Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Zawsze zazdrościłam osobom, które potrafią powiedzieć „nie”, ja nie mam w sobie za grosz asertywności. Często robię komuś przysługę wbrew sobie, choć staram się nad tym pracować. Najgorsze jest to, że jeśli ktoś wyczuje u kogoś brak stawiania granic, będzie wykorzystywał to nagminnie. Kiedyś pisałam dla kogoś opowiadanie na konkurs, usłyszałam: nie masz nic ciekawego do roboty, to możesz przecież, to napisać. Zabolało, pamiętam to po dziś dzień. Wymyśliłam historię, która wygrała i nic z tego nie miałam.

Często boimy się, że jeśli odmówimy, to ktoś się na nas obrazi, odwróci się od nas, a przecież nie tak powinna wyglądać zdrowa relacja. Każdy ma prawo do stawiania granic i tak jak powinniśmy szanować czyjeś granice, tak powinniśmy również mieć na uwadze swoje. Ludzie w moim wieku, urodzeni przed rokiem 2000, wychowywani byli na uczynnych, uległych ludzi, zwłaszcza dziewczynki, bo przecież dziecko, które się nie przeciwstawia, jest grzeczne. Ach, jakże wtedy kulała wiedza na temat emocji.

Kolejną kwestią jest to, że ludzie skupiają uwagę na zdrowym odżywianiu, na braku używek, na ćwiczeniach i innych życiowych aspektach, jednocześnie nie przywiązując tak wielkiej wagi do osób, które nas otaczają, a jest to równie ważne! Kiedy otaczamy się tymi, którzy wywołują na naszej twarzy uśmiech, nasze samopoczucie jest lepsze, gdy natomiast utrzymujemy kontakt z kimś, kto wywołuje w nas złe emocje, nasz humor spada. Jako przykład podam znajomą, która wiecznie żartowała na mój temat, rzucała zaczepne teksty, sugerując, że to tylko żarty, potrafiła śmiać się nawet z mojej niepełnosprawności, co bolało mnie najbardziej. Kiedy traciłam cierpliwość, słyszałam, że jestem nerwowa, że nie znam się na żartach, nie umiem się zachować itd. W końcu miarka się przebrała, a ja powiedziałam, co o niej myślę. Obraziła się i nie mam z nią od kilku lat kontaktu. W ogóle mi jej nie brakuje, żałuję jedynie, że ta relacja tak długo trwała, powinnam pozbyć się jej z mojego życia już dawno i Wam również polecam zrobić wśród znajomych takie „czystki”. Przyjacielem nie jest ten, kto sprawia ból.

Kto w dzieciństwie musiał całować i przytulać swoje ciotki ręka w górę! Mnie na szczęście rodzice do tego nie zmuszali, ale owe ciotki z obślinionymi ustami owszem, do dziś na samą myśl się wzdrygam. Moje dziecko nie będzie przytulać, całować, ani siadać u kogoś na kolanach, jeśli nie będzie chciało. To będzie tylko i wyłącznie jego decyzja. Sama nie lubię, gdy ktoś mówi swojemu dziecku, by mnie pocałowało. Czuję się niezręcznie i nieswojo w imieniu swoim i jego.

„Jak grzecznie powiedzieć f**k off” pokazuje, że stawianie granic, nie jest tym samym, co egoizm, że najpierw powinniśmy zadbać o siebie samych, by móc żyć w zdrowych relacjach z innymi, że tak samo, jak nasze przekonania, ważne są przekonania innych, ponieważ ile ludzi jest na świecie, tyle jest różnych mieszanek charakterów i poglądów. Dopóki nikt nie krzywdzi drugiej osoby, ma prawo do swojego zdania.

Poradnik jest dla osób, które nigdy nie wiedziały w jaki sposób stawiać swoje granice. Mamy tu nawet podkreślone, że książka uczy w jaki sposób powinniśmy szanować przestrzeń innych i jak samemu komunikować, żeby inni nasze zdanie szanowali. Opisuje w jaki sposób rodzice dzieci nie uczą ich poszanowania ich przestrzeni ani zdania, dlatego wyrastają jako osoby bardzo podatne na manipulację innych. Dostaliśmy szereg przykładów w jaki sposób potrafimy oddzielić naszą przestrzeń, choćby klucze do samochodu, czy też zamykanie drzwi łazienki podczas kąpieli. Wypisane zostały rodzaje granic jakie inni ludzie przekraczają, gdyż każdy z nas jest podatny na dziedzinę w której rej rady w dzieciństwie nie dostaliśmy. Wszelkie porady oraz strategie w mówieniu ,,nie" są jak najbardziej poprawne, dużo wnoszą do naszego życia ale na poziomie podstawowym. Poradnik spełnia swoją rolę, zresztą nie jest nigdzie zaznaczone, że z czegokolwiek nas wyleczy, czy też sprawi, że odtąd będziemy asertywni. Taki proces nie nastąpi poprzez jedno przeczytanie książki, gdyż w grę wchodzą nasze przekonania, ponownie dzieciństwo oraz praca nad własną pewnością siebie, by dopiero móc na spokojnie powiedzieć, nie, ja sobie tego nie życzę. Jednak jest idealny dla każdego, kto do tej pory zgadzał się na wszystko i robił rzeczy na które nie miał ochoty tylko po to aby zadowolić kogoś innego. Cieszy mnie, że była tutaj rubryka wypisanych rzeczy do których mamy prawo. Ktoś powie, że to rzeczy naturalne, ale druga osoba, choćby ja z dziesięciu lat do tyłu, nie wiedziała, że bycie miłym nie polega na zgadzaniu się na wszystko.

Takim głównym czynnikiem nauki pokazywania swoich granic jest wyprostowana głowa i zdanie, które kończy się kropką. Niby proste, ale spróbujcie to wykonać, kiedy przez lata wasz wzrok był skierowany na stopy, a odpowiedzi były kończone ,,no dobra". Tutaj taka osoba ujrzy jak bardzo była krzywdzona i jak może naprawić swoje własne samopoczucie, by świat ujrzał i ona sama, że można żyć szczęśliwie nawet wtedy, kiedy mamy inne zdanie i potrzeby niż inni:-)