Leksykon filmów wschodnich sztuk walki Bruce Lee..

Dla miłośników Leksykon filmów wschodnich sztuk walki Bruce Lee.. - rekomendacje

1. 1. Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii, Stacy T. Sims

   Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego pomimo intensywnych treningów i przemyślanej diety, Twoje postępy nie są takie, jakich byś oczekiwała? A może czujesz, że Twój organizm działa inaczej niż ten, który opisują popularne poradniki fitness? Odpowiedź jest prostsza, niż myślisz, a jednocześnie rewolucyjna: kobiety to nie są mali mężczyźni. Ta fundamentalna prawda, często ignorowana w świecie sportu i żywienia, jest sednem przełomowej książki dr Stacy T. Sims „Lwice trenują inaczej...

2. 2. Gem, set, życie, Wojciech Fibak

   Życie pełne niespodzianek i niezapomnianych chwil – tak w skrócie można opisać biografię, która przenosi czytelnika w niesamowitą podróż przez karierę jednego z najbardziej utalentowanych polskich sportowców. Autor, Wojciech Fibak, opisuje nie tylko swoje osiągnięcia na kortach tenisowych, ale także przygody, które kształtowały jego życie. Od skromnych początków w Poznaniu, aż po międzynarodowe sukcesy, historia pokazuje, że determinacja i pasja mogą prowadzić do spełnienia marzeń. N...

3. 3. 101 ćwiczeń dla skoczka, Linda L. Allen

   Ćwiczenia prezentowane w książce przeznaczone są dla: * Początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych jeźdźców szukających skutecznych sposobów doskonalenia podstawowych umiejętności, skorygowania błędów czy wygładzenia techniki; * Instruktorów poszukujących wskazówek pomocnych uczniom w zdobywaniu umiejętności i uprzyjemniających naukę; * Trenerów szukających systemu treningowego, który pozwoli krok po kroku wprowadzać konie w naukę pokonywania przeszkód i jednocześnie umożli...

4. 4. HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera, Spenser Mestel

   Jak pokonać wszystkie stające na drodze przeciwności losu i przekształcić je w motywację do działania oraz sposób na walkę z własnymi słabościami? Po latach przepis na sukces w końcu zdradza guru crossfitu - Mat Fraser, który wraz ze Spenserem Mestelem stworzył istną biblię dla swoich naśladowców "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera". Czy można odmienić swoje dotychczasowe nawyki i przekształcić ciało bez uprzedniego uporania się z własnymi słabościami?...

5. 5. Lewandowski. Prawdziwy, Sebastian Staszewski

   Poznaj historię, która zmieni twoje postrzeganie jednego z największych piłkarzy wszech czasów. Książka „Lewandowski. Prawdziwy” to nie tylko barwna biografia sportowa, ale przede wszystkim niezwykle wnikliwe i szczere spojrzenie na drogę Roberta Lewandowskiego na szczyt światowego futbolu. Sebastian Staszewski zaprasza cię w podróż, która wykracza poza znane medialne obrazy, odkrywając fascynujące kulisy kariery i życia ikony polskiego sportu.Ta obszerna i starannie udokumentowan...

6. 6. Periodyzacja treningu siłowego w sporcie, Carlo A. Buzzichelli

   W treningu siłowym nie ma miejsca na improwizacje oraz bazowanie tylko i wyłącznie na własnej intuicji. Jedynie bardzo doświadczeni sportowcy, wybitnie znający swój organizm, mogą trenować, kierując się wyczuciem, choć i w tym przypadku nie jest to praktyka bardzo powszechna. Metodyka treningowa, dieta oraz niezwykle istotna regeneracja muszą być skrupulatnie zaplanowane, by finalnie przynieść sukces, bez względu na to, czy mówimy o aktywności amatorskiej, czy stricte profesjonalnej."Periodyz...

7. 7. Witold Woyda Medaliści, Stefan Szczepłek

   Trzecim po Januszu Kusocińskim i Irenie Szewińskiej bohaterem serii „Medaliści”, powstającej we współpracy z Polskim Komitetem Olimpijskim, jest Witold Woyda (1939–2008) – wybitny polski szermierz, dwukrotny – indywidualny i drużynowy – złoty medalista igrzysk olimpijskich z Monachium (1972). Na wcześniejszych olimpiadach drużynowo zdobył brązowy medal (Meksyk, 1968), a indywidualnie wywalczył srebrny (Tokio, 1964). Życiorys sportowca, podobnie jak w przyp...

8. 8. Legendarni mistrzowie karate, Fraguas Jose

   Książka zawiera fascynujące wywiady z trzydziestoma największymi mistrzami karate i innych japońskich sztuk walki. Znajduje się w niej wiele niepublikowanych wcześniej informacji, intrygujących szczegółów z życia osobistego mistrzów oraz ich głębokie przemyślenia na temat reguł walki, filozofii i zasad samoobrony sztuki "pustych rąk".

9. 9. Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1 Sokolim Okiem, Mikołaj Sokół

   Interesujesz się Formułą 1, a w każdą niedzielę wyścigowego weekendu towarzyszą Ci wypieki na twarzy i przyśpieszone bicie serca? Sen z powiek spędzają Ci niepowodzenia związane z niezawodnością Red Bulla, a może świętujesz obecne sukcesy Ferrari z Charlesem Leclerkiem na czele i chciałbyś nostalgicznie powrócić myślami do czasów ich świetności? A może jedynie pamiętasz doniesienia medialne z lat świetności Roberta Kubicy i chciałbyś nieco odświeżyć swoją wiedzę w temacie królowej motorspo...

10. 10. Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała, Ashley Kalym

    Czy marzysz o sile, która nie zależy od drogiego sprzętu ani godzin spędzonych na siłowni? O sprawności, której fundamentem jest twoje własne ciało? „Siła i sprawność – kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała” Ashleya Kalyma to brama do świata, w którym jedynym niezbędnym przyrządem jest twój własny organizm. Ta książka to więcej niż przewodnik; to zaproszenie do odkrycia potencjału, który drzemie w każdym z nas, nawiązując do starożytnych tradycji Greków i Rzymian, k...

11. 11. Bruno Rezende. Od ciemności do złota. Autobiografia, Davide Romani

    Co się dzieje, kiedy jesteś rozgrywającym reprezentacji Brazylii, drużyny, która zdobyła wszystko, i nagle, w najmniej odpowiednim momencie, w twojej głowie pojawiają się upiory, niepewność, wątpliwości, zbyt wiele pytań? Wszystko komplikuje fakt, że selekcjonerem tej drużyny jest twój ojciec, jeden z najbardziej utytułowanych trenerów na świecie. Siatkarska kariera Bruna Mossy de Rezende jest naznaczona blizną, która oddziela wydarzenia przed i po. Przełomową datą jest 12 sierpnia 201...

12. 12. Atletico Madryt. Cholo Simeone i jego żołnierze, Leszek Orłowski

    Odkąd Atlético Madryt powróciło do Primera División, a Jesús Gil w 2003 roku zrzekł się stanowiska prezydenta, trenerzy zespołu zmieniali się raz za razem. W ciągu ośmiu lat aż ośmiu kolejnych szkoleniowców próbowało przywrócić Los Colchoneros dawny blask. W pełni udało się to dopiero dziewiątemu. Pod wodzą Diego Simeone Atlético stało się jednym z najlepszych klubów świata. Nie tylko po blisko dwóch dekadach odzyskało mistrzostwo Hiszpanii i dwukrotnie było malutki kroczek od triumfu ...

13. 13. Wspinaczka. Praktyczny podręcznik, John Long

    Ta książka to najdokładniejszy i najlepiej sprzedający się podręcznik wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje – od porad dotyczących sprzętu przez techniki wspinania po etykę związaną z tą formą aktywności.  John Long, guru w dziedzinie wspinaczki skalnej, w przystępny i humorystyczny sposób przekazuje podstawową wiedzę oraz niuanse ...

14. 14. Trymowanie żagli. Podręcznik RYA, Rob Gibson

    Prawidłowe ustawienie i praca żagli jest korzystne nie tylko dla żeglarzy regatowych, ale także dla żeglarzy turystów. Jacht staje się bezpieczniejszy i wygodniejszy – płynie szybciej. Sterowanie jest łatwiejsze a stateczność jachtu większa. Można to osiągnąć dzięki wiedzy i prostym czynnościom. Podręcznik RYA Trymowanie żagli zawiera wszystkie informacje pomocne dla poznania działania żagli i ich optymalnego dostrojenia podczas żeglugi różnymi kursami i w różnych warunkach. Oddz...

15. 15. Kulturystyka dla każdego, Demeilles Lucien

    Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety.   Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz prof. dr hab. M...

16. 16. Cyrk na trzy pierścienie. Kobe, Shaq, Phil i szalone lata dynastii Lakers, Jeff Pearlman

    Wszystko, co powinniście wiedzieć o Los Angeles Lakers z czasów Kobego i Shaqa W historii współczesnego sportu nie było dwóch kolegów z drużyny tak utalentowanych, a jednocześnie tak bardzo się nienawidzących jak Kobe Bryant i Shaquille O`Neal. Ci dwaj toczyli między sobą prawdziwą wojnę: od publicznych przytyków i wzajemnych ataków przez rękoczyny aż po powtarzające się groźby odejścia. Ale pomimo ośmiu lat niesnasek i wzajemnej wrogości, czasami zażegnywanych, a czasami świadomie...

17. 17. Trening bez przyrządów, Ingo Froböse

    Zapewnienie sobie sprawnego ciała, osiągnięcie idealnej sylwetki i doświadczenie świetnego samopoczucia jest na wyciągnięcie ręki, nawet bez kosztownego członkostwa w siłowni czy osobistego trenera. Książka "Trening bez przyrządów" Ingo Froböse to kompleksowy przewodnik, który udowadnia, że wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego treningu, masz zawsze przy sobie - własne ciało. To rewolucyjne podejście do aktywności fizycznej, które stawia na prostotę, dostępność i maksymalną efektywność,...

18. 18. F1 Racing Confidential. Zakulisowe historie ze świata Formuły 1, Giles Richards

    Formuła 1 to widowisko, które porywa miliony fanów na całym świecie. Gdy na torze rozgrywa się zacięta walka o ułamki sekund, oczy wszystkich skierowane są na kierowców i szefów zespołów. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, kto tak naprawdę stoi za tym spektakularnym sukcesem? Kto przez całe miesiące pracuje w cieniu, aby to wszystko było możliwe? Książka "F1 Racing Confidential. Zakulisowe historie ze świata Formuły 1" to niezwykła podróż za kulisy królowej motorsportu, która odkrywa przed Tob...

19. 19. Granice wytrzymałości. W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu, Marcus Ranney

    W Granicach wytrzymałości Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata – od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców, uczestników wielkich wypraw oraz poszukiwaczy przygód i wyjaśnia, jak ich ciała przystosowały się do niezwykle surowych warunków środowisk, w których się znaleźli. Niejednokrotnie bohaterom tych op...

20. 20. Enduro i Downhill. Kompletny rowerowy podręcznik, Arkadiusz Perin

    Czy marzysz o tym, by zjeżdżać po górskich stokach z precyzją, swobodą i pewnością, której dotąd nie znałeś? Jeśli jazda na rowerze górskim, zwłaszcza w dyscyplinach enduro i downhill, to dla Ciebie coś więcej niż tylko hobby – to pasja, która napędza Cię do ciągłego rozwoju – to właśnie dla Ciebie powstał ten niezwykły podręcznik. Niezależnie od tego, czy Twoje koła dopiero poznają szlak, czy też masz za sobą setki kilometrów ekstremalnych zjazdów, każda kolejna strona książki Ar...