Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie

Każda myśl oraz emocja, która nam towarzyszy jest częścią nas samych, a to oznacza, że także zasługuję na uwagę.

Według autorki nawet lęk, złość, czy smutek nie stanowią przeszkody do prowadzenia dobrego życia.

Zaznaczę jednak, iż nie należy dogłębnie analizować każdej z nich, aby wyciągnąć trafne wnioski, które w późniejszym czasie będą miały wpływ na nasz tok myślenia i podejmowanie decyzji.

Nie jest też dobrym wyjściem ciągłe krytykowanie oraz poprawianie samego siebie, gdyż ten wzorzec może doprowadzić do ciągłego niezadowolenia, rosnącej frustracji i samokrytyki.

Jak sama autorka wspomina w swojej książce: "Kiedy pogoń za rozwojem przeradza się w obsesję, pętla rozwoju zamienia się w destrukcyjny wir."

Należy pamiętać o tym, że samorozwój to przede wszystkim akceptacja samego siebie oraz swoich niedoskonałości, jak również celebrowanie własnych postępów, ponieważ to wszystko jest częścią ludzkiej natury.

Czytając tę książkę zapomnicie choć na chwilę o utartych schematach działających szkodliwie na nasz samorozwój.

Lektura jest jedną z tych nietuzinkowych, wyróżniających się spośród wielu poradników będących obecnie na rynku i tu nie chodzi jedynie o okładkę, która przyciąga wzrok swoją indywidualnością, ale także o przekazywanie wiedzy przez autorkę w dość oryginalny sposób.

Rysunki ułatwiają cały przekaz, a przystępny dla każdego czytelnika język zachęca do otwarcia się na nowe treści.

Jak często próbujemy zadowolić wszystkich na około?

Oj tak, bardzo często nie umiemy żyć, stawiając siebie na pierwszym miejscu. I to nie żaden egoizm, ale docenienie siebie. Ale żeby to zrobić najpierw trzeba siebie zrozumieć i dać sobie przestrzeń na wszystkie emocje. To doskonałe opisuje autorka w książce:

Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie- Marii Kaczorowskiej, wydawnictwo luna

Zacznę może od ilustracji, które tu znajdziecie. To małe ilustracje, które mogą wiele wnieść do naszego postrzegania swoich zachowań. Pokazują one jak często się zachowujemy, nie zdając sobie z tego sprawy. A przecież słowa mają moc, co wiemy już od dawna. Jak dla mnie same te obrazki stanowią wspaniałą wartość, która przekazała nam autorka. A na tym przecież nie koniec. Na ponad trzystu piecdziesieciu stronach znajdziecie również treść pokazująca jak stać się bardziej pozytywnie nastawiony do siebie, swojego ciała, swoich emocji. Wsztsko opisane krok po kroku. Od tego by zauważyć, że traktujemy się nieodpowiednio, przez informację jak sobie to robimy, wskazówki jak możemy to zmienić, po pokazanie tego jak można żyć i czuć się akceptują całego siebie.

Jak dla mnie te książki o własnej akceptacji są coraz lepiej pisane i przedstawiane. Czytają się bardzo pozytywnie. Napawają nadzieję, że może być lepiej. Takie książki powinny być lekturami w szkołach, zwłaszcza dla młodzieży, która jest coraz bardziej wymagająca dla siebie.

Zapraszam do czytania 😍

Takiego poradnika psychologicznego jeszcze nie widziałam, ale dzięki temu jest on jeszcze ciekawszy i przyjemnie się z nim zapoznaje. Te obrazki zdecydowanie bardziej do mnie przemawiają niż jakiekolwiek słowa, które do tej pory znajdywałam w poradnikach.

Ta pozycja wydawnicza pięknie wydana przez wydawnictwo Luna jest zdecydowanie czymś więcej. Na kafelkach możecie zobaczyć, że książka opatrzona jest 150- cioma ilustracjami, które przeplatają się z tekstem. Zabieg ten sprawił, że jej treść trafiła do mnie swoim przekazem dziesięć razy bardziej. To zaskakujące, że jedno zdanie jest w stanie podsumować trafnie jakiś złożony problem.

Autorka jest psycholożką i terapeutką ACT. Twórczynią " Miłych obrazków", które cieszą się popularnością na Facebooku i Instagramie. Poradnik jest bardzo przystępny w odbiorze, ponieważ na próżno szukać w nim trudnych psychologicznych sformułowań. Język i styl bardzo mi przypadł do gustu. Autorka opisuje w nim swoje osobiste doświadczenia i drogę, którą pokonała, aby pomóc sobie. Mnie ten poradnik uświadomił jak wiele pracy ja wykonałam nad sobą. Jak wiele my kobiety mamy ze sobą wspólnego i o jak wielu rzeczach nie mówimy głośno.

To oryginalna, ale również bardzo wartościowa pozycja. Pozwala pochylić się nad naszymi małymi traumami i pomóc sobie je zrozumieć. Przyjrzeć się z boku sobie, aby lepiej zrozumieć siebie. Nasze decyzje, reakcje, uczucia i myśli. Spojrzeć na siebie czule i choć trochę sobie odpuścić.

💛 „ℙ𝕤𝕪𝕔𝕙𝕠𝕡𝕠𝕫𝕪𝕥𝕪𝕨𝕟𝕠ść” 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕒 𝕂𝕒𝕔𝕫𝕠𝕣𝕠𝕨𝕤𝕜𝕒

 PORADNIK PSYCHOLOGICZNY W OBRAZKACH. 

▪𝗥𝗘𝗖𝗘𝗡𝗭𝗝𝗔 ▪

Jedyny taki poradnik psychologiczny, który dzięki prostym ilustracjom wpływa na nasze myślenie. Książka zawiera ponad 150 obrazków Marii Kaczorowkiej, które w przystępny sposób wpływają na nasz odbiór tego poradnika.

Poradnik podsuwa kilka istotnych aspektów, nad którymi warto się chwile zastanowić, a mianowicie :

·jak być czułym dla samego siebie?

·jak się rozwijać i lubić bez pozytywnej ściemy?

·jak naprawdę dawać sobie wsparcie?

„Psychopozytywność” to świetny pomocnik w odnalezieniu ukojenia podczas nadmiernego myślenia i życia w stresie. Autorka pomaga nam zdefiniować rzeczy, które mają dla nas największą wartość. To książka, dzięki której można pozwolić sobie na wyciszenie się, skupienie swojej uwagi na obecnym momencie i docenieniu go. Autorka za pomocą tej książki przekazuje nam swoją życiową mądrość. A zarazem podpowiada, jak rozwiązywać życiowe łamigłówki i jak iść przez życie, by mimo trudności w pełni się nim cieszyć.

Podoba mi się to w jaki sposób autorka mówi o uczuciach. Uświadamia odbiorcę, że nie należy ich pomijać a co więcej trzeba się z nimi zmierzyć, by uzyskać spokój w głowie. Dzięki temu w pełni możemy pomyśleć o własnych doświadczeniach, przeżyciach i uczuciach, jakie towarzyszą nam w życiu. Czy jesteśmy dla siebie samych dobrzy? Czy nadmierna krytyka sprawia, że nie potrafimy zaakceptować własnej osoby? To fascynująca podróż przez psychikę, które w pewnym stopniu pomaga ujarzmić niechciane myśli.

Jak już wspominałam, ta książka była dla mnie zbawienna. Czytałam sobie ją powoli w pełnym skupieniu, by wycisnąć z niej wszystkie potrzebne mi porady, by choć trochę zredukować moje podejście do życia i pewnych spraw. Polecam każdemu po nią sięgnąć! 💛