Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2021
Ilość stron
288
Wydawnictwo
Promocja:
Marcowy Znak
Nasza cena: 25,00 zł 49,99 zł Taniej o: 50%

Na świecie istnieje wiele rodzajów medycyny, które wykraczają poza ramy zachodnich praktyk. Ajurweda jest znana już od tysięcy lat, a jej nauka pozwala na osiągnięcie lepszego zdrowia, a przez to i życia. Wszystko to zostało dokładnie opisane w pozycji "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie", w której autorka krok po kroku przeprowadza nas przez tajniki tej indyjskiej wiedzy. Jak zmienić swoje życie na lepsze?

Ajurweda to spójne połączenie wielu aspektów - nawyków, posiłków, jak i ziół. Wszystko to pomaga w utrzymaniu odpowiedniego balansu życia, wspierając zarówno ciało, jak i duszę. Nie jest to coś, co odrzuca dzisiejsza medycyna. Samo WHO uznało to za najstarszy system opieki zdrowotnej na świecie. Tradycja ta pozostaje świetnym sposobem na optymalne dbanie o samego siebie, jak i innych.

Dzięki tej książce każdy czytelnik pozna właściwości przysmaków, potraw i ziół, które królują w medycynie indyjskiej. Można się z niej również dowiedzieć, jak wspierać odporność organizmu, jak i jego układ nerwowy. Wszystko to okraszone zostało przepisami zarówno na posiłki, jak i kosmetyki, które wspomogą zdrowie i urodę każdego z czytelników.


Opinie o książce

Kate O’Donnell w piękny i przejrzysty sposób sprawia, że ajurweda staje się bliska i przystępna.

dr Scott Blossom

Autentyczne zasady ajurwedy, zrozumiałe dla współczesnego czytelnika w każdym zakątku świata, w połączeniu z bezcenną wiedzą na temat diety i stylu życia.

dr Ramkumar

Zwięzła, praktyczna instrukcja świadomego życia. Odkryj, jak dbać o zdrowie i połączyć różne jego aspekty w harmonijną całość.

dr Robert Svoboda


O autorce

Autorką tej książki jest Kate O'Donnell, dzięki której ajurweda jest bardzo przystępna, jak i prosta. Książka zawiera ważne informacje, które pomogą Ci zmienić życie na lepsze.

Warto zwrócić uwagę na...
Autorka opracowała 4-stopniowy program uzdrawiania i oczyszczania z ajurwedą. Łączy w nim starożytną indyjską medycynę oraz najnowsze badania naukowe. Taki zestaw skutecznie pomoże w oczyszczaniu organizmu, usuwaniu toksyn i pozbyciu się stanów zapalnych. Dzięki ajurwedyjskim ziołom i herbatom...
dodaj do schowka Do koszyka 38,85 zł
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają… A jakie są twoje intymne...
dodaj do schowka Do koszyka 41,93 zł
    Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak...
dodaj do schowka Do koszyka 34,30 zł Cena regularna: 44,99 zł -24% Najniższa cena z 30 dni: 34,29 zł
Przełomowy poradnik o odporności Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i...
dodaj do schowka Do koszyka 26,99 zł Cena regularna: 44,99 zł -40% Najniższa cena z 30 dni: 34,30 zł -21%
Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i...
dodaj do schowka Do koszyka 38,40 zł
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje...
dodaj do schowka Do koszyka 34,56 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie
  • Autor: Kate O`Donnell
  • Wydawnictwo Znak
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 288
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788324075126
  • Język: polski
  • Podtytuł: Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie
  • Oryginalny tytuł: The everyday Ayurveda guide to self-care
  • Tłumacz: Aleksandra Kamińska
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788324075126
  • EAN: 9788324075126
  • Wymiary: 169x232

Recenzje książki Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie (3)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zmiana życia na lepsze - piękne słowa, prawda...? Pytanie tylko brzmi, jak tego dokonać...? Oto mamy jednak gotową i bardzo interesującą odpowiedź na ową kwestię - Ajurweda, czyli tradycyjna, indyjska wiedza medyczna. To właśnie za jej sprawą możemy uczynić nasze ciało zdrowszym, samopoczucie lepszym i życie szczęśliwszym. A o tym, jak to zrobić, opowiada znakomita książka "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie", którą miałam przyjemność poznać za sprawą Księgarni TaniaK[Adres usunięty]!

    Jak już zapewne się domyślacie, książka ta stanowi sobą praktyczny poradnik na polu kulinariów, ziołolecznictwa, kosmetologii i właściwych nawyków, które pozwolą nam cieszyć się lepszą codziennością. A drogą ku temu jest [Adres usunięty]. zmiana naszych nawyków żywieniowych, wykorzystanie bogactwa natury w postaci zdrowotnych ziół i naturalnych kosmetyków, czy też wreszcie opanowanie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych i odprężających, które należy wykonywać w zgodzie z daną porą roku. Ważne jest to, że wszystkie te kroki możemy wykonać w naszej polskiej codzienności.

    Kate O'Donnell - autorka niniejszej pozycji, podzieliła swoją relację na kilka głównych części. Pierwsze z nich skupiają się na wyjaśnieniu podstawowych pojęć, czyli znaczenia ajurwedy, rozwoju tej dziedziny wiedzy oraz korzystnych właściwości i efektów, jakie może nam ona sobą przynieść. Kolejne rozdziały przechodzą już do praktyki działania, czyli [Adres usunięty]. takich kwestii, jak właściwie rozpoczęcie dnia poprzez oczyszczenie ciała i umysłu, wykorzystanie dobrodziejstwa natury w danej porze roku, czy też umiejętnego relaksu - chociażby za pomocą gorącej kąpieli. Na końcu mamy zaś kwintesencję praktycznej pomocy, czyli wykaz ziół, pokarmów i naturalnych środków wraz z przepisami - tak na gotowe dania, jak i na kosmetyki, które mogą zmienić nasze życie.

    Oczywiście nie zaskoczę nikogo stwierdzeniem, iż najbardziej intrygującą jest ta kulinarna część relacji, czyli przepisy na smaczne i zdrowie dania. I tak też mamy tu [Adres usunięty]. takie kulinarne perełki, jak chociażby orzeźwiającą "Wodę z kokosem i moringą", aromatyczne "Imbirowe kąski"; rozgrzewającą "Zupę z pieczonych bakłażanów", czy też chociażby kremowe i smaczne "Ghee z korzennymi przyprawami"... To, plus zdrowotne olejki, maści, napary i toniki oraz wiele innych przepisów, z pewnością spotka się z wielkim zainteresowaniem czytelnika.

    Książkę te cechuje również przystępne przekazanie wiedzy, jak i również niezwykle efektowne wydanie. Co do pierwszej kwestii, to autorka dba tu o każde słowa i znaczenie, byśmy mogli w pełni je zrozumieć, odkryć wartość przekazu i bez najmniejszego trudu wynieść pomocną i korzystną dla nas wiedzę na temat ajurwedyjskiej przemiany. Jeśli chodzi zaś o efektowne wydanie książki, to te zachwyca nas [Adres usunięty]. klimatyczną okładką, dużym formatem, przejrzystym układem treści oraz rzeczą najistotniejszą - pięknymi ilustracjami, które obrazuje gotowe produkty, kosmetyki i dania w ajurwedyjskim stylu.

    Można powiedzieć, że lektura tej książki stanowi dla nas wielką przygodę. Oczywiście, osoby zaznajomione z tematem ajurwedy odbiorą ją jako kolejną porcję wiedzy i praktycznych porad. Natomiast dla kompletnych laików tym względzie – takich jak ja, poradnik ten będzie czymś niezwykle interesującym, zaskakującym i porywającym. W jakimś sensie jest to bowiem zupełnie inne spojrzenie na życie człowieka, bogactwo natury i możliwość dbania o własne zdrowie i lepsze samopoczucie, aniżeli to nasze polskie, europejskie. I dla mnie ten aspekt wydaje się być tu najbardziej intrygującym i ważnym.

    Książkę tę poleciłabym przede wszystkim tym osobom, które są ciekawe świata, nie boją się otwierać na inne spojrzenia na życia oraz poszukują sprawdzonych pomysłów i porad na to, by cieszyć się lepszym zdrowiem i bezstresową codziennością. I wiem, że takich osób jest w naszym kraju naprawdę wiele, o czym świadczy coraz większa popularność ajurwedy. Poza tym poradnik ten nie musi oznaczać natychmiastowego wprowadzenia jego treści w nasze życie, a jedynie ciekawe źródło wiedzy – do przemyślenia, zastanowienia się i ewentualnie dopiero potem podjęcia decyzji, czy wykorzystamy te wskazówki.

    Książka Kate O'Donnell pt. "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie", to niewątpliwie pozycja ciekawa, mającą sobą wiele do zaoferowania i stworzona w bardzo interesujący, jak i też przystępny sposób. Dlatego też uważam, że naprawdę warto ją poznać i skorzystać z jej hojnej oferty. Tym samym pozostaje mi tylko gorąco was zachęcić do sięgnięcia po ten tytuł – naprawdę warto!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie" Kate O'Donnell to moja pierwsza przeczytana książka na temat ajurwedy, która uznawana jest za najstarszy system opieki zdrowotnej na świecie. Już od dawna szukałam ciekawej pozycji w tym temacie. Znalazłam właśnie ten tytuł, więc postanowiłam nabyć książkę, by zapoznać się z podstawami i tajnikami ajurwedyjskiego stylu życia.

    Kate O'Donnell, która od lat jest propagatorką zdrowego stylu życia i pasjonatką medycyny niekonwencjonalnej, swoją "przygodę" z ajurwedą zaczęła ponad dwadzieścia lat temu, kiedy wyjechała do Indii w celu pozbycia się ze swojego organizmu pasożytów. Od tej pory zgłębiała temat ajurwedy, więc jej książka jest oparta na ogromnej wiedzy i bogatym doświadczeniu.

    Autorka w swojej książce w zwięzły, dość prosty i raczej zrozumiały dla każdego sposób (nawet dla takiego laika, jak ja) pisze o ajurwedzie, która jest zwyczajnie rzecz ujmując "nauką o życiu", swoistego rodzaju drogą samopoznania i troski o siebie, dzięki której możemy odzyskać nasze zdrowie, piękno i harmonię w życiu. Ajurweda jest pomocna w odzyskaniu równowagi ciała i duszy. W książce znajdziemy mnóstwo podpowiedzi, jak w praktyce ten stan osiągnąć, jak polepszyć stan naszego organizmu. Sporo więc tutaj wskazówek i porad, receptur opartych na ziołach czy przyprawach i to tych ogólnie dostępnych. Autorka podaje receptury na toniki, kremy, ale też wspaniałe przepisy kulinarne i lecznicze napary. Z książki dowiadujemy się także o tym, jak oczyścić i zregenerować nasz organizm oraz wspierać odporność i układ nerwowy.

    "Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie" to dla mnie trochę również taki rodzaj albumu, bo sama książka jest przepięknie wydana, na ładnym papierze, a wspaniałe duże fotografie cieszą oko.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zapewne spotkaliście się z pojęciem ajurwedy. Gdzieś tam słyszeliśmy, ale zapytani o konkrety nie do końca wiemy, czym jest. Ta książka Wam to wyjaśni. Świetnie nadaje się dla laików, gdyż ukazuje wiedzę od podstaw do przydatnej praktyki.

    Autorka dwadzieścia lat temu odbyła podróż do Indii, gdzie spotkała się z ajurwedą w celu pokonania pasożytów. Wkręciła się do tego stopnia, że oto mamy przed sobą profesjonalną publikację na ten temat.

    Zawarte w książce wskazówki opierają się na starożytnej wiedzy i obserwacji, a niewątpliwą zaletą lektury jest zwracające uwagę, piękne wydanie na wysokiej jakości papierze. Sprawia to, że czujemy się, jakbyśmy mieli do czynienia z albumem, nie poradnikiem.

    Ajurweda jest ścieżką samopoznania i troski o siebie. Filozofia, system opieki, który zdrowie rozumie jako związek między ciałem, środowiskiem i stylem życia.

    Każdy jest inny, należy więc wsłuchać się w siebie i dokonać samopoznania. Podobnie jak różne rośliny i zwierzęta wymagają różnej opieki, dbania one, jako części wszechświata, dotyczy to zjawisko również człowieka. Indywidualnie. To rozróżnienie jest kluczem do dobrego samopoczucia. Jesteśmy częścią natury i chcemy, czy nie, jej prawa rządzą również nami.

    Każdy człowiek jest osobnym wszechświatem. Ajurweda uczy, jak żyć w pełnej integracji z pracą, rodziną i własną duchowością.

    Ajurweda tłumaczy się jako „nauka o życiu” i tę właśnie naukę autorka chce nam przekazać. W czterech aspektach: ciało, zmysły, umysł i dusza. One mają współgrać, abyśmy mogli jak najlepiej funkcjonować.

    Książka podzielona została na części, w których poznamy kolejno: budulce ciała, codzienne i sezonowe sposoby dbania o zdrowie, a na koniec zapoznamy się z leczniczymi właściwościami pokarmów, przypraw i ziół.

    Obcowanie z publikacją to podróż w głąb siebie. Przejście od filozofii do praktyki. Uczy, że należy dbać o siebie w równowadze i harmonii. Autorka wyjaśnia podstawowe pojęcia i oswaja czytelnika z indyjską filozofią. Radzi, jak troszczyć się o własne, szeroko pojęte zdrowie.

    Mnie szczególnie zainteresowały przepisy na domowe kuracje, wzbogacone pięknej jakości zdjęciami. Są to ciekawe, niepopularne receptury np. na macciato kurkumowe, czy zieloną, pikantną zupę z mniszkiem lekarskim.

    Jeżeli chcecie zgłębić wiedzę i poczuć smak Indii, gorąco polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 36,09 zł
Najnowsza książka autorki bestsellerowej książki o empatii „A królik słuchał”. Riley składa samolot z papieru. Chce, żeby poleciał naprawdę wysoko! Orzeł uważa, że samolot powinien być większy. Papuga chciałaby, aby był bardziej fantazyjny. Sokół jest zdania, że będzie zbyt wolny. Jedno wiedzą na...
dodaj do schowka Do koszyka 25,54 zł
Nieprzewidywalny i niebezpiecznie wciągający thriller psychologiczny od mistrzyni tego gatunku! Emma desperacko pragnie odciąć się od przeszłości, więc skrzętnie ukrywa przed bliskimi traumę z dzieciństwa. Jednak nagle zaczyna cierpieć na bezsenność, a w ciągu dnia zdarzają jej się chwile, których...
dodaj do schowka Do koszyka 42,49 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 24,20 zł
 Wszystkie podręczniki ekonomii mówią to samo. Pieniądz wynaleziono po to, by zastąpić uciążliwy i skomplikowany barter – aby starożytni nie musieli już nosić swoich towarów na rynek. Problem z tą wersją historii? Nie ma cienia dowodu na jej prawdziwość. Antropolog David Graeber w porywający sposób...
dodaj do schowka Do koszyka 58,23 zł
Siedemnastoletnia Cassie ma niezwykły talent – łącząc najdrobniejsze szczegóły, potrafi powiedzieć, kim jesteś i czego pragniesz. Jednak nigdy nie traktowała tej naturalnej zdolności poważnie, aż do chwili, gdy do jej drzwi zapukało FBI. Stworzono tajny program wykorzystujący wyjątkowych...
dodaj do schowka Do koszyka 28,16 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula