Żyć jak Budda to szukać harmonii w każdym aspekcie życia. Współczesny wizerunek Buddy - mężczyzny z widoczną nadwagą i błogim uśmieszkiem na twarzy - nie pasuje do reklamy zdrowych diet i zrównoważonego odżywiania. Jednak mało kto wie, że Budda za życia był szczupły. W sprawach żywienia wybierał "drogę środka", nie akceptował skrajnego obżarstwa i głodówek.
Sięgnij po poradnik "Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo" autorstwa Dana Zigmonda oraz Tary Cottrell i odkryj zalety nawyków żywieniowych według rad i sugestii samego Buddy.
Budda żył w czasach, kiedy jeszcze nikomu nie śniło się nawet o hamburgerach, McDonaldzie czy KFC, jednak w kwestii żywienia udzielał mnichom rad, które są ponadczasowe i aktualne do dziś. Wskazówki te są bardzo proste i zrozumiałe dla każdego. Najważniejsza z nich niesie przesłanie, że ważniejsze od tego, co jesz, jest to, kiedy jesz.
Dzięki książce "Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo" dowiesz się, jak czuć się zdrowo i atrakcyjnie we własnym ciele bez stosowania restrykcyjnych i wyniszczających diet. Poznasz techniki jedzenia, które pomagają pożegnać nadprogramowe kilogramy, i dowiesz się, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. Nauczysz się odróżniać prawdziwy głód od zachcianek lub jedzenia z nudów i nareszcie zakończysz swój związek z lodówką.
O autorze
Dan Zigmond i Tara Cottrell to para autorów, którzy są zafascynowani postacią Buddy, a jego rady i wskazówki przelewają na papier, tworząc dostępne dla każdego poradniki, pomocne w poprawie jakości każdego aspektu życia.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
