty – książkę, która wyjaśnia, jak skutecznie zadbać o zdrowe zęby i dziąsła za pomocą odpowiedniej diety na zdrowe zęby. Autor prezentuje podejście oparte na badaniach, pokazując związek między odżywianiem, mikrobiomem jelitowym i występowaniem próchnicy, chorób dziąseł czy wad zgryzu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, plan posiłków, listy zakupów i przepisy, które pomagają odbudować mikroflorę, zredukować stany zapalne, w...

9. 9. Pakiet: Air Fryer dla każdego, Paweł Loroch

   Pakiet „Air Fryer dla każdego” to wyjątkowy zestaw dwóch książek kucharskich autorstwa Pawła Lorocha, który stanowi bramę do świata nowoczesnego gotowania. Jeśli poszukujesz inspiracji, prostoty i zdrowia w swojej kuchni, a frytkownica beztłuszczowa to Twoje nowe kulinarne narzędzie, ten pakiet jest stworzony właśnie dla Ciebie. To zaproszenie do odkrywania smaków, które łączą tradycję z innowacją, dostarczając jednocześnie mnóstwo radości i satysfakcji z przygotowywania posiłków....

10. 10. Cukrzyca bez strachu

    Cukrzyca bez strachu to znakomity poradnik dla chorych na cukrzycę, a także dla ich bliskich i opiekunów. Zawiera podstawowe wiadomości o chorobie, jej objawach, sposobach radzenia sobie z nią na co dzień. Omówiono w niej m.in. następujące zagadnienia: rodzaje cukrzycy, objawy, grupy ryzyka, zapobieganie chorobie, wysiłek fizyczny, zalecane formy aktywności, higiena, samokontrola, zapobieganie powikłaniom. Sporo miejsca zajmują porady dotyczące wspierania chorego na cukrzycę, wsparcia rodziny...

11. 11. Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała, Dave Asprey

    Dave Asprey, twórca diety kuloodpornej i pionier długowieczności, wyjaśnia w tym poradniku, jak jeść zdrowe tłuszcze, ograniczać stres i eliminować stany zapalne, by osiągnąć szczyt formy fizycznej i umysłowej. Podpowiada, jak szybko schudnąć bez głodu, odzyskać energię i poprawić metabolizm. A także skutecznie wyeliminować stany zapalne oraz usunąć toksyny z organizmu. Prezentuje, sprawdzone, przełomowe techniki oparte na biohackingu mózgu i ciała, które nie tylko poprawią twój sen i ...

12. 12. Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości, Barbara Temelie

    Stabilny i silny system odpornościowy organizmu w połączeniu z dobrą kondycją psychiczną to czynniki, które zapewniają zdrowie każdemu człowiekowi. Jeśli chcesz, aby również Tobie zagwarantowały komfort fizyczny i psychiczny, być może warto, abyś sięgnął po książkę Barbary Temelie "Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości". Autorka, proponując dietę opartą na energii każdego z produktów spożywczych, nawiąz...

13. 13. 505 sałatek, surówek i sałat

    Kulinarna podróż do świata świeżości i smaku rozpoczyna się od "505 sałatek, surówek i sałat", zbioru przepisów, który na nowo zdefiniuje Twoje podejście do zdrowego i kreatywnego gotowania. Ta wyjątkowa publikacja to zaproszenie do odkrywania niezliczonych możliwości, jakie oferują warzywa, owoce i różnorodne dodatki, tworząc potrawy idealne na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy szukasz inspiracji na szybki lunch do pracy, lekką kolację, czy imponującą przystawkę, ta książka dostarczy Ci...

14. 14. Mózg na zbożowym detoksie. Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze - cichych zabójcach Twojego mózgu, David Perlmutter

    Współczesne produkty zbożowe zniszczyły w Stanach Zjednoczonych więcej mózgów niż udary, wypadki samochodowe i urazy głowy razem wzięte. dr William Davis, autor książki Wheat Belly Jeszcze kilka lat temu dietetycy i lekarze utrzymywali, że wszelkie tłuszcze zwiększają ryzyko występowania różnych chorób, nadwrażliwość na gluten rozpatrywana była wyłącznie w kontekście celiakii, a tak zwani poważni naukowcy nie mieli odwagi zalecać nieskomplikowanych zmian stylu życia, które mogłyby stymulować...

15. 15. Dieta SIRT, Joanna Zielewska

    Sezon letni to okres, gdy niemal wszyscy chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów, aby prezentować smukłą sylwetkę w stroju kąpielowym. Szukając inspiracji, natykamy się na diety słynnych osób, które osiągnęły spektakularne efekty. Takim przykładem jest popularna piosenkarka Adele, która straciła aż 44 kg na wybranej przez siebie diecie. Dietą stosowaną przez Adele była dieta SIRT, której zasady przybliża nam Joanna Zielewska w książce "Dieta SIRT". Czym wyróżnia się dieta...

16. 16. Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą. 100 prostych przepisów diety antyrefluksowej, Jonathan Aviv

    Pieczenie jamy ustnej czy dokuczliwy kaszel nie muszą oznaczać infekcji bakteryjnej bądź wirusowej. Mogą być równie dobrze objawami choroby refluksowej. Jeśli te dolegliwości dotyczą również Ciebie, zmodyfikuj swój jadłospis sięgając po książkę Jonathana Aviva i Samary Kaufmann Aviv "Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą. 100 prostych przepisów diety antyrefluksowej". Autorzy książki "Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą" podpowiadają, w jaki sposób - bez pomo...

17. 17. Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch, Viola Urban

    Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, a...

18. 18. Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, Monika Krasa

    Czy odczuwasz chroniczne zmęczenie, senność po posiłkach, nieustające pragnienie lub obniżoną odporność? Te objawy mogą wskazywać na insulinooporność, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występowała cukrzyca. To podstępne zaburzenie metaboliczne, które może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy nadciśnienie. Ale co, jeśli masz szansę skutecznie zarządzać tym stanem? Książka "Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania" autorstwa doświadcz...

19. 19. Szkoła czekolady. 90 mistrzowskich przepisów na fondanty, tarty, suflety, trufle… Le Cordon Bleu®

    Czekoladowe praliny, eklerki, musy, makaroniki, muffinki, lody, nugaty, babeczki, suflety, tarty....Dlaczego nie zrobić tych wszystkich czekoladowych smakołyków samemu?Le Cordon Bleu(R) otwiera swoje podwoje. Odkryj mistrzowskie sposoby przygotowywania deserów czekoladowych i wyrobów cukierniczych!Sztuka temperowania czekolady, sporządzania ganaszu, formowania czekoladowych słodyczy, wiórków, wachlarzy i innych dekoracji.Przepisy z całego świata, a także bardziej wyszukane receptury na specja...

20. 20. Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie, William Davis

    Czy wiesz, że samopoczucie, energia, a nawet waga, mogą mieć swoje źródło głęboko w Twoim organizmie, a dokładniej - w jelitach? Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że mikrobiom jelitowy odgrywa fundamentalną rolę w niemal każdym aspekcie naszego zdrowia. Książka "Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie" autorstwa cenionego specjalisty Williama Davisa to kompleksowy przewodnik, który otwiera drzwi do świata wewnętrznej równowagi, oferując sprawdzony p...