Krowa na parkingu. Pokonaj gniew techniką zen

Jeśli Krowa na parkingu. Pokonaj gniew techniką zen Cię poruszyła, sprawdź również

1. 1. Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów, Stefanie Stahl

   Nie rozumiesz, dlaczego zachowujesz się tak, a nie inaczej w danej sytuacji? Skąd biorą się trudne emocje, z którymi borykasz się w konkretnym momencie? Dlaczego osoby z Twojego otoczenia nie potrafią Cię zrozumieć? Prawdopodobnie przyczyna leży w Twoim dzieciństwie i konieczności zrozumienia tego, co działo się w Twojej głowie, nim stałeś się dorosły. Poradnik "Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów" pomoże Ci lepiej poznać samego siebie. ...

2. 2. Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie, Agnieszka Kozak

   Czy z gąszczu porażek i negatywnych emocji da się w prosty sposób wysupłać to, co najważniejsze? Jak pokonać lęk, przemęczenie i zniechęcenie? Rozwiązanie tych problemów tkwi we wdzięczności."Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie" to książka, która udowadnia, że każdy z nas może odnaleźć spokój i równowagę w dzisiejszym szalonym, nastawionym na nieustanny samorozwój świecie.Według autorki poradnika remedium na wszystkie bolączki współczesnego człowieka jest wdzięczność roz...

3. 3. Psychocybernetyka, Maxwell Maltz

   "Psychocybernetyka" to książka, która motywuje do działania. Wspomaga proces wyznaczania celów oraz pracy nad ich osiągnięciem, poprawia obraz samego siebie i uczy pozytywnego myślenia. Pozwala na odkrycie szczęścia, które nie zawsze jest tak oczywiste. "Psychocybernetyka" to książka motywacyjna, która zachęca czytelnika do pełnego wykorzystywania potencjału swojego umysłu. Wskazuje, jak czerpać pozytywną energię z przeszłości, wspiera w osiąganiu założonych celów oraz uczy koncentracj...

4. 4. ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli, Sabine Bernau

   W dzisiejszych czasach mnóstwo osób dostrzega u siebie roztargnienie i wewnętrzny niepokój. Zastanawiając się, czym to może być spowodowane, prawie nikt nie bierze pod uwagę ADHD, bo przecież "to dotyczy tylko dzieci". Jednak to tylko stereotyp, a doskonałą pozycją do zapoznania się z tą przypadłością u osób dojrzałych jest "ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli", autorstwa Bernau Sabine.Mnóstwo osób nawet nie dopuszcza do siebie myśli, że ADHD może dotyczyć także dorosły...

5. 5. Ścieżka miłości, Miguel Ruiz

   Szukasz odpowiedzi na pytania dotyczące sensu i celu życia? Masz problem z akceptacją siebie i niską samooceną? Chcesz znaleźć sposób na osiągnięcie szczęścia? Sięgnij po książkę Don Miguela Ruiza "Ścieżka miłości". "Ścieżka miłości" to poradnik, odwołujący się w swoich założeniach do filozofii Tolteków, którzy sens życia odnajdywali w podróży w głąb siebie i walce z własnymi słabościami. Don Miguel Ruiz skupia się więc w swojej książce na ścieżce miłości - ale nie tyle do drugiego cz...

6. 6. Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem, Tim Cantopher

   Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmianypowodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.Nauka potwierdza, że zmnie...

7. 7. Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty, James Clear

   "Atomowe nawyki" prezentują niezwykle oryginalne podejście do tematu przyzwyczajeń. Jak działa mechanizm nawyku? Jak wzmacniać dobre przyzwyczajenia i w jaki sposób uwolnić się od tych złych? Nasz mózg nieustannie pracuje. Przetwarza ogromną ilość bodźców, wydobywa z nich istotne w danej chwili informacje, pozwala nam też koordynować konkretne zachowania. Gdybyśmy mieli robić to wszystko świadomie, nie sposób byłoby właściwie skupić się na czymkolwiek. Dlatego właśnie ogromna więks...

8. 8. Regulowanie emocji, Raja Selvam

   Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami! Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulo...

9. 9. Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji, Małgorzata Mostowska

   Ciągle za czymś gnasz i czujesz, że nie jesteś wystarczająca? Masz dosyć tej bezsensownej gonitwy i chcesz ją przerwać? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji" autorstwa znanej polskiej joginki Małgorzaty Mostowskiej. Poradnik "Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji" skierowana jest do kobiet. Może sięgnąć po nią każda kobieta, jednakże autorka napisała ją głównie z myślą o czyte...

10. 10. Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie, T. Harv Eker

    "Od pucybuta do milionera" to od lat znana idea, która, wydawałoby się, jest tylko marketingowym chwytem, mającym na celu przyciągnięcie mas ludzi do nowo powstających Stanów Zjednoczonych. Jednak jak się okazuje, ma ona odzwierciedlenie w życiu realnym. Najlepszym dowodem na to jest kariera T. Eker Harv'a, który napisał światowy bestseller "Bogaty albo biedny po prostu różni mentalnie". Sam autor jest fascynującą postacią. Wychował się w biedzie, od trzynastego roku życia pracował, odniósł f...

11. 11. Czy ja pracuję dla idioty?! Instrukcja obsługi trudnego szefa, Henrik Stenstrom

    Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny zastanawiasz się, czy Twój szef faktycznie wie, co robi? "Czy ja pracuję dla idioty?!" to pytanie, które pojawia się w głowie wielu z nas, gdy zderzamy się z niekompetencją, tyranią czy mikrozarządzaniem. Codzienność w biurze bywa wyzwaniem, zwłaszcza gdy relacja z przełożonym przypomina pole minowe. Rozmowy przy ekspresie do kawy często krążą wokół jednego tematu: trudnego szefa, który potrafi zamienić codzienne obowiązki w prawdziwą gehennę, wysysając ...

12. 12. Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu, Sanae Ishida

    Książka "Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu" autorstwa Sanae Ishidy to przewodnik po filozofii doceniania naturalnych zmian, które niesie ze sobą życie i upływ czasu. To zaproszenie do odkrywania piękna w autentyczności i dojrzałości, zamiast bezustannej walki z procesem starzenia.Czym jest shibui? To głęboko zakorzeniona w japońskiej kulturze koncepcja estetyczna, która podkreśla subtelne, niewymuszone piękno, wzrastające wraz z wiekiem i doświadczeniem. Sanae Ishida ...

13. 13. Adaptuj się, Andrea Clarke

    Współczesny świat to synonim nieustannej transformacji, gdzie stałość stała się iluzją, a dynamika zmian wyznacza nowy rytm życia. W takim otoczeniu, w którym dawna przewidywalność ustąpiła miejsca niepewności, a znane struktury są kwestionowane, zdolność do adaptacji przestała być jedynie pożądaną cechą. Stała się fundamentem, niezbędną kompetencją, która decyduje o naszym sukcesie zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.Książka "Adaptuj się" autorstwa Andrei Clarke, cenionej ekspertki i ...

14. 14. Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu, Terry Szuplat

    W dzisiejszym świecie, gdzie codziennie jesteśmy zalewani informacjami, a o uwagę odbiorców walczą setki głosów, umiejętność skutecznego komunikowania się staje się bezcenna. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest, że niektórzy ludzie potrafią w ułamku sekundy przykuć uwagę, zafascynować słuchaczy i sprawić, by ich słowa rezonowały długo po zakończeniu wystąpienia? Odpowiedź na to pytanie tkwi w mistrzowskim opanowaniu sztuki mówienia. Książka "Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słucha...

15. 15. Spacer z Buddą. Praktyczne techniki buddyjskie dla uważności, wewnętrznego spokoju i spełnienia, Tashi Dawa

    Współczesny świat często pędzi w zawrotnym tempie, pozostawiając nas z poczuciem zagubienia, przeciążenia i nieustannej pogoni za czymś, co wydaje się nieuchwytne. W tym zgiełku niezwykle łatwo jest zapomnieć o sobie, o swoich prawdziwych potrzebach i o tym, co naprawdę ma znaczenie. "Spacer z Buddą" Tashi Dawy to wyjątkowy przewodnik, który zaprasza Cię do podróży w głąb siebie, oferując prosty, a zarazem głęboki sposób na odnalezienie upragnionego spokoju, wewnętrznej równowagi i prawdziwie...

16. 16. Neurohacking 2, Karol Wyszomirski

    W codziennym zgiełku i nieustannym dążeniu do perfekcji, wielu z nas boryka się z poczuciem, że nasz własny umysł staje się przeszkodą. "Neurohacking 2" Karola Wyszomirskiego to nie tylko kolejna książka o rozwoju osobistym, to zaproszenie do fascynującej podróży w głąb siebie, która może całkowicie odmienić Twoje postrzeganie rzeczywistości i sprawić, że przestaniesz walczyć z samym sobą. To przewodnik, dzięki któremu przejdziesz z trybu przetrwania do trybu świadomej kreacji, odzyskując peł...

17. 17. Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet, Janina Maschke

    Książka "Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet" to niezwykle ważny i inspirujący poradnik, który wreszcie rzuca światło na często pomijany, a zarazem kluczowy aspekt zespołu nadpobudliwości psychoruchowej: doświadczenie ADHD u kobiet. Przez lata powszechne wyobrażenie o ADHD skupiało się głównie na symptomach widocznych u chłopców, co sprawiło, że niezliczona liczba dziewcząt i kobiet dorastała, a nawet spędzała znaczną część dorosłego życia, z niezdiagnozowanym lub błęd...

18. 18. Podręcznik manipulacji, Gregory Hartley

    Zastanawiasz się, jak skutecznie wpływać na otoczenie i osiągać zamierzone cele, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym? Książka "Podręcznik manipulacji" autorstwa Gregory'ego Hartleya i Maryann Karinch to kompleksowy przewodnik, który odkryje przed Tobą tajniki ludzkich interakcji, ukazując mechanizmy wpływu społecznego w praktyczny sposób.W dzisiejszym świecie umiejętność rozumienia i odpowiedniego reagowania na zachowania innych jest bezcenna. Ten poradnik, stworzony przez ekspertów w ...

19. 19. Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości, Anna Lembke

    Interesujesz się rozwojem osobistym? Chcesz zerwać z męczącymi nawykami, które otaczają Cię we współczesnym świecie? Pozbądź się uciążliwych przyzwyczajeń przy pomocy książki "Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości"! Publikacja "Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" zwraca uwagę na czynniki, które wpływają na nasz stan psychiczny i mogą prowadzić do utraty równowagi w codziennym życiu. Pokusy zachęcają nas krótkotrwałym i ulotnym poczuciem szczę...

20. 20. Psychologia traumy, Alison Woodward

    Książka "Psychologia traumy" to niezwykle ważny i kompleksowy poradnik, który otwiera drzwi do głębszego zrozumienia wpływu traumatycznych zdarzeń na ludzką psychikę, ciało i emocje. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak skomplikowane są mechanizmy obronne naszego umysłu w obliczu tragedii? Jak wspierać kogoś, kto mierzy się z niewidzialnymi ranami przeszłości i każdego dnia walczy o powrót do równowagi? Autorki, dr Shanti Farrington i Alison Woodward, z niezwykłą empatią i naukową precyzją, ofer...