Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele oraz cieszyć dobrym zdrowiem i pełnią energii? Ta książka podpowie Ci jak w mądry sposób zmienić swój styl życia.
"Nowe zdrowe życie" to poradnik, który udowadnia, że dbanie o kondycję nie musi być trudne i wyczerpujące, a metoda małych kroków i pozwalanie sobie na niewielkie odstępstwa od norm daje lepsze efekty niż rygorystyczne przestrzeganie drastycznych planów.
Autor książki niegdyś zmagał się z nadwagą i brakiem wiary w siebie, jednak przezwyciężył trudności i odmienił swoje życie na lepsze. Teraz dzieli się z innymi ludźmi metodami na zdrowe i skuteczne chudnięcie.
Znajdziemy w niej zbiór ćwiczeń, z pomocą których osiągniemy pożądane efekty bez konieczności wychodzenia z domu oraz przepisów na zdrowe i smaczne dania, których przygotowanie nie wymaga wybitnych umiejętności kulinarnych ani worka pieniędzy.
"Nowe zdrowe życie" uczy jak bezpiecznie trenować, komponować potrawy, by nie sprawiały wrażenia "dietetycznych", uniknąć efektu jo-jo oraz nie zapominać o innych aspektach, które nie pozwalają nam schudnąć tj. problemy ze snem, stres czy niska samoocena.
O autorze
Dr Michał Wrzosek - dietetyk i trener personalny propagujący zdrowy styl życia. Jest autorem książek "Projekt: Zdrowe życie" oraz "Szybko i zdrowo. Fast food w wersji fit".
