Jak przechytrzyć mózg. Czternaście praktycznych sposobów na skuteczną naukę

Co przeczytać po zakończeniu Jak przechytrzyć mózg. Czternaście praktycznych sposobów na skuteczną naukę

1. 1. Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza, Cal Newport

   Czy kiedykolwiek mieliście problem ze skupieniem się na wykonywanym zadaniu, gdy co chwilę coś Was rozpraszało? Oczywiście, że tak - kto nie miał? To właśnie dla Was jest ta książka. Dzwoniący telefon, szum miasta za oknem, dźwięki dobiegające z telewizora, nałóg sprawdzania mediów społecznościowych... Żyjemy w świecie miliona bodźców, które bez przerwy oddziałują nas z każdej strony. Jak w tej rzeczywistości zachować właściwe skupienie na wykonywanej pracy? Cal Newport we frapującej ...

2. 2. Ścieżka miłości, Miguel Ruiz

   Szukasz odpowiedzi na pytania dotyczące sensu i celu życia? Masz problem z akceptacją siebie i niską samooceną? Chcesz znaleźć sposób na osiągnięcie szczęścia? Sięgnij po książkę Don Miguela Ruiza "Ścieżka miłości". "Ścieżka miłości" to poradnik, odwołujący się w swoich założeniach do filozofii Tolteków, którzy sens życia odnajdywali w podróży w głąb siebie i walce z własnymi słabościami. Don Miguel Ruiz skupia się więc w swojej książce na ścieżce miłości - ale nie tyle do drugiego cz...

3. 3. Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie, Lindsay C. Gibson

   Poczucie osamotnienia nie jest Ci obce, a dodatkowo towarzyszy mu gniew i rozdrażnienie? Zamiast na próżno zastanawiać się, co robisz źle i gdzie leży przyczyna, jak najszybciej sięgnij po książkę Lindsay C. Gibson “Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” i znajdź odpowiedź na te pytania. Jesteś osobą, która niejednokrotnie doświadczyła porzucenia i nie potrafi zbudować zdrowej relacji z drugim człowiekiem? A może jesteś specjalistą chcącym pomóc takim właś...

4. 4. Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie, Mel Robbins

   "Reguła 5 sekund" to znakomity poradnik, który podpowie czytelnikom, jak przestać odkładać wszystko na później, osiągać cele i zacząć podejmować działania! Ile razy zrezygnowałeś z czegoś tylko dlatego, że obawiałeś się, że może ci nie wyjść? Jak często odkładasz rzeczy na później, martwiąc się tym? Sięgając po bestsellerowy poradnik "Reguła 5 sekund", zmienisz swoje życie nie do poznania! Autorka przekonuje, że wdrożenie zalecanych przez nią działań przynosi efekty o wiele szybciej, niż mogl...

5. 5. To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo, Joanna Flis

   Zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele z tego, co mówisz i myślisz o sobie, tak naprawdę Cię ogranicza? Każdy z nas buduje swoją własną opowieść o życiu, wybierając z milionów wspomnień zaledwie kilka, by stworzyć spójny obraz tego, kim jest. Problem w tym, że te osobiste narracje często stają się więzieniem, zamykając nas w schematach, które nie pozwalają nam w pełni rozwinąć skrzydeł.Właśnie to jest punkt wyjścia dla "To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo" Joanny Flis – książki, ...

6. 6. Autyzm. Historia geniuszu natury i różnorodności neurologicznej, Steve Silberman

   Nowe wydanie przełomowej książki Steve'a Silbermana „Neuroplemiona” Czym jest autyzm? Zaburzeniem rozwojowym towarzyszącym człowiekowi przez całe życie czy naturalnie występującą w świecie formą perspektywy poznawczej przypominającą geniusz? Obie odpowiedzi są poprawne, choć nie do końca wyczerpują tę kwestię. Przyszłość naszego społeczeństwa zależy od jej zrozumienia. Steve Silberman, dziennikarz „Wire”, odkrywa tajemniczą historię autyzmu oraz rzuca no...

7. 7. Regulowanie emocji, Raja Selvam

   Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami! Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulo...

8. 8. Rozwiązywanie konfliktów poprzez porozumienie bez przemocy, Marshall B. Rosenberg

   Konflikty to nieodłączna część ludzkiego życia, często jednak stają się źródłem cierpienia i nieporozumień, zamiast prowadzić do wzajemnego zrozumienia i wzmacniania relacji. W obliczu narastających sporów, zarówno w sferze osobistej, jak i globalnej, poszukiwanie skutecznych narzędzi do ich rozwiązywania staje się priorytetem. Właśnie w tym kontekście na ratunek przychodzi rewolucyjna perspektywa, która może zmienić Twoje postrzeganie komunikacji i interakcji międzyludzkich.Marshall B. Rosen...

9. 9. Magia umysłu, James R Doty

   Magia umysłu to dzieło autorstwa Jamesa R. Doty, znanego neuronaukowca i orędownika współczucia, który w swojej książce odkrywa niezwykłe możliwości manifestowania, które mogą zmienić nasze życie. Książka ta jest nie tylko zbiorem teorii, ale przede wszystkim praktycznym przewodnikiem po technikach, które pomagają w transformacji myślenia i zachowań. Dzięki niej można nauczyć się, jak świadomie kształtować swoją rzeczywistość i dążyć do realizacji marzeń. Praktyczne podejście do manife...

10. 10. Czytaj ludzi jak otwartą księgę. Jak analizować, rozumieć i przewidywać ludzkie myśli, intencje i zachowania, Patrick King

    Zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę kryje się za spojrzeniem, gestem czy milczeniem drugiej osoby? W codziennej interakcji ludzkiej często pomijamy subtelne sygnały, które mogłyby otworzyć nam drzwi do głębszego zrozumienia intencji i emocji. Książka "Czytaj ludzi jak otwartą księgę. Jak analizować, rozumieć i przewidywać ludzkie myśli, intencje i zachowania" autorstwa Patricka Kinga to niezwykły przewodnik po meandrach ludzkiej psychiki, który pozwoli Ci odkryć ten ukryty język. To nie jes...

11. 11. ADHD. Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę, Nikki Kinzer

    ADHD to ukryta moc – naucz się z niej czerpać i rozwiń swój potencjał! Jeśli masz ADHD, to świetnie to znasz: milion pomysłów na minutę, trudność z oceną ważności zadań, kłopoty z planowaniem pracy, przytłoczenie, lęk, prokrastynacja i paraliż decyzyjny. Zaburzenia uwagi związane z ADHD sprawiają, że inteligentne, twórcze osoby z ogromnym potencjałem nie realizują swoich celów. Ta książka pomoże ci zmierzyć się z wyzwaniami codzienności z ADHD – i wygrać! Autorzy prezen...

12. 12. Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej, Magdalena Róża Skoczewska

    W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia często przytłacza, odnalezienie własnej ścieżki i zrozumienie siebie staje się prawdziwym wyzwaniem. Książka "Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej" Magdaleny Róży Skoczewskiej to niezwykle wartościowy przewodnik po krainie rozwoju osobistego, oferujący konkretne narzędzia do pogłębiania samoświadomości i budowania autentycznych relacji. Ta książka to zaproszenie do intymnej podróży w głąb siebie, która - choć nie obiecuje spektakularnych...

13. 13. Złościsz się na mnie?, Meg Josephson

    Czy zdarza Ci się czuć, że Twoje samopoczucie i podejmowane decyzje są nadmiernie uzależnione od oczekiwań i emocji innych ludzi? Może nieustannie analizujesz każde wypowiedziane zdanie po zakończonej rozmowie, zastanawiając się, czy nie uraziłeś kogoś, choć obiektywnie nie ma ku temu powodu? Wiele osób odczuwa potrzebę bycia "miłym i bezproblemowym", bo tylko wtedy czuje się bezpiecznie. To prowadzi do automatycznego brania winy na siebie, aby tylko uniknąć konfliktu, a także do ignorowania ...

14. 14. Odwagi! [o zaangażowaniu młodych], Dominika Lasota

    Czy czujesz, że przyszłość bywa przytłaczająca, a codzienne wiadomości budzą lęk i niepewność? W świecie pełnym wyzwań klimatycznych, społecznych i ekonomicznych, łatwo ulec poczuciu bezradności, szczególnie gdy system zdaje się stawiać zyski ponad dobro wspólne. Ale co, jeśli strach i obawy mogłyby stać się potężnym paliwem do działania? Książka "Odwagi! [o zaangażowaniu młodych]" autorstwa Dominiki Lasoty to nie jest kolejny pesymistyczny manifest. To inspirujący plan odzyskania nadziei i p...

15. 15. Psychologia traumy, Alison Woodward

    Książka "Psychologia traumy" to niezwykle ważny i kompleksowy poradnik, który otwiera drzwi do głębszego zrozumienia wpływu traumatycznych zdarzeń na ludzką psychikę, ciało i emocje. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak skomplikowane są mechanizmy obronne naszego umysłu w obliczu tragedii? Jak wspierać kogoś, kto mierzy się z niewidzialnymi ranami przeszłości i każdego dnia walczy o powrót do równowagi? Autorki, dr Shanti Farrington i Alison Woodward, z niezwykłą empatią i naukową precyzją, ofer...

16. 16. Inteligencja emocjonalna w praktyce. W jaki sposób inteligencja emocjonalna pomaga odnieść sukces zawodowy, Daniel Goleman

    Inteligencja emocjonalna w praktyce to lektura, która otwiera drzwi do zrozumienia, jak emocje wpływają na nasze życie zawodowe. Autor, Daniel Goleman, w tej książce zgłębia temat, który stał się kluczowy dla sukcesu w dzisiejszym świecie pracy. W przeciwieństwie do tradycyjnych podejść, które koncentrują się głównie na umiejętnościach technicznych, Goleman zwraca uwagę na znaczenie emocji, samokontroli oraz samoświadomości, które są niezbędne dla osiągnięcia sukcesu. Kluczowe aspekty inte...

17. 17. Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie, Peter A. Levine

    Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy. Psycholog uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu. Autor w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne rany i przebieg procesów terapeutycznych. W swojej książce opiera się na najnowszych os...

18. 18. To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie, Anabel Gonzalez

    Krzywdzi nas nie tylko to, czego doświadczyliśmy, lecz także to, czego nigdy nie było nam dane doznać. To fundamentalne spostrzeżenie staje się punktem wyjścia w książce "To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie" autorstwa wybitnej psychiatrki i psychoterapeutki Anabel Gonzalez. Ta wyjątkowa pozycja w dziedzinie psychologii i motywacji odważnie mierzy się z tematem, który często pozostaje niewypowiedziany - bólem niewidzialnych ran, wy...

19. 19. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności, Natalia de Barbaro

    "Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności" to historia Olgi, która porzuca pracę w korporacji i zaczyna pracę na wsi jako prządka wełny. Bliskość natury sprawia, że główna bohaterka odnajduje swoją wewnętrzną równowagę. Książka "Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności" została napisana przez Natalię de Barberro. Autorka podejmuje w niej temat samorozwoju i odnalezienia własnej drogi w życiu. Inspiracją do napisania tej pozycji były jej rozmowy z różnymi os...

20. 20. Koniec z zamartwianiem się, Allen Carr

    W dzisiejszym świecie, pełnym niepewności i ciągłego pędu, uczucie zamartwiania się stało się niemal codziennością dla wielu z nas. Niezależnie od tego, czy chodzi o finanse, relacje, karierę czy zdrowie, natłok myśli potrafi paraliżować, odbierając radość życia i wewnętrzny spokój. Czy jednak musi tak być? Czy istnieje sposób, aby odzyskać kontrolę nad własnym umysłem i nauczyć się podchodzić do wyzwań z nową perspektywą?"Koniec z zamartwianiem się" Allena Carra to książka, która wychodzi na...