Przestań się zamartwiać

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2020
Ilość stron
224
Wydawnictwo
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 21,56 zł
Nasza cena: 24,53 zł 34,90 zł Taniej o: 30%

Jeśli przy każdej nadarzającej się okazji potrafisz stworzyć scenariusz, w którym wszystko toczy się w najgorszy możliwy sposób i wiesz, że to zwyczajnie utrudnia życie oraz czerpanie z niego radości - sięgnij po książkę Joanny Godeckiej pt. "Przestań się zamartwiać"!

Coraz częściej zwraca się uwagę na problem osób o bardzo wysokim poziomie wrażliwości, którym trudno odnaleźć się we współczesnym świecie. Zbyt wiele bodźców działa na ich wyobraźnię. Niestety, w bardzo negatywnym sensie. Osoby takie potrafią analizować sytuacje w taki sposób, że nigdy nie brakuje im powodów do zmartwień, a przyszłość zawsze jawi się w czarnych barwach. O tym, że trudno się wówczas odprężyć i skupić na sprawach naprawdę istotnych, chyba nie trzeba wspominać. Problematyczne są także ich reakcje, kiedy dochodzi do sytuacji kryzysowej - napady histerii i wściekłości, ale również nieustanny strach oraz lęki. Wszystko to rzeczy, które znacząco obniżają jakość życia, wpływają negatywnie nie tylko na nastrój i stan psychiczne, ale mogą także niekorzystnie odbijać się na zdrowiu.

Książka "Przestań się zamartwiać" jest poradnikiem, który może pomóc w walce z tworzeniem złowróżbnych scenariuszy i wesprze w opanowaniu emocji z tym związanych. Proponuje różne metody radzenia sobie ze stresem, wynikającym z nieustannego napięcia i wyobraźnią, która może doprowadzić do obłędu. Droga do opanowania nie jest oczywiście prosta, jednak warto zdecydować się na to, by wreszcie w nią wyruszyć i zacząć cieszyć się życiem!

Joanna Godecka jest absolwentką Wydziału Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego, ale ukończyła też certyfikowaną szkołę terapeutyczną LETSR I i II stopnia oraz czterostopniowe seminarium Colina P. Sissona w Nowej Zelandii. Jest członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, dyplomowanym life coachem, a także coachem oddechu. Jej książki doceniane są przez czytelników za humor, dystans, ale równocześnie życzliwość wobec osób zmagających się z rozmaitymi trudnościami.
Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Czy w dzisiejszych czasach łatwo jest się nie martwić? Świat pędzi, a my razem z nim. Nie mamy czasu, aby złapać oddech. Ciągle zabiegani, zajęci pracą i rozwiązywaniem piętrzących się problemów, żyjemy w ciągłym stresie. Tracimy wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, co przekłada się niestety negatywnie na nasze zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Jak z tym walczyć? Odpowiedź jest prosta - WYLUZUJ. No tak... Łatwo powiedzieć, gorzej zrobić. Joanna Godecka w swojej książce przedstawia nam czym jest lęk, jakie są jego objawy i rodzaje. Pokazuje również jak prostymi ćwiczeniami zapanować nad gonitwą myśli. Stawia przed nami zadania, które krok po kroku pomogą nam zmienić myślenie i stać się bardziej optymistycznymi ludźmi. Stres sam w sobie nie jest zły i jest naturalną reakcją, lecz kiedy ON cały czas nam towarzyszy, powoduje wtedy spustoszenie w naszym organizmie. Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i wszystko jest dokładnie wyjaśnione. Jeśli więc żyjecie w ciągłym stresie i nie wiecie jak zapanować nad swoimi myślami, sięgnijcie po ten poradnik. Pamiętajcie jednak, że nie wystarczy tylko go przeczytać. Aby uzyskać efekt, trzeba przede wszystkim wypracować w sobie nawyk optymistycznego myślenia. To nie jest takie proste i wymaga czasu. Ten poradnik nakieruje was na odpowiedni tor, ale tylko od was zależy czy nie zboczycie z obranego kursu.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Jak się nie rozstać, a jeśli rozstać, to jak? 0/5 Nasza cena:
23,11 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak się nie rozstać, a jeśli rozstać, to jak?

Jak się nie rozstać, a jeśli się rozstać, to jak? Rozglądamy się wokół - bardzo dużo ludzi się rozwodzi, rozstaje. A przecież nikt tego nie chciał, rozpoczynając miłość, związek, wspólne życie. Przecież zawsze wierzymy, że u nas będzie inaczej. Dobrze. Wspaniale. Co takiego się zdarzyło, co się...
Audiobook Mężczyzna, który się uśmiechał CD 5/5 Nasza cena:
17,45 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Mężczyzna, który się uśmiechał CD

Na bezdrożach Skanii ma miejsca tragiczny wypadek samochodowy, w którym ginie znany prawnik. Jego syn, Sten Torstensson, jest przekonany, że doszło do morderstwa, i opowiada o swoich przypuszczeniach komisarzowi Wallanderowi. Ten jednak nie chce mu pomóc, pogrążony w depresji po tym, jak na służbie...
Strzeżcie się, potwory! 0/5 Nasza cena:
19,74 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Strzeżcie się, potwory!

PREMIERA 2019-12-11Claudette powraca, by sprać potwory na kwaśne jabłko! Walczyła już z olbrzymami, tłukła smoki, teraz zaś musi zmierzyć się z najgroźniejszym przeciwnikiem… Z własnymi wadami! No, i przy okazji z bandą okrutnych potworów.Mont Petit Pierre gości doroczne Igrzyska Wojowników, zaś...
Audiobook Kółko się pani urwało mp3 0/5 Nasza cena:
25,12 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Kółko się pani urwało mp3

Najpierw włamano się do jej mieszkania. Złodzieje nie tylko ukradli pieniądze, biżuterię czy cenne dokumenty, lecz również sprofanowali najcenniejszą pamiątkę po mężu - jego galowy mundur. Policja zabiera się do śledztwa jak pies do jeża, chociaż ślepy wpadłby na to, że wszystkie tropy prowadzą do...
eBook Kto się boi prawdy? pdf mobi epub 0/5 Nasza cena:
24,89 zł 29,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Kto się boi prawdy? pdf mobi epub

Prawdopodobnie znalazłeś właśnie najlepszy prezent dla siebie lub bliskiej Ci osoby. Piękne, solidnie wydane tomisko - tak książka to podsumowanie historii polskiego patriotyzmu w chrześcijańskiej Europie od zarania dziejów po dzień dzisiejszy. 5 najważniejszych recenzji tego tytułu nie zostawia...
eBook Nie mogę się doczekać... kiedy wreszcie pójdę do nieba mobi epub 0/5 Nasza cena:
24,82 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Nie mogę się doczekać... kiedy wreszcie pójdę do nieba mobi epub

Niebo jest właśnie tu, gdzie mieszkasz. Niebo to twoja rodzina, przyjaciele, sąsiedzi. Codzienne troski, małe radości, cuda zwykłego dnia... Bestseller "The New York Times". Słyszeliście już? Starszej pani Elner przydarzył się straszny wypadek, jej siostrzenica zemdlała i nie może dojść do siebie...
Sposób na hormony 5/5 Nasza cena:
31,63 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Sposób na hormony

Masz kiepski nastrój, czujesz się fatalnie w swoim ciele, jesteś ciągle zestresowana i bez przerwy słyszysz, że to normalne, bo przecież jesteś kobietą? Weź sprawy w swoje ręce! To pełna równowaga jest naturalnym stanem twojego ciała i nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Kobiety w każdym wieku...
Jak to się skończy Saga cz.6 0/5 Nasza cena:
29,67 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak to się skończy Saga cz.6

Saga rodzinna, opowiadająca historię matki i córki wobec burzliwych dziejów Polski XX i XXI wieku. Uwikłane w historię tworzą wbrew wyzwaniom losu ciepłą i kochającą rodzinę. Pomimo tragicznych zdarzeń, które są ich udziałem patrzą na świat z radością życia, ciepłą życzliwością i humorem. Od...
eBook Gdzie podziewa się nasza pamięć mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,12 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Gdzie podziewa się nasza pamięć mobi epub

Każdy z nas ma swoją pamięć - to dzięki niej wiemy, kim jesteśmy. Ale czy istnieje jakieś My, które swoją tożsamość również buduje na pamięci? A jeśli tak, to czy pamięć owego My, pamięć zbiorowa, składa się z pamięci indywidualnych, autobiograficznych? To byłoby zbyt proste. Tak jak zbiorowość nie...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula