Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, opierająca się w całości na warzywach i owocach, od czasów jej opracowania nie jest zbyt mocno zmieniana. Jedyna nowość to powstawanie coraz większej ilości książek opracowujących wygodny plan żywieniowy i menu na kilka tygodni.
Na polskim rynku wydawniczym właśnie pojawił się właśnie pakiet książek: "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej: W postaci płynnej. Przepisy na wychodzenie. I co dalej. Program na 6 tygodni". Autorka nie gwarantuje szczupłej sylwetki w kilka tygodni, ale całkowitą zmianę trybu życia, która może pozostać z nami na wiele lat.
Przede wszystkim należy pamiętać, że po dietę mogą sięgnąć osoby zdrowe, tj. takie, które nie mają problemów z nerkami, spadkiem białych krwinek i trawieniem. Dieta jest skonstruowana w taki sposób, że nie przekracza 800 kalorii dziennie, przez co nie zaleca się przy niej intensywnych ćwiczeń. Dodatkowo przez pierwsze kilka dni mogą wystąpić bóle głowy i brzucha, które, wedle zapewnień autorki, mijają dość szybko.
Cały zestaw to nie tylko dieta, to również masa dobrych rad, które pokazują, w jaki sposób prawidłowo się odżywiać, zostawić i całkowicie zastąpić w diecie mięso, aby nie powodować uczucia głodu i dostosować zapotrzebowanie energetyczne do trybu życia.
Publikacje opracowała synowa dr Dąbrowskiej, Beata Dąbrowska, która na co dzień również jest dietetykiem i specjalistą do spraw żywienia. Dieta jest opatentowana i nie można znaleźć jej w powszechnym obiegu ze względu na obostrzenia z powodu praw autorskich.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze produkty z kategorii diety i zdrowe odżywianie
