Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie

Zmiana życia na lepsze - piękne słowa, prawda...? Pytanie tylko brzmi, jak tego dokonać...? Oto mamy jednak gotową i bardzo interesującą odpowiedź na ową kwestię - Ajurweda, czyli tradycyjna, indyjska wiedza medyczna. To właśnie za jej sprawą możemy uczynić nasze ciało zdrowszym, samopoczucie lepszym i życie szczęśliwszym. A o tym, jak to zrobić, opowiada znakomita książka "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie", którą miałam przyjemność poznać za sprawą Księgarni TaniaK[Adres usunięty]!

Jak już zapewne się domyślacie, książka ta stanowi sobą praktyczny poradnik na polu kulinariów, ziołolecznictwa, kosmetologii i właściwych nawyków, które pozwolą nam cieszyć się lepszą codziennością. A drogą ku temu jest [Adres usunięty]. zmiana naszych nawyków żywieniowych, wykorzystanie bogactwa natury w postaci zdrowotnych ziół i naturalnych kosmetyków, czy też wreszcie opanowanie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych i odprężających, które należy wykonywać w zgodzie z daną porą roku. Ważne jest to, że wszystkie te kroki możemy wykonać w naszej polskiej codzienności.

Kate O'Donnell - autorka niniejszej pozycji, podzieliła swoją relację na kilka głównych części. Pierwsze z nich skupiają się na wyjaśnieniu podstawowych pojęć, czyli znaczenia ajurwedy, rozwoju tej dziedziny wiedzy oraz korzystnych właściwości i efektów, jakie może nam ona sobą przynieść. Kolejne rozdziały przechodzą już do praktyki działania, czyli [Adres usunięty]. takich kwestii, jak właściwie rozpoczęcie dnia poprzez oczyszczenie ciała i umysłu, wykorzystanie dobrodziejstwa natury w danej porze roku, czy też umiejętnego relaksu - chociażby za pomocą gorącej kąpieli. Na końcu mamy zaś kwintesencję praktycznej pomocy, czyli wykaz ziół, pokarmów i naturalnych środków wraz z przepisami - tak na gotowe dania, jak i na kosmetyki, które mogą zmienić nasze życie.

Oczywiście nie zaskoczę nikogo stwierdzeniem, iż najbardziej intrygującą jest ta kulinarna część relacji, czyli przepisy na smaczne i zdrowie dania. I tak też mamy tu [Adres usunięty]. takie kulinarne perełki, jak chociażby orzeźwiającą "Wodę z kokosem i moringą", aromatyczne "Imbirowe kąski"; rozgrzewającą "Zupę z pieczonych bakłażanów", czy też chociażby kremowe i smaczne "Ghee z korzennymi przyprawami"... To, plus zdrowotne olejki, maści, napary i toniki oraz wiele innych przepisów, z pewnością spotka się z wielkim zainteresowaniem czytelnika.

Książkę te cechuje również przystępne przekazanie wiedzy, jak i również niezwykle efektowne wydanie. Co do pierwszej kwestii, to autorka dba tu o każde słowa i znaczenie, byśmy mogli w pełni je zrozumieć, odkryć wartość przekazu i bez najmniejszego trudu wynieść pomocną i korzystną dla nas wiedzę na temat ajurwedyjskiej przemiany. Jeśli chodzi zaś o efektowne wydanie książki, to te zachwyca nas [Adres usunięty]. klimatyczną okładką, dużym formatem, przejrzystym układem treści oraz rzeczą najistotniejszą - pięknymi ilustracjami, które obrazuje gotowe produkty, kosmetyki i dania w ajurwedyjskim stylu.

Można powiedzieć, że lektura tej książki stanowi dla nas wielką przygodę. Oczywiście, osoby zaznajomione z tematem ajurwedy odbiorą ją jako kolejną porcję wiedzy i praktycznych porad. Natomiast dla kompletnych laików tym względzie – takich jak ja, poradnik ten będzie czymś niezwykle interesującym, zaskakującym i porywającym. W jakimś sensie jest to bowiem zupełnie inne spojrzenie na życie człowieka, bogactwo natury i możliwość dbania o własne zdrowie i lepsze samopoczucie, aniżeli to nasze polskie, europejskie. I dla mnie ten aspekt wydaje się być tu najbardziej intrygującym i ważnym.

Książkę tę poleciłabym przede wszystkim tym osobom, które są ciekawe świata, nie boją się otwierać na inne spojrzenia na życia oraz poszukują sprawdzonych pomysłów i porad na to, by cieszyć się lepszym zdrowiem i bezstresową codziennością. I wiem, że takich osób jest w naszym kraju naprawdę wiele, o czym świadczy coraz większa popularność ajurwedy. Poza tym poradnik ten nie musi oznaczać natychmiastowego wprowadzenia jego treści w nasze życie, a jedynie ciekawe źródło wiedzy – do przemyślenia, zastanowienia się i ewentualnie dopiero potem podjęcia decyzji, czy wykorzystamy te wskazówki.

Książka Kate O'Donnell pt. "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie", to niewątpliwie pozycja ciekawa, mającą sobą wiele do zaoferowania i stworzona w bardzo interesujący, jak i też przystępny sposób. Dlatego też uważam, że naprawdę warto ją poznać i skorzystać z jej hojnej oferty. Tym samym pozostaje mi tylko gorąco was zachęcić do sięgnięcia po ten tytuł – naprawdę warto!

"Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie" Kate O'Donnell to moja pierwsza przeczytana książka na temat ajurwedy, która uznawana jest za najstarszy system opieki zdrowotnej na świecie. Już od dawna szukałam ciekawej pozycji w tym temacie. Znalazłam właśnie ten tytuł, więc postanowiłam nabyć książkę, by zapoznać się z podstawami i tajnikami ajurwedyjskiego stylu życia.

Kate O'Donnell, która od lat jest propagatorką zdrowego stylu życia i pasjonatką medycyny niekonwencjonalnej, swoją "przygodę" z ajurwedą zaczęła ponad dwadzieścia lat temu, kiedy wyjechała do Indii w celu pozbycia się ze swojego organizmu pasożytów. Od tej pory zgłębiała temat ajurwedy, więc jej książka jest oparta na ogromnej wiedzy i bogatym doświadczeniu.

Autorka w swojej książce w zwięzły, dość prosty i raczej zrozumiały dla każdego sposób (nawet dla takiego laika, jak ja) pisze o ajurwedzie, która jest zwyczajnie rzecz ujmując "nauką o życiu", swoistego rodzaju drogą samopoznania i troski o siebie, dzięki której możemy odzyskać nasze zdrowie, piękno i harmonię w życiu. Ajurweda jest pomocna w odzyskaniu równowagi ciała i duszy. W książce znajdziemy mnóstwo podpowiedzi, jak w praktyce ten stan osiągnąć, jak polepszyć stan naszego organizmu. Sporo więc tutaj wskazówek i porad, receptur opartych na ziołach czy przyprawach i to tych ogólnie dostępnych. Autorka podaje receptury na toniki, kremy, ale też wspaniałe przepisy kulinarne i lecznicze napary. Z książki dowiadujemy się także o tym, jak oczyścić i zregenerować nasz organizm oraz wspierać odporność i układ nerwowy.

"Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie" to dla mnie trochę również taki rodzaj albumu, bo sama książka jest przepięknie wydana, na ładnym papierze, a wspaniałe duże fotografie cieszą oko.

Zapewne spotkaliście się z pojęciem ajurwedy. Gdzieś tam słyszeliśmy, ale zapytani o konkrety nie do końca wiemy, czym jest. Ta książka Wam to wyjaśni. Świetnie nadaje się dla laików, gdyż ukazuje wiedzę od podstaw do przydatnej praktyki.

Autorka dwadzieścia lat temu odbyła podróż do Indii, gdzie spotkała się z ajurwedą w celu pokonania pasożytów. Wkręciła się do tego stopnia, że oto mamy przed sobą profesjonalną publikację na ten temat.

Zawarte w książce wskazówki opierają się na starożytnej wiedzy i obserwacji, a niewątpliwą zaletą lektury jest zwracające uwagę, piękne wydanie na wysokiej jakości papierze. Sprawia to, że czujemy się, jakbyśmy mieli do czynienia z albumem, nie poradnikiem.

Ajurweda jest ścieżką samopoznania i troski o siebie. Filozofia, system opieki, który zdrowie rozumie jako związek między ciałem, środowiskiem i stylem życia.

Każdy jest inny, należy więc wsłuchać się w siebie i dokonać samopoznania. Podobnie jak różne rośliny i zwierzęta wymagają różnej opieki, dbania one, jako części wszechświata, dotyczy to zjawisko również człowieka. Indywidualnie. To rozróżnienie jest kluczem do dobrego samopoczucia. Jesteśmy częścią natury i chcemy, czy nie, jej prawa rządzą również nami.

Każdy człowiek jest osobnym wszechświatem. Ajurweda uczy, jak żyć w pełnej integracji z pracą, rodziną i własną duchowością.

Ajurweda tłumaczy się jako „nauka o życiu” i tę właśnie naukę autorka chce nam przekazać. W czterech aspektach: ciało, zmysły, umysł i dusza. One mają współgrać, abyśmy mogli jak najlepiej funkcjonować.

Książka podzielona została na części, w których poznamy kolejno: budulce ciała, codzienne i sezonowe sposoby dbania o zdrowie, a na koniec zapoznamy się z leczniczymi właściwościami pokarmów, przypraw i ziół.

Obcowanie z publikacją to podróż w głąb siebie. Przejście od filozofii do praktyki. Uczy, że należy dbać o siebie w równowadze i harmonii. Autorka wyjaśnia podstawowe pojęcia i oswaja czytelnika z indyjską filozofią. Radzi, jak troszczyć się o własne, szeroko pojęte zdrowie.

Mnie szczególnie zainteresowały przepisy na domowe kuracje, wzbogacone pięknej jakości zdjęciami. Są to ciekawe, niepopularne receptury np. na macciato kurkumowe, czy zieloną, pikantną zupę z mniszkiem lekarskim.

Jeżeli chcecie zgłębić wiedzę i poczuć smak Indii, gorąco polecam.