Vibe check. Bądź najlepszą wersją siebie

Nie jestem fanką poradników i nigdy się z tym nie kryłam. Nie lubię dobrych rad, zwłaszcza tych uniwersalnych dla każdego, zwyczajnie nie wierzę w to, że istnieje jedna złota recepta dla wszystkich, bo każdy jest inny. Za to od jakiegoś czasu zaczęłam prowadzić notatki i sprawia mi to sporą przyjemność, a nawet pomaga w prowadzeniu tego konta.

"Vibe Check. Bądź najlepszą wersją siebie" stworzony przez Margaritę Tartakovsky skusił mnie przez podtytuł "Dziennik kreatywny". Okazało się to jednak odrobinę mylące przez zbyt dosłowne tłumaczenie, polska definicja dziennika sprawia, że wyobrażałam sobie coś zupełnie innego.

Ta pozycja jest raczej narzędziem do rozwiązania pewnych problemów emocjonalnych i skierowana jest przede wszystkim do nastolatków uczęszczających do późniejszych klas szkoły podstawowej. Barwna i atrakcyjna forma z pewnością ułatwi uporanie się z niektórymi problemami, a także wyrobienie poprawnych mechanizmów ich zwalczania zanim eskalują.

Przeczytałam tę pozycję od początku do końca, by przyjrzeć się temu, co ona oferuje. Myślę, że dla dorosłych zawarte w niej propozycje rozwiązywania problemów są dość oczywiste i wykorzystywane intuicyjnie, ale dla zagubionych nastolatków będą stanowić pomocny zbiór usystematyzowanych pomysłów na radzenie sobie z różnymi sytuacjami. Każdy rozdział został przygotowany tak, że choć można go wypełnić tylko raz, to część zadań ma taką formę, że można do nich wracać i przeanalizować nie tylko wcześniejsze odpowiedzi, ale także metody, które wtedy pomogły.

Tak jak wspomniałam to wydanie podzielone jest na tematyczne rozdziały, a na początku znajduje się wyjaśnienie jak dobrać odpowiedni do aktualnego nastroju. Nie trzeba więc kartkować, a można od razu trafić w pomocne miejsce.

"Vibe Check. Bądź najlepszą wersją siebie" to pozycja, która może stanowić skuteczną pomoc w walce z trudnymi emocjami i sytuacjami. Margarita Tartakovsky przygotowała bogaty materiał, z którego można korzystać według własnych indywidualnych potrzeb. Warto też zwrócić uwagę na piękne wydanie pod względem jakościowym i graficznym.

Moje 7/10.

"Vibe check. Bądź najlepszą wersją siebie. Dziennik kreatywny ", stworzony przez Margaritę Tartakovsky dostałam od Wydawnictwa Publicat w ramach współpracy recenzenckie.

Kiedy rozpakowałam paczkę okazało się, że dziennik skierowany jest do dzieci i młodzieży, jednak myślę, że każdy może znaleźć w nim ukojenie i lek na negatywne uczucia. Ja postanowiłam podzielić się nim z moją dwunastoletnią córką, której życie ostatnio trochę dokopało. Po serii pobytów w szpitalach Amelia jest trochę odcięta od rówieśników i wyobcowana w klasie. Z resztą zawsze trochę różniła się od innych dzieci, więc ten dziennik tym bardziej może podnieść ją na duchu.

Dziennik podzielony jest na trzynaście rozdziałów, które mają pomóc młodym osobom zaakceptować to kim są, oswoić wszelkie emocje i stawić czoła przeciwnościom. Rozdziałów nie czytamy, a raczej nie wypełniamy po kolei, ale według własnych odczuć i potrzeb. W każdym rozdziale są graficzne zadania, kolorowanki, check listy, jest bardzo kreatywnie, ale też łatwo i przyjemnie, więc nie ma ryzyka, że dzieci o słabszym talencie plastycznym zniechęcą się nadmiarem rysowania (już miewałyśmy takie sytuacje). Polecenia i rady dla młodego odbiorcy są pisane miłym językiem, w bardzo przyjemnej formie. Myślę, że pomoże podbudować poczucie własnej wartości każdemu, bez względu na wiek czy na płeć.

Cele niemożliwe do zrealizowania, nazbyt wysokie wymagania rodziców i nauczycieli, zmiany w wyglądzie zewnętrznym spowodowane dojrzewaniem, opinie rówieśników, a przede wszystkim brak przeświadczenia, ze jest się ważnym i potrzebnym to główne czynniki wpływające na niskie poczucie własnej wartości współczesnych nastolatków. Wszechobecna presja otoczenia, a w dużej mierze również mediów społecznościowych, które mają ogromny wpływ na młodych ludzi, stają się podłożem braku samoakceptacji.

Margarita Tartakovsky stworzyła swego rodzaju koło ratunkowe, które pomoże nastolatkom lepiej zrozumieć i poznać siebie. Kreatywny dziennik „Vibe Check. Bądź najlepszą wersją siebie” jest doskonałą odskocznią od cyberświata. Pozwala skupić się na własnych uczuciach i emocjach oraz zachęca, by przyjrzeć się bliżej swoim niedoskonałościom i je zaakceptować.

Ten atrakcyjny graficznie dziennik, składający się z 13 rozdziałów, jest osobistym zestawem naprawczym dla wszystkich tych, którzy potrzebują wsparcia w uporządkowaniu własnych odczuć i myśli. Można zapisać w nim wszystko to, co zaprząta głowę i tkwi głęboko w sercu. Wiele w nim pytań, pozornie prostych, które wymagają głębszego zastanowienia się nad własnym ja.

Jeśli szukasz dziennika dla nastoletniego dziecka lub dla siebie, który w swych treściach skupia się na wielu sferach dotyczących [Adres usunięty]. emocji, samooceny, radzenia sobie ze stresem, presji otoczenia, rozdrażnienia, złego nastroju, poczucia odrzucenia, samotności, a także nadużywania telefonu, czy problemów ze snem, to ta publikacja będzie w sam raz. Czytaj, rozwiązuj testy, rysuj, zapisuj przemyślenia i wracaj do nich zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz.

🍀📖

Chcielibyście czasem dać upust swoim emocjom i negatywnym myślom? Jeśli tak, koniecznie sprawcie sobie prezent w postaci dziennika kreatywnego ,,Vibe check".

🌷🍃

W tym dzienniku znajdziecie między innymi:

🙊 rozdziały mówiące o różnych emocjach

😴 sposoby na zwalczenie nudy

🎨 relaksujące kolorowanki

🤢 rady dotyczące zwalczania stresu

🎭 przestrzeń do kreatywnego wyrażania siebie

Myślę, że ,,Vibe check" może być naprawdę świetnym wyborem dla młodzieży i nie tylko. To bezpieczne miejsce, w którym można przelać na papier swoje emocje, by lepiej je zrozumieć. To taki papierowy przyjaciel, którego można nosić w plecaku i w razie potrzeby z nim porozmawiać, wyżalić się czy po prostu miło spędzić czas.

Bardzo polecam!

🌻💐

‘Vibe Check. Bądź Najlepszą Wersją Siebie’ to kreatywny dziennik do rozwoju osobistego stworzony przez Margarite Tartakovską. Dziennik kierowany jest do nastolatków, choć po zapoznaniu się z nim sądzę, iż wielu dorosłych wyniesie wiele dobrego dla swojego rozwoju.

Pozycja ta to świetny pomysł na zatrzymanie się i pomyślenie nad sobą, swoim otoczeniem czy też własnymi odczuciami. Samorozwój nie jest łatwą sprawą a jak do tego dołożymy trudny okres nastoletni to staje się to jeszcze trudniejsze. Presja rówieśników, dorosłych, otoczenia czy też social mediów sprawia, że młodzi ludzie coraz więcej mają problemy z samoakceptacją czy też okazywaniem swoich uczuć. Ten dziennik jest idealnym sposobem, aby mogli otworzyć się na innych, ale przede wszystkim są swoje potrzeby i uczucia.

Wielkim plusem jest sposób konstrukcji tej pozycji. Autorka skupiła się na małej dawce najważniejszych informacji oraz sporej części praktycznej, dzięki czemu nie mamy tu do czynienia ze zwykłym poradnikiem gdzie zawarte są suche fakty. Autorka postawiła na to, aby czytelnik stał się aktywnym uczestnikiem. Można powiedzieć, że jest on swojego rodzaju interaktywny, zachęca a wręcz zmusza do interakcji z nim poprzez zaznaczanie, pisanie czy rysowanie. Dzięki temu, że czytelnik daje coś od siebie bardziej może zastanowić się na tym, nad czym obecnie pracuje oraz odkryć swoją twórczą stronę.

No dobrze, ale co takiego w nim znajdziemy? Na samym początku jest, krótka instrukcja jak korzystać z dziennika oraz praktyczne porady. Następnie mamy wskazówkę, od czego zacząć wraz ze spisem rozdziałów. Przy ich nazwach autorka umieściła chmurki, w których zamieściła myśli, które często pasują do tych niewypowiedzianych na głos jak np. ‘Nigdzie nie pasuję’, ‘Wszystko jest do bani’ czy ‘Tylko ja zmagam się z...’. Dzięki temu młody czytelnik łatwiej może określić swój stan oraz dojść do tematu, który obecnie najbardziej go trapi. Jest to bardzo fajne, zwłaszcza że można skakać między rozdziałami i wybierać te zagadnienia, które obecnie najbardziej odzwierciedlają nasz nastrój. Samo wydanie książki również zasługuje na uwagę. Jest kolorowe, przejrzyste i wpadające w oko. Od pierwszych stron zachęca do sięgnięcia oraz tworzy poczucie, że ma się ochotę coś napisać, czy narysować.

‘Vibe Check. Bądź Najlepszą Wersją Siebie’ to wspaniale skonstruowany dziennik, który pomoże odnaleźć się nie jednemu nastolatkowi oraz dorosłemu. Jego prosta konstrukcja oraz język użyty w nim idealnie przemówi do młodych ludzi. Jest to idealna pozycja do tego, aby odkryć nie tylko swoją kreatywność, ale też swoje prawdziwe odczucia, a także poznać siebie od nowa. Idealnie pomysł na prezent dla nastolatka, bliskiej osoby czy nawet samego siebie.