Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 8
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Rok wydania
2022
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 36,77 zł
Nasza cena: 31,21 zł 49,90 zł Taniej o: 37%

Znajdujesz się w grupie osób z podwyższonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu II? Czas, abyś zmienił dietę i uniknął rozwoju tej choroby cywilizacyjnej. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia dietetyka, sięgnij po książkę "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" Magdaleny Makarowskiej.

"Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" to poradnik dedykowany osobom zmagającym się z nadwagą bądź otyłością oraz narażonym na rozwój pełnoobjawowej cukrzycy. Autorka adresuje swój wywód przede wszystkim do kobiet i mężczyzn, którzy znajdują się na etapie tak zwanego stanu przedcukrzycowego. Oznacza to, że choć nie doszło jeszcze do pełnego rozwoju choroby, wytworzyła się w ich organizmach insulinooporność. To ostatni dzwonek alarmowy i czas na zmianę nawyków żywieniowych.

Dzięki diecie proponowanej przez Magdalenę Makarowską potencjalny przyszły cukrzyk zrzuci zbędne kilogramy i nauczy się kontrolować swoją wagę, tak aby nie stała się ona przyczyną kolejnych problemów zdrowotnych. Zdrowa dieta oparta na wskazówkach zawartych w poradniku może pomóc zapobiec pełnoobjawowej cukrzycy, stabilizując poziom glukozy na bezpiecznym poziomie i nie dopuszczając do jego wzrostów.


Od autorki

To TY masz największy wpływ na to, czy swoją chorobę pogłębisz, czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencję do otyłości, ciążę, hormony, tryb pracy itd. Na każdym etapie życia można dużo naprawić. Poza tym moim celem jest to, żebyście zdrowo gotowali dla całej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich!

Magdalena Makarowska


O książce

Regularnie dostaję od swoich czytelników pytania, jakie książki na temat insulinooporności mogłabym polecić. Przez długi czas miałam duży problem z odpowiedzią, ponieważ brakowało na rynku pozycji, które byłyby w 100% odpowiednie dla insulinoopornych. Ale niedawno całkowicie się to zmieniło. Rewolucję w życiu wielu pacjentów zrobiła książka Magdaleny Makarowskiej Dieta uzdrawiająca organizm. Dlatego jestem pewna, że Jedz pysznie z niskim indeksem już nieodwracalnie wywróci Wasz świat do góry nogami! Oczywiście jeśli zależy Wam na powrocie do zdrowia, szczupłej sylwetki i doskonałego samopoczucia, bo korzystanie z tej książki po prostu na taką zmianę skazuje. Gorąco polecam nie tylko insulinoopornym, polecam ją każdemu z Was!


Dominika Musiałowska, autorka projektu Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie, www.insulinoopornosc.com


O autorce

Magdalena Makarowska  jest biotechnolożką i dietetyczką oraz twórczynią popularnych poradników dotyczących zdrowego odżywiania. Konstruuje plany żywieniowe dla osób obciążonych cukrzycą, otyłością bądź innymi schorzeniami dietozależnymi, takimi jak choroba Hashimoto ("Hashimoto na widelcu") lub celiaklia ("Jedz pysznie bez pszenicy"). Zasłynęła jako autorka projektu "Rosnę zdrowo, bo wiem, co jem". Kilka książek poświęconych insulinooporności napisała w duecie z instruktorką sportu Dominiką Musiałowską ("Insulinooporność w polskiej kuchni" czy "Insulinooporność. Łatwe lunchboxy").


Warto zwrócić uwagę na...
"Chudnij z indeksem glikemicznym" to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej...
dodaj do schowka Do koszyka 15,38 zł
Masz dość codziennego liczenia kalorii, planowania jadłospisów i skrupulatnego sporządzania listy zakupów? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu @jedz.pysznie, przychodzi z pomocą! Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smaków! W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć...
dodaj do schowka Do koszyka 32,12 zł
Coraz więcej osób ma problem z trawieniem pszenicy i zmaga z różnymi chorobami - alergią, nietolerancją pokarmową, celiakią. W takich sytuacjach najlepszym lekarstwem okazuje się dieta eliminacyjna. Nie jest jednak łatwo tak komponować posiłki, gdy trzeba usunąć z talerza to, co dotąd wydawało się...
dodaj do schowka Do koszyka 28,43 zł
Jedz pysznie i zdrowo przez cały rok! To właśnie świeże warzywa i owoce z lokalnych upraw powinny być podstawą naszej diety. W odpowiednim dla nich sezonie są nie tylko najtańsze, lecz przede wszystkim najpyszniejsze i pełne wartości odżywczych. Nie masz pomysłu, co z nich ugotować? Anna Zyśk,...
dodaj do schowka Do koszyka 42,16 zł
Książkowy must have dla wielbicieli smacznego, oszczędnego i prostego gotowania. Sięgnij po nią, jeśli chcesz: • wiedzieć, jak przechowywać różne produkty, by długo pozostały świeże; • gotować kilka różnych dań jednocześnie z tych samych składników; • opierać się psychologicznym sztuczkom...
dodaj do schowka Do koszyka 32,51 zł
Słodko i zdrowo – czy to możliwe? Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek? Na szczęście...
dodaj do schowka Do koszyka 30,59 zł

Recenzje książki Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym (8)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Polecam, fajnie napisana, przejrzysta, ciekawe rzeczy warto kupić

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    REWELACJA! prosto i rzeczowa napisana z dużą ilością wiedzy o produktach spożywczych z niskim indeksem glikemicznym, a do tego przepisy i zasady układania jadłospisu. Szczerze polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Rewelacyjna książka zawierająca sporo cennych informacji. Przez jakiś czas szukałem czegoś takiego i trafiłem w końcu na właściwą pozycję. Imponuje wiedza autorki i świadczy to o jej dobrej znajomości tematu. Zrozumiały język też ma duże znaczenie i nie pojawia się uczucie znużenia czy przeładowania treścią.

    Interesująca zawartość przedstawia możliwości do przeprowadzenia zmian związanych z prawidłowym odżywianiem się w prosty sposób. Właśnie tego typu wiedza bardzo mi się przydała. Spodobały mi się pomysły łatwe do zastosowania praktycznie od zaraz. Książka zawiera również wartościowe i praktyczne porady. Dobrym pomysłem jest sięgnięcie po nią, jeśli taka tematyka jest komuś bliska. Można się naprawdę wiele dowiedzieć i skorzystać z tego podczas przygotowywania posiłków.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Pragnę z całego serca polecić rewelacyjną książkę zatytułowaną "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym" autorstwa Magdaleny Makarowskiej. Zakupiłem ją z myślą o przyjacielu, który od jakiegoś czasu zmaga się z insulinoopornością. Lekarz postawił diagnozę i kazał zmienić dietę, ale nie poinformował go szczegółowo, na jaką. Towarzyszyło mu zagubienie i strach o własne zdrowie, co ta książka pomogła zażegnać. Dzięki korzystaniu z przepisów autorki wyniki polepszyły się w niedługim czasie. Propozycje dań są dość proste i smaczne, co jest ogromną zaletą tej pozycji.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Przystępnie napisany poradnik właściwie dla każdego, a już w szczególności dla osób borykających się z cukrzycą, insulinoopornością, nadmiarem kilogramów. Ja po przewertowaniu kilku książek kupiłam go dla mamy, mającej od at cukrzycę i coraz gorzej sobie z nią radzącej. Pomogło w zmianie podejścia do diety na bardziej pozytywne. Ale najpierw książkę przeczytałam i wiele z porad sama wcielam w życie. Z pewnością warto mieć ten poradnik pod ręką, zwłaszcza jeżeli wiedza o zdrowym odżywianiu kuleje. 

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 3 recenzje

Wybrane bestsellery
Czy potrafisz uciec od przeszłości? Tobias całe swoje życie podporządkował pragnieniu zemsty. Przez lata nie dopuszczał do głosu swoich uczuć, by w pełni skupić się na celu. Przybrał grubą zbroję, pod którą zaszył swoje serce. Aż pojawiła się ona. Cecelia zmieniła wszystko. Sprawiła, że jego...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Druga wojna światowa ma się ku końcowi, ale na ziemiach polskich rozpoczyna się kolejny konflikt. Jest to przemilczana i zapomniana przez historię - chociaż równie krwawa jak poprzednia - wojna bratobójcza. Batalia toczy się o władzę w odradzającej się Polsce, a naprzeciwko siebie stają ci, którzy...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa – z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 34,38 zł
Gdy prawo ustępuje namiętności, budzą się skrywane pragnienia. Aurora Lawson jest wzorową studentką prawa, ale dorabia na sekstelefonie. Wbrew wszelkim stereotypom dziewczyna lubi tę pracę i widzi w niej coś więcej niż płytkie konwersacje z napalonymi facetami. Jej „klienci” to również mężczyźni,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,74 zł
Drugi tom ciepłej i dającej nadzieję sagi "Przystań śpiących wiatrów". Melania nie może dłużej udawać, że wszystko jest w porządku. Choć tłumaczy narzeczonego na wiele sposobów, staje się jasne, że Mel doświadcza przemocy psychicznej. Na szczęście nie jest sama. Na pomoc rusza ekipa ratunkowa...
dodaj do schowka Do koszyka 42,89 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 34,26 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula