Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan

Średnia: 4.8 Ilość ocen: 12
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2023
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 47,41 zł
Nasza cena: 17,11 zł 49,90 zł Taniej o: 66%

Osiem kluczy do znalezienia prawdziwego zadowolenia z życia.

Dlaczego jestem taka zestresowana? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa?

Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć.

Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia.

Akceptacja, wdzięczność, budowanie więzi, koncetracja na teraźniejszość, pozytywne nastawienie, czułość dla samego siebie, odporność i duchowość.

Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia.

Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w twoim życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia.

Proste tricki na zdrowe nawyki

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan
  • Autor: Niro Feliciano
  • Wydawnictwo Filia
  • Seria Filia Na Faktach
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • Ilość stron: 368
  • Format: 13.5 x 20.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788382804546
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan
  • Oryginalny tytuł: THIS BOOK WON?T MAKE YOU HAPPY Eight Keys to Finding True Contentment
  • Tłumacz: Lamża Zuzanna
  • ISBN: 9788382804546
  • EAN: 9788382804546
  • Wymiary: 13.5 x 20.5 cm

Recenzje książki Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan (12)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Czym jest szczęście i jak je odnaleźć w swoim życiu? Swego czasu sporo nad tym główkowałam. Nie wymyśliłam nic na tyle uniwersalnego, żeby teraz porywać się na udzielenie odpowiedzi na to pytanie. Jednego natomiast jestem pewna - w całej tej gonitwie za szczęściem łatwo jest się zapomnieć i przegapić właśnie te momenty i te rzeczy w życiu, które sprawiają, że czujemy się szczęśliwi.

    Z doświadczenia wiem, że rozpaczliwa pogoń za szczęściem niekiedy może nas tylko od niego oddalić. Często jest też tak, że szczęście przychodzi właśnie wtedy, gdy przestajemy go na siłę szukać.

    Psychoterapeutka Niro Feliciano napisała książkę o tym, jak osiągnąć zadowolenie z życia. Uczucie zadowolenia jest o tyle bardziej satysfakcjonujące, że nie powoduje tyle stresu, co ciągła gonitwa za szczęściem. Jak do każdego poradnika, tak i do tego podchodziłam z dystansem i obawą, czy znajdę w nim coś wartościowego.

    Fakt, że podczas lektury zużyłam trzy bloczki znaczników chyba dowodzi, że moje obawy były bezpodstawne. Znalazłam tu bowiem coś, co bardzo sobie cenię w poradnikach, czyli brak rozległych rozważań teoretycznych i częstego odbiegania od tematu. Zamiast tego otrzymałam konkretne i zwięzłe porady, zawsze poparte przykładem z życia, a do tego zestaw praktycznych ćwiczeń. Z tych ćwiczeń to szczerze mówiąc prawie nigdy nie korzystam, ale praktyczne przykłady z życia realnych osób to dla mnie zawsze złoto.

    Autorka pisze prostym i przyjemnym językiem, łatwo zrozumiałym dla czytelnika, który nie jest obeznany w dziedzinie psychologii. Większość przykładów opiera na własnej rodzinie, dzięki czemu moim zdaniem zyskuje sporą wiarygodność - nie ma bowiem problemu z zauważaniem własnych błędów i pomyłek.

    Sporo też nawiązuje do mediów społecznościowych w kontekście tego, co blokuje nam drogę do szczęścia i tutaj muszę przyznać, że się z nią w dużym stopniu zgadzam. Jedyne co pomijałam to fragmenty nawiązujące do Boga, religii i duchowości w kontekście bycia szczęśliwym - nie tego tutaj szukałam. Polecam wszystkim szukającym szczęścia, odczuwającym presję i po prostu ciekawym tego zagadnienia osobom.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    „Szczęście. Jak żyć bez presji…” również okazało się być dobrą lekturą. Akceptacja, pozytywne nastawienie, duchowość, odporność, wdzięczność oraz koncentracja na teraźniejszości – na tym powinniśmy się skupić, by żyć choć trochę spokojniej. Wiadomo, stres i problemy przecież nie znikną. Język Autora bardzo mi tutaj odpowiadał, a całościowo pozycja wypada naprawdę dobrze. W niektórych sprawach zmusza do myślenia.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Większość książek zaczyna się od wstępu i tak samo było w tym przypadku. Często zdarza mi się pomijać ten fragment i przechodzić od razu do pierwszego rozdziału, jednak tym razem było inaczej. To właśnie wstęp wzbudził moje ogromne zainteresowanie i sprowadził na ziemię nim jeszcze zdążyłam przeczytać właściwą treść książki.

    Zawiera on odważne wyznanie autorki na temat tego, jak ciężko pracowała z mężem na to wszystko, co w ich mniemaniu miało zapewnić im szczęście. Gdy już to osiągnęli, okazało się, że efekt był zupełnie odwrotny, a oni oddalili się od siebie do tego stopnia, że stali się dla siebie obcy. Ten krótki fragment tekstu prawdziwie mną wstrząsnął i otworzył oczy na to, że często nie wiemy, co jest dla nas dobre. Dlatego też nie warto ślepo gonić za szczęściem, a lepiej nauczyć się akceptować rzeczywistość taką jaka ona jest i to w niej upatrywać powodów do szczęścia.

    Lektura tej książki całkowicie mnie pochłonęła. Autorka jest terapeutką z dużym doświadczeniem, co tylko utwierdziło mnie, że warto poznać jej stosunek do „poszukiwania szczęścia”. Szczególnie zainteresowały mnie jej spostrzeżenia na temat tego, jak w okresie pandemii i związanego z nim lockdownu ludzie zaczęli przewartościowywać swoje życie. Zauważyła, że jej pacjenci wzbudzili w sobie ukryte pokłady energii i stawali się coraz bardziej pogodzeni z losem. Nauczyli się akceptować trudne realia i znów dostrzegać szczęście w drobnych rzeczach, które dawniej stanowiły „normalność”. Na przekór trudnej sytuacji, część osób zaczęła odczuwać wdzięczność, a nawet zadowolenie z tego co ma, a więc zdrowia, towarzystwa bliskich, możliwości kontaktu z innymi.

    Autorka tłumaczy, że w praktyce zadowolenie jest o wiele ważniejsze od szczęścia, które owszem jest „huczne, ale ulotne i trwa krótko”. Zadowolenie natomiast, to stan długotrwały, pozwalający człowiekowi czerpać radość z życia i czynić je „wystarczającym”. Jest w tym ogromny sens, którego często nie dostrzegamy w owej „pogoni za szczęściem”.

    Dążąc do nieustannego udoskonalania naszego życia wpadamy w pułapkę, bowiem w takim przypadku nigdy nie odczujemy, że obecny stan rzeczy jest dla nas „wystarczający”.

    Ta książka to nie jest sztampowy poradnik, pełen ćwiczeń i wypunktowanych porad. To prawdziwa terapia zamknięta w 340 stronach. Dzięki niej odnajdziecie spokój oraz wzbogacicie swoją wiedzę o to, gdzie każdego dnia gubicie swoje szczęście. Podczas czytania miałam wrażenie, że autorka kieruje swoje słowa bezpośrednio do mnie. To jak przyjacielska rozmowa z osobą, która się o nas troszczy i chce dla nas jak najlepiej.

    Polecam każdemu tę książkę. Jej przekaz jest moim zdaniem uniwersalny i zarówno kobiety jak i mężczyźni odnajdą w niej coś dla siebie. Moja ocena 9/10.

    Ps. Pamiętajcie przeczytać wstęp!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Mamy przyjemność przedstawić Wam kolejny poradnik, w którym Niro Feliciano pokazuje nam czym jest SZCZĘŚCIE, a w zasadzie… ZADOWOLENIE.

    Premiera książki „Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan” miała miejsce 25 stycznia 2023 roku, niecały miesiąc temu!

    Autorka w bardzo przystępny sposób, zwracając się wprost do czytelników, tłumaczy dlaczego tak trudno odnaleźć w życiu szczęście oraz dlaczego zapominamy o czymś dużo ważniejszym – mianowicie zadowoleniu zarówno z życia (patrząc holistycznie), jak i z małych rzeczy (patrząc minimalistycznie). Dzięki Autorce można uświadomić sobie, że powinniśmy dążyć właśnie do zadowolenia, przez akceptację nieuniknionego, samowspółczucie, trening wdzięczności, skupianie się na teraźniejszości, budowanie więzi, ustalanie priorytetów, a także wiarę.

    Jesteście ciekawi co kryje się pod tymi metodami? Niro Feliciano wyjaśnia to w bardzo zabawnych anegdotach ze swojego świata, dlatego gwarantuje Wam, że książka jest zrozumiała.

    Dodatkowo Autorka przedstawiła szereg czynników, które wpływają na to dlaczego jesteśmy nieszczęśliwi… jednakże ich Wam nie zdradzę. Przeczytajcie sami i poznajcie metody, które umożliwią Wam cieszenie się w życiu!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć."

    Tak właściwie to czym jest to szczęście? Jak je znaleźć?

    Autorka przedstawia nam osiem kluczowych praktyk prowadzących do zadowolenia i poczucia spełnienia. Książka jest niczym poradnik, który podpowiada nam jak nie zwariować w obecnych czasach, oraz jak czerpać wdzięczność i przyjemność z tu i teraz.

    Książka napisana jest prostym i zrozumiałym językiem, czyta się ją szybko i przyjemnie.

    Dziękuję Wydawnictwo Filia za możliwość poznania kluczy do wyluzowania i wyłapywania szczęścia na co dzień.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 7 recenzji

Warto zwrócić uwagę na...
OSIEM KLUCZY DO ZNALEZIENIA PRAWDZIWEGO ZADOWOLENIA Z Ż YCIA. DLACZEGO JESTEM TAKA ZESTRESOWANA? DLACZEGO NIE MOGĘ BYĆ PO PROSTU SZCZĘŚLIWA? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś...
dodaj do schowka Do koszyka 47,41 zł
Dobre przygotowanie do życia daje owoce w postaci dziecka, które czuje się kochane i akceptowane, które ma wolę walki o zaspokajanie swoich potrzeb, które zna swoje mocne i słabe strony. (...) Zaakceptuj to, jakie masz dziecko i nie oczekuj od niego, by spełniało twoje marzenia czy próbowało...
dodaj do schowka Do koszyka 22,75 zł
Siła protektora Piękny dzień na wojnę Kiedy świat śmiertelników powoli pogrąża się w boskim chaosie, Alexandria Andros musi poradzić sobie z doznaną porażką, przez którą wątpi, by ta wojna kiedykolwiek dobiegła końca. Wspaniały Aiden St. Delphi towarzyszy jej w podróży w głąb Zaświatów. Para, na...
dodaj do schowka Do koszyka 36,60 zł
Mortalista, człowiek, który ze zbrodnią oraz śmiercią nie chce mieć Już nic wspólnego. Niestety, od śmierci nie można uciec. Nigdzie. Honoriusz Mond, wyzuty z emocji były kierownik katedry mortalistyki, jest specjalistą od umierania. Wie, że każda śmierć stanowi zagadkę, a po świecie chodzą...
dodaj do schowka Do koszyka 40,45 zł
Przeciwieństwa z pewnością przyciągają gwiazdę muzyki pop i piekarza z małego miasteczka w uroczym romansie autorki sensacji tik toka "The Cheat Sheet". Amelia Rose, znana fanom jako Rae Rose, jest zmęczona utrzymywaniem wizerunku "księżniczki popu". Zainspirowana filmem z Audrey Hepburn, Rzymskie...
dodaj do schowka Do koszyka 22,75 zł
Podobno dobre uczynki wracają do nas po stokroć. Dlaczego więc tak bardzo o nie trudno? Zwłaszcza, gdy uwagę zaprzątają własne sprawy: zdrowie, rodzina, praca czy miłość. Nawet mieszkańcy Kamienicy pod Szczęśliwą Gwiazdą muszą się zmierzyć z nowymi wyzwaniami. Dla Heleny nie jest to łatwy rok:...
dodaj do schowka Do koszyka 26,25 zł

Bestsellery z kategorii Poradniki >>

Wybrane bestsellery
Kicia Kocia wraz ze swoim przyjacielem Packiem przekonują się, że uśmiech ma wielką moc. Na spacerze mówią z uśmiechem napotkanym osobom "dzień dobry" i zauważają, że wszystkim natychmiast poprawia się humor. Postanawiają jak najczęściej się uśmiechać i mówić ludziom miłe rzeczy.
dodaj do schowka Do koszyka 9,03 zł
Kontynuacja historii bohaterów z I Wanna Fall. Bright Side Po wypadku Raise`a świat Lei zupełnie się zmienia. Chłopak wydaje się kimś zupełnie innym. Jest zimny, niedostępny, obcy. Dziewczyna nie wie, co ma o tym wszystkim myśleć. Jedyne, co czuje, to ból złamanego serca. Jakby tego było mało,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,93 zł
W świecie rządzonym przez obdarzonych mocami Elitarnych Zwyczajna dziewczyna ze slumsów staje przed wyzwaniem, jak przetrwać. W królestwie Ilyii Zwyczajni skazani są na banicję lub śmierć. Ich niedobitki ściga Kai, brat następcy tronu, od dziecka szkolony na Egzekutora. W czasie jednej z takich...
dodaj do schowka Do koszyka 47,75 zł
Jaki piękny kolorowy motyl! Pucio nie posiada się z zachwytu! Ale co to? Hej, motylku, zaczekaj! Pucio biegnie za umykającym motylem, poznając przy tym kolory w swoim otoczeniu. Naucz się ich razem z Puciem i poszukaj na ilustracjach! Przy okazji odkryj różne dźwięki, które możesz usłyszeć w parku,...
dodaj do schowka Do koszyka 20,31 zł
W życiu nie chodzi o to, co nam się przytrafia, tylko o to, co postanowimy z tym zrobić. Wszyscy mierzymy się z cierpieniem – smutkiem, stratą, rozpaczą, strachem, niepewnością, porażkami. Ale mamy też wybór: w obliczu traumy lub trudności możemy się poddać albo przeżywać każdą chwilę jak dar....
dodaj do schowka Do koszyka 33,91 zł
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka Do koszyka 22,76 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula