Nie wyobrażasz sobie poranków bez słodzonej kawy? Nie przejdziesz obojętnie obok pachnącej świeżymi pączkami cukierni? Zastanawiasz się, jak to zmienić? Dzięki książce "Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu" przekonasz się, że życie może być słodkie nawet bez dodatku cukru!
Autorka przedstawia dietę ketogeniczną jako stały element zdrowego stylu życia. Dokładnie opisuje wszystkie jej aspekty, skupiając się głównie na niewątpliwych korzyściach. Udowadnia, że zmiana nawyków żywieniowych nie jest wcale taka trudna, a pozbawiony cukru jadłospis nie ma nic wspólnego z nudą.
Katarzyna Puławska dzieli się z czytelnikiem własną historią i doświadczeniem związanym z modyfikacją codziennego jadłospisu. Opowiada, jak wyglądało jej odżywianie przed przejściem na tytułową "ketozę" i co ją do tej diety skłoniło. Wymienia błędy, jakie zdarzyło się jej początkowo popełniać, i doradza, w jaki sposób się przed nimi ustrzec.
Publikacja zawiera porady dotyczące tego, jak stosować dietę ketogeniczną na wyjeździe, co zamówić w restauracji, czy po jaką przekąskę sięgnąć. Dodatkowo znajdziemy w niej zdrowe i smaczne przepisy, które nie wymagają zbyt wiele wysiłku. To dobra informacja dla osób, które nie chcą lub nie mogą spędzać długich godzin przy kuchennym blacie.
O autorce
Katarzyna Puławska to influencerka, która prowadzi popularny profil na Instagramie. Propaguje zdrowy styl życia i motywuje do zmiany nawyków żywieniowych, dostarczając swoim obserwatorom ciekawych pomysłów na dania bez cukru.
