Warzywa, które leczą

Książka

29,89 zł

24,49 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2023
Ilość stron:	280
Wydawnictwo:	RM

29,89 zł

Cena okładkowa: 49,99 zł

Wyślemy w 24h

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Czy wiesz, że w codziennym jadłospisie powinno się znaleźć co najmniej pięć porcji warzyw i owoców – z przewagą warzyw?
Warzywa to nasz naturalny sprzymierzeniec w dbaniu o odporność i zdrowie przez cały rok! Odkryj ich moc przedłużania młodości i zapobiegania chorobom. Które rośliny wspomagają walkę z cukrzycą, nadciśnieniem czy zaparciami? Które poprawiają kondycję oczu, włosów i skóry, a które odżywiają naszą mikrobiotę? Jak jedzenie warzyw wpisuje się w profilaktykę chorób nowotworowych?
Autorka opisuje 23 najpopularniejsze i łatwo dostępne warzywa – z naciskiem na ich prozdrowotne właściwości i zastosowania kulinarne. Proponuje przepisy na łatwe i niebanalne potrawy z warzywami w roli głównej: pożywne zupy i obiady, atrakcyjne przekąski (takie jak ciasteczka, gofry, frytki czy muffinki) oraz domowe soki i koktajle.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie

Szczegóły

Autor: Agata Lewandowska
Wydawnictwo RM
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 280
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788381517522
Język: polski
Podtytuł: Przepisy na zdrowie i odporność
Nr wydania: 3
ISBN: 9788381517522
EAN: 9788381517522
Wymiary: 16x23 cm
Dane producenta: Wydawnictwo RM sp. z o.o., Mińska 25, 03-808 Warszawa, Polska, handlowy@rm.com.pl, tel. 22 870 60 46

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Inne książki polecane dla fanów Warzywa, które leczą

1. Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa..., William Davis
Czy wiesz, że samopoczucie, energia, a nawet waga, mogą mieć swoje źródło głęboko w Twoim organizmie, a dokładniej - w jelitach? Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że mikrobiom jelitowy odgrywa fundamentalną rolę w niemal każdym aspekcie naszego zdrowia. Książka "Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie" autorstwa cenionego specjalisty Williama Davisa to kompleksowy przewodnik, który otwiera drzwi do świata wewnętrznej równowagi, oferując sprawdzony p...
2. Pyszne chwasty. 142 przepisy na dania z chwastów, Małgorzata Kalemba-Drożdż
Wyjątkowe propozycje smacznych dań z roślin, które nie zawsze lubimy oglądać w naszych ogródkach - chwastów. Jadalnych, zdrowych i skrywających wiele oryginalnych smaków. Czy zamiast uparcie pozbywać się chwastów, nie prościej, przyjemniej i bardziej eko będzie po prostu je zjeść? Zasmakuj w zupie z kurdybankiem, upiecz wegańskie bułeczki z komosą i skosztuj spaghetti z pączkami mniszka. A na deser zjedz tort z pokrzyw i wypij kawę z mniszka! Pokrzywa, tasznik, babka czy gwiazd...
3. Air fryer. Przepisy na prawie wszystko, Clare Andrews
Air fryer. Przepisy na prawie wszystko – Twoje nowe kulinarne odkrycie! Zanurz się w świat niezwykłych smaków i aromatów z książką "Air fryer. Przepisy na prawie wszystko". To nie tylko zestaw przepisów, ale prawdziwy przewodnik po sztuce gotowania przy użyciu frytkownicy powietrznej. Dzięki niej, każdy posiłek stanie się nie tylko smaczniejszy, ale i zdrowszy. Wyobraź sobie chrupiące frytki, które można przygotować z minimalną ilością tłuszczu, a zarazem zachować wszystkie ich w...
4. Domowa spiżarnia. Sprawdzone przepisy i ważne rady
Sprawdzone przepisy i liczne podpowiedzi pozwolą Ci przemienić dary ogrodu i dzikiej przyrody w kuchenne skarby. Dżemy i galaretki, pikantne czatneje, wyśmienite likiery i syropy, aromatyczne octy i oleje oraz ziołowe sosy i herbaty wypełnią spiżarnię pachnącym latem. Wiele z tych przysmaków uświetnia najrozmaitsze potrawy, choć można delektować sie nimi bez dodatków albo pięknie je zapakować i podarować komuś przepyszny prezent. ROZKOSZUJ SIĘ OGRODOWYMI SMAKAMI WSZYSTKICH PÓR ROKU...
5. Ottolenghi Prosto, Yotam Ottolenghi
Współczesne gotowanie może być źródłem ogromnej satysfakcji i kreatywności, a jednocześnie wyzwaniem w codziennym zabieganym świecie. Czy marzysz o daniach, które zachwycają bogactwem smaku i aromatów, a ich przygotowanie nie zajmuje całego popołudnia? Przedstawiamy książkę, która na nowo definiuje pojęcie prostoty w kuchni, jednocześnie zachowując charakterystyczny dla autora, wyrafinowany styl.„Ottolenghi Prosto” to prawdziwa gratka dla każdego, kto pragnie cieszyć się pełnią ku...
6. 175 dań z pudełka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym, Joanna Zielewska
Pozycja, która pozwoli Ci się zapoznać z daniami o niskim indeksie glikemicznym. Sięgnij po nią i dowiedz się, jak skomponować świetną, idealnie zbilansowaną dietę. "175 dań z pudełka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym" to książka, w której znajdziesz szereg ciekawych posiłków, które warto wprowadzić do swojego menu. W książce wytłumaczono, czym dokładnie jest indeks glikemiczny i w jakich sytuacjach ma szczególne znaczenie. Na diecie tego rodzaju skorzystają osoby mające problemy ...
7. Warzywa które leczą, Agata Lewandowska
" Czy wiesz, że w codziennym jadłospisie powinno się znaleźć co najmniej pięć porcji warzyw i owoców – z przewagą warzyw? Warzywa to nasz naturalny sprzymierzeniec w dbaniu o odporność i zdrowie przez cały rok! Odkryj ich moc przedłużania młodości i zapobiegania chorobom. Które rośliny wspomagają walkę z cukrzycą, nadciśnieniem czy zaparciami? Które poprawiają kondycję oczu, włosów i skóry, a które odżywiają naszą mikrobiotę? Jak jedzenie warzyw wpisuje się w profilaktykę chorób nowotwo...
8. Owoce i warzywa pełne mocy. Polskie superfoods, Agata Lewandowska
Ciesz się bogactwem najzdrowszych polskich produktów przez cztery pory roku! Jagody goji, nasiona chia, amarantus, sok noni – te nazwy brzmią egzotycznie, prawda? Zaś natka pietruszki, cebula, czereśnie, jeżyny – wyjątkowo… swojsko. Wszystkie wymienione produkty zalicza się do superfoods, czyli superżywności – produktów bogatych w dobroczynne składniki odżywcze. Mało kto wie, że jagody goji można z powodzeniem zastąpić żurawiną, a nasiona chia siemieniem ...
9. Wyciskamy soki, Siegfried Gursche
Podłącz się do elektrowni energii i zdrowia! Soki warzywne i owocowe znakomicie wpływają na nasze zdrowie i urodę. świeżo wyciśnięte, są najbogatszym źródłem witamin, składników mineralnych i enzymów i mają zdecydowanie większą siłę oddziaływania niż te w postaci pigułek. Ponadto ich składniki odżywcze są szybko trawione i łatwo przyswajane przez organizm - niekiedy nawet w ciągu kilku minut. Dlatego też soki skutecznie pomagają w usuwaniu szkodliwych toksyn, zwiększają odporność organizmu i ...
10. Postny reset dla kobiet, Mindy Pelz
"Postny reset dla kobiet" to fascynujący przewodnik autorstwa doktor Mindy Pelz, która nie tylko przekonuje, że post to najszybsza droga do zdrowia, ale również udziela praktycznych wskazówek, jak zastosować post zgodnie z indywidualnymi potrzebami kobiecego ciała. Ta inspirująca książka oferuje skuteczne narzędzia dietetyczne, a także pomaga odkryć uzdrawiającą moc postu, zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Doktor Mindy Pelz, poprzez swoje wieloletnie doświadczenie, dostarcza konkret...
11. Zdrowa ketoza
Czy marzysz o tym, by Twoje ciało stało się maszyną do spalania tłuszczu, a Ty czuł się pełen energii od rana do wieczora? Zastanawiasz się, jak osiągnąć trwałą redukcję wagi bez frustrującego liczenia kalorii czy wyczerpujących treningów? „Zdrowa ketoza” to kompleksowy i przystępny przewodnik po diecie ketogenicznej, który otworzy przed Tobą drzwi do nowego wymiaru zdrowia i witalności. Ta książka to nie tylko zbiór informacji – to Twoja osobista mapa drogowa do transformac...
12. Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam, Natalia Dolata
Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień Czujesz, że macierzyństwo odbiera ci energię, a standardy „idealnej mamy“ z mediów społecznościowych tylko pogłębiają frustrację? Nie masz czasu na skomplikowane diety i kolejne wyrzeczenia? „Fit Mama bez spiny“ to książka stworzona właśnie dla ciebie. Natalia Dolata – dietetyczka kliniczna i mama – zamiast dokładać obowiązków, pokazuje, jak małymi krokami budować zdrowe nawyk...
13. Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy, Aleksandra Skotnicka
"Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy" Aleksandry Skotnickiej to kompleksowy poradnik kulinarny, który zmienia podejście do codziennego gotowania, udowadniając, że wysokobiałkowe posiłki mogą być zarówno proste, jak i niezwykle smaczne. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie dążymy do równowagi między zdrowiem a wygodą, często zapominamy o kluczowej roli białka w naszej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jak znaczący wpływ ma ono na Twoją energię, samopoczucie, a nawet wygląd?Nie jest ta...
14. Korea od kuchni, Anita Raszka
Wprowadź smaki Korei do swojej kuchni. Nie czuj się obco w koreańskiej restauracji. Czytaj, gotuj i ciesz się smakiem kimchi, ciastek ryżowych, zup i dań głównych, banchanów oraz deserów. Poznaj koreańską kulturę jedzenia i serwowania posiłków. Kuchnia koreańska? Powiesz: kimchi! Masz rację, ale chociaż kiszona na ostro kapusta jest – obok bap, czyli ryżu – sercem koreańskiego menu, to kuchnia tego narodu kusi wieloma innymi smakami, aromatami i kolorami. To ostrość jaskrawocze...
15. Dieta na zdrowe zęby, Steven Lin
Poznaj innowacyjny poradnik cenionego australijskiego dentysty – książkę, która wyjaśnia, jak skutecznie zadbać o zdrowe zęby i dziąsła za pomocą odpowiedniej diety na zdrowe zęby. Autor prezentuje podejście oparte na badaniach, pokazując związek między odżywianiem, mikrobiomem jelitowym i występowaniem próchnicy, chorób dziąseł czy wad zgryzu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, plan posiłków, listy zakupów i przepisy, które pomagają odbudować mikroflorę, zredukować stany zapalne, w...
16. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®, Ewa Dąbrowska
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to książka, która może odmienić podejście do zdrowego odżywiania i stylu życia. Autorka, dr n. med. Ewa Dąbrowska, dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem oraz wiedzą na temat wpływu diety na zdrowie człowieka. W publikacji znajdziesz szczegółowe informacje na temat warzywno-owocowej diety, która może pomóc w walce z wieloma chorobami metabolicznymi, takimi jak otyłość, cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie. Zrozumieć przyczyny chorób metabolicznych W ks...
17. Nowe zdrowe życie, Michał Wrzosek
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele oraz cieszyć dobrym zdrowiem i pełnią energii? Ta książka podpowie Ci jak w mądry sposób zmienić swój styl życia."Nowe zdrowe życie" to poradnik, który udowadnia, że dbanie o kondycję nie musi być trudne i wyczerpujące, a metoda małych kroków i pozwalanie sobie na niewielkie odstępstwa od norm daje lepsze efekty niż rygorystyczne przestrzeganie drastycznych planów.Autor książki niegdyś zmagał się z nadwagą...
18. Kluski, Paulina Nawrocka-Olejniczak
Kluski to nie tylko jedzenie, to prawdziwa podróż w głąb kulinarnych wspomnień, które otulają nas ciepłem i radością. Każdy z nas ma swoją ulubioną wersję klusek, a ich różnorodność sprawia, że nigdy się nie nudzą. Książka "Kluski" autorstwa Pauliny Nawrockiej-Olejniczak to zbiór przepisów, który łączy tradycję z nowoczesnością, zachęcając do odkrywania niezwykłych smaków i eksperymentowania w kuchni. To idealna lektura dla każdego, kto pragnie odkryć magię klusków oraz poznać ich historię i ...
19. Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia, Agata Lewandowska
Ogranicz ilość cukrów prostych w diecie – odżywiaj się zdrowo! Dieta o niskim indeksie glikemicznym promuje sięganie po takie produkty, po których spożyciu nie wzrasta gwałtownie poziom glukozy. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu, a uczucie sytości towarzyszy nam długo.Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie g...
20. Książka kucharska braci Grimm, Robert Tuesley Anderson
Ponad 70 przepisów kulinarnych zainspirowanych „Baśniami braci Grimm”. Baśnie zamieszczone w zbiorze Grimmów są pełne zapadających w pamięć bohaterów, mrocznych scenerii, lekcji życiowych i… pysznego jedzenia. Ta książka gromadzi ponad 70 przepisów nawiązujących do opowieści, które Jacob i Wilhelm Grimmowie po raz pierwszy opublikowali na początku XIX wieku, a które do dziś fascynują czytelników. Od pożywnego śniadania roztropnego Jasia, czyli bekonu z cebulką z pate...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka