W treningu siłowym nie ma miejsca na improwizacje oraz bazowanie tylko i wyłącznie na własnej intuicji. Jedynie bardzo doświadczeni sportowcy, wybitnie znający swój organizm, mogą trenować, kierując się wyczuciem, choć i w tym przypadku nie jest to praktyka bardzo powszechna. Metodyka treningowa, dieta oraz niezwykle istotna regeneracja muszą być skrupulatnie zaplanowane, by finalnie przynieść sukces, bez względu na to, czy mówimy o aktywności amatorskiej, czy stricte profesjonalnej.
"Periodyzacja treningu siłowego w sporcie" autorstwa cenionych trenerskich autorytetów Carlo A. Buzzichelliego i Tudora O. Bompy w bardzo kompleksowy i dostępny sposób objaśnia wszystkie aspekty dotyczące budowania siły oraz mocy, czyli najważniejszych cech motorycznych w większości dyscyplin sportowych. Stanowi obowiązkową pozycję zarówno dla zawodników, trenerów czy szkoleniowców, jak i osób ćwiczących hobbystycznie, chcących poprawić swoje wyniki.
By móc trenować efektywnie, a przede wszystkim bezpiecznie, należy znać reguły zarządzania procesem treningowym, stopniowania obciążenia oraz planowania odpoczynku. Wszystko to powinno być skorelowane z zasadami biomechaniki ludzkiego ciała, fizjologii oraz anatomii. "Periodyzacja treningu siłowego w sporcie" łączy powyższe elementy, stanowiąc drogowskaz dla każdego, kto chce biegać szybciej, skakać wyżej, uderzać mocniej czy podnosić więcej.
"Periodyzacja treningu siłowego w sporcie" autorstwa cenionych trenerskich autorytetów Carlo A. Buzzichelliego i Tudora O. Bompy w bardzo kompleksowy i dostępny sposób objaśnia wszystkie aspekty dotyczące budowania siły oraz mocy, czyli najważniejszych cech motorycznych w większości dyscyplin sportowych. Stanowi obowiązkową pozycję zarówno dla zawodników, trenerów czy szkoleniowców, jak i osób ćwiczących hobbystycznie, chcących poprawić swoje wyniki.
By móc trenować efektywnie, a przede wszystkim bezpiecznie, należy znać reguły zarządzania procesem treningowym, stopniowania obciążenia oraz planowania odpoczynku. Wszystko to powinno być skorelowane z zasadami biomechaniki ludzkiego ciała, fizjologii oraz anatomii. "Periodyzacja treningu siłowego w sporcie" łączy powyższe elementy, stanowiąc drogowskaz dla każdego, kto chce biegać szybciej, skakać wyżej, uderzać mocniej czy podnosić więcej.
