Dzięki lekturze bez problemu przygotujesz zupę marchewkową z masłem migdałowym, pieczone muffinki z jajek z grzybami, biały krem z topinamburu z oliwą truflową, gotowane młode buraczki w sosie balsamicznym, pikantne chrupki z ciecierzycy, cukinię faszerowaną komosą ryżową, bezglutenową pizzę z warzywami na spodzie z komosy ryżowej, kakaowe naleśniki z mąki gryczanej, szaszłyki z łososiem, potrawkę z indyka w mleku kokosowym, sałatkę z ziemniakami, kaparami i kolendrą, kakaowy budyń z kaszy jaglanej, mleko migdałowe, placki z banana, krem czekoladowy, pierogi z mąki kasztanowej z nadzieniem jabłkowym czy cieszące się niezwykłą popularnością kulki mocy.
"Zdrowe gotowanie by Ann" autorstwa Anny Lewandowskiej, to pozycja zawierająca dziesiątki autorskich przepisów. 382 stronicowa, bogato ilustrowana pozycja w solidnej, twardej okładce, została wydana nakładem wydawnictwa "Burda Publishing Polska". W naszej ofercie posiadamy również produkt w wygodnej wersji elektronicznej (format mobi lub epub do wyboru).
Anna Lewandowska - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, trener personalny, specjalista ds. zdrowego odżywiania, autorka popularnego bloga "Healthy Plan by Ann" oraz zawodniczka karate. Jest wielokrotną medalistką Mistrzostw Świata, Europy, a także Polski. Urodziła się 7 września 1988 roku w Łodzi. Jest żoną polskiego piłkarza - Roberta Lewandowskiego. Inspiruje wiele polek do prowadzenia zdrowego stylu życia. Jej poprzednia książka pt. "Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską" która zawiera zbiór porad, ćwiczeń i przepisów, zyskała duże uznanie wśród czytelniczek.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
Jakie rodzaje przepisów znajdę w książce "Zdrowe gotowanie by Ann"?
Książka "Zdrowe gotowanie by Ann" oferuje niezwykle szeroki wachlarz autorskich przepisów, obejmujących wszystkie posiłki dnia. Znajdziesz w niej inspiracje na zdrowe śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje, a także desery, napoje, koktajle i odżywcze przekąski. Dodatkowo, autorka przygotowała specjalne propozycje dań świątecznych, które pozwolą cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia. Bogactwo 170 różnorodnych receptur sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od pory dnia czy okazji. Książka ma na celu udowodnić, że zdrowa kuchnia może być zarówno smaczna, jak i prosta w przygotowaniu.
Czy przepisy zawarte w książce są odpowiednie dla osób początkujących w zdrowym odżywianiu?
Tak, książka "Zdrowe gotowanie by Ann" została stworzona z myślą o szerokim gronie odbiorców, w tym również o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. Anna Lewandowska udowadnia, że zbilansowana dieta wcale nie musi być skomplikowana, nudna czy kosztowna. Przepisy są jasno opisane i nie wymagają zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Celem jest pokazanie, jak łatwo można wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia, ciesząc się przy tym doskonałym smakiem i samopoczuciem. To idealny przewodnik dla każdego, kto chce skutecznie zmienić swoje nawyki.
Jakie korzyści wynikają ze stosowania przepisów z tej książki?
Stosowanie przepisów z książki "Zdrowe gotowanie by Ann" przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Przede wszystkim, pozwala na świadome budowanie zbilansowanej diety, która wspiera ogólny stan zdrowia i witalność organizmu. Regularne spożywanie zdrowych posiłków pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki i osiągnięciu wymarzonej figury. Dodatkowo, dieta opracowana przez Annę Lewandowską ma pozytywny wpływ na poziom energii, koncentrację oraz poprawę nastroju. Dzięki niej odkryjesz, że zdrowe jedzenie może być prawdziwą przyjemnością i skutecznym sposobem na osiągnięcie długoterminowych celów zdrowotnych.
Czy w książce "Zdrowe gotowanie by Ann" znajdę przepisy uwzględniające specyficzne potrzeby dietetyczne, np. bezglutenowe?
Tak, książka "Zdrowe gotowanie by Ann" zawiera przepisy, które mogą odpowiadać na różne potrzeby dietetyczne, w tym również opcje bezglutenowe. Przykładem jest przepis na bezglutenową pizzę z warzywami na spodzie z komosy ryżowej, co świadczy o świadomym podejściu autorki do różnorodności kulinarnej. Chociaż książka nie jest wyłącznie dietą bezglutenową, prezentuje wiele przepisów, które naturalnie nie zawierają glutenu lub można je łatwo zaadaptować. Anna Lewandowska dba o to, aby jej propozycje były dostępne i inspirujące dla jak najszerszego grona czytelników, promując jednocześnie zdrowe i świadome nawyki żywieniowe. To pozwala cieszyć się smakiem bez obaw.
Czym wyróżnia się podejście Anny Lewandowskiej do zdrowego gotowania prezentowane w tej książce?
Podejście Anny Lewandowskiej do zdrowego gotowania wyróżnia się przede wszystkim praktycznością i bliskością do codziennych wyzwań. Autorka, jako specjalistka ds. zdrowego odżywiania i trener personalny, koncentruje się na tworzeniu przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale również smaczne, łatwe w przygotowaniu i dostępne. Jej celem jest udowodnienie, że zdrowa dieta nie musi być źródłem frustracji, ale przyjemności i sposobem na poprawę jakości życia. Książka promuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc odpowiednie odżywianie z dobrym samopoczuciem i aktywnością fizyczną. Jej osobiste doświadczenie i zaangażowanie w promowanie zdrowego stylu życia sprawiają, że przepisy są wiarygodne i inspirujące. To kompleksowe wsparcie w dążeniu do zdrowszego i szczęśliwszego życia.
