Polska Wielkanoc

Co czytać po Polska Wielkanoc?

1. 1. Refluks, zgaga, choroba refluksowa przełyku. Dieta, Marcin Majewski

   Dolegliwości takie jak zgaga, pieczenie w przełyku czy uczucie cofania się treści pokarmowej to codzienność dla wielu osób. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę refluksową przełyku (GERD) lub doświadczasz objawów refluksu żołądkowo-przełykowego, wiesz, jak bardzo potrafią one obniżyć jakość życia. Na szczęście istnieje sprawdzone rozwiązanie, które nie wymaga rewolucji w apteczce, lecz świadomej zmiany w kuchni.Ta książka to kompleksowy przewodnik dietetyczny, stworzony z myślą o osobach borykają...

2. 2. Niski indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na proste i smaczne potrawy, Meredith Mann

   Czy marzysz o pełni energii każdego dnia, zgrabnej sylwetce bez efektu jo-jo i poczuciu, że masz pełną kontrolę nad swoim zdrowiem? W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia często utrudnia dbanie o siebie, poszukiwanie prostych, a zarazem skutecznych rozwiązań staje się priorytetem. Książka „Niski indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na proste i smaczne potrawy” autorstwa Meredith Mann to Twój niezawodny przewodnik po świecie świadomego odżywiania, który rewolucjonizuje podejści...

3. 3. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni, Beata Anna Dąbrowska

   "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej" to planer żywieniowy z gotowymi przepisami i propozycją diety. Skorzystaj z profesjonalnej pomocy i zastosuj oczyszczający post!Od czasu, gdy post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej zaczęli stosować celebryci, cieszy się ON ogromną popularnością. Już w połowie lat osiemdziesiątych ówczesna adiunkt Akademii Medycznej w Gdańsku wpadła na pomysł wspomagania procesu leczenia u chorych radykalną dietą. Najpierw była to głodówka, w trakcie której pacjent...

4. 4. Dieta w insulinooporności, Magdalena Makarowska

   Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności   Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz czę...

5. 5. Five Nights at Freddy`s. Oficjalna książka kucharska, Morris Rob

   Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak smakuje kultowa pizza prosto z Pizzerii Freddy'ego Fazbeara? A może marzyłeś o tym, by samemu przygotować dania, które pojawiają się w mrocznym, a jednocześnie fascynującym świecie Five Nights at Freddy's? Teraz masz na to wyjątkową szansę! Przedstawiamy jedyną w swoim rodzaju, oficjalną książkę kucharską Five Nights at Freddy's, która przeniesie Cię wprost do serca uniwersum FNAF, ale tym razem... przez żołądek!Ta niezwykła pozycja to prawdziwa gratka dla ka...

6. 6. Kuchnia polska. Encyklopedia sztuki kulinarnej, Aleksandra Swulińska-Katulska

   Książka niezbędna w każdej polskiej kuchni!Gotowanie nie będzie miało przed Czytelnikami tej książki żadnych tajemnic!Zagadnienia opisane w książce: aranżacja oraz wyposażenie nowoczesnej, ergonomicznej i przyjaznej kuchni - jak urządzić wnętrze, w którym przyrządzanie posiłków będzie łatwe i przyjemne zasady racjonalnego i zdrowego żywienia - opracowane dla rodziny, której członkowie są w różnym wieku, prowadzą różny tryb życia i wymagają odmiennej diety stoł...

7. 7. Kuchnia polskich Kresów, Ryszard Jan Czarnowski

   Zawarty w tej księdze bogaty zbiór przepisów kulinarnych świadczy, że kuchnia kresowa to nie tylko wyszukane, szlacheckie i magnackie dania. To przede wszystkim smakowite, a przy tym wykwintne potrawy, przygotowywane nierzadko z prostych, ogólnodostępnych składników. Autor sięgając do dziejów dawnej Rzeczypospolitej przypomina też tradycje i kresowe zwyczaje. Swoją książkę kieruje nie tylko do osób emocjonalnie związanych z Kresami, dla których kuchnia, potrawy i ich smak przywołują wspomnien...

8. 8. Polska kuchnia. Rozsmakuj się w tradycji., Joanna Furgalińska

   „Polska kuchnia. Rozsmakuj się w tradycji” to powrót do smaków z dzieciństwa. W elegancko wydanej książce autorstwa Joanny Furgalińskiej znajdują się przepisy na tradycyjne potrawy polskie, które pamiętamy z domu naszych rodziców lub dziadków, ale których dziś sami często nie umiemy przygotować, np. krupnik, leniwe pierogi, ogórki kiszone, rydze smażone czy ciasteczka ze skwarek. Przepisy są zebrane w kilku tematycznych rozdziałach: zupy, potrawy z mąki i ziemniaków, potrawy mięs...

9. 9. Łódzka kuchnia regionalna. Wersja polsko-angielska, Agata Zarębska

   Poznajcie regionalne produkty, z których słynie województwo łódzkie, i zobaczcie, jak niezwykłe potrawy można z nich przygotować. Pomogą w tym szefowie kuchni najlepszych restauracji w regionie, którzy z produktów często zapomnianych lub pomijanych w codziennym gotowaniu przyrządzili dania, które skradną wasze podniebienia. Sprawdźcie, jak wspaniale może smakować prosta wodzianka, dowiedzcie się, czym jest trzepka i przekonajcie się, że nawet zwykły chrzan może stać się gwiazdą obiadu.

10. 10. Polska Wielkanoc

    Zgodnie z tradycją stół wielkanocny powinien wręcz uginać się pod ciężarem smakowitych, świątecznych dań. Nie może na nim zabraknąć wielkanocnych bab, mazurków i serników, dzięki którym przy świątecznym stole zapanuje prawdziwie rodzinna atmosfera.

11. 11. Metoda na cukier. Jak przestać jeść słodycze i czuć się świetnie w swoim ciele, Bartek Szemraj

    Czas przejąć kontrolę nad ilością zjadanego cukru i na trwałe zmienić nawyki żywieniowe.Spośród wszystkich składników odżywczych cukier ma najsilniejszy wpływ na nasze zachowanie. Szukamy go, gdy jesteśmy zestresowani, znudzeni, poirytowani, bo dostarcza szybkiej nagrody w postaci poprawy nastroju, choć na krótko. Po tym zawsze przychodzi tzw. zjazd, kiedy organizm domaga się następnej dawki „narkotyku”, jakim jest cukier. Ponieważ czujemy się źle, znów sięgamy po słodkośc...

12. 12. Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi, Magdalena Makarowska

    Czy marzysz o trwałej zmianie w swoim życiu, która pozwoli cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką, bez ciągłych wyrzeczeń i poczucia głodu? Wiele osób mierzy się z wyzwaniem utraty wagi, insulinoopornością czy wahaniami cukru, czując, że tradycyjne diety przynoszą jedynie chwilowe efekty i frustrację. Wyobraź sobie, że istnieje droga do zdrowego odchudzania, która opiera się na słuchaniu własnego ciała, komponowaniu sycących posiłków i odzyskiwaniu prawdziwej przyjemności z jedzenia. Właśn...

13. 13. Air fryer. Kuchnie świata, Séverine Augé

    Zastanawiałeś się kiedyś, jak przenieść kulinarne podróże do własnej kuchni, nie spędzając w niej godzin? Książka "Air fryer Kuchnie świata" autorstwa Severine Auge to Twoja przepustka do niezwykłego świata smaków, które z łatwością przygotujesz w swoim ulubionym urządzeniu - air fryerze. To prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy cenią sobie szybkość, wygodę i zdrowe podejście do gotowania, jednocześnie pragnąc eksplorować bogactwo globalnej gastronomii.W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzi...

14. 14. Air Fryer II. 28 dni na talerzu, Joanna Zielewska

    Zanurz się w świecie kulinarnej rewolucji, gdzie zdrowe jedzenie idzie w parze z niewiarygodną prostotą i wyśmienitym smakiem. Przedstawiamy "Air Fryer II. 28 dni na talerzu" - kontynuację bestsellerowego przewodnika, który przekształcił domowe kuchnie w oazy zdrowego i szybkiego gotowania. Jeśli pragniesz wprowadzić do swojej diety więcej lekkości, aromatu i chrupkości, jednocześnie oszczędzając cenny czas, ta książka autorstwa Joanny Zielewskiej jest Twoim niezawodnym przewodnikiem.Czy zast...

15. 15. Tłuste potrawy. Tradycyjne i smaczne. Kulinarne opowieści o przysmakach Europy Środkowej, Lech Tkaczyk

    W świecie, gdzie trendy dietetyczne zmieniają się jak w kalejdoskopie, a zewsząd otaczają nas modne hasła i wykluczenia, pojawia się publikacja, która śmiało stawia na równowagę i powrót do korzeni. Książka "Tłuste potrawy - tradycyjne i smaczne" Lecha Tkaczyka to prawdziwa oaza spokoju i zdrowego rozsądku, która zaprasza do ponownego odkrycia smaków i wartości kuchni Europy Środkowej.To nie jest kolejny poradnik próbujący narzucić nam restrykcyjne zasady żywienia czy opiewający chwilowe fasc...

16. 16. Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego, Kate Scarlata

    Czy zdarza Ci się odczuwać dyskomfort, wzdęcia lub bóle brzucha, nawet gdy wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo? Wielu z nas boryka się z podobnymi problemami, często nie zdając sobie sprawy, że źródłem naszych dolegliwości mogą być fermentujące węglowodany, znane jako FODMAP-y. Mogą one wywoływać irytujące objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz SIBO, znacząco obniżając komfort życia. Na szczęście istnieje sprawdzona metoda, która może przynieść ulgę i pomóc odzyskać harmonię w układzi...

17. 17. Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio, Agata Stawińska

    Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele ? ta książka jest dla Ciebie! Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki s...

18. 18. Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą. 100 prostych przepisów diety antyrefluksowej, Jonathan Aviv

    Pieczenie jamy ustnej czy dokuczliwy kaszel nie muszą oznaczać infekcji bakteryjnej bądź wirusowej. Mogą być równie dobrze objawami choroby refluksowej. Jeśli te dolegliwości dotyczą również Ciebie, zmodyfikuj swój jadłospis sięgając po książkę Jonathana Aviva i Samary Kaufmann Aviv "Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą. 100 prostych przepisów diety antyrefluksowej". Autorzy książki "Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą" podpowiadają, w jaki sposób - bez pomo...

19. 19. Wielka kuchnia myśliwska, Grzegorz Russak

    "Wielka kuchnia myśliwska" Grzegorza Russaka to prawdziwa perełka dla wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki przygotowywania dziczyzny w domowym zaciszu. Ta wyjątkowa pozycja to znacznie więcej niż zbiór receptur – to podróż przez tradycje kulinarne, odkrywanie głębi smaków i celebracja naturalnych produktów. Grzegorz Russak, uznany mistrz kuchni myśliwskiej, dzieli się z czytelnikami swoją bogatą wiedzą i pasją, udowadniając, że dania z dziczyzny mogą być zarówno wykwintne, jak i pr...

20. 20. Wielka księga kanapek, Max Halley

    Najlepszy istniejący przewodnik po kanapkach, dzięki któremu szybko stworzysz tę idealną! Przepyszną, domową, ale równocześnie niebanalną. Max Halley jest właścicielem niezwykłego bistro z kanapkami w Wielkiej Brytanii. Po latach pracy w najlepszych restauracjach w kraju zdał sobie sprawę, że to właśnie kanapka – największy wynalazek ludzkości – potrzebuje renesansu. Postanowił więc otworzyć własny lokal i… wymyślić kanapkę na nowo. Wielka księga to: wariacje na temat klasy...