Nie mamy wpływu na wybór rodziców.
Ale możemy wybrać siebie.
Dorastanie w cieniu narcystycznego rodzica to doświadczenie, które zwykle pozostaje niewidzialne dla otoczenia – ale niezwykle bolesne dla dziecka. Zamiast bezpiecznego domu pojawia się emocjonalna huśtawka: ciągła krytyka, wymagania bez granic, manipulacje oparte na winie i wstydzie. Trudno poradzić sobie z etykietami narzuconymi przez narcystycznego rodzica, w oczach którego zawsze byłeś „zbyt wrażliwy”, „trudny”, „niewystarczający”.
Ta książka pokazuje prawdę: to nie twoja wina.
Dr Sarah Davies – psycholożka specjalizująca się w terapii traumy i nadużyć narcystycznych, a jednocześnie osoba, która sama dorastała w toksycznym domu – w przejrzysty i empatyczny sposób tłumaczy mechanizmy narcyzmu rodzicielskiego oraz jego wpływ na rozwój dziecka. Łącząc wiedzę kliniczną z doświadczeniem osobistym, prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces odzyskiwania siebie.
W „Wychowanych przez narcyzów” znajdziesz:
- Zrozumienie własnej historii
Przystępne wyjaśnienie, czym jest narcyzm rodzicielski, jak powstaje i wygląda „od środka” – również z perspektywy dziecka, które musiało się w tym chaosie odnaleźć.
- Uporządkowanie rodzinnej układanki
Opis ról, które tworzą się wokół narcystycznego rodzica (złote dziecko, kozioł ofiarny, zagubione dziecko) oraz ich długofalowych konsekwencji emocjonalnych.
- Konkretne narzędzia do uzdrawiania
Praktyczne metody pracy z traumą, wyznaczania granic, odzyskiwania głosu i poczucia wartości, przechodzenia przez proces żałoby oraz budowania zdrowych relacji – także wtedy, gdy kontakt z rodzicem nadal trwa.
- Drogowskazy na przyszłość
Jak przerwać transgeneracyjny wzorzec toksycznych zachowań, stworzyć bezpieczne środowisko dla siebie i swoich bliskich oraz uczyć się miłości, która nie rani.
Ta książka nie tylko tłumaczy, dlaczego jest ci trudno. Ona pokazuje, co możesz zrobić dalej.
To pełne współczucia, a jednocześnie konkretne i praktyczne wsparcie dla wszystkich, którzy czują, że dorastanie w toksycznej rodzinie do dziś odbija się na ich życiu.
Twoje dzieciństwo mogło być trudne. Ale twoja przyszłość nie musi taka być.
Opinie o książce
Jedna z czołowych brytyjskich specjalistek od narcyzmu.
The Times
Współczujący, niezwykle trafny przewodnik, który poruszy każdego wychowanego przez dysfunkcyjnych lub toksycznych rodziców.
Jonathan Maitland, autor How to Survive Your Mother
Przejrzysta, wszechstronna i pełna empatii książka o rozpoznawaniu oraz leczeniu ran zadanych przez narcystycznych rodziców.
Eamon Dolan, autor The Power of Parting
O autorce
Dr Sarah Davies – psycholożka i terapeutka, autorka bestsellerowych poradników, specjalizująca się w nadużyciach narcystycznych, współzależności, stresie, lęku i traumie. Od 2007 roku pracuje w obszarze zdrowia psychicznego, prowadząc prywatną praktykę w okolicy Harley Street w Londynie. Łączy podejście psychoterapeutyczne z holistycznym spojrzeniem na dobrostan.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o związkach i relacjach
