Gotowy do biegu

Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Format
16,5x24 cm
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Nasza cena: 43,31 zł 59,90 zł Taniej o: 28%


Autor „Gotowego do biegu”, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.
Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.
Recenzje

    Szczegóły

    Pokaż więcej

    • Autor: Kelly Starrett
    • Wydawnictwo Galaktyka
    • Oprawa: Miękka
    • Rok wydania: 2015
    • Ilość stron: 304
    • Format: 16,5x24 cm
    • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
    • Model: 9788375794571
    • Język: polski
    • Podtytuł: Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
    • Oryginalny tytuł: Ready to run
    • Tłumacz: Pazdej Piotr
    • Nr wydania: 1
    • ISBN: 9788375794571
    • EAN: 9788375794571
    • Wymiary: 16.5x24 cm
    Warto zwrócić uwagę na...
    Do biegu! Gotowi! Start! Księga sportu 5/5 Nasza cena:
    17,39 zł 29,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Do biegu! Gotowi! Start! Księga sportu

    Czy wiedzieliście, że istnieje błotny albo alpejski football? Albo, że Marcin Gortat nie od razu zaczął grać w koszykówkę? Tego i wielu innych ciekawych informacji dowiesz się z tej książki. W książce nie zabraknie ciekawie opisanych dyscyplin sportu (wraz z regułami) takich jak: piłki nożnej,...
    Himmler. Zbrodniarz gotowy na wszystko 0/5 Nasza cena:
    32,79 zł 39,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Himmler. Zbrodniarz gotowy na wszystko

    Heinrich Himmler – szef SS i Gestapo oraz jeden z głównych realizatorów ludobójczego programu „ostatecznego rozwiązania” kwestii żydowskiej – należał do najpotężniejszych i budzących największą grozę ludzi w nazistowskich Niemczech. Autorzy tej klasycznej biografii – w której wykorzystano między...
    Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu 0/5 Nasza cena:
    70,12 zł 89,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

    Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych...
    Bądź sprawny jak lampart 5/5 Nasza cena:
    72,47 zł 119,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Bądź sprawny jak lampart

    Książka "Bądź zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji, ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywracać normalne działanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po...
    Tlenowa przewaga 5/5 Nasza cena:
    32,46 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Tlenowa przewaga

    Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak...
    Harmonia jeźdźca i konia 5/5 Nasza cena:
    27,41 zł 37,91 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Harmonia jeźdźca i konia

    Sally Swift jest pionierką w nowej filozofii nauczania jazdy konnej opierającej się przede wszystkim na świadomości własnego ciała, jego równowadze oraz stosowaniu wzroku rozproszonego. Teraz jej metody, zebrane w formie książki, umożliwiają jeźdźcom i ich koniom uzyskanie harmonii we wspólnej...
    Gem set mecz tajemna broń światowych mistrzów tenisa 0/5 Nasza cena:
    27,41 zł 37,91 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Gem set mecz tajemna broń światowych mistrzów tenisa

    Czy istnieje lepszy sposób, aby poprawić umiejętności gry w tenisa - a jednocześnie jeszcze bardziej docenić ten sport - niż poprzez odkrycie sekretów najwybitniejszych graczy świata i ich trenerów?Jeśli chcesz podnieść swój poziom w oparciu o wskazówki graczy tenisowej elity, w tym zdobywców...
    Ultramaratończyk poza granicami wytrzymałości 0/5 Nasza cena:
    31,12 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ultramaratończyk poza granicami wytrzymałości

    Dean Karnazes biegi maratońskie traktuje jak rozgrzewkę.Potrafi przebiec ponad 560 km w trzy dni bez przerwy, bez snu. Od gór Sierra Nevada, przez Dolinę Śmierci w środku lata, aż do bieguna południowego w temperaturze -40°C, dystanse pokonywane przez tego ultramaratończyka przekraczają wszelkie...
    Biegacz niezłomny odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie 0/5 Nasza cena:
    28,85 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Biegacz niezłomny odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie

    Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję...
    Urodzeni biegacze 4/5 Nasza cena:
    26,68 zł 36,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Urodzeni biegacze

    Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Raramuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji, w głęboko ukrytym...
    Biegacz 5/5 Nasza cena:
    31,12 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Biegacz

    Szczery pamiętnik światowej klasy ultramaratończyka. Charlie Engle biegał niemal we wszystkich miejscach na Ziemi. Nieobce mu są ani niedzielne maratony w Ameryce Północnej, ani rekordowe biegi przez gorące piaski Sahary. Biegacz to niezwykle zaskakująca, zabawna, a przede wszystkim inspirująca...
    Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców 0/5 Nasza cena:
    50,54 zł 69,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

    "Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod...
    Wybrane bestsellery
    Klątwiarze 5/5 Nasza cena:
    38,81 zł 59,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Klątwiarze

    Cassel Sharpe pochodzi z rodziny Klątwiarzy – ludzi, którzy posiadają wiele nadzwyczajnych mocy. Potrafią na przykład zmieniać czyjeś emocje i wspomnienia albo odwracać czyjś szczęśliwy los za pomocą najdelikatniejszego muśnięcia dłoni. Praca z klątwami jest jednak nielegalna, klątwiarze są więc...
    Eiger wyśniony 5/5 Nasza cena:
    23,25 zł 37,91 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Eiger wyśniony

    Zdobywcy najwyższych gór – to bohaterowie? Egoiści? Wariaci? Co sprawia, że człowiek jest gotowy zaryzykować wszystko, żeby zdobyć niedostępny szczyt? Kto to rozumie, temu nie trzeba tłumaczyć, a kto nigdy nie usłyszał wezwania gór, i tak tego nie pojmie – zdaje się mówić Jon Krakauer, doskonały...
    Jedno życzenie 0/5 Nasza cena:
    32,37 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Jedno życzenie

    Historia pierwszej miłości, której ślad pozostaje w nas na zawsze, i o decyzjach, których skutki odczuwamy przez całe życie. Maggie Dawes nie opowiadała tej historii od lat. Dawno temu po raz pierwszy naprawdę się zakochała. Miała wtedy szesnaście lat i była daleko od domu. Wysłano ją do małej...
    Śmierć frajerom. Tom 1 0/5 Nasza cena:
    42,42 zł 43,13 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Śmierć frajerom. Tom 1

    Powieść łotrzykowska dziejąca się w latach 1905–1925. Pasjonująca historia miasta, świetne wątki polityczne, i zawiłe relacje w warszawskim półświatku. Grzegorz Kalinowski zabiera nas do warszawskiego świata z początku lat dwudziestych budując swoich bohaterów na tle Warszawy z niezwykłą dbałością...
    Mala M. Tom 2 3/5 Nasza cena:
    28,11 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Mala M. Tom 2

    Pogłoski, że w tym tomie wszystko się wyjaśni, okazały się grubo przesadzone. Na szczęście. Wielka miłość to wspaniała rzecz, ale czasem wiążą się z nią wielkie kłopoty, zwłaszcza jeśli bóg seksu okazuje się także być bogiem wojny… Mala może i znalazła mężczyznę marzeń – a raczej to ON ją znalazł –...
    Nie do odzyskania. Rozdzieleni. Tom 2 4/5 Nasza cena:
    23,94 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Nie do odzyskania. Rozdzieleni. Tom 2

    „Nie do odzyskania” to kolejna część niesamowitej historii autorstwa uwielbianej przez fanki romansów Tijan! Alex jest wściekła na rodziców i przyjaciół, którzy ją porzucili. Po przeprowadzce do kampusu uniwersyteckiego dziewczyna idzie do domu Jessego. Zamierza zażądać odpowiedzi na pytanie, co...
    Solista, czyli on, ona i jego żona 5/5 Nasza cena:
    26,00 zł 42,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Solista, czyli on, ona i jego żona

    Czy na pewno chcesz wiedzieć, dlaczego faceci zdradzają? To tylko skok w bok. Wini ma żonę, dziecko, kancelarię prawniczą i głębokie przekonanie, że świat kręci się wokół niego. Jest królem życia, a impreza właśnie trwa. Realizuje wszystkie swoje zachcianki, począwszy od wypasionego białego bmw, na...
    Pakiet Joanna Chyłka. Tomy 1-5: Kasacja, Zaginięcie, Rewizja, Immunitet, Inwigilacja. Wydanie serialowe 0/5 Nasza cena:
    133,80 zł 199,50 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Pakiet Joanna Chyłka. Tomy 1-5: Kasacja, Zaginięcie, Rewizja, Immunitet, Inwigilacja. Wydanie serialowe

    Kasacja. Joanna Chyłka. Tom 1 Manipulacje, intrygi i bezwzględny, ale też fascynujący prawniczy świat…Syn biznesmena zostaje oskarżony o zabicie dwóch osób. Sprawa wydaje się oczywista. Potencjalny winowajca spędza bowiem 10 dni zamknięty w swoim mieszkaniu z ciałami ofiar. Sprawę prowadzi Joanna...
    Tajemniczy ogród 5/5 Nasza cena:
    8,91 zł 14,85 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Tajemniczy ogród

    Wydanie Tajemniczego ogrodu kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także w...
    Prawdziwa historia Królowej Życia 5/5 Nasza cena:
    23,34 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Prawdziwa historia Królowej Życia

    Królową byłam zawsze. Od wielu lat wiem, jak smakuje sława. W Kotlinie Kłodzkiej znali mnie wszyscy. Nie ma się czym chwalić, kryminał to nie pierwszy rząd w operze. Ale gdybym udawała, że tego nie było, byłabym hipokrytką. Nie będę opowiadać bzdur, że byłam na wczasach w Ameryce. Nie zamierzam też...
    Znak księżyca. Wojownicy. Omen Gwiazd. Tom 4 0/5 Nasza cena:
    29,50 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Znak księżyca. Wojownicy. Omen Gwiazd. Tom 4

    Rosnące siły Mrocznej Puszczy zaciągają do swoich szeregów coraz więcej wojowników. Bluszczowa Sadzawka, której powierzone zostało szpiegowanie członków Bezgwiezdnej Ziemi, ryzykuje własne życie i bierze udział w brutalnych treningach, w nadziei na ocalenie bliskich. Lwi Płomień i Sójcze Pióro...
    Akwitania 4/5 Nasza cena:
    27,16 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Akwitania

    Nowy wciągająca książka autorki trylogii białego miasta: "Cisza białego miasta", "Rytuały wody", "Władcy czasu". Zemsty, kazirodcze związki i bitwy. Poruszająca zagadka dotycząca trzech wielkich postaci, które wkreślą granice kontynentu, zwanego później Europą. Premio Planeta 2020 Rok 1137. Książę...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula