Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo: Flow Books
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 240
Opis


Droga do lepszej wersji siebie usiana jest licznymi wyrzeczeniami i wymaganiami. Jak z tej ścieżki nie zawrócić i jak zdobywać coraz wyższe szczyty nauczysz się z "Treningiem życia".

Jeśli jesteś aktywnym użytkownikiem aplikacji, takich jak Snapchat, czy Instagram to z całą pewnością udało Ci się usłyszeć o Deynn i Majewski Trenuje. Popularni użytkownicy od dłuższego czasu dzielili się swoimi życiem i poradami z pozostałymi, co w rezultacie spowodowało, że stali się ogromną inspiracją i źródłem motywacji.

"Trening życia" to poradnik, który łączy wyznania autorów, dotyczących nie tylko własnych doświadczeń, zdobytych na płaszczyźnie walki o wyrzeźbione ciało. Połączenie dwóch wybuchowych osobowości, takich jak Deynn i Majewski zaowocowało książką zwieńczającą ich przemianę, ale to dopiero początek metamorfozy wielu tysięcy Czytelników, którzy sięgną po ich publikację. "Trening życia" to meritum ich fitnessowej ścieżki na łamach, której można odkryć nie tylko sekrety odpowiedniej diety, czy skutecznych ćwiczeń. O tym jak pracować nad sobą, a przy tym nie stracić motywacji.

Marita Surma szerzej znana jako Deynn zaczynała swoją karierę w social mediach od wyrażania swojej opinii w kwestiach modowych. Po tym, jak rozpoczęła swoją przygodę z siłownią moda zeszła na dalszy plan, a prym wiódł zdrowy tryb życia u boku Daniela Majewskiego, obecnie znanego trenera personalnego. Obydwoje prowadzą wspólnie bloga i kanał na YouTubie, za pomocą których dzielą się ze swoimi obserwatorami pasją do sportu i zdrowego odżywiania. O tym, że mają liczne grono sympatyków może świadczyć fakt, że ich książka już przed premierą wskoczyła na szczyt topowych list w polskich księgarniach.
Szczegóły
  • Tytuł: Trening życia
  • Autorzy: Daniel Majewski, Marita Surma
  • Wydawnictwo Flow Books
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 240
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788324046744
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788324046744
  • EAN: 9788324046744
  • Wymiary: 178x230
  • Dane producenta: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o., ul. Kościuszki 37, 30-105 Kraków, Polska, sekretariat@znak.com.pl, tel. 12 61 99 500
Recenzje książki Trening życia (2)
  1. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Zofia O. w dniu 2020-02-19
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Do książki Daniela Majewskiego i Mariki Surmy "Trening życia" trafiłam z ich kanału na YouTube. Muszę przyznać, że niezbyt często zdarza mi się czytać poradniki, a już na pewno nie te związane z treningami czy dietą. Tym razem jednak postanowiłam sięgnąć po tę książkę i nie żałuję. Co prawda, trudno jednoznacznie stwierdzić, iż jest to dobra książka. Ma bowiem także swoje wady, które jednak nie są na tyle silne i nie przykrywają plusów, jakie z tej lektury można wyciągnąć.

    W tej książce jej autorzy starają się pokazać, jak dzięki diecie, treningom i motywacji, można odmienić swoje życie. Nie są to jednak puste rady, gdyż to wszystko pokazują na swoim przykładzie. Oboje bowiem prowadzą taki właśnie tryb życia. "Trening życia" napisany jest bardzo prostym językiem. Nie znajdziemy tutaj żadnych trudności pod tym względem. Książka wydana jest bardzo ładnie, zawiera wiele zdjęć. Jednak jak już wspomniałam wcześniej, nie jest to idealna książka. Momentami wydaje się trochę chaotyczna i niespójna.

    Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, dietą, chcesz zmienić swoje nawyki, a brakuje Ci motywacji, to jest to książka właśnie dla Ciebie. Pozwoli Ci ona poukładać sobie wszystko w głowie, co związane jest z tym tematem i rozpocząć walkę ze swoją sylwetką. Jeśli jednak znasz się na zdrowym trybie życia i stosujesz go w swoim życiu, to niestety, ale niczego nowego z tego poradnika nie wyniesiesz. Nie jest to po prostu książka dla każdego, ale jeśli jesteś fanem tej pary, to jak najbardziej poradnik przypadnie Ci do gustu.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. taniaksiazka.pl
    Początkujący Recenzent
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Roksana . w dniu 2017-09-22
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 14 osób uznało recenzję za przydatną

    Takiej książki było trzeba.

    Majewski wraz z Deynn umieścili w niej wszystko co najważniejsze bez owijania w bawełne.

    Książka napisana jest prostym językiem co sprawia jakbyśmy rozmawiali z trenerem, który przecież także jest

    zwykłym człowiekiem i nie osiągnął sukcesu OD TAK.

    Idealnie nadaję się dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją fit przygodę, ale również dla tych

    bardziej obeznanych w temacie, którzy chcą utrwalić swoją wiedzę i poznać opinię kogoś innego :)

    W książce zostały poruszone tematy z którymi ludzie mają największy problem oraz zostały obalone mity na temat zdrowego trybu życia. Moją uwagę przykuła sama kompozycja książki, oraz pięknie wykonane zdjęcia.

    Jako, że interesuję się dietetyką i sportem wiem ile wymaga to poświęcenia i zaangażowania.

    Myślę, że książka ta może uratować i przemówić wielu ludziom do rozsądku, że ruch i zdrowe odżywianie są tak ważne, a

    popadanie w paranoję, głodzenie się czy chociaż schudnięcie 10 kg w miesiąc to nieodpowiednie rozwiązanie, które niesie za sobą poważne konsekwencję.

    Książka bardzo motywuję do działania ;) Polecam!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Dla czytelników Trening życia - co dalej?

  1. 1. Piłkarze świata w.2022

    Piłka nożna to globalna pasja, która łączy ludzi na całym świecie. Codziennie na boiskach rodzą się legendy, a miliony fanów z zapartym tchem śledzą zmagania idoli. Jeśli pasjonujesz się futbolem i szukasz głębszego wglądu w świat sportu, to masz przed sobą idealną propozycję.Album "Piłkarze świata" to wyjątkowe wydanie, stworzone z myślą o prawdziwych miłośnikach futbolu. To porywająca podróż przez kariery ponad stu wybitnych gwiazd oraz młodych talentów, którzy kształtują przyszłość dyscypl...

  2. 2. Peter Sagan. Mój świat, Peter Sagan

    “Peter Sagan. Mój świat” to książka, w której popularny i uzdolniony kolarz dzieli się nie tylko osiągnięciami sportowymi, ale i życiem prywatnym ze swoimi fanami. Każdy, kto interesuje się kolarstwem, doskonale zna to nazwisko. Peter Sagan osiągnął to, o czym wielu sportowców może tylko pomarzyć. Tym razem postanowił podzielić się swoimi wspomnieniami i przemyśleniami w książce “Mój świat”. To doskonała okazja do poznania sekretów największych wyścigów. Zna...

  3. 3. Wojowniczka, Joanna Jędrzejczyk

    Autobiografia najwybitniejszej z walczących kobiet w historii polskiego sportu, aktualnie najlepszej zawodniczki MMA na świecie.Joanna Jędrzejczyk czekała jedenaście lat, zanim usłyszał o niej wielki świat. Mistrzostwo sportowe osiągnęła już w 2009 roku, gdy sięgnęła w Bangkoku po złoty medal mistrzostw świata w muay thai, lecz kto mógł o tym słyszeć, skoro nawet sportowe media nie poświęcały tej dyscyplinie żadnej uwagi? Miała mnóstwo powodów, by zrezygnować. Jak choćby wtedy, gdy na obozie ...

  4. 4. Piłka nożna. Historia, legendy, puchary, historia

    Piłka nożna to coś więcej niż sport - to globalne zjawisko, które każdego dnia rozpala miliony serc i wywołuje gorące dyskusje na całym świecie. Ta książka to Twoja brama do zrozumienia i głębszego przeżywania tej pasjonującej dyscypliny, która od dziesięcioleci łączy ludzi, wzbudza niezapomniane emocje i tworzy legendy.Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z futbolem, czy jesteś już doświadczonym kibicem, znajdziesz tu kompleksowe kompendium wiedzy, które zaspokoi Twoją c...

  5. 5. Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki, James Nestor

    Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz ma ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie? W książce "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki," autorstwa Jamesa Nestora znajdziesz wartościowe informacje na temat tego, jak oddychanie wpływa na człowieka. Co warto wiedzieć na temat oddechu?Oddychanie jest podstawowym procesem, który utrzymuje nas przy życiu. Prawidłowy oddech sprawia, że nasze życie zyskuje na jakości i jest doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, uwzględniającego świ...

  6. 6. Kodeks smakosza. Kompletny podręcznik gastronomii, zawierający prawa, reguły, zastosowania i przykłady, Horace-Napoleon Raisson

    Wydany w 1827 roku Kodeks smakosza. Kompletny podręcznik gastronomii, zawierający prawa, reguły, zastosowania i przykłady sztuki dobrego życia Horace`a Raissona to kompendium wiedzy na temat wystawnych posiłków.Po jakim daniu obowiązkowo trzeba podać nowe widelce? Czyje towarzystwo przy stole najdotkliwiej psuje zabawę? Jak zorganizować obiad z kochanką? Czy nieobecnym należy się toast?Kodeks smakosza odpowiada na najbardziej nurtujące pytania, daje praktyczne porady, oferuje gruntowną wiedzę...

  7. 7. Granice wytrzymałości. W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu, Marcus Ranney

    Książka Marcusa Ranney'a "Granice wytrzymałości. W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu" to fascynująca podróż do skrajnych obszarów ludzkich możliwości, eksplorująca, jak daleko jesteśmy w stanie posunąć się w obliczu najbardziej bezwzględnych wyzwań. Autor, doświadczony lekarz i zapalony odkrywca, zabiera nas w niezwykłą ekspedycję do najdalszych, a zarazem najbardziej niebezpiecznych zakątków naszej planety. To opowieść o heroicznych zmaganiach z siłami natury, gdzie ludzki organizm pod...

  8. 8. Carlos Alcaraz. Z charyzmą na korcie, Mark Hodgkinson

    Carlos Alcaraz - to nazwisko elektryzuje świat tenisa i budzi podziw na całym globie. Ta książka to niezwykła biografia, która pozwala zrozumieć fenomen młodego Hiszpana, który w ekspresowym tempie podbił serca fanów i zrewolucjonizował oblicze współczesnego sportu. Poznaj historię geniusza kortu, który osiągnął to, co wydawało się niemożliwe. Carlos Alcaraz, zaledwie w wieku dziewiętnastu lat, triumfował na US Open, a niedługo potem mógł pochwalić się już czterema tytułami Wielkiego Szlema. ...

  9. 9. Patrice Evra. Kocham tę grę. Autobiografia, Patrice Evra

    Historia Patrice'a Evry, ikony światowego futbolu, to świadectwo niezwykłej siły ducha i determinacji, która pozwoliła mu wyrwać się z trudnego dzieciństwa i osiągnąć szczyty sportowej kariery. Autobiografia "Patrice Evra. Kocham tę grę" to niezwykle szczera i wciągająca podróż przez życie człowieka, który doświadczył skrajnych przeciwności losu, a mimo to nigdy nie stracił wiary w siebie i swoje marzenia.W książce Evra z odwagą i otwartością dzieli się swoimi doświadczeniami z dzieciństwa sp...

  10. 10. Żeglowanie bez stresu. 101 porad, Duncan Wells

    Doświadczony instruktor żeglarstwa i autor bestselerów Duncan Wells prezentuje nam swoje najlepsze porady. Udziela odpowiedzi na pytania i pokazuje jak rozwiązywać jachtowe dylematy, żeby bez stresu można było cieszyć się żeglowaniem. W książce znajdziemy zestaw porad w formie krótkich rozdziałów, w tym sprawdzone techniki opisujące jak: Oszacować prędkość prądu Zaimprowizować wygodną regulację szotów Usuwać zielony nalot ze szprycbudy i pokrowca na żagle Szy...

  11. 11. Lebron S.a. Sportowiec Wart Miliard Dolarów, Brian Windhorst

    Jakie to uczucie, gdy po dzieciństwie przeżytym w biedzie, zarabiasz miliony i zna Cię cały świat... a nie masz jeszcze 20 lat? Oto historia jednego z najpopularniejszych koszykarzy świata, jego rozwoju jako sportowca i biznesmena, pisana przez najbardziej kompetentną do tego osobę.Książka Briana Windhorsta opowiada o karierze LeBrona Jamesa. Ten młody chłopak cechował się talentem koszykarskim, co pozwoliło mu w młodym wieku osiągnąć wielki sukces sportowy. Mało tego - dzięki umiejętnościom ...

  12. 12. Bez ściemy. Moja niesamowita dekada w Formule 1, Guenther Steiner

    10 lat budowania zespołu Haas F1. Günther Steiner powraca z nową książką! Zapnij pasy – Günther Steiner zabierze Cię w szaloną podróż! 10 lat pracy w zespole Haas F1: od pierwszych dni, kiedy w głowie zaczął kiełkować mu pomysł założenia zespołu, aż po wyzwania związane ze sfinansowaniem tego projektu i rzeczywistą budową ekipy od zera. W nowej książce Steiner przedstawia prawdziwą historię powstania zespołu Haas F1, bez ogródek opowiadając o lepszych i gorszych momentach oraz sz...

  13. 13. Odwrócona Piramida Wyd. Ii, Jonathan Wilson

    Piłka nożna to coś więcej niż dwadzieścia dwóch zawodników biegnących za piłką – to nieustanna intelektualna batalia, w której taktyka odgrywa kluczową rolę. Jakie systemy gry dominowały na przestrzeni dekad? Co liczy się bardziej – technika czy siła, estetyka czy bezwzględna skuteczność? Jonathan Wilson, mistrz opowiadania o futbolu, w najnowszym, zaktualizowanym wydaniu swojej ważnej książki „Odwrócona Piramida”, zaprasza do świata, gdzie futbol z prostego widowiska ...

  14. 14. Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie, John Gillard

    W każdym zakątku globu, niezależnie od kultury czy języka, serca milionów ludzi biją w rytm piłkarskich emocji. A co jest ich epicentrum? Oczywiście - stadiony piłkarskie! To nie tylko obiekty sportowe, ale prawdziwe świątynie futbolu, miejsca narodzin legend i świadkowie niezliczonych triumfów oraz porażek. Książka "Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie" autorstwa Johna Gillarda to zaproszenie do niezwykłej podróży przez te fascynujące areny, które od wie...

  15. 15. Żeglarstwo motorowodne bez stresu. Techniki dla niepełnych załóg i samotników, Duncan Wells

    Żeglarstwo motorowodne bez stresu to odpowiedź na potrzeby samotnych żeglarzy i tych, którzy żeglują z niekompletną załogą. Autor koncentruje się na praktyce i opisuje podstawowe sytuacje, z którymi mierzyć się musi każdy motorowodniak zarówno na wodach śródlądowych, jak i na przybrzeżnych. Przedstawia nowatorskie i niezawodne metody odejścia i dojścia do kei, kotwiczenia, dochodzenia do boi cumowniczych, panowanie nad łódką w pływach i na rzekach o silnym prądzie, zachowanie w śluzac...

  16. 16. Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1, Guenther Steiner

    Jedna z najważniejszych postaci współczesnych wyścigów samochodowych zabiera głos. "Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1" z Güntherem Steinerem to zakulisowa opowieść wybitnego włoskiego inżyniera o poświęceniu, przyjaźni, wielkim biznesie w sporcie i przede wszystkim - o miłości do szybkiej jazdy.Günther Steiner zdradza tajemnice zespołu Haas, którym kierował do końca 2023 roku. "Surviving to Drive. Życie dla jazdy. Rok z życia szefa zespołu F1" to zapis zmagań s...

  17. 17. Mbappe. Najlepsi piłkarze świata, Matt Oldfield

    Marzenia z dzieciństwa rzadko kiedy są tak precyzyjne i ambitne, jak te, które pielęgnował sześcioletni Kylian Mbappé. Już wtedy, z niezwykłą pewnością, wiedział, że zostanie piłkarzem, a jego cel był jasny: reprezentować Francję na Mistrzostwach Świata. To niezwykła historia chłopca, który, dzięki wsparciu i sportowemu dziedzictwu rodziców - ojca trenera i matki gwiazdy piłki ręcznej - od najmłodszych lat rozumiał, że sukces to efekt lat ciężkiej pracy, wyrzeczeń i nieustannej nauki. Dla mło...

  18. 18. Programowanie treningu siłowego, Mark Rippetoe

    Chcesz schudnąć lub przytyć? Kompletne kompendium wiedzy na temat układania programów treningowych znajduje się w "Programowanie treningu siłowego". Sprawdź, jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening siłowy."Programowanie treningu siłowego" to pozycja wyjaśniająca, w jaki sposób ułożyć program treningowy dla osób na różnym szczeblu zaawansowania. Książka skupia się na próbie zrozumienia fizjologicznych mechanizmów adaptacji siłowej. Znajduje się tam również komplet porad związanych ...

  19. 19. Przerwane igrzyska, Gabriela Jatkowska

    Kto był ojcem polskiego sportu? Czy najpopularniejsza lekkoatletka II RP była mężczyzną? Jak pływak został agentem? Dlaczego wybitnego piłkarza skazano na zapomnienie? Jak zdjęcie z Hitlerem ratowało życie? Książka przedstawia sylwetki dziewięciu znanych polskich sportowców, których szczyt kariery przypadł na dwudziestolecie międzywojenne, a pasmo ich największych sukcesów gwałtownie przerwała II wojna światowa. Co ich łączy? Silne osobowości i fascynujące życiorysy: tajemnica, dramat, oso...

  20. 20. Atlas Żeglarski, Michał Klawinski

    Atlas żeglarski to poradnik skierowany do osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z żeglowaniem. Zawiera wszystkie niezbędne wiadomości wymagane w programie szkolenia na stopień żeglarza.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula