Jeśli interesujesz się sportem i zastanawiasz się, co zrobić, aby wyrzeźbić mięśnie pośladków, koniecznie sięgnij po książkę "Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele", której autorami są Bret Contreras i Glen Cordoza.
Książka ta jest kompletnym poradnikiem dla wszystkich osób, które marzą o wyrzeźbieniu swoich pośladków. Znajdziemy tutaj ćwiczenia, które są dostosowane do różnych celów sylwetkowych. Informacje i porady są również dostosowane do przeróżnych treningów czy dyscyplin, np. biegania, crossfitu czy nawet kulturystyki. Dowiemy się, jak uniknąć kontuzji, jak ustabilizować ciało i zabezpieczyć kręgosłup oraz wiele, wiele więcej.
Odpowiedni trening to jednak nie wszystko. Autorzy książki zawarli tutaj również informacje dotyczące planowania diety i posiłków. Poznasz sposoby na szybkie spalanie tłuszczu, dzięki którym błyskawicznie osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Książka sprawdzi się u wszystkich osób, niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy na co dzień i jakie są nasze cele sylwetkowe.
O autorze
Bret Contreras jest nauczycielem, trenerem personalnym, autorem bestsellerów i niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie sportu i zdrowego stylu życia. Glen Cordoza jest byłym zawodnikiem boksu tajskiego, jiu-jitsu, mieszanych sztuk walki i autorem licznych książek dotyczących MMA, fitnessu i innych dyscyplin sportowych, a także ogólnych zasad treningów.