Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem.
Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon – koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale – jak zawsze – działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da.
A jeśli się da?
Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC), które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie.
Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.
Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od...
Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie
| Wydawnictwo: | Otwarte |
| Ilość stron: | 424 |
| Rok wydania: | 2025 |
Opis
Szczegóły
- Tytuł: Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia
- Autor: Terri Cole
- Wydawnictwo Otwarte
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2025
- Ilość stron: 424
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788381354684
- Język: polski
- Tłumacz: Biernacka Matylda
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788381354684
- EAN: 9788381354684
- Wymiary: 135x205
- Dane producenta: Wydawnictwo Otwarte, Smolki 5/302, 30-513 Kraków, Polska, otwarte@otwarte.eu, tel. 12 427 12 00
Recenzje
Wybrane bestsellery
-
Perseidy
Ta jedna noc może odmienić twoje życie. Albo brutalnie je zakończyć. Ślady krwi znalezione na miejscu zbrodni dają Justynie nadzieję na to, że Milena, jej siostra, wciąż żyje. Ze strzępków koszmaru sprzed ponad dwudziestu lat Justyna układa coraz wyraźniejszy obraz. Okazuje się, że w noc Perseidów,...Ta jedna noc może odmienić twoje życie. Albo brutalnie je zakończyć. Ślady krwi znalezione na miejscu zbrodni dają Justynie nadzieję na to, że Milena, jej siostra, wciąż żyje. Ze strzępków koszmaru sprzed ponad dwudziestu lat Justyna układa coraz wyraźniejszy obraz. Okazuje się, że w noc Perseidów,... -
Zaręczona z nazistą. Saga Estery. Tom 3
Mroczne dni wojny, przemiany serca i spotkania po latach Wybucha wojna i do rodzinnego mieszkania Estery Kaufmann ma zostać zakwaterowany niemiecki żołnierz. Kiedy rozlega się dźwięk dzwonka, w mieszkaniu zapada martwa cisza. Estera otwiera drzwi, a jej przerażony wzrok zatrzymuje się na mężczyźnie...Mroczne dni wojny, przemiany serca i spotkania po latach Wybucha wojna i do rodzinnego mieszkania Estery Kaufmann ma zostać zakwaterowany niemiecki żołnierz. Kiedy rozlega się dźwięk dzwonka, w mieszkaniu zapada martwa cisza. Estera otwiera drzwi, a jej przerażony wzrok zatrzymuje się na mężczyźnie... -
Pakiet Langer. Tomy 1-3: Langer, Paderborn, Ozyrys
Langer. Tom 1 Piotr Langer nie wymaga opisu. Paderborn. Langer. Tom 2 Prokurator z Chyłki na tropie seryjnego mordercy, który pozostaje bezkarny dzięki astrologii. Ozyrys. Langer. Tom 3 Kiedy jeden potwór staje przed sądem, drugi zaczyna polowanie.Langer. Tom 1 Piotr Langer nie wymaga opisu. Paderborn. Langer. Tom 2 Prokurator z Chyłki na tropie seryjnego mordercy, który pozostaje bezkarny dzięki astrologii. Ozyrys. Langer. Tom 3 Kiedy jeden potwór staje przed sądem, drugi zaczyna polowanie. -
Zgiełk serca. Opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej
Maria Pawlikowska-Jasnorzewska - kobieta naznaczona miłością i wpływem planet. Co wiemy o ezoterycznym życiu artystki totalnej, ikony dwudziestolecia międzywojennego? Lilka, jedna z ukochanych córek Wojciecha Kossaka. Autorka wierszy inspirujących do dziś kolejne pokolenia twórców. Pierwsza poetka...Maria Pawlikowska-Jasnorzewska - kobieta naznaczona miłością i wpływem planet. Co wiemy o ezoterycznym życiu artystki totalnej, ikony dwudziestolecia międzywojennego? Lilka, jedna z ukochanych córek Wojciecha Kossaka. Autorka wierszy inspirujących do dziś kolejne pokolenia twórców. Pierwsza poetka... -
Przetłumacz mnie
Niektórych uczuć nie da się rozszyfrowaćLena Lasota to tłumaczka oraz koordynatorka projektów w jednym z najbardziej prestiżowych wydawnictw w kraju. Jej życie osobiste jest poukładane i wydaje się, że nic nie może zaburzyć panującej w nim równowagi. Przynajmniej do czasu... Kiedy w zastępstwie za...Niektórych uczuć nie da się rozszyfrowaćLena Lasota to tłumaczka oraz koordynatorka projektów w jednym z najbardziej prestiżowych wydawnictw w kraju. Jej życie osobiste jest poukładane i wydaje się, że nic nie może zaburzyć panującej w nim równowagi. Przynajmniej do czasu... Kiedy w zastępstwie za... -
On nigdy taki nie był
On nigdy taki nie był – Opowieść o życiu z demencją i chorobą Alzheimera. Relacje bliskich i rozmowy ze specjalistami Ta książka daje nadzieję, że czas choroby najbliższych możemy wspólnie godnie i dobrze przeżyć Życie z demencją lub chorobą Alzheimera jest piekielnie trudne i nieprzewidywalne –...On nigdy taki nie był – Opowieść o życiu z demencją i chorobą Alzheimera. Relacje bliskich i rozmowy ze specjalistami Ta książka daje nadzieję, że czas choroby najbliższych możemy wspólnie godnie i dobrze przeżyć Życie z demencją lub chorobą Alzheimera jest piekielnie trudne i nieprzewidywalne –...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
