Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Autor:

James Nestor

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 4
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
336
Rok wydania
2021
Nasza cena: 28,95 zł 49,90 zł Taniej o: 42%

Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz ma ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie? W książce "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki," autorstwa Jamesa Nestora znajdziesz wartościowe informacje na temat tego, jak oddychanie wpływa na człowieka. Co warto wiedzieć na temat oddechu?

Oddychanie jest podstawowym procesem, który utrzymuje nas przy życiu. Prawidłowy oddech sprawia, że nasze życie zyskuje na jakości i jest doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, uwzględniającego świadome odżywianie się, wysypianie się i aktywność fizyczną.

W obecnych czasach, ludzie nie potrafią oddychać w sposób prawidłowy. W swojej książce "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki" James Nestor próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak przywrócić nam tę cenną umiejętność. Celem znalezienia odpowiedzi, analizuje różne źródła medyczne oraz odwiedza pradawne miejsca pochówków, znajdujących się w tajnych instytucjach ZSRR, szkołach chóralnych w New Jersey i na ulicach Sao Paulo.

Autor bada starożytne praktyki oddechowe, takie jak Pranayama, Tummo, Sudarshan Kriya. Nestor uświadamia nam, że nawet niewielkie zmiany w technice oddychania potrafią polepszyć wyniki sportowe, funkcjonowanie narządów wewnętrznych i zniwelować astmę oraz zmniejszyć objawy chorób autoimmunologicznych.

Interesuje cię świadome kreowanie swojego życia? Zachęcamy do sięgnięcia po książkę "Co nas nie zabije" lub też po pozycję "Trzy pytania odkryj wewnętrzna siłę." Zgłębiając informacje znajdujące się w tych książkach, będziesz w stanie poprawić jakość swojego codziennego funkcjonowania.
Warto zwrócić uwagę na...
Poznaj niezgłębione tajemnice oceanu i ludzkiego organizmu! Nie mógł uwierzyć w to, co zobaczył: pewien człowiek zanurkował na jednym oddechu na głębokość 93 metrów, po czym wrócił po czterech minutach na powierzchnię cały i zdrowy. James Nestor nie miał pojęcia, czym jest freediving. Ale wiedział...
dodaj do schowka Do koszyka 28,74 zł
Gorąco polecam. Wim Hof Ta książka jest rewelacyjna. Większość ludzi nie ma pojęcia, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe ani ile mają one zalet. Przez ostatnie kilka tygodni stosowałem metody, których nauczyłem się z Oddechu i mogę powiedzieć, że są z tego realne korzyści. Joe Rogan, Instagram Nie ma...
dodaj do schowka Do koszyka 40,87 zł
Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak...
dodaj do schowka Do koszyka 34,46 zł
Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej...
dodaj do schowka Do koszyka 53,26 zł
Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.
dodaj do schowka Do koszyka 51,52 zł
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Oddech
  • Autor: James Nestor
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 336
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375798128
  • Język: polski
  • Podtytuł: Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
  • Oryginalny tytuł: Breath: The New Science of a Lost Art
  • Tłumacz: Przełucka Patrycja
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375798128
  • EAN: 9788375798128
  • Wymiary: 15x23 cm

Recenzje książki Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki (4)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Cóż może być zadziwiającego w oddychaniu? Przecież codziennie wykonujemy tę czynność? Towarzyszy nam od pierwszego wdechu, czyli krzyku w momencie narodzin aż do ostatniego tchnienia w chwili śmierci.

    Ale...czy wiemy coś więcej na temat oddechu? Skąd się bierze? Jak działa ten skomplikowany biochemiczny proces?

    Autor książki zabiera nas w podróż w czasie i przestrzeni. Cofamy się do samych początków świata, do pierwszych organizmów, które rozpoczęły oddychanie tlenowe. Przemierzamy z bohaterem najdalsze zakątki świata, by poznać niezwykłych ludzi, dla których oddech jest czynnością jak najbardziej świadomą, jest lekiem, jest mistycznym doznaniem. Od joginów i buddystów praktykujących oddychanie wysoko w górach, po freediver'ów, umiejących schodzić na duże głębokości tylko na jednym wdechu.

    Towarzyszymy autorowi książki podczas jego osobistych badań, doznań i doświadczeń. Zabiera nas na spotkania z naukowcami i przedstawia pionierską działalność pulmonautów, okraszając swoją wypowiedź naukowymi i historycznymi objaśnieniami.

    Fascynująca i porywająca treść książki powoduje, że zaczynamy doceniać umiejętność oddychania; że zdajemy sobie sprawę, iż tylko dzięki niemu istniejemy; że tylko oddech nas kształtuje i doskonali, a dzięki temu my możemy kształtować i doskonalić oddech.

    Książkę Jamesa Nestora czyta się...jednym tchem, a im bliżej końca, tym owo "tchnienie", tym nasz oddech staje się taki, jaki być powinien.

    Spokojny, głęboki, powolny i cichy. Bo oddech to sztuka!

    Gorąco polecam!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Zdecydowanie nie jest to typowy poradnik, w którym od A do Z są wymienione różne metody. Tematyka jest raczej popularnonaukowa, która zapewnia doskonałą równowagę między faktami a opowiadaniem historii oraz wiele przydatnych wskazówek, które pomogą oddychać. To kontynuacja ostatniej książki Nestora, jednak zdecydowanie głębsza i dziwniejsza. Nestor zapewnia głębsze i szersze spojrzenie na to, jak oddychamy. Autor jest bardzo wnikliwy. Oferuje szereg niesamowitych informacji, które miejscami są zabawne w czytaniu. Szybka i przyjemna lektura, która przy odpowiednim rozumieniu i praktyce może zwiększyć świadomość na temat oddychania.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Dzisiaj chyba w książkach został poruszony dosłownie każdy temat. Nawet ten, który dotyczy oddychania. Niby jest to rzecz dla nas tak oczywista, ale jak pokazuje praktyka - zdecydowana większość osób nie umie oddychać w prawidłowy sposób. Jak się okazuje - powinno mieć to dla nas istotny wpływ. Dzięki tej książce można się tego dowiedzieć. Przez przypadek natrafiłam na tą książkę i przyznaje Wam, że nie żałuje, iż ją przeczytałam. W pierwszej kolejności myślałam, że będzie to jakieś puste gadanie, ale tak nie jest. Mam zamiar w przyszłości stosować się do wskazówek, jakie zawarte są w środku tej książki.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka zawiera nie tylko metody oddychania ale również historie różnych ludzi którzy opowiadają swoje przygody z oddychaniem. Warto jej poświęcić trochę czasu. Polecam!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery - Sport

Wybrane bestsellery
Siedemnastoletnia Cassie ma niezwykły talent – łącząc najdrobniejsze szczegóły, potrafi powiedzieć, kim jesteś i czego pragniesz. Jednak nigdy nie traktowała tej naturalnej zdolności poważnie, aż do chwili, gdy do jej drzwi zapukało FBI. Stworzono tajny program wykorzystujący wyjątkowych...
dodaj do schowka Do koszyka 28,16 zł
W najnowszej powieści z bestsellerowej serii New York Times detektyw z wydziału zabójstw Eve Dallas przeszukuje mroki przeszłości, aby znaleźć zabójcę. Ciało pozostawiono w śmietniku jak śmieci, ofiarą była kobieta bez stałego adresu zamieszkania, znana z oferowania papierowych kwiatów w zamian za...
dodaj do schowka Do koszyka 38,50 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 24,20 zł
Kontynuacja opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, kiedy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, II wojna światowa. Lizka nadal przebywa w Hohenbruch, gdzie śmierć zbiera obfite żniwo. Nadzieja, że spełni się wszystko, co kiedyś obiecali sobie z Franzem Reiterem, pozwala...
dodaj do schowka Do koszyka 30,05 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle'owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 35,92 zł
Ten strażak dobrze pamięta, że nie znosił pani weterynarz, kiedy byli nastolatkami. Cezary to najmłodszy chłopak z rodzeństwa Machów. W dodatku jedyny strażak w rodzinie. Teraz musi przygotować się na dosyć trudny okres w swoim życiu, ponieważ do miasteczka wraca jego była narzeczona – i to z nowym...
dodaj do schowka Do koszyka 26,41 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula