Smakoterapia 3. Spiżarnia

Autor:

Iwona Zasuwa

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
356
Rok wydania
2019
Nasza cena: 35,08 zł 49,90 zł Taniej o: 30%

“Smakoterapia 3. Spiżarnia” to odpowiedzi na najczęstsze pytania na temat świadomego i zdrowego stylu odżywiania.

Sprawdź jakie produkty będą najlepsze dla Twojego ciała i sięgnij jak najszybciej po tę książkę!

Coraz częściej i coraz więcej mówi się o świadomym odżywianiu. Każdy, kto chce rozpocząć przygodę z roztropnym wybieraniem produktów spożywczych, natrafia na różnego rodzaju wyzwania. Pojawiają się pytania: jakie produkty są właściwe? Po czym poznać żywność wysokiej jakości i jak ją znaleźć? Co warto jeść, a z czego zrezygnować? Pytania mogą się mnożyć, tym samym powodując mylne wrażenie, że na świadome odżywianie trudno znaleźć czas. Jeśli kiedykolwiek myślałeś w ten sposób, to warto, abyś sięgnął do książki “Smakoterapia 3. Spiżarnia”.

“Smakoterapia 3. Spiżarnia” to publikacja, której autorką jest Iwona Zasuwa. Książka należy do szerszego cyklu. Ta część pomoże czytelnikowi zorganizować domową spiżarnię ze świadomością tego, co powinno się w niej znaleźć. W książce znajdziemy wskazówki, które pomogą nam tak skompletować zapasy, aby zawsze można było znaleźć w nich zarówno drobne smakołyki i przegryzki, jak i solidne dania. Autorka podpowiada, jak przygotowując kilka razy w roku domowe i zdrowe półprodukty zmniejszyć znacząco czas poświęcony na przygotowywanie codziennych posiłków. Taki zabieg da nam też pewność, że nasze jedzenie będzie nie tylko szybkie i smaczne, ale też zdrowe oraz doskonałej jakości.

W serii “Smakoterapia” znajdziemy książki, które poruszają inne ważne tematy dotyczące świadomego odżywiania:

  • “Smakoterapia” - polecana alergikom, cukrzykom i wszystkim, którzy chcą rozpocząć zdrową dietę,
  • “Smakoterapia 2” - kontynuująca tematy poruszane w części pierwszej.

Od autorki

Kiedy zaczynasz świadome odżywianie, natrafiasz na szereg wyzwań. Skąd wziąć wysokiej jakości produkty? Co tak naprawdę jeść? Jak gotować? A finalnie – jak na to wszystko znaleźć czas?

Z pomocą przyjdzie Ci Smakoterapia 3, czyli książka, która pomoże zorganizować spiżarnię! Dzięki niej zawsze znajdziesz w domu co nieco: nie tylko drobne przegryzki, smakołyki i przyprawy, ale i całkiem solidne posiłki. Przygotowując kilka razy w roku zdrowe domowe półprodukty, znacząco zminimalizujesz czas poświęcany na codzienne stanie przy garach i zyskasz pewność, że to, co postawisz na stole, będzie jest nie tylko smaczne, ale i doskonałej jakości!

Zapraszam Was w kolejną kulinarną podróż. Zaczerpnijcie z niej, co Wam się podoba, zainspirujcie się i smakujcie na zdrowie.

Uściskowuję!

Iwona Zasuwa


O autorce

Iwona Zasuwa, z zawodu muzyk i pedagog (emisja głosu, sztuka dla dzieci). Na co dzień jedna z najbardziej cenionych na polskim rynku muzycznym wokalistek sesyjnych i chórzystek. Od 21 lat bierze udział w niemal wszystkich projektach muzycznych Kayah. Jej równorzędną pasją jest gotowanie, któremu przyświeca motto oparte na założeniach medycyny profilaktycznej (hipokratejskiej) - jak żyć (czyli:co jeść), żeby nie chorować.

Mama małego alergika, autorka strony smakoterapia.pl oraz prowadząca dwóch edycji programów "Ugotuj mi, mamo" na antenie Kuchni+. Edukatorka żywieniowa, twórczyni cykli edukacyjnych i warsztatów kulinarnych dla dorosłych "Żyj i jedz zdrowo" oraz Akademii Smakoterapii dla Dzieci. Społeczniczka i zwolenniczka proekologicznego stylu życia, współzałożycielka warszawskiej kooperatywy Smakoterapia, skupiającej odbiorców i aktywnie ppromującej producentów zdrowej żywnosci. Zafascynowana leczeniem za pomocą żywienia naturalnego. Posiada niezwykła łatwość wymyślania ciekawych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy mimo ograniczeń dietetycznych, jakie musiała zastosować w swojej kuchni (bez cukru, bez nabiału, bez glutenu). Przez internautów nazywana "Królową Kaszy Jaglanej". \autorka bestsellerowych książek "Smakoterapia" i "Smakoterapia 2".

Recenzje (1)
  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    o ile dwie poprzednie książki są takie sobie to część trzecia smakoteriapii jest dobra. Autorka pozostawia nawet spore pole do własnej incjatywy

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Iwona Zasuwa
  • Wydawnictwo Edipresse Polska
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 356
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381640848
  • Język: polski
  • Podtytuł: kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381640848
  • EAN: 9788381640848
  • Wymiary: 17.0x24.0x3.4 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Pakiet Smakoterapia 1-3 0/5 Nasza cena:
97,96 zł 149,70 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pakiet Smakoterapia 1-3

Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok Czy wiesz, że swoją odporność budujesz każdego dnia? Droga do zdrowia prowadzi przez kuchnię! Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś...
Smakoterapia 2 5/5 Nasza cena:
31,44 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Smakoterapia 2

"Drogi Czytelniku, Nieznajomy, Przyjacielu, jeśli trzymasz w dłoniach "Smakoterapię 2", śmiem podejrzewać, że wiesz już o mnie co nieco. Jeśli jednak nie wiesz, zapraszam Cię serdecznie, abyś zajrzał do pierwszej, bestsellerowej "Smakoterapii" oraz na stronę Smakoterapia.pl. Znajdziesz tam historię...
Zielona spiżarnia jedzenie z mojego ogrodu 5/5 Nasza cena:
36,08 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zielona spiżarnia jedzenie z mojego ogrodu

Przez lata karmiliśmy się przetworzonym, szybkim i nieskomplikowanym w obsłudze jedzeniem. Zapracowani, zabiegani, zestresowani - wrzucaliśmy na talerz to, co było najbliżej. Wiemy już, że tak nie musi być. Pragniemy przejąć kontrolę nad tym, co jemy, szukamy zdrowych produktów, lokalnych...
Domowa spiżarnia zdrowia 0/5 Nasza cena:
38,70 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Domowa spiżarnia zdrowia

Nowatorska książka o leczeniu chorób domowymi przetworamiNasze prababki rzadko chodziły do apteki, być może nie posiadały dyplomów uczelni medycznych, a jednak potrafiły skutecznie zadbać o zdrowie całej rodziny. Wystarczyła im mądrość życiowa, która podpowiadała, że dobrze zaopatrzona spiżarnia...
Spiżarnia rolnika 0/5 Nasza cena:
38,42 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Spiżarnia rolnika

Nie musisz być rolnikiem, by jeść tak jak on! Ze Spiżarni rolnika dowiesz się, jak planować oraz tro szczyć sięo swo  je  uprawy i zbiory. Poznasz tajniki i sposobyprzechowywania oraz przerabiania własnych wyrobów,dostaniesz tez wskazówki dotyczące upraw warzyw, zbóż,hodowli zwierząt i produkcji...
Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok 5/5 Nasza cena:
31,44 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok

Czy wiesz, że swoją odporność budujesz każdego dnia? Droga do zdrowia prowadzi przez kuchnię! Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś jeść poza domem. Od kiedy moje nawyki żywieniowe...
eBook Smakoterapia 3 mobi epub 0/5 Nasza cena:
26,81 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Smakoterapia 3 mobi epub

  Kiedy zaczynasz świadome odżywianie, natrafiasz na szereg wyzwań. Skąd wziąć wysokiej jakości produkty? Co tak naprawdę jeść? Jak gotować? A finalnie - jak na to wszystko znaleźć czas? Z pomocą przyjdzie Ci Smakoterapia 3, czyli książka, która pomoże zorganizować spiżarnię! Dzięki niej zawsze...
eBook Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok mobi epub

Czy wiesz, że swoją odporność budujesz każdego dnia? DROGA DO ZDROWIA PROWADZI PRZEZ KUCHNIĘ! Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś jeść poza domem. Od kiedy moje nawyki żywieniowe...
eBook Smakoterapia mobi epub 0/5 Nasza cena:
22,98 zł 25,53 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Smakoterapia mobi epub

Zdrowie zaczyna się na talerzu. Właśnie dlatego w tej książce znajdziesz przepisy na śniadania, obiady i przekąski na bazie naturalnych, ogólnodostępnych produktów roślinnych, a dodatkowo bez glutenu, nabiału i cukru. To kuchnia idealna dla ciebie, jeśli chcesz odżywiać się świadomie i cieszyć się...
Mój spektakularny detoks 5/5 Nasza cena:
34,71 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mój spektakularny detoks

Czego najbardziej boją się kobiety, którym udało się schudnąć? Efektu jo-jo! To ON prześladuje je dniami i nocami i nie pozwala w pełni cieszyć się sukcesem, jaki właśnie osiągnęły. Doskonale znam to uczucie i ten strach. Albo znałam. Odkąd przeszłam moją spektakularną metamorfozę i wprowadziłam...
Hashimoto. Twoje cztery pory roku. 0/5 Nasza cena:
42,42 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Hashimoto. Twoje cztery pory roku.

Dziś pragnę Cię zaprosić w podróż przez cztery pory roku. Być może zainspiruje Cię ona do zrobienia czegoś dobrego dla siebie, a Twoje życie stanie się lepsze. Obserwuj naturę i działaj zgodnie z jej rytmem. Zmiany wprowadzaj krok po kroku, dostosowując się do otoczenia. Matka natura wskaże Ci i...
Hashimoto 0/5 Nasza cena:
36,08 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Hashimoto

Hashimoto. Jak uzdrowić duszę i ciało. Odwaga, aby wyjść ze swojej pozornej strefy komfortu, zawalczyć o siebie i zacząć się rozwijać nie jest łatwa. Ale w naszej podróży życia dajemy sobie przecież wspaniale radę z zadaniami specjalnymi. Praca nad sobą każdego dnia uczy pokory, ale też daje...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula