Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

Gotowanie nigdy nie było moją mocną stroną. Po prostu nie przepadam za przebywaniem w kuchni. Dlatego też cenię sobie wszelkie udogodnienia w postaci przepisów prostych, szybkich i najlepiej na dwa dni. I tu jestem zgodna z autorkami książki "Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy".

Niedługo czeka mnie powrót na etat, a chciałabym tym razem zabierać coś innego niż tylko chleb z szynką, więc tym bardziej cieszę się, że w moje ręce trafiła ta książka.

Zaczyna się od bardzo konkretnego wstępu poruszającego temat żywienia ogółem i zdrowych nawyków. Następnie autorki zawarły kilka uniwersalnych zasad co do przygotowywania posiłków do pracy i nie tylko, a także cenne wskazówki odnośnie używanych pojemników na żywność. Są też gotowe listy produktów, które warto mieć w domu i przykładowy jadłospis na tydzień (II śniadanie, lunch, przegryzka).

Przepisy zostały podzielone na kilka kategorii, a każdą z nich poprzedza przepis uniwersalny - czyli wzór na idealny posiłek na bazie produktu, o którym właśnie jest dany rozdział. Dzięki niemu możemy sami pomyśleć co mamy w domu i co możemy dodać aby całość była smaczna i pożywna.

Przepisy są łatwe w wykonaniu, szybkie i smaczne. Każdy z nich został też sfotografowany, co dla mnie jest ważne bo moje wytwory często odbiegają od tego jak powinny wyglądać. ;)

To, co szczególnie spodobało mi się w tej książce to podejście autorek do tematu robienia zakupów - najpierw w swoich kuchennych szafkach, wykorzystując to co już mamy. A następnie dokupując brakujące składniki zgodnie z sezonowością. No i kwestia gotowania od razu na kilka dni, zmieniając dodatki.

Ta książka to spora dawka inspiracji!

To, że warto jeść regularnie i zdrowo to nie jest nowością dla nikogo. Jednak jak to robić, kiedy spędza się wiele godzin poza domem? Odpowiedź jest dość prosta. Zamiast stołowania się na mieście, przygotowywać posiłki w domu i je zabierać. Pewnie pomyślicie, że mówi się łatwo, ale na to potrzeba czasu, energii, a po powrocie do domu często marzymy tylko o odpoczynku. Dziś chciałabym Wam pokazać książkę, która sprawi, że przygotowanie Lunchbox przestanie być trudne.

Na samym początku znajdziemy trochę teorii. Jest o wyborze odpowiedniego pudełka, oznaczeniach, planowaniu zakupów, planowania menu i wiele więcej. Wszystko napisane ciekawie, zachęcająco, a przy tym prosto i zrozumiale.

Dalej mamy przepisy podzielone na kategorie np. sałatki, makrony i kasze itp. Każdy przepis zawiera listę składników, sposób zrobienia, na ile porcji wystarczy oraz duże zdjęcie przedstawiające potrawę. Nie są to jakieś bardzo skomplikowane przepisy, a wręcz przeciwnie, w większości są dość proste i mało czasochłonne. Nawet taki człowiek jak ja, czyli nieuważający się za dobrego w gotowaniu, sobie z nimi poradzi.

„Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy” to ciekawa książka, w której znajdziemy przepisy na smaczne i proste dania do zabrania poza dom, na przykład do pracy. Moje oczekiwania spełniła i polecam.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA