Dieta bikini

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
184
Rok wydania
2017
Nasza cena: 21,17 zł 24,90 zł Taniej o: 15%

Jeżeli zastanawiasz się jak ukryć swoje kilogramy na plaży podczas nadchodzącego sezonu letniego, to znak, że potrzebujesz odpowiedniej diety, aby skutecznie odmienić swoją sylwetkę. "Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to książka, która Ci w tym pomoże. Zawiera wiele ciekawych przepisów, które są odżywcze i niskokaloryczne. To kompendium wiedzy dla wszystkich borykających się na, co dzień z nadwagą.

Nadeszło lato, a wraz z nim sezon na bikini i paradowanie na plaży. Pora zrzucić kożuszki tkanki tłuszczowej i wreszcie być zadowolonym z własnej sylwetki. Dość już obszernych sukienek zasłaniających Twoją figurę. Odchudzanie nie musi być nieprzyjemne, niekoniecznie musi być związane z ostrym reżimem żywieniowym, a osoby będące na diecie nie muszą żyć o samym liściu sałaty.

Jak schudnąć, a jednocześnie jeść smacznie i się najadać? Książka Magdaleny Makarowskiej odpowiada na to pytanie. Książka będzie pomocna zarówno dla tych, którzy w ciągu ostatniego pół roku zwiększyli nieznacznie swoją wagę, jak i dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z nadwagą od dzieciństwa. "Dieta bikini" to również doskonała pozycja dla zabieganych, którzy często jadają na mieście, ponieważ nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.

Jeżeli chcesz się odżywiać zdrowo, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to nie musisz już czytać obszernych książek i pochłaniać milionów artykułów traktujących o dietetyce. Ta książka pozwoli ci nabrać wartościowych nawyków żywieniowych, doradzi jakie ćwiczenia najkorzystniej wpłyną na twoją figurę oraz dostarczy pomysłów dotyczących wartościowych i dietetycznych posiłków.

"Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to już drugi poradnik autorstwa Magdaleny Makarowskiej, który jest dedykowany głównie dla nastolatków, ale każdy z dbających o własną sylwetkę znajdzie tu coś dla siebie. Formuła książki jest niezwykle przystępna i bardzo praktyczna. Publikacja rozpoczyna się częścią teoretyczną, następnie przedstawione zostały praktyczne przepisy na zdrowe posiłki, łatwe w przygotowaniu.

Magdalena Makarowska dokładnie zna potrzeby, a także problemy dnia codziennego. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma czas, aby codziennie spędzić dwie godziny w kuchni. Plan żywieniowy opisany w książce składa się z cykli. 6-tygodniowa dieta podzielona jest na fazy zmieniające się, co 2 dni, czyli regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. Większość dań jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników, ani nadzwyczajnych umiejętności kulinarnych. Rozpiska posiłków na cały tydzień zawiera dodatkowo listę zakupów, która będzie bardzo pomocna podczas wizyty w markecie.

"Dieta bikini" jest przystępnym poradnikiem z prostymi przepisami nie wymagającymi wiele czasu poświęconego na przygotowanie. Nie są to też posiłki drogie, ani takie z którymi nie poradzą sobie kucharze-amatorzy. Książka jest bardzo ciekawie napisana, wzbogacona o piękne zdjęcia, które skutecznie zachęcają do spróbowania przedstawionych potraw. Zmień swoje życie już dziś. Zmień swoją dietę, Zmień swoje nawyki. Zmień rozmiar swoich ubrań na mniejszy.

Magdalena Makarowska jest biotechnologiem oraz dietetykiem. To również mama dwuletniej Wiktorii. Jej pasją jest pomoc osobom borykającym się z nadwagą i starającymi się zrzucić zbędne kilogramy. Magdalena Makarowska opracowała autorską dietę, z pomocą której wiele osób uzyskało wymarzoną sylwetkę. Jej pomoc jest kompleksowa, uwzględnia zarówno dietę, jak i ćwiczenia oraz liczne nawyki pomagające utrzymać kilogramy na wodzy.
Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! 5/5 Nasza cena:
31,82 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Poznaj pierwszą na świecie, potwierdzoną badaniami medycznymi, skuteczną metodę, która umożliwi utratę zbędnych kilogramów i dodatkowych centymetrów również podczas snu. Dieta nocna została opracowana w taki sposób, aby przynosić trwałe i błyskawiczne rezultaty – już po pierwszej nocy możesz...
Dieta ketogeniczna 0/5 Nasza cena:
35,72 zł 49,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta ketogeniczna

Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i bardziej podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest ON niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością...
Dieta na twoich zasadach 4/5 Nasza cena:
41,94 zł 69,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta na twoich zasadach

Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
Dieta uzdrawiająca organizm 5/5 Nasza cena:
28,85 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta uzdrawiająca organizm

Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę!
To nie jest dieta 5/5 Nasza cena:
27,31 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

To nie jest dieta

Jesteś gotowa na wyzwanie? Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu... Ech, to takie trudne. A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia? Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także...
Dieta dr Budwig 1/5 Nasza cena:
24,65 zł 29,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dr Budwig

Johanna Budwig urodziła się 30 września 1908 roku. zmarła 19 maja 2003 roku. Doktoryzowała się z chemii i fizyki, by następnie pracować jako konsultantka dla Federalnego Instytutu Badań nad Tłuszczami i odbyć studia z zakresu medycyny oraz naturo-patii, a następnie we właściwy i odpowiedzialny...
Dieta dobrych produktów 5/5 Nasza cena:
28,05 zł 51,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dobrych produktów

Ewa Bednarczyk-Witoszek , urodziła się w 1963 roku, ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Uzyskała drugi stopień specjalizacji z zakresu laryngologii. Diety w różnych dziedzinach medycyny zgłębia już od 25 lat. Książka prezentuje autorską Dietę Dobrych Produktów...
Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig 1/5 Nasza cena:
21,43 zł 33,60 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig

O dr Budwig i tłuszczach omega-3 słyszał chyba każdy. Badania niemieckiej biochemik nad kwasami tłuszczowymi i olejem lnianym znalazły zastosowanie w leczeniu takich chorób, jak nowotwory, choroba Alzheimera, miażdżyca, alergia, dermatozy, depresja. Dieta dr Budwig polega na dostarczeniu...
Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym. 5/5 Nasza cena:
28,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym.

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula