Pokochaj swoje życie i przeżyj je najlepiej jak potrafisz
To nie jest książka, która ma cię nauczyć, jak żyć. Bo tego nauczy cię samo życie. Ta książka może dodać otuchy, a czasem nawet i rozbawić. Jeśli się wahasz – wskaże właściwy kierunek. Jeśli się boisz – natchnie odwagą. Jeśli zbytnio przejmujesz – podpowie, co jest naprawdę ważne, a co niewarte ani chwili twojej uwagi.
Wszyscy jesteśmy uczniami w szkole życia i choć zwykle nie brak nam dobrych chęci – niektóre lekcjeokazują się dla nas za trudne. Część z nich przegapiamylub ignorujemy. Inne niewłaściwie interpretujemy. W efekcie cierpimy, błądzimy lub powtarzamy wciąż te same błędy. A przecieżżycie chce od nas tylko jednego: byśmy je pokochali – takim, jakie jest. I byśmy przeżylije najlepiej, jak tylko potrafimy.
Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk w 24 rozmowach-lekcjach poruszają tematy bliskie każdemu z nas: problem z poczuciem własnej wartości, samotność w związku, lęk przed bliskością, sztywność w relacjach, nieumiejętność wyznaczania granic, głód akceptacji, bolesne dzieciństwo czy dawne urazy. Tłumaczą, skąd się wzięły i jaką rolę mają do odegrania. Radzą, by spojrzeć na nie w nowy sposób i włożyć trochę wysiłku w zmianę swojego myślenia (pomogą w tym praktyczne ćwiczenia pod koniec każdego rozdziału).
Ostatecznie to od ciebie zależy, jakie będziesz mieć życie. A może być naprawdę cudowne!
O autorkach
Katarzyna Miller - psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in.Chcę być kochana tak, jak chcę, Kup kochance męża kwiaty(Wydawnictwo Zwierciadło).
Joanna Olekszyk - dziennikarka, redaktorka naczelna miesięcznika „Zwierciadło”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.Poznaj siebie. Karty emocji, Daj siępokochać dziewczyno(Wydawnictwo Zwierciadło).
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
Jaką formę mają lekcje zawarte w książce "To Twoje życie, pokochaj je"?
Książka składa się z 24 merytorycznych rozmów-lekcji poświęconych kluczowym aspektom ludzkiej psychiki i emocjonalności. Publikacja ma formę dynamicznego dialogu między doświadczoną psychoterapeutką a dziennikarką, co ułatwia przyswajanie trudnych tematów psychologicznych. Każdy rozdział skupia się na innym wyzwaniu, takim jak lęk przed bliskością czy brak akceptacji własnego ciała. Taka struktura pozwala na czytanie wybranych fragmentów w dowolnej kolejności, zależnie od aktualnych potrzeb czytelnika.
Czy w tym poradniku znajdę konkretne zadania do samodzielnego wykonania?
Tak, każdy rozdział publikacji kończy się praktycznymi ćwiczeniami wspierającymi realną zmianę nawyków myślowych. Zadania te są zaprojektowane w taki sposób, aby umożliwić natychmiastowe zastosowanie teorii w codziennych sytuacjach życiowych. Pomagają one w procesie wyznaczania zdrowych granic oraz skutecznej pracy nad poczuciem własnej wartości. Regularne wykonywanie tych instrukcji ułatwia proces transformacji postrzegania własnych problemów i buduje nową pewność siebie.
Jakie doświadczenie zawodowe posiadają autorki tej publikacji?
Główną autorką jest Katarzyna Miller, uznana psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem w pracy klinicznej. Jej wiedza opiera się na solidnych fundamentach wykształcenia filozoficznego oraz licznych treningach u światowej klasy specjalistów terapii. Joanna Olekszyk, jako redaktorka naczelna miesięcznika "Zwierciadło", dba o przystępną i klarowną formę przekazu wszystkich treści. Współpraca tych dwóch ekspertek gwarantuje połączenie głębokiej wiedzy terapeutycznej z lekkim, zrozumiałym dla każdego językiem.
Jakie konkretne problemy emocjonalne są poruszane w trakcie rozmów?
Publikacja koncentruje się na problemach z samoakceptacją, samotności w relacjach oraz lęku przed bliskością. Autorki analizują również mechanizmy powtarzania błędów wynikających z bolesnego dzieciństwa i nieprzepracowanych dawnych urazów. Czytelnik dowie się, jak radzić sobie ze sztywnością w relacjach oraz nadmiernym głodem akceptacji ze strony otoczenia. Rozmowy tłumaczą źródła tych stanów i wskazują konkretne sposoby na ich konstruktywne przepracowanie.
Dla kogo ta książka może nie być odpowiednim wyborem?
Poradnik nie zastąpi profesjonalnej terapii indywidualnej w przypadku głębokich zaburzeń klinicznych lub ostrych kryzysów psychicznych. Jest to pozycja skierowana do osób szukających inspiracji i wsparcia w codziennym rozwoju, a nie gotowego planu leczenia medycznego. Czytelnicy oczekujący sztywnego, akademickiego wykładu mogą poczuć się zaskoczeni swobodnym i momentami dowcipnym tonem prowadzonych rozmów. Książka wymaga od odbiorcy gotowości do szczerej autorefleksji i samodzielnej pracy nad własnymi przekonaniami.
