Dieta bikini

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
184
Rok wydania
2017
Nasza cena: 19,17 zł 24,90 zł Taniej o: 23%

Jeżeli zastanawiasz się jak ukryć swoje kilogramy na plaży podczas nadchodzącego sezonu letniego, to znak, że potrzebujesz odpowiedniej diety, aby skutecznie odmienić swoją sylwetkę. "Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to książka, która Ci w tym pomoże. Zawiera wiele ciekawych przepisów, które są odżywcze i niskokaloryczne. To kompendium wiedzy dla wszystkich borykających się na, co dzień z nadwagą.

Nadeszło lato, a wraz z nim sezon na bikini i paradowanie na plaży. Pora zrzucić kożuszki tkanki tłuszczowej i wreszcie być zadowolonym z własnej sylwetki. Dość już obszernych sukienek zasłaniających Twoją figurę. Odchudzanie nie musi być nieprzyjemne, niekoniecznie musi być związane z ostrym reżimem żywieniowym, a osoby będące na diecie nie muszą żyć o samym liściu sałaty.

Jak schudnąć, a jednocześnie jeść smacznie i się najadać? Książka Magdaleny Makarowskiej odpowiada na to pytanie. Książka będzie pomocna zarówno dla tych, którzy w ciągu ostatniego pół roku zwiększyli nieznacznie swoją wagę, jak i dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z nadwagą od dzieciństwa. "Dieta bikini" to również doskonała pozycja dla zabieganych, którzy często jadają na mieście, ponieważ nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.

Jeżeli chcesz się odżywiać zdrowo, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to nie musisz już czytać obszernych książek i pochłaniać milionów artykułów traktujących o dietetyce. Ta książka pozwoli ci nabrać wartościowych nawyków żywieniowych, doradzi jakie ćwiczenia najkorzystniej wpłyną na twoją figurę oraz dostarczy pomysłów dotyczących wartościowych i dietetycznych posiłków.

"Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to już drugi poradnik autorstwa Magdaleny Makarowskiej, który jest dedykowany głównie dla nastolatków, ale każdy z dbających o własną sylwetkę znajdzie tu coś dla siebie. Formuła książki jest niezwykle przystępna i bardzo praktyczna. Publikacja rozpoczyna się częścią teoretyczną, następnie przedstawione zostały praktyczne przepisy na zdrowe posiłki, łatwe w przygotowaniu.

Magdalena Makarowska dokładnie zna potrzeby, a także problemy dnia codziennego. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma czas, aby codziennie spędzić dwie godziny w kuchni. Plan żywieniowy opisany w książce składa się z cykli. 6-tygodniowa dieta podzielona jest na fazy zmieniające się, co 2 dni, czyli regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. Większość dań jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników, ani nadzwyczajnych umiejętności kulinarnych. Rozpiska posiłków na cały tydzień zawiera dodatkowo listę zakupów, która będzie bardzo pomocna podczas wizyty w markecie.

"Dieta bikini" jest przystępnym poradnikiem z prostymi przepisami nie wymagającymi wiele czasu poświęconego na przygotowanie. Nie są to też posiłki drogie, ani takie z którymi nie poradzą sobie kucharze-amatorzy. Książka jest bardzo ciekawie napisana, wzbogacona o piękne zdjęcia, które skutecznie zachęcają do spróbowania przedstawionych potraw. Zmień swoje życie już dziś. Zmień swoją dietę, Zmień swoje nawyki. Zmień rozmiar swoich ubrań na mniejszy.

Magdalena Makarowska jest biotechnologiem oraz dietetykiem. To również mama dwuletniej Wiktorii. Jej pasją jest pomoc osobom borykającym się z nadwagą i starającymi się zrzucić zbędne kilogramy. Magdalena Makarowska opracowała autorską dietę, z pomocą której wiele osób uzyskało wymarzoną sylwetkę. Jej pomoc jest kompleksowa, uwzględnia zarówno dietę, jak i ćwiczenia oraz liczne nawyki pomagające utrzymać kilogramy na wodzy.
Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Magdalena Makarowska
  • Wydawnictwo Feeria
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 184
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788372296511
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788372296511
  • EAN: 9788372296511
  • Wymiary: 16.5x20.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąski 5/5 Nasza cena:
21,39 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąski

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej w nowej odsłonie – wersji płynnej! Soki, koktajle, zupy są nieodłącznym elementem twojego menu? Niezastąpiona dieta dr Ewy Dąbrowskiej powraca w postaci płynnej! To wyjątkowo prosta i skuteczna metoda postu, która pomaga oczyścić organizm i wzmocnić jego odporność. W ciągu...
Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów 5/5 Nasza cena:
45,44 zł 69,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów

Książka kucharska z 140 niskowęglowodanowymi, wysokotłuszczowymi przepisami opracowanymi, aby dostosować dietę ketogeniczną do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Leanne Vogel w najnowszej książce uczy  jak przygotować smaczne potrawy z produktów, które mamy w kuchni, wprowadzać nowe...
Dieta Doktora. Pokonaj choroby! 5/5 Nasza cena:
18,45 zł 49,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta Doktora. Pokonaj choroby!

Pierwszy z cyklu bestsellerowych poradników "Dieta Doktora"! Dynia z orzechami jako ratunek dla serca? Ziołowa pieczeń wspomagająca odporność? To możliwe! Jedzenie może nie tylko zminimalizować prawdopodobieństwo zachorowania, ale także przedłużyć nasze życie, poprawić nastrój, a nawet "naprawić"...
Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy 5/5 Nasza cena:
29,19 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo...
Dieta sirt przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania 5/5 Nasza cena:
25,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta sirt przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa...
Dieta Buddy 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta Buddy

Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być...
Dieta ketogeniczna dla zabieganych 5/5 Nasza cena:
45,25 zł 69,60 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta ketogeniczna dla zabieganych

Sukces keto osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo skomponować te pyszne dania. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie...
Dieta dobrych produktów 5/5 Nasza cena:
31,87 zł 51,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dobrych produktów

Ewa Bednarczyk-Witoszek , urodziła się w 1963 roku, ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Uzyskała drugi stopień specjalizacji z zakresu laryngologii. Diety w różnych dziedzinach medycyny zgłębia już od 25 lat. Książka prezentuje autorską Dietę Dobrych Produktów...
Dieta ketogeniczna jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom 5/5 Nasza cena:
35,72 zł 49,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta ketogeniczna jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom

Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i bardziej podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest ON niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością...
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie 0/5 Nasza cena:
25,13 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie

Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu, pełny program w jednym miejscu...
Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania 0/5 Nasza cena:
33,74 zł 44,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania

Jak działa dieta ketogenicznaNa przestrzeni ostatnich kilku lat diecie ketogenicznej poświęcano wiele uwagi. Przyczyny tego zjawiska należy dopatrywać się w fakcie, że ten sposób żywienia okazał się niezwykle skuteczny w walce z nadwagą oraz cofaniu chronicznych chorób degeneracyjnych. Dieta...
Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia 5/5 Nasza cena:
32,16 zł 49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula