Książki o zdrowym trybie życia i fitness

Faktem jest, że regularna aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta wydłuża życie i poprawia nastrój każdego dnia. Nie bez powodu kilka lat temu pojawiła się moda na bieganie, a chwilę później na tak zwane super foods, czyli elementy diety bogate w składniki odżywcze, jak na przykład jagody goji, czy spirulina. Obecnie trend na bycie aktywnym i dbającym o dietę przeżywa renesans. Zwolennicy fitnessu dbają o zastrzyki wiedzy na temat odżywiania i różnych form sportu.

Do biegania zachęca polska dziennikarka, Beata Sadowska, w książce "I jak tu nie biegać!", do fitnessowych zmagań zmotywuje Ewa Chodakowska w swojej pozycji "Myślnik. Twój codzienny motywator", a o prawidłową dietę dba Anna Lewandowska w tytule "Zdrowe gotowanie by Ann".

Na długoterminowe zmagania ze zbędnymi kilogramami idealnie przydadzą się propozycje na zdrowe przekąski, które znajdziemy w "Zielonych koktajlach" zawierających przepisy na każdy dzień roku. O tym, że umięśniona sylwetka to piękna sylwetka, przekona Tom Venuto w "Spalaj tłuszcz. Buduj mięśnie." Warto także przekonać się do bardziej ekstremalnych sportów i spróbować czegoś z John Long, autorką najdokładniejszego na rynku przewodnika po tajemnicach wspinaczki.
  • -25%
    Zamień chemię na energię
    BestsellerPolecane

    Zamień chemię na energię

    Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 26,18 zł 34,90 zł
  • -30%
    Głosy rewolucji żywnościowej

    Głosy rewolucji żywnościowej

    Jeśli myślisz, że to, co jesz, to twoja indywidualna sprawa, że wpływa to jedynie na twój organizm i ma znaczenie tylko dla twojego zdrowia, to koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autor udowadnia, że od tego, co kładziemy na talerzu, zależy przyszłość całej ludzkości.
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -30%
    22-dniowa rewolucja

    22-dniowa rewolucja

    Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -27%
    Życie bez bólu

    Życie bez bólu

    Cierpisz na przewlekły albo ostry ból? Już nie musisz! Autorzy tej niezwykłej książki, słynna Doreen Virtue i naturopata Robert Reeves, wyjaśniają, w jaki sposób możesz zredukować lub wyeliminować ból fizyczny, stosując opracowane przez nich połączenie naturalnych i duchowych metod uzdrawiania....
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,54 zł 34,90 zł
  • -50%
    Mała czarna

    Mała czarna

    Od dziś mała czarna jest już w Twoim zasięgu! Skończ wreszcie czytać poradniki o dietach. Ta oto niewielka książeczka dostarczy Ci wszystkiego, co trzeba, aby szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to już na stałe. Od zawsze marzysz o nienagannej, smukłej sylwetce – takiej,...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 14,95 zł 29,90 zł
  • -35%
    Pokochaj swoje ciało

    Pokochaj swoje ciało

    W książce Pokochaj swoje ciało Talia Fuhrman – najstarsza córka Joela Fuhrmana, autora bestsellerowej książki o znamiennym tytule Jeść by żyć – odsłania przed czytelniczkami tajemnice kobiecego piękna. Szczegółowo opisuje także wpływ niezwykle dobroczynnej diety roślinnej na wygląd i samopoczucie...
    Ocena:4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,94 zł 39,90 zł
  • -30%
    Mit kalorii

    Mit kalorii

    Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia!
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -30%
    ADHD nie istnieje

    ADHD nie istnieje

    Według ostatnich danych u 6,4 mln dzieci w wieku od 4 do 17 lat zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Podczas gdy wielu sceptyków wierzy, że ADHD jest wymysłem firm farmaceutycznych, objawy deficytu uwagi i nadpobudliwości są zbyt realne dla milionów osób, które często nie mogą...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -35%
    Planeta grubasów

    Planeta grubasów

    XXI wiek. Planeta Ziemia znalazła się w niebezpieczeństwie – zawładnęła nią pandemia otyłości! Już około 1,46 miliarda osób dorosłych na całym świecie ma nadwagę, a 671 milionów jest otyłych. Problem ten dotyczy także dzieci. Jak do tego doszło? Kto jest temu winny? I co tak naprawdę jest skuteczne...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,94 zł 39,90 zł
  • -30%
    Pretty happy

    Pretty happy

    Gwiazda wielkiego ekranu od teraz na twoją wyłączność Kate Hudson odkrywa przed tobą tajemnice świetnego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Piękna aktorka zdradza w swojej książce, jak zachować zdrowie, promienny wygląd oraz radość z życia. Jak każda kobieta Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 34,93 zł 49,90 zł
  • -36%
    Dieta na twoich zasadach

    Dieta na twoich zasadach

    Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
    Ocena:4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 45,00 zł 69,90 zł
  • -30%
    Dzika strona jedzenia

    Dzika strona jedzenia

    Czy wiesz, że niektóre z dzikich odmian ziemniaka mogą zawierać do dwudziestu razy więcej odżywczych składników i antyoksydantów niż te odmiany, które spożywasz na co dzień? Ludzkość od lat inwestuje w uprawę roślin przede wszystkim bogatych w cukry i tłuszcze, jako drugorzędną cechę traktując...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,93 zł 39,90 zł
  • -30%
    Apteka Pana Boga EXLIBRIS

    Apteka Pana Boga EXLIBRIS

    Książka opisuje 30 gatunków roślin leczniczych. Jest to popularne, nieprofesjonalne opracowanie, informujące o możliwościach ziołolecznictwa na podstawie pojedynczych przypadków skutecznego działania ziół obserwowanych przez autorkę. Znajdziemy tu kilka gatunków roślin mniej znanych w Polsce....
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 25,00 zł
  • Outlet
    -50%
    Lawendowe pole Poradnik

    Lawendowe pole Poradnik Outlet

    Poradnik dla tych, którzy chcą wyprowadzić się z miasta i zamieszkać na wsi. Fabularyzowana historia pierwszych wiejskich doświadczeń autorki. W książce znajduje się mnóstwo praktycznych porad: jak zbudować dom i stworzyć ogród, jak zbierać zioła i produkować z nich naturalne kosmetyki, jak zdrowo...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 34,99 zł
  • -35%
    Wylecz się sam. Megadawki witamin

    Wylecz się sam. Megadawki witamin

    Autor krok po kroku pokazuje, że większość chorób można usunąć stosując terapie naturalne. Leczenie chorego organizmu lekami to jak czyszczenie zanieczyszczonego jeziora trucizną – przekonuje. I wcale przy tym nie jest przeciwnikiem medycyny.
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 38,99 zł 59,99 zł
  • Outlet
    -50%
    Samoleczenie za pomocą masażu dłoni

    Samoleczenie za pomocą masażu dłoni Outlet

    Poradnik refleksoterapii rąk.Proste i bezpieczne techniki leczenia najczęstszych dolegliwości,dostępne dla każdego, w każdym miejscu i w każdej chwiliJak samodzielnym masażem dłoni zwalczyć chorobę i poprawić samopoczucie.• Dokładne schematy stref refleksorycznych na dłoniach i ich...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 14,90 zł 29,80 zł
  • -33%
    Luz. I tak nie będę idealna

    Luz. I tak nie będę idealna

    „Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”. „Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”. „Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”. Brzmi frustrująco i… znajomo?...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 24,78 zł 36,99 zł
  • -27%
    Gdyby nasze ciało potrafiło mówić

    Gdyby nasze ciało potrafiło mówić

    Dlaczego drapanie się jest takie przyjemne? Ile trzeba spać? Czemu seks u ludzi wygląda, jak wygląda? I dlaczego nie istnieje viagra dla kobiet? Czy obcisłe spodnie mogą zabić? Czy można sobie zrobić dołeczki w policzkach? Czy naprawdę można umrzeć od wyciskania pryszcza na nosie? James Hamblin,...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 36,43 zł 49,91 zł
  • Outlet
    -40%
    Skuteczne diety odchudzające

    Skuteczne diety odchudzające Outlet

    Opracowano już tyle diet odchudzających, że można by się domyślać braku skuteczności którejkolwiek. To nieprawda. Aby sukcesem zakończyć walkę ze zbędnymi kilogramami, trzeba jednak wiedzieć, która kuracja będzie dla nas odpowiednia, i która rzeczywiście przyniesie zamierzony efekt. Zaprezentowane...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 3,59 zł 5,99 zł
  • -28%
    Endoekologia zdrowia

    Endoekologia zdrowia

    Książka Endoekologia zdrowia Nieumywakinów zawiera w sobie wszystko to, co człowiek powinien wiedzieć o swoim organizmie, fizjologii, patologiach i sposobach ich leczenia. Szczególna wartość książki Endoekologia zdrowia polega na tym, że podano w niej proste zalecenia, jak przy pomocy tego, co mamy...
    Ocena:4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 35,28 zł 49,00 zł
  • -30%
    Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity

    Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity

    Bez wody na Ziemi nie byłoby życia. Bez niej nie mógłby też istnieć żaden żywy organizm. To właśnie sprawia, że jest ona dla wszystkich taka cenna. Poznaj lepiej jej tajniki i odkryj niesamowite działanie, z którego być może sam nie zdajesz sobie sprawy. Wiele ciekawych faktów o wodzie znajdziesz...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 16,03 zł 22,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Światło życia

    Światło życia Outlet

    Kontynuacja światowego bestsellera medycyny niekonwencjonalnej Dłonie pełne światła, uznanego za najważniejszy podręcznik bioenergoterapii i sprzedanego w ponad 1 000 000 egzemplarzy METODY WYZWALANIA UZDRAWIAJĄCEJ ENERGII W bestsellerze Dłonie pełne światła Barbara Ann Brennan, światowej sławy...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 35,25 zł 69,81 zł
  • -30%
    Fenomenalna kuracja dr Wahls

    Fenomenalna kuracja dr Wahls

    Niewiarygodna historia dr Terry Wahls to dowód na to, że nie ma chorób nieuleczalnych! W ciągu trzech lat po tym jak w 2000 r. zdiagnozowano u niej stwardnienie rozsiane (SM), lekarka Terry Wahls zaczęła analizować badania na temat chorób autoimmunologicznych. Postanowiła wtedy przejść na dietę...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 34,93 zł 49,90 zł
  • -30%
    Kosmetyki naturalne DIY

    Kosmetyki naturalne DIY

    Piękna, zadbana i… świadoma Kosmetyki naturalne – to dziś chwytliwe hasło. Bywa nadużywane przez producentów, chcących sprzedać jak największa ilość produktów, które z naturą nie mają jednak zbyt wiele wspólnego. Jeżeli nie masz pewności, które kosmetyki są naprawdę eko, zacznij produkować własne!
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 34,93 zł 49,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Dłonie pełne światła

    Dłonie pełne światła Outlet

    Światowy bestseller medycyny niekonwencjonalnej uznany za najważniejszy podręcznik bioenergoterapii zarówno dla terapeutów, jak i dla pacjentów. Milion egzemplarzy sprzedanych w 22 językach Każdy człowiek ma własne pole energetyczne – aurę, która otacza i przenika jego ciało fizyczne. Jej...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,90 zł 59,80 zł
  • -28%
    Uzdrawiająca moc sody

    Uzdrawiająca moc sody

    Nikołaj Danikow udziela informacji, jak przy pomocy sody i ziół leczniczych pozbyć się wielu chorób, oczyścić ścianki naczyń, unormować ciśnienie tętnicze, przywrócić odporność, wzmocnić zęby i dziąsła oraz zdziałać o wiele więcej. Przedstawia też przepisy zastosowania sody oczyszczonej w chorobach...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,13 zł 34,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Kakebo

    Kakebo Outlet

    Zeszyt do domowego oszczędzania Z RUCHOMYM KALENDARZEM! Kakebo to narzędzie do zarządzania domowym budżetem, z którego każdego dnia korzystają miliony Japończyków. PODEJMIJ DECYZJĘ, ile pieniędzy miesięcznie chcesz oszczędzać SPISZ swoje wydatki i przychody ZAKWALIFIKUJ wydatki do odpowiednich...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 12,45 zł 24,90 zł
  • -24%
    Prawo przyciągania pieniędzy

    Prawo przyciągania pieniędzy

    Masz prawo być bogatym. Pojawiłeś się na tym świecie po to, żeby żyć w obfitości, szczęściu i wolności. Powinieneś więc mieć pieniądze, aby żyć w ten sposób.Bieda, ubóstwo, czy jakikolwiek niedostatek nie mają żadnej wartości, z czego jasno wynika, że powinny one zniknąć z powierzchni ziemi. Jesteś...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 20,52 zł 27,00 zł

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej