Trening ciiiiszy dla dzieci

Książka
28,01 zł
eBook
33,99 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Format: 15.8 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 120
Opis

Wyciszone dziecko - tak, to naprawdę możliwe!

Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki.

Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zaprasza do zabawy w atrakcyjny sposób uczącej wyciszenia, koncentracji i uważności. Czyli umiejętności, z których nabyciem obarczone nadmiarem bodźców, przykute do ekranów smartfonów i komputerów dzieci XXI wieku mają spore problemy.

Zebrane w książce zadania i zabawy są świetną alternatywą dla elektronicznej rozrywki - pokazują, że `analogowy` świat, ten wokół nas, też może być ciekawy, tajemniczy i fascynujący. Wraz ze znanym już fanom Pauliny Mechło Móżdżkiem dzieci wspaniale spędzą czas, ucząc się przy tym lepiej zapamiętywać, koncentrować, wyciszać.

Więcej


Książka "Trening ciiiiszy dla dzieci", napisana została przez autorów: Magdalena Karpińska, Paulina Mechło, wydana w 2023 roku. Pozycja została opublikowana przez Wydawnictwo Sensus.

Jest to niezbyt długa lektura, składa się z 120 stron napisanych w języku polskim.

Powieść jest w miękkiej okładce. Poręczne i lekkie wydanie sprawia, że bez przeszkód można ją zabrać ze sobą.

Odkryj literaturę, która jest przewodnikiem po ścieżkach rodzicielstwa. Książki o wychowaniu dzieci, to pigułka wiedzy, która łączy naukowe badania z realnymi doświadczeniami rodzin. Dostarczają one wglądu w proces rozwoju dziecka, od malucha po dorosłość, oferując narzędzia potrzebne do wspierania ich w dorastaniu. Możesz przejść drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i zachowań dzieci, co umożliwi stworzenie silnych relacji rodzinnych.


Czytanie poradników ma mnóstwo zalet:
  • Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym i pracy.
  • Pracujesz nad wadami i wzmacniasz mocne strony.
  • Otrzymujesz gotowy plan działania na trudne sytuacje.
  • Możesz poznać inne punkty widzenia na dany problem.

Dla jakiej grupy wiekowej przeznaczona jest książka "Trening ciiiiszy dla dzieci"?

Publikacja jest dedykowana dzieciom w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które potrzebują wsparcia w wyciszeniu. Zawarte w niej zadania są dostosowane do możliwości poznawczych kilkulatków zmagających się na co dzień z nadmiarem bodźców zewnętrznych. Ćwiczenia angażują uwagę poprzez atrakcyjną zabawę z postacią Móżdżka, co ułatwia naukę cierpliwości i spokoju. To praktyczne narzędzie dla rodziców szukających analogowych metod wspierania rozwoju emocjonalnego swojego dziecka. Każda strona została zaprojektowana z myślą o percepcji młodszego odbiorcy.

Jakiego rodzaju zadania i ćwiczenia znajdują się w tej publikacji?

W książce znajdują się interaktywne zabawy, łamigłówki oraz ćwiczenia uważności oparte na eksploracji świata analogowego. Zadania skupiają się na trenowaniu pamięci, spostrzegawczości oraz umiejętności świadomego odcinania się od ekranów smartfonów. Każde ćwiczenie pokazuje dziecku, że otaczająca rzeczywistość może być równie fascynująca co rozrywka cyfrowa. Dzięki takiej formie nauki dziecko naturalnie wypracowuje nawyk dłuższego skupienia na jednym konkretnym zadaniu. Jest to zbiór gotowych scenariuszy do natychmiastowego wykorzystania w domu.

W jaki sposób ćwiczenia z Móżdżkiem pomagają dziecku w codziennej koncentracji?

Zadania zawarte w treningu uczą dziecko selektywnej uwagi i skutecznego eliminowania rozpraszaczy z otoczenia. Poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń z sympatycznym bohaterem młody czytelnik trenuje umiejętność dłuższego skupienia na nauce. Metody zaproponowane przez Paulinę Mechło pomagają w budowaniu fundamentów pod efektywne zapamiętywanie nowych informacji. Trening stanowi skuteczną przeciwwagę dla szybkiego tempa narzucanego przez współczesne multimedia. Systematyczna praca z książką realnie wpływa na poprawę jakości procesów myślowych u dzieci.

Czy książka wymaga od rodzica specjalistycznego przygotowania do prowadzenia treningu?

Rodzic nie potrzebuje żadnej wiedzy pedagogicznej, aby wspierać dziecko w wykonywaniu zadań z tej książki. Instrukcje są sformułowane w sposób prosty i intuicyjny, co pozwala na natychmiastowe rozpoczęcie wspólnej przygody z uważnością. Rola opiekuna sprowadza się do towarzyszenia dziecku i wspólnego odkrywania kolejnych etapów treningu wyciszenia. Przejrzysty układ stron oraz jasne polecenia sprawiają, że prowadzenie zajęć w domu jest w pełni komfortowe. Publikacja jest kompletnym przewodnikiem, który prowadzi użytkownika krok po kroku przez proces nauki.

Dla kogo publikacja "Trening ciiiiszy dla dzieci" nie będzie odpowiednim wyborem?

Książka ta nie jest odpowiednim wyborem dla osób poszukujących teoretycznego podręcznika psychologicznego o mechanizmach uwagi. Publikacja skupia się wyłącznie na praktycznych ćwiczeniach i zabawach przeznaczonych do bezpośredniej pracy z dzieckiem w wieku wczesnoszkolnym. Nie sprawdzi się ona również w przypadku nastolatków, ponieważ forma graficzna i postać Móżdżka są ściśle sprofilowane pod młodszych odbiorców. Jest to narzędzie nastawione na aktywne działanie, a nie na pasywne czytanie o metodach wychowawczych. Osoby szukające suchych faktów naukowych mogą czuć się zawiedzione formą zabawy.

Szczegóły
  • Autorzy: Paulina Mechło, Magdalena Karpińska
  • Wydawnictwo Sensus
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • Ilość stron: 120
  • Format: 15.8 x 23.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328391673
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328391673
  • EAN: 9788328391673
  • Wymiary: 15.8 x 23.5 cm
  • Dane producenta: HELION S.A., ul. Kościuszki 1C, 44-100 Gliwice, Polska, gpsr@grupahelion.pl, tel. (32) 230-98-63
Recenzje książki Trening ciiiiszy dla dzieci (7)
  1. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Joanna M. w dniu 2023-06-18
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Od kiedy mam dzieci, mam wrażenie, że żyję w ciągłym chaosie. Wyjście do pobliskiego warzywniaka bywa przedsięwzięciem logistycznym na miarę dużej firmy. Głupia prośba o założenie butów może wywołać lawinę problemów: „Dlaczego nie mogę ubrać sandałów w zimę?”, „Wezmę jeszcze lalkę i może hulajnogę.”, „A pójdziemy się pobujać?”, „Chyba muszę przebrać skarpety, bo te mnie drażnią.”, „Nie położyłam misia spać.”. A w rodzicu się gotuje i pada nieuchronne” „Dziecko skupi się. Wychodzimy.”. Paulina Mechło wraz z Magdaleną Karpińską opracowały zbiór łamigłówek, które mają pomóc dziecku się wyciszyć i skoncentrować. Publikacja zatytułowana jest „Trening ciszy dla dzieci”, jednak czuję tutaj potrzebę doprecyzowania, że jest to trening ważności, koncentracji i ciszy – dokładnie w tej kolejności.

    Zadania zebrane w tej książce wymagają od dziecka skupienia, przypatrzenia się im i zastanowienia np. znalezienie lub odtworzenie wzoru, pokonanie placem labiryntu czy też rysowanie po śladzie, znalezienie jakiejś rzeczy i obrysowanie jej, liczenie lub szukanie elementów. Mi się bardzo podobają ćwiczenia, kiedy każdemu z palców przypisuje się jakiś kolor i trzeba wystukać wzór, bądź dotknąć odpowiednim palcem kolorową kropkę. Zajdziemy też zadania nawiązujące do dźwięków np. narysuj marchewkę i zastanów się, jak brzmi jej zjedzenie, jaki dźwięk wydaje trzęsąca się galaretka, albo jak zachowuje się drzewo na wietrze (tu poza szumem mamy też ruch), wyobraź sobie, że jesteś na plaży – co słyszysz?. Jest też kilka zadań literkowych (jak ja je nazywam) tzn. trzeba w gąszczu liter znaleźć jakieś słowo, a te dotyczą ciszy.

    Zadań mamy dokładnie 108. Część z nich się powtarza, np. raz liczymy niebieskie guziki, a za kilka stron zielone. Wiadomo jednak, że z taką książką pracuje się partiami, więc nawet dobrze, że jest okazja wrócić do niektórych aktywności. Jeżeli przyjrzymy się typowi zadań są one podobne do tych, jakie znajdziemy w wielu książkach z łamigłówkami, co utwierdza mnie w przekonaniu, że są one wartościowe i pozwalają dziecku na chwilę „zatrzymać się”. Zastanawiać się możemy natomiast nad oprawą graficzną. W „Treningu ciszy dla dzieci” ilustracje są proste, jest na nich tylko to co niezbędne. Ma to zapewne na celu pomóc skupić się młodemu człowiekowi. Dodać muszę, że w książce wita nas i żegna Móżdżek znany z innych publikacji Paulina Mechło. Trochę szkoda, że nie prowadzi nas przez ćwiczenia, albo nie wykonuje ich z nami. Byłoby to o niebo ciekawsze. Jednak widać, że wydawca chciał w jakiś sposób książki psycholożki powiązać.

    Jeżeli chodzi o wiek odbiorcy, to stwierdzam, że moja pięciolatka podoła większości zadań. Może mieć problem z tymi literkowymi, bo jeszcze nie umie czytać, ale jest już wstanie przepisać jakiś wyraz, kiedy wie jak on wygląda, dlatego tych problematycznych łamigłówek jest dla nas niewiele.

    Przyznam, że kiedy zdecydowałam się sięgnąć po tę publikacje oczekiwałam czegoś innego. Myślałam, że będzie to zbiór wyciszających ćwiczeń, które będziemy mogli praktykować wieczorem. Zamiast tego dostałam zbiór łamigłówek, przy których ćwiczymy głównie uważność i koncentrację. W sumie też fajnie, bo moje dziecko chętnie pracuje z takimi książkami.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Agnieszka N. w dniu 2023-03-29
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Autorki stworzyły wartą uwagi książkę z atrakcyjnymi zabawami i zadaniami uspokajającymi i skupiającymi uwagę dzieci.

    Poziom ich trudności jest zróżnicowany, ale najbardziej powinny zainteresować dzieci w wieku 6-10 lat. Wiele z przedstawionych w książce zabaw zainspirowało mnie do kreatywnych zabaw z "moimi" 6-latkami, a nad niektórymi głowiła się nawet moja 10-letnia córka. 🙂

    Charakter zadań stawianych przed dziećmi jest urozmaicony. Znajdziecie tam ćwiczenia grafomotoryczne, zabawy paluszkowe, zadania doskonalące spostrzegawczość, umiejętności przeliczania, klasyfikowania, odwzorowywania, kodowania, układania rytmów, logicznego myślenia, motorykę małą i nie tylko.

    Proponowany trening ciszy co prawda nie sprawdzi się w mojej pracy z całą grupą dzieci, ale jest świetnym zestawieniem pomysłów na indywidualne wyciszenie dziecka, które potrzebuje się zrelaksować w ciekawy, zajmujący go sposób.

    Warto zauważyć, że na końcu książki znajdują się odpowiedzi do poszczególnych zadań, więc dziecko samodzielnie może sprawdzić poprawność ich wykonania.

    Jeśli miałabym dodać własne sugestie - ułatwieniem byłyby wyrywane karty, gdyż niektóre zadania (przykładowo stanięcie stopą na danej kartce) są trudne do wykonania w formie zwartego druku.

    Książkę chętnie przechwycą teraz moje własne pociechy, by zrelaksować się w przyjemny i rozwijający sposób. 🙂

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Marta S. w dniu 2023-03-19
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    @recenzje_ksiazek_niezwyklych_

    🌺"Trening ciiiiszy
    dla dzieci" autorstwa Magdaleny Karpińskiej oraz Pauliny Mechło to książeczka z ciekawymi zabawami dla dzieci, która uczy koncentracji i wyciszenia, oraz daje odprężenie, ale również sprawia dużo przyjemności.

    🌺 Ta książka jest pełna interesujących zabaw, dzięki którym twoje dziecko może się wyciszyć i ciekawe spędzić czas. W ten sposób kierujemy jego uwagę na konkretne zadanie, i muszę przyznać, że mojej córce sprawiały one dużą przyjemność.

    Moja córka ma sześć lat, i z łatwością dała sobie radę z większością z nich, gdyż nie są one skomplikowane, ale wymagają myślenia oraz koncentracji. Jest to fajna książeczka którą możemy zabrać ze sobą w podróż, do lekarza, na wakacje, i dzięki temu zapełnić dziecku czas.

    Nie ma w niej treści teoretycznej, na każdej stronie mamy inną zabawę, w sumie jest ich 108, a na końcu znajdują się odpowiedzi do nich.

    Jeśli szukacie książki, która może zapewnić waszemu dziecku rozrywkę i jednocześnie zmusić do myślenia oraz rozwijania wyobraźni, to przyjrzyjcie się bliżej tej pozycji.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Anna R. w dniu 2023-03-13
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Brzebodźcowanie dziecka jest w obecnych czasach niezwykle częstym zjawiskiem, które może w przyszłości przynieść wiele przykrych konsekwencji. Brak umiejętności pełnego skupienia się na wyznaczonym zadaniu będzie z pewnością skutkować problemami z nauką czy ze snem, dlatego tak ważne jest, by znaleźć odpowiedni sposób na wyciszenie, redukcję stresu, regulację systemu nerwowego naszej pociechy. To właśnie dlatego zainteresował mnie trening ciszy, który wykonywany regularnie, w odpowiednich warunkach, przyniesie zadowalające, długotrwałe efekty i zadba o delikatny układ nerwowy dziecka.

    "Trening ciszy dla dzieci" to zbiór różnorodnych zadań i łamigłówek, które nie tylko ćwiczą skupienie, logiczne myślenie, pamięć, spostrzegawczość, ale przede wszystkim wyciszają, pozwalają uwolnić się od nadmiaru bodźców, koją, uspokajają. Bardzo podoba mi się, że Paulina Mechło i Magdalena Karpińska postawiły na różnokierunkowość, co błyskawicznie przyciąga uwagę dzieci. Książeczka nie zawiera banalnych, wiele razy przerabianych zadań, ale prezentuje nowe, ciekawe i niebywale angażujące ćwiczenia, które nie nużą i zachęcają do relaksującej zabawy, więc nasza pociecha będzie je wykonywać z zapałem i nieukrywaną satysfakcją.

    "Trening ciszy dla dzieci" to zbiór rozmaitych nietuzinkowych zadań, które doskonale redukują stres, wyciszają, uspokajają, ale równocześnie dbają o wszechstronny rozwój dziecka, począwszy od wspierania koncentracji, spostrzegawczości, poprzez umiejętność pisania, liczenia, kreatywnego myślenia, aż do aktywności fizycznej. Wszystko to dopełnione zostało słowami wsparcia i akceptacji, dzięki czemu dziecko podczas zabawy odczuwa radość, satysfakcję, a także motywację do wykonywania dalszych ćwiczeń. My jesteśmy absolutnie zachwyceni taką formą spędzania czasu. Polecamy!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Anna K. w dniu 2023-03-07
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    W obecnych czasach dźwięki są dosłownie wszędzie. Telewizory, smartfony, różnego rodzaju gry elektryczne, komputery – większości dzieci właśnie tak spędza czas wolny, a to wcale nie wspiera jego pracy w ciszy i skupieniu. Na pewno każdy rodzić nie jednokrotnie prosił o to by nasza pociecha, chociaż chwilę skupiła się na zadaniu w całkowitej ciszy. Ja przynajmniej dobrze to znam. „Trening ciiiiszy dla dzieci” to niezwykła książka, dzięki której poprzez niezbyt skomplikowane zadania dziecko uczy się skupienia.

    W książce znajdziemy aż 120 stron, a na nich sporo różnych zadań. Każde jest inne, każde na swój sposób ciekawe. Dziecko będzie rysować, a także odpowiadać na różne pytania, co sprawi, że będzie ćwiczyło zdolność pisania swoich wypowiedzi, grać na magicznym pianinie i wiele więcej. Taka różnorodność sprawia, że nie znudzą się zbyt szybko.

    Poziom trudności zadań jest dość mocno zróżnicowany. Znajdziemy w niej takie, z którymi moim zdaniem już trzy latek sobie poradzi, ale również takie dużo trudniejsze, dla dzieci w wieku szkolnym. Jest to zaleta, ponieważ książkę można zaoferować dość sporej grupie wiekowej.

    Wizualnie książka jest ciekawa. Mamy w niej ładne rysunki [Adres usunięty]. przedstawiające bohaterów, a także kolorowe napisy z numerem ćwiczenia. To wszystko przyciąga wzrok i zachęca do sięgania po nią.

    „Trening ciiiiszy dla dzieci” to świetna książka dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Wraz z nią będą doskonale się bawić, a jednocześnie uczyć. Ze swojej strony z przyjemnością polecam.

    Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Jeżeli lubisz Trening ciiiiszy dla dzieci, te tytuły też Ci się spodobają

Jeżeli szukasz kolejnych praktycznych narzędzi i inspiracji, które pomogą wprowadzić więcej spokoju, koncentracji i uważności do życia dziecka, te tytuły będą dobrym przedłużeniem Treningu ciiiiszy. W zestawie znajdziesz zarówno ćwiczenia i zabawy dla najmłodszych, jak i książki wyjaśniające mechanizmy emocji oraz praktyczne sposoby wspierania rozwoju poznawczego.

  1. 1. Zdolne ale rozkojarzone. Wspieranie rozwoju dziecka za pomocą treningu umiejętności wykonawczych, Dawson Peg

    Skoncentrowana na treningu funkcji wykonawczych, książka tłumaczy, dlaczego niektóre dzieci mają trudności z uwagą mimo wysokich możliwości intelektualnych. Propozycje ćwiczeń pomagają wzmacniać organizację, pamięć roboczą i kontrolę impulsów - kluczowe umiejętności przydatne podczas ćwiczeń wyciszających. Autorzy oferują praktyczne plany pracy domowej i szkolnej, które można łączyć z zadaniami z Treningu ciiiiszy. Dla rodziców i nauczycieli to konkretne narzędzia wspierające efektywność pracy z dzieckiem.

  2. 2. Nareszcie skoncentrowani innowacyjny program leczenia adhd, Bill Gottlieb

    Program terapeutyczny łączący farmakologię i metody naturalne daje wartościowe spojrzenie na trudności z koncentracją u dzieci z ADHD. Książka przedstawia strategie, które wzmacniają efektywność ćwiczeń skoncentrowanych na uważności i samoregulacji. Propozycje praktyk można dostosować do indywidualnych potrzeb dziecka, łącząc je z zabawami z Treningu ciiiiszy. Dla rodziców poszukujących holistycznych rozwiązań to konkretna pomoc.

  3. 3. Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa, Monika Szubrycht

    Poradnik o pracy z przeszłością i budowaniu dorosłego spokoju może być źródłem refleksji dla rodziców, którzy chcą świadomie wspierać dzieci. Zrozumienie własnych emocji i traum pomaga tworzyć bezpieczne środowisko sprzyjające ćwiczeniu koncentracji. Książka podpowiada, jak nie przenosić niewyjaśnionych trudności na relacje z dziećmi. To lektura wspierająca rozwój rodzica, co przekłada się na lepsze efekty treningu ciszy.

  4. 4. Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie, Agnieszka Kozak

    Refleksje o wdzięczności pomagają kształtować pozytywny klimat w rodzinie, który wspiera skupienie i emocjonalne bezpieczeństwo. Proponowane ćwiczenia wdzięczności można łatwo łączyć z chwilami wyciszenia, ucząc dzieci zauważania drobnych radości. Książka pokazuje, jak prosty nawyk dostrzegania dobra wpływa na nastrój i gotowość do koncentracji. To delikatne uzupełnienie praktyk uważnościowych.

  5. 5. Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje i osiągnąć sukces, Napoleon Hill

    Klasyka motywacyjna może zainspirować rodziców do wyznaczania celów związanych z rozwojem dziecka i regularnością ćwiczeń. Idee o systematyczności, planowaniu i wytrwałości warto przełożyć na małe, codzienne rytuały uważności. Książka podsuwa narzędzia do pracy z nawykami, które ułatwiają wprowadzanie treningu ciszy na stałe. To zasób dla tych, którzy chcą nadać praktykom strukturę i konsekwencję.

  6. 6. Sztuka wojny według Machiavellego, Niccolo Machiavelli

    Choć to klasyczny tekst o strategii, może zainspirować rodziców do refleksji nad tym, jak uczyć dzieci odwagi, planowania i radzenia sobie z porażką. W kontekście treningu wyciszenia warto wykorzystać elementy nauki strategii jako zabawę uczącą kontroli impulsów i przewidywania konsekwencji. Krótkie fragmenty można adaptować do gier wymagających skupienia i dystansu. Książka daje nietypową perspektywę na rozwijanie odwagi psychicznej dzieci.

  7. 7. Mindfulness dla dzieci. Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki, Uz Afzal

    Bezpośrednio skierowana do rodziców, ta książka proponuje proste ćwiczenia mindfulness dla dzieci w wieku 4-11 lat, które doskonale uzupełniają trening wyciszenia. Zawarte aktywności można wykonywać razem z dzieckiem, wzmacniając więź i budując nawyk obecności. Ilustrowane i przystępne opisy sprawiają, że ćwiczenia stają się naturalną częścią dnia. To inspirujące źródło pomysłów na krótkie, codzienne praktyki.

  8. 8. 500 zagadek logicznych i łamigłówek, Cameron Joe

    Zbiór zagadek i łamigłówek to świetne narzędzie do ćwiczenia koncentracji, myślenia logicznego i wytrwałości bez użycia ekranów. Zadania o rosnącym stopniu trudności można wykorzystać jako urozmaicenie treningu uwagi lub nagrodę po wspólnych ćwiczeniach wyciszających. Ćwiczenia rozwijają pamięć roboczą i umiejętność skupienia na zadaniu, co wspiera efekty pracy z uważnością. To propozycja dla rodzin lubiących wspólne intelektualne wyzwania.

  9. 9. Lot ku wolności, Elżbieta Piotrowska-Juszczyk

    Autorka opowiadając o własnej drodze, pokazuje, jak przezwyciężać trudne momenty i odnajdywać wolność wewnętrzną - wartości istotne także w wychowaniu. Teksty mogą posłużyć jako forma modelowania dla dzieci, ucząc radzenia sobie ze stresem i adaptacji. Książka oferuje refleksję na temat codziennych wyborów, które wpływają na atmosferę w domu. To inspiracja do wprowadzania prostych rytuałów wspierających spokój.

  10. 10. Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu, Sylwia Włodarska

    Poradnik o wypaleniu rodzicielskim przypomina, jak ważne jest zatroszczenie się o własne zasoby, by móc towarzyszyć dziecku w rozwoju. Książka daje konkretne wskazówki na regenerację i organizację obowiązków, co przekłada się na jakość wspólnych ćwiczeń. Zrozumienie własnych granic ułatwia wprowadzanie spokojnych rytuałów bez poczucia winy. To pomocne źródło dla rodziców, którzy chcą dbać o dobrostan całej rodziny.

  11. 11. Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia, Krystian Nagaba

    Poradnik o wychodzeniu z uzależnień dostarcza modeli pracy nad nawykami i mechanizmami utrzymywania niezdrowych zachowań, które mogą dotyczyć także dorosłych opiekunów i ich relacji z technologią. W kontekście treningu ciszy warto przeanalizować, jak ograniczenie ekranów i zmianie rutyny sprzyja uważności u całej rodziny. Książka proponuje praktyczne kroki i plan działania, które da się zaadoptować do rodzinnego trybu dnia. Dla rodziców to inspiracja do budowania stabilnych ram sprzyjających wyciszeniu dziecka.

  12. 12. Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu, Agnieszka Siemianów-Szkarłat

    Praktyczny przewodnik po odpuszczaniu jest świetnym uzupełnieniem ćwiczeń uczących akceptacji i spokoju. Autorka proponuje ćwiczenia i anegdoty, które ułatwiają rozpoznawanie momentów, kiedy warto puścić kontrolę i pozwolić dziecku na samodzielne odkrywanie. To cenna pomoc w budowaniu rodzinnej atmosfery nieoceniającej i wspierającej. Tekst daje narzędzia do codziennego wyciszania napięć i zachęca do prób mniejszych interwencji.

  13. 13. Szydełkowanie. Zabawki aktywizujące. Wzory amigurumi na zabawki edukacyjne, Svetlana Golova

    Kreatywne, rękodzielnicze propozycje na szydełkowane zabawki oferują alternatywę dla ekranów i stymulują rozwój motoryki oraz koncentrację u najmłodszych. Tworzenie interaktywnych amigurumi może stać się wspólną aktywnością, podczas której dziecko uczy się cierpliwości i skupienia. Gotowe zabawki służą jako pomoce do ćwiczeń sensorycznych i zadań wymagających uwagi. To praktyczny sposób na rozwijanie spokoju przez twórczą pracę manualną.

  14. 14. Drugi rok życia dziecka, Sharon Mazel

    Kompendium wiedzy o drugim roku życia to pomocne źródło dla rodziców, którzy chcą zrozumieć rozwój malucha i dostosować rytuały wyciszające do jego możliwości. Książka omawia typowe wyzwania rozwojowe i podpowiada, jak budować dni pełne przewidywalności i spokoju. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące opieki, snu i codziennych rytuałów, które sprzyjają koncentracji. Dzięki temu łatwiej wprowadzić proste ćwiczenia ciszy już od najwcześniejszych lat.

  15. 15. Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie, Jasmin Lee Cori

    Analiza emocjonalnej niedostępności rodzica pomaga zrozumieć, skąd biorą się trudności z regulacją u dzieci i jak je naprawiać. Książka dostarcza narzędzi do rozpoznawania własnych wzorców i pracy nad zwiększeniem obecności wobec dziecka. Praca nad własną dostępnością to inwestycja, która bezpośrednio poprawia efektywność ćwiczeń wyciszających. Lektura ułatwia budowanie relacji sprzyjającej zaufaniu i uważności.

  16. 16. Jak właściwie stymulować nerw błędny. Ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia, Navaz Habib

    Praktyczne techniki stymulacji nerwu błędnego tłumaczą, jak ciało i układ nerwowy wpływają na zdolność do wyciszenia. Książka oferuje ćwiczenia, które pomagają obniżyć poziom pobudzenia i ułatwiają skupienie - to dobre uzupełnienie zabaw i zadań z Treningu ciiiiszy. Propozycje można stosować jako krótkie interwencje przed zajęciami lub w sytuacjach napięcia. Lektura przybliża fizjologiczne podstawy spokoju, co wzmacnia sens praktycznych ćwiczeń.

  17. 17. Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych, Jarosław Gibas

    Zrozumienie narcyzmu i mechanizmów krzywdzenia pomaga budować bezpieczne relacje, które są fundamentem nauki wyciszenia. Autor wyjaśnia, jak rozpoznawać manipulacje i jak stawiać granice, nie raniąc drugiej osoby - umiejętność przydatna w relacjach rodzinnych. Dla rodzica to także wskazówka, jak uczyć dziecko empatii i szacunku wobec innych. Książka pomaga zadbać o zdrową atmosferę, sprzyjającą koncentracji i uważności.

  18. 18. Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej, Justyna Żejmo

    Połączenie neuronauki i praktyki psychologicznej oferuje solidne wyjaśnienia, dlaczego techniki wyciszające działają. Książka dostarcza metod budowania odporności psychicznej, które można zastosować zarówno u rodziców, jak i u dzieci, wzmacniając trwałe efekty treningu ciszy. Zawiera proste ćwiczenia oddechowe i regulacyjne, które łatwo wpleść w rodzinny rytuał. Przydatna lektura dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy działania proponowanych zabaw.

  19. 19. Dobrze, że jesteś, Zuzanna Ziomecka

    Książka o sile obecności podkreśla, jak ważna jest jakość towarzyszenia drugim ludziom - kluczowa przy wprowadzaniu ćwiczeń uważności. Autor opisuje, jak drobne zmiany w zachowaniu dorosłego wpływają na to, czy dziecko czuje się bezpieczne i otwarte na ćwiczenia wyciszające. Zawarte przykłady sytuacji społecznych pomagają wypracować bardziej świadome reakcje w codziennych momentach. To lektura wzmacniająca kompetencje rodzicielskie w sferze relacji.

  20. 20. banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem, Piotr Białasiewicz

    To krótkie, bezpośrednie teksty, które demaskują mechanizmy wstydu i samokrytyki - przydatne, gdy praca nad wyciszeniem napotyka opór emocjonalny. Książka pokazuje, jak drobne banały potrafią ranić i jak je rozpoznawać w codziennych rozmowach z dziećmi. Może pomóc rodzicom w tworzeniu atmosfery akceptacji, niezbędnej do tego, by dziecko chciało ćwiczyć uważność. Teksty łatwo wprowadzić jako krótkie refleksje lub rozmowy po wspólnych ćwiczeniach.

Przeglądając te książki, można skomponować własny zestaw ćwiczeń i strategii dopasowanych do rytmu rodziny. Warto eksperymentować z pomysłami i szukać tych, które najlepiej pomagają dziecku odnaleźć koncentrację i wewnętrzny spokój.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula