Jeśli masz wyrzuty sumienia, że robisz za mało albo za wolno, koniecznie przeczytaj poradnik "Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą".
Motywacja jest jednym z najważniejszych zagadnień XXI wieku. Pojawia się niemal wszędzie i powoli zmienia swoje znaczenie. Aktualnie jest to niemal synonim dawania z siebie wszystkiego i przekraczania granic własnych możliwości. Motywacja nie działa w ten sposób.
Poczucie niedostatecznych starań, zbyt małej ilości sukcesów, zbyt niskiego tempa pracy i rozwoju sprawia, że rośnie poczucie winy. Zazwyczaj ludzie tłumaczą to jako brak odpowiedniej motywacji. W efekcie czują się coraz gorzej, a z czasem dochodzi do tego stres i kolejne zmartwienia. Prowadzi to bezpośrednio do uporczywych prób zmotywowania się do działania. Ale są to desperackie starania bez większego sensu. Ich jedynym następstwem są kolejne trudności, problemy i pojawiające się przeszkody.
Poradnik "Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą" pozwoli porzucić błędne wyobrażenia na temat motywacji, a także zacząć osiągać sukcesy w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. Informacje zawarte w publikacji umożliwią pokonywanie trudności oraz kryzysów, a także podpowiedzą, kiedy należy odpuszczać w trosce o własne dobro.
Książka "Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą" jest drugim poradnikiem napisanym przez Jadwigę Korzeniewską. Autorka w prosty i zrozumiały sposób omawia najważniejsze zagadnienia, a także prezentuje sposoby radzenia sobie z problemami. Dzięki temu czytelnik jest w stanie nauczyć się zmiany podejścia do życia. Jadwiga Korzeniewska napisała także poradnik "Zmiana nawyków w praktyce. Jak wesprzeć pacjenta w procesie zmiany?".
O autorce
Jadwiga Korzeniewska - socjolożka, trenerka, coachka. Autorka projektu Laboratorium Zmieniacza, poprzez który zachęca do tego, by w procesie zmiany osobistej być jednocześnie badaczem i przedmiotem swoich badań. Autorka kursów on-line oraz książek poświęconych tematyce motywacji i zmiany nawyków na dobre (między innymi Ograć nawyki, Zmiana nawyków w praktyce, Poukładaj sobie w głowie).
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o karierze i sukcesie
Jakie konkretne korzyści przynosi lektura książki "Motywacja bez zadyszki" osobom czującym presję sukcesu?
Książka uczy osiągania celów w pełnej zgodzie z własnymi wartościami, eliminując poczucie winy związane z niedostateczną produktywnością. Czytelnik otrzymuje sprawdzone narzędzia do wyznaczania priorytetów, które nie naruszają jego dobrostanu psychicznego i osobistych granic. Autorka pokazuje, jak przestać wywierać na siebie nadmierną presję w świecie nastawionym na nieustanny wyścig szczurów. Lektura pozwala odzyskać spokój i skupić się na tym, co naprawdę istotne dla stabilnego rozwoju osobistego. Dzięki temu proces zmiany staje się bardziej naturalny i mniej obciążający dla organizmu.
W jaki sposób autorka uczy radzenia sobie z porażkami i trudnościami podczas realizacji celów?
Jadwiga Korzeniewska przedstawia porażki jako naturalny element procesu zmiany, ucząc wyciągania z nich konstruktywnych wniosków zamiast samobiczowania. Zamiast pustych afirmacji, czytelnik poznaje realne mechanizmy reagowania na kryzysy, które skutecznie wzmacniają odporność psychiczną. Metodyka oparta na socjologicznym doświadczeniu pomaga zaakceptować trudności i uczy umiejętności odpuszczania w momentach krytycznych. Praktyczne podejście pozwala przestać działać po omacku i zacząć świadomie zarządzać własną energią w obliczu przeszkód. Jest to kluczowe dla zachowania ciągłości działań bez utraty entuzjazmu.
Czy ta pozycja skupia się na technikach szybkiego działania, czy na dobrostanie psychicznym?
Publikacja kładzie nacisk na długofalowy dobrostan i autentyczność, zamiast promować popularne techniki dociskania siebie do granic możliwości. Autorka stanowczo odcina się od toksycznej produktywności, proponując model pracy oparty na uważności i szacunku do własnych zasobów energetycznych. Treść koncentruje się na budowaniu trwałych nawyków, które wspierają zdrowie psychiczne, a nie tylko chwilowy skok efektywności. Jest to idealne rozwiązanie dla osób pragnących trwałej zmiany bez ryzyka wypalenia zawodowego. Książka promuje podejście, w którym to cel służy człowiekowi, a nie odwrotnie.
Dla jakiej grupy odbiorców ta publikacja o motywacji nie będzie dobrym wyborem?
Książka nie jest odpowiednia dla osób szukających agresywnych metod optymalizacji czasu i natychmiastowych wyników za wszelką cenę. Czytelnicy oczekujący prostych trików na błyskawiczne zhakowanie produktywności bez głębszej analizy swoich potrzeb mogą poczuć się rozczarowani. Publikacja wymaga od odbiorcy refleksji nad własnymi wartościami i świadomej rezygnacji z pogoni za zewnętrznymi wskaźnikami sukcesu. Skupia się ona na powolnym procesie wewnętrznym, a nie na dostarczaniu magicznych recept na natychmiastową karierę. Nie jest to podręcznik dla zwolenników radykalnego podejścia typu hustle culture.
Jak socjologiczne wykształcenie autorki wpływa na prezentowane w tekście metody pracy nad sobą?
Wiedza socjologiczna pozwala autorce spojrzeć na motywację jako na proces badawczy, w którym jesteśmy jednocześnie obserwatorem i przedmiotem badań. Koncepcja Laboratorium Zmieniacza zachęca do eksperymentowania z własnymi nawykami w sposób analityczny, pozbawiony zbędnego oceniania i emocjonalnego napięcia. Perspektywa ta pomaga zrozumieć, jak otoczenie i kultura sukcesu kształtują nasze wewnętrzne bariery oraz oczekiwania wobec siebie. Dzięki temu czytelnik zyskuje merytoryczne wskazówki dotyczące mechanizmów zmiany zachowań, które mają solidne podstawy naukowe. To podejście buduje zaufanie do proponowanych metod poprzez ich logiczne uzasadnienie.
