Jak myśleć o sobie lepiej

"Pewnego dnia góra, która znajdowała się u twych stóp, będzie daleko za twoimi plecami. Ale to, kim się stałeś w trakcie wspinaczki, pozostanie z tobą już na zawsze."

Lubicie poradniki i książki o samorozwoju? Ja kiedyś nie lubiłam. Omijałam je szerokim łukiem. Teraz jednak, kiedy jakiś zobaczę to chętnie go przeczytam. Chyba po prostu dojrzałam do tego.

Takie książki pozwalają nam się zastanowić nad swoim zachowaniem, nad swoim życiem. Jeśli uważamy, że jesteśmy super i nie musimy się zmieniać, to jesteśmy w błędzie. Każdy potrzebuje rozwoju. Tak już jest stworzony człowiek.

Wielu z nas też nie docenia samych siebie. Mamy bardzo niską samoocenę i jest to zjawisko niestety powszechne w ostatnich latach. Zwłaszcza wśród młodzieży. Jeśli nie pracuje się nad tym to konsekwencje mogą być naprawdę poważne.

Autorka tej książki pokazuje nam, w jaki sposób radzić sobie w trudnych chwilach. Jak uporać się z przeszłością, która wciąż jest gdzieś w tyłu głowy.

Ta książka została napisana lekko, jak na tematykę w niej poruszaną i fajnie. Uważam, że pozycję, z których człowiek ma się czegoś nauczyć powinny być napisane przystępnie, tak by przeciętny człowieczek je zrozumiał i też miał szansę coś z niej wynieść. Tutaj to mamy.

Czytając tę książkę zobaczyć można ,że istnieje inna droga niż ta, którą podążamy. Można coś zrobić inaczej, pomyśleć inaczej... Nie działać pod wpływem impulsu. Często to wystarczy by sobie trochę pomóc.

Ja wam szczerze polecam tę książkę. Naprawdę można wiele ciekawych rzeczy z niej wynieść. Ja z pewnością będę do niej wracała.

Moim zdaniem jest to jedna z najlepszych książek jaką miałam okazję przeczytać w ostatnim czasie. Poradnik „Jak myśleć o sobie lepiej” porusza wszystkie, najistotniejsze w moim odczuciu kwestie, tj.: uważność, samoakceptacja, rozwój emocjonalny i podążanie za szczęściem.

Ta niebywale motywująca pozycja powinna znaleźć się biblioteczce każdej osoby, która pragnie zmienić coś w swoim życiu, odrzucić lęk i zacząć działać. Jako że wszelkie zmiany, należy zawsze zaczynać od podstaw, to by zmienić swoje życie powinniśmy zacząć od siebie. Często jednak dzieje się tak, że jesteśmy dla siebie najgorszymi krytykami pod słońcem. Ganimy się za każde niepowodzenie i wymagamy od siebie o wiele więcej niż jesteśmy w stanie zdziałać. Owszem, warto od siebie wymagać i stawiać sobie wysoko poprzeczkę, jednak podczas snucia tych planów powinniśmy wziąć pod uwagę nasze realne możliwości. Unikniemy wtedy obwiniania się za wszelkie niepowodzenia.

Przeczytałam tą książkę w trzy wieczory. Powodem nie była jej długość (250 stron), ale to, że chciałam w spokoju zapoznać się z radami udzielanymi przez autorkę i wziąć je sobie do serca. W moim przypadku książka jak najbardziej osiągnęła zamierzony efekt terapeutyczny i pozwoliła mi spojrzeć na siebie łaskawszym okiem. To taka pozycja, która pomaga poukładać w głowie pewne kwestie i poniekąd zrobić w życiu „porządek”. Nie jest to proces łatwy, jednak niezwykle ważny z perspektywy dążenia przez człowieka do upragnionej harmonii.

Moim ulubionym zagadnieniem, które porusza ta książka jest „zamartwianie się”. Jak pisze autorka, od nieustannego zamartwiania się możemy uzależnić się tak samo jak od używek. Całkowicie się z tym zgadzam. Dlatego też warto, abyśmy otaczali się w życiu osobami, które wprowadzają w nasze życie pozytywną energię i są dla nas inspiracją do działania. Ponadto, powinniśmy w przemyślany sposób gospodarować własną energią, nauczyć się rozróżniać tłumienie emocji od ich świadomego kontrolowania, jak również przemyśleć dokładnie jaki jest nasz plan na życie. W tym miejscu autorka stawia czytelnika przed pytaniami:

- Dla kogo chcesz się starać?

- Jak wyobrażasz sobie swoją najlepszą wersję?

- Jak wyglądałaby twoja idealna codzienność?

- Co chcesz po sobie zostawić?

Zdecydowanie polecam tę książkę. Autorka doskonale przeprowadza czytelnika przez mozolny proces uzdrawiania własnego umysłu i pokazuje, że choć nie jest to droga łatwa, to daje ogromne efekty, które w przyszłości zaowocują odzyskaniem wewnętrznego spokoju, a może nawet odniesieniem wymarzonego sukcesu.

„Nowy Rok, nowa/y ja”, wielu z nas wchodzi w 2023 r. z listą postanowień. Jedni mają listę z kilkudziesięcioma punktami, u innych to tylko trzy-cztery punkty, inni mają tylko jeden. Niezależnie od ilości punktów na liście, na koniec roku, zazwyczaj okazuje się, że nie udało nam się wytrwać w noworocznych postanowieniach. Brianna Wiest, w swoim poradniku „Jak myśleć o sobie lepiej”, przekonuje, że wielu z nas sabotuje siebie, bo nie chce niczego w swoim życiu zmieniać. Boimy się być szczęśliwymi, boimy się bycia ocenianymi, boimy się zmian. Autosabotaż to znana metoda, aby utrzymać status quo, bo to przecież okoliczności, a nie my sami, sprawiły, że stoimy w miejscu.

Praca nad sobą to ciężka praca, praca, którą warto wykonać.

„Musisz sięgnąć po swoje. Twój własny proces uzdrowienia wywrze niewidzialny efekt domina na całe otoczenie. Jeśli chcemy zmieniać świat, najpierw musimy zmienić siebie. Jeśli chcemy wspiąć się na najwyższą górę, musimy zmienić sposób, w jaki dotrzemy na miejsce. Gdy osiągniesz szczyt – cokolwiek to jest – spojrzysz na wszystko z perspektywy czasu i będziesz wiedział, że każdy krok był tego wart.”

„Jak myśleć o sobie lepiej” to lekko mylący tytuł, poradnik bardziej skupia się na zmianie myślenia i dążeniu do celów, niż na postrzeganiu siebie. Na niezamartwianiu się o błahe rzeczy, o niesabotowaniu siebie, o nieprzejmowaniu się ludzkim gadaniem. Moja babcia zawsze mówiła „człowiek się rodzi, ludzie gadają, człowiek umiera, ludzie gadają. Ludzie zawsze będą gadać.”

Jeśli chcecie poznać mechanizmy, które powstrzymują was od osiągnięcia swoich celów, to ta pozycja pomoże wam odkryć niektóre z nich, a przynajmniej skłoni was do przemyśleń. Całą resztę pracy, będziecie musieli wykonać sami. Życzę wam wytrwałości w dążeniu do celu i osiągnięcia swojego szczytu!

"Jak myśleć o sobie lepiej" (oryg. The mountain is you) Brianny Wiest to motywator w codziennych trudnosciach, aktywizator zmian nas samych i naszego życia.

Autorka w bardzo przystępny sposób napisała poradnik dla każdego, kto czuje się niekomfortowo we własnym życiu. Opisała mechanizm autosabotażu, który jest zupełnie naturalny dla czlowieka i pokazała jak można sobie z nim radzić w codziennym życiu. Jak metodą małych kroków, subtelnych zmian wprowadzić rewolucję, która wprowadzi nas na wlasciwe tory. Porusza temat związków, pracy i zarobków, emocji, akceptacji wlasnych uczuć czy fizjologii. Robi to w sposób lekki, przyswajalny i bardzo obrazowy. Rozdziały i podrozdziały są krótkie i pełne treści. Stanowią świetne drogowskazy w codzienności. Pokazują czytelnikowi co nim powoduje, że to absolutnie normalne i jak może on zmienić swoje życie poprzez swoje myślenie. Podkreśla też wagę i siłę naszych uczuć, emocji. Mówi o ich naturalności i o tym jak inni ludzie często je bagatelizują mówiąc, że przesadzamy itp. i jaki to ma szkodliwy wpływ na naszą psychikę. Polecam osobom z niską samooceną, osobom niepewnym swych działań, osobom zlęknionym a ze względu na formę polecam także zabieganym. Bardzo pozytywnie mnie ta książka zaskoczyła.

Ta książka zdecydowanie przypadnie mocno do gustu osobom, które lubią książki o samorozwoju oraz poradniki.. Lekko napisana książka, która pomoże nam troszeczkę przeprogramować swoje myślenie i... myśleć o sobie lepiej!

Dużo osób ma problemy z samooceną, a jak wiadomo, to zjawisko prowadzi do wielu innych problemów. Nie dość, że nie jesteśmy wtedy pewni siebie, źle się czujemy w swoim towarzystwie, to jeszcze prowadzić to może do depresji czy różnych zaburzeń. Ta książka pokażę Wam jak pokochać ludzi, a w tym oczywiście samego siebie! Autorka mocno skupia się tutaj na autosabotażu oraz afirmacji. Dużo mamy również o sposobach na poradzenie sobie z ciężką przeszłości czy też o tym, czym jest inteligencja emocjonalna.

Co ważne całość jest lekko i przystępnie napisana, a autorka wydała również wiele innych poradników, które zyskały bardzo dobre opinie i sprzedały się w milionach egzemplarzy. Zdecydowanie zna się na rzeczy i od razu to widać! Oczywiście, ta książka nie zmieni naszego myślenia. Na to nie ma jednego złotego środka, ale na pewno pokaże nam drogę, którą powinniśmy podążać i skłoni nas do ważnych refleksji. Polecam!