Książki o zdrowym trybie życia i fitness

Polecane

więcej

  • -38%
    Heartstopper. Tom 2

    Heartstopper. Tom 2

    Drugi tom znakomicie przyjętego komiksu HEARTSTOPPER autorstwa Alice Oseman! Powieść graficzna LGBTQ+ o życiu, miłości i wszystkim, co dzieje się pomiędzy - gratka dla fanów filmu Twój Simon i książek Holly Bourne. Prawa do komiksu sprzedane do 20 krajów na świecie! Nick i Charlie są najlepszymi...
    Ocena: 5/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,69 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -39%
    Heartstopper. Tom 3

    Heartstopper. Tom 3

    Charlie i Nick tworzą szczęśliwą parę, ale wciąż boją się o to, co powiedzą inni. Bo każda miłość potrzebuje wsparcia, żeby rozkwitnąć. Trzeci tom cyklu Heartstopper opowiada o skomplikowanym procesie „wychodzenia z szafy". Charlie i Nick są ze sobą szczęśliwi, ale nie potrafią cieszyć się sobą tak...
    Ocena: 5/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,42 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Obrazy z przeszłości

    Obrazy z przeszłości

    Dwadzieścia lat temu w Żeromicach zaginęła jedna z mieszkanek – prowadzący postępowanie policjanci nigdy nie ustalili, co stało się z dziewczyną, a śledczy nie odnaleźli żadnego tropu, który pozwoliłby wyjaśnić zagadkę. Pierwsze ślady pojawiły się dopiero dwie dekady później, kiedy w okolicznych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,87 zł 47,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -40%
    Fizyka cudów. Materializując świadomość

    Fizyka cudów. Materializując świadomość

    Dzięki "Fizyce cudów" każdy będzie mógł poznać autentyczne przypadki, gdy najzwyklejsi ludzie dokonywali cudownych uzdrowień swego ciała. Jak bowiem inaczej nazwać wyleczenie zatok lub regenerację zerwanego mięśnia wyłącznie za pomocą siły woli? Autor ujawnia, że cechy pozornie zarezerwowane dla...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,81 zł 59,50 zł
    w magazynie
  • -45%
    Prawo rezonansu. Nastrój myśli na realizację swoich pragnień

    Prawo rezonansu. Nastrój myśli na realizację swoich pragnień

    Autor zawarł szereg technik i praktyk rozwoju osobistego, które pozwolą przeprogramować twoją podświadomość, sposób twojego myślenia i formułowania pragnień. Zarówno afirmacje, medytacje, trening autogenny, autosugestia czy wizualizacje mają na celu aktywowanie odpowiednich kodów DNA , np....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,28 zł 49,40 zł
    w magazynie
  • -26%
    Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina

    Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina

    Najbardziej sensacyjna biografia roku. Historia życia Władimira Putina, którą czyta się jak kryminał. Znakomita autorka, znawczyni problematyki rosyjskiej ujawnia nieznane na ogół fakty z życia prezydenta Rosji. Skąd wziął się w KGB, czy rzeczywiście wygrywał wybory, jak naprawdę rozpoczął wojnę w...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 47,78 zł 64,99 zł
    w magazynie
  • -41%
    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,61 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -40%
    Start a Fire. Runda druga

    Start a Fire. Runda druga

    Płoniemy w ogniu, który sami rozpaliliśmy W życiu Victorii Joseline Clark zapanował chaos. A wszystko to za sprawą chłopca o pięknej twarzy i destrukcyjnym wnętrzu. Od dnia, w którym go poznała, niczego nie była już pewna. Wiedziała tylko, że z każdym kolejnym spotkaniem coraz bardziej zatapia się...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -41%
    Mentalista

    Mentalista

    Pierwsza część nowej serii kryminalnej Camilli Läckberg i Henrika Fexeusa! W centrum Sztokholmu zostaje znaleziona skrzynia ze zwłokami młodej kobiety przebitej mieczami. Policja staje wobec pytania: czy ma do czynienia z nieudaną sztuczką magiczną, czy z brutalnym morderstwem? Inspektor Mina...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,61 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -45%
    Skazanie. Joanna Chyłka. Tom 15

    Skazanie. Joanna Chyłka. Tom 15

    Po odzyskaniu prawa do wykonywania zawodu Joanna Chyłka liczy na podjęcie głośnej obrony, która wprowadzi jej karierę z powrotem na odpowiednie tory. Otrzymuje jednak sprawę, którą nikt inny nie chciał się zająć – w dodatku po raz pierwszy to ona ma wystąpić w charakterze oskarżyciela...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,58 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Start a Fire. Runda pierwsza

    Start a Fire. Runda pierwsza

    Wznieciliśmy ogień, nad którym nie byliśmy w stanie zapanować Victoria Joseline Clark nigdy nie należała do szczególnie rozważnych dziewczyn, choć nie można jej było zarzucić braku inteligencji. Przez siedemnaście lat swojego życia uważała się za osobę przeciętną i taką również prowadziła...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Zimna sprawa. Hubert Meyer. Tom 7

    Zimna sprawa. Hubert Meyer. Tom 7

    To najdziwniejsze i najbardziej przerażające śledztwo, w jakim Hubert Meyer brał udział W podziemiach zabytkowej willi na poznańskim Sołaczu policja odkrywa zwłoki kobiety i trójki dzieci. Osobliwy sposób pochówku wskazuje na mord rytualny. Mieszkańcy tego domu od lat uznawani byli za zaginionych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,58 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Fighter

    Fighter

    Tego jeszcze nie było! Literacki świat w zderzeniu z brutalną przestępczą rzeczywistością. Pola Werner, autorka licznych bestsellerów i niekwestionowana gwiazda wydawnictwa Azum, podczas zbierania materiałów do kolejnej książki trafia na trop firmy VeroMax. Wkrótce potem zaczyna dostawać anonimowe...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,73 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -36%
    Mój szef. Mój AS 2 i pół

    Mój szef. Mój AS 2 i pół

    Trzeci tom fenomenalnej, bestsellerowej serii Mój szef. Dowcipne dialogi, zabawne sytuacje, namiętne sceny, moc wzruszeń i niepowtarzalni bohaterowie. Kontynuacja komedii romantycznej, jakiej jeszcze nie było! Ten, kto uznał, że ciąża to stan błogosławiony, musiał być naprawdę mocno wstawiony....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,54 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -42%
    Królestwo Nikczemnych

    Królestwo Nikczemnych

    Babka była sycylijską wiedźmą. Wnuczka, by pomścić śmierć siostry, jest gotowa na pakt z samym diabłem Bliźniaczki Vittoria i Emilia wychowały się w Palermo pod czujnym okiem babki, sycylijskiej wiedźmy. Zawsze z amuletami na szyi. Złote i srebrne cornicello mają je chronić przed złem. Siostry –...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,90 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -47%
    O włos

    O włos

    Nie ma pięknych zbrodni. Są tylko piękne ofiary. Nowa seria kryminalna Katarzyny Bondy. W Lesie Kabackim zamordowano dwie młodziutkie dziewczyny. Policjanci od dawna nie widzieli tak zbezczeszczonych zwłok. Ale to nie koniec makabrycznych odkryć, bo w trakcie przeczesywania okolicy śledczy trafiają...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,95 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -38%
    48 praw władzy

    48 praw władzy

    Niemoralna, pouczająca lektura! Trzy tysiące lat historii władzy skondensowanych w surowej esencji czterdziestu ośmiu praw. Synteza filozofii Machiavelliego, Sun-Tsu, Carla von Clausewitza i innych wielkich myślicieli. Czy nam się to podoba, czy nie, każde z tych praw znajduje zastosowanie w życiu....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,80 zł 39,99 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -36%
    Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich

    Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich

    Od wielu lat interesuję się psychologią oraz rozwojem osobistym i duchowym. Podczas procesu mojej głębokiej przemiany, który rozpoczął się w 2006 roku, trafiłam również na astrologię. Jako osoba racjonalna na początku byłam bardzo sceptyczna. Z biegiem czasu przekonałam się jednak, że astrologia...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 44,97 zł 69,99 zł
    w magazynie
  • -39%
    Królowa niczego. Okrutny książę. Tom 3

    Królowa niczego. Okrutny książę. Tom 3

    Kontynuacja bestsellerowych powieści Okrutny książę i Zły król, zwieńczenie trylogii. Magiczny i niebezpieczny świat elfów, pełen tajemnic, intryg i skrywanych namiętności. Królowa niczego to ukoronowanie cyklu o okrutnym księciu i złym królu pióra bestsellerowej autorki Holly Black. Czytać taką...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,99 zł 37,91 zł
    w magazynie
  • -33%
    Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

    Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

    Lubisz seks? Poznaj 1001 sposobów na sprawienie przyjemności sobie i nie tylko sobie. Chcesz czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności? Zastanawiasz się, jak sprawić radość swojemu partnerowi? A może wiesz, co cię kręci, ale nie wiesz, jak o tym mówić? Czasami wystarczy naprawdę niewiele, by...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 36,95 zł 54,99 zł
    w magazynie

Bestsellery - książki o zdrowym trybie życia i fitness

Nowości - poradniki zdrowotne

  • -35%
    FLO. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę

    FLO. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę

    Odzyskaj łączność ze swoim rytmem biologicznym dzięki FLO! Niezależnie od tego, czy dotykają cię choroby układu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesiączkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz – ta książka jest dla ciebie! Alisa Vitti pokazuje, jak wspaniałą siłą jest kobiecy cykl...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,44 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -33%
    Złota księga polskiej dziewicy

    Złota księga polskiej dziewicy

    W tym liczącym kilkaset stron i ponad sto lat swoistym podręczniku "dobrego wychowania", znajdziemy informacje dotyczące wielu sfer życia. Od wskazówek dotyczących ubioru, a skończywszy na zasadach zachowania się w kościele czy... porad dotyczących dobrego snu. Niektóre informacje zawarte w książce...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 39,41 zł 59,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -33%
    Kto ma nosa do zdrowia?

    Kto ma nosa do zdrowia?

    "Kto ma nosa do zdrowia?" to pięknie zilustrowana książka na temat prawidłowego oddychania dzieci i młodzieży. 95% krzywych zębów nie jest wynikiem złych genów, ale nieprawidłowego oddychania i niewłaściwej pracy języka. Każde dziecko ma potencjał, by rozwinąć ładną twarz i mieć proste zęby. Jak...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,79 zł 43,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -38%
    Gimnastyka słowiańska

    Gimnastyka słowiańska

    Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 37,27 zł 59,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -34%
    Samoleczenie metodą B.S.M. (książka + CD) w.2022

    Samoleczenie metodą B.S.M. (książka + CD) w.2022

    1993 ? 2018 ? Statystyki GUS wykazują poprawę zdrowotności Polaków. 1993 ? 2018 ? Wydawana od 1993 r. książka pt. “Samoleczenie metodą B.S.M.” rozeszła się w nakładzie ponad 1.150.000 egzemplarzy. Słowo BSM służy zarówno za nazwę jak i skrót, który należy czytać: Samoleczenie Bioemanacyjnym...
    Ocena: 0/5
    Książka z płytą
    Cena: Nasza cena: 26,52 zł 39,95 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -20%
    Ja Jestem Serena

    Ja Jestem Serena

    Moja historia jest pełna mądrości, która może być przydatna każdemu, kto próbuje wyciszyć hałas wytwarzany przez umysł, taki jak negatywne myśli o sobie, uczucie stresu, przytłoczenie i strach. Każde wspomnienie, którym się dzielę, pochodzi z miejsca współczucia i braku osądzania. Moje wspomnienia...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 55,29 zł 69,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -13%
    Dbaj o kręgosłup Porady Lekarza Rodzinnego

    Dbaj o kręgosłup Porady Lekarza Rodzinnego

    Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia - opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 4,49 zł 5,18 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -38%
    Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

    Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

    Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 62,16 zł 99,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -27%
    Rwa kulszowa Skuteczna pomoc w nagłych przypadkach

    Rwa kulszowa Skuteczna pomoc w nagłych przypadkach

    Co to jest rwa kulszowa, czym może być spowodowana, jakie są jej objawy i jak je rozpoznać, a przede wszystkim, jak pomóc sobie z nagłym, silnym bólem kręgosłupa lędźwiowego dowiesz się z książki Rwa kulszowa. Skuteczna pomoc w nagłych przypadkach. Dr Andrzej Kondratiuk, praktykujący lekarz,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 21,96 zł 29,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -23%
    Sztuka stawiania baniek. Podstawy.Wykonanie. Naturalne metody leczenia

    Sztuka stawiania baniek. Podstawy.Wykonanie. Naturalne metody leczenia

    Stawianie baniek jest metodą leczenia znaną od tysięcy lat, sprawdzoną i stosowaną w medycynie ludowej od wielu pokoleń. Po zakończeniu drugiej wojny światowej, gdy doskwierał niedostatek leków i technicznego wyposażenia medycznego, bardzo często wracano do tego prastarego sposobu leczenia. W miarę...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,33 zł 32,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -42%
    Survival. Bushcraftowa podróż życia

    Survival. Bushcraftowa podróż życia

    Jeśli masz chęć na eksplorowanie natury oraz poznanie sposobów radzenia sobie w terenie, Survival. Bushcraftowa podróż życia to książka dla Ciebie.Autor poprowadzi Cię, krok po kroku, przez świat leśnych ostępów. Dzieląc się swoim doświadczeniem, pomoże dobrać właściwy sprzęt, prowiant i poradzi,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 23,28 zł 39,95 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -18%
    Jak zostać mistrzem. Trening doskonałości

    Jak zostać mistrzem. Trening doskonałości

    Kiedy budzą się geniusze... Zastanawiasz się, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś urodził się geniuszem? Może wówczas udałoby Ci się stworzyć coś, co zadziwiłoby cały świat... Chwileczkę! Czy uważasz, że z Twoją inteligencją nie jesteś do tego zdolny? Powiedzenie, że ćwiczenie czyni mistrza, nie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 49,12 zł 59,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -3%
    Zorganizuj się!

    Zorganizuj się!

    Narzekanie na brak czasu nie jest już tylko kwestią mody. Stosuje to wielu, zakładając, że będzie to najskuteczniejszą wymówką, żeby czegoś nie robić. Nie zawsze zdają sobie sprawę, ile tracą na tym oni sami i ich rodziny. A wystarczyłoby wprowadzić tylko kilka zmian w swoim życiu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,00 zł 29,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -18%
    Dogonić przeszłość, gdy teraźniejszość nie nadąża

    Dogonić przeszłość, gdy teraźniejszość nie nadąża

    Życie pisze najbardziej nieoczekiwane scenariusze i  nikt nie wie, kiedy stanie przed próbą charakteru i  czy odnajdzie siły do walki o  własne zdrowie. Autorka opowiada, dlaczego musiała się poddać operacji kręgosłupa szyjnego, jak się do niej przygotowywała i  jak walczyła po zabiegu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,44 zł 42,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -5%
    Przywództwo bez strachu. . Twoja 90-dniowa droga..

    Przywództwo bez strachu. . Twoja 90-dniowa droga..

    "Przywództwo bez strachu" to pełen praktycznych kroków przewodnik dla wszystkich, którzy szukają nowego startu, chcą zmienić swoją karierę lub rozpoczynają swoją przywódczą podróż. Steve Gutzler i Mike Acker, wykorzystując inspirujące historie osobiste i zadania konsultingowe z prawdziwego świata,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 65,55 zł 69,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -27%
    Joga dla każdego

    Joga dla każdego

    Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 21,96 zł 29,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Outlet
    -50%
    Hashimoto. Twoje cztery pory roku

    Hashimoto. Twoje cztery pory roku Outlet

    Dziś pragnę Cię zaprosić w podróż przez cztery pory roku. Być może zainspiruje Cię ona do zrobienia czegoś dobrego dla siebie, a Twoje życie stanie się lepsze. Obserwuj naturę i działaj zgodnie z jej rytmem. Zmiany wprowadzaj krok po kroku, dostosowując się do otoczenia. Matka natura wskaże Ci i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,95 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -38%
    Ćwiczenia osteopatyczne

    Ćwiczenia osteopatyczne

    Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,74 zł 49,40 zł
    w magazynie
  • -23%
    Hormony w równowadze. Dieta i styl życia

    Hormony w równowadze. Dieta i styl życia

    Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastrojów, bóle głowy, problemy skórne, kłopoty ze snem to jedne z wielu problemów, których przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. Hormony zarządzają wieloma procesami chemicznymi w organizmie, dlatego ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli cieszyć...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,49 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -38%
    Uspokój swoje hormony

    Uspokój swoje hormony

    Książka dla dziewczyn w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi. A przede wszystkim – z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej: w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,88 zł 44,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
Faktem jest, że regularna aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta wydłuża życie i poprawia nastrój każdego dnia. Nie bez powodu kilka lat temu pojawiła się moda na bieganie, a chwilę później na tak zwane super foods, czyli elementy diety bogate w składniki odżywcze, jak na przykład jagody goji, czy spirulina. Obecnie trend na bycie aktywnym i dbającym o dietę przeżywa renesans. Zwolennicy fitnessu dbają o zastrzyki wiedzy na temat odżywiania i różnych form sportu.

Do biegania zachęca polska dziennikarka, Beata Sadowska, w książce "I jak tu nie biegać!", do fitnessowych zmagań zmotywuje Ewa Chodakowska w swojej pozycji "Myślnik. Twój codzienny motywator", a o prawidłową dietę dba Anna Lewandowska w tytule "Zdrowe gotowanie by Ann".

Na długoterminowe zmagania ze zbędnymi kilogramami idealnie przydadzą się propozycje na zdrowe przekąski, które znajdziemy w "Zielonych koktajlach" zawierających przepisy na każdy dzień roku. O tym, że umięśniona sylwetka to piękna sylwetka, przekona Tom Venuto w "Spalaj tłuszcz. Buduj mięśnie." Warto także przekonać się do bardziej ekstremalnych sportów i spróbować czegoś z John Long, autorką najdokładniejszego na rynku przewodnika po tajemnicach wspinaczki.