Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Wydawnictwo Olesiejuk
Rok wydania
2018
Seria
Potęga wizualizacji
Ilość stron
160
Nasza cena: 16,85 zł 22,00 zł Taniej o: 23%

Wyrwij się z pętli bezsenności!

Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie.

Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.

Proste tricki na zdrowe nawyki

TanioKsiążkowe Gadżety:
Warto zwrócić uwagę na...
Zdrowie niemowląt. Opieka, profilaktyka, ...

Zdrowie niemowląt. Opieka, profilaktyka, ...

0/5
Gdy noworodek jest zdrowy i pogodny, jego rodzice są szczęśliwi. By tak właśnie było, zabraliśmy w tym poradniku najważniejsze informacje dotyczące dbałości o zdrowie dziecka. Dowiesz się wszystkiego na temat opieki medycznej, prawidłowego ożywiania i pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt.-...
dodaj do schowka Do koszyka 14,83 zł
Nadzór rodzicielski!

Nadzór rodzicielski!

0/5
Ten praktyczny przewodnik pokazuje zagrożenia, na jakie narażone są dzieci podczas rozmów online, udostępniania selfie, korzystania z aplikacji i przeglądania Internetu. Międzynarodowy ekspert ds. bezpieczeństwa Will Geddes odpowiada na trudne pytania zmartwionych rodziców i oferuje proste...
dodaj do schowka Do koszyka 25,98 zł
Zaprojektuj i naszkicuj. Wyjątkowe litery

Zaprojektuj i naszkicuj. Wyjątkowe litery

3/5
Książka dla osób, które uwielbiają szkicować, bazgrolić i rysować… nietypowe litery.Znajdziesz tu inspirujące podpowiedzi dotyczące szkicowania różnych, często nietypowych, krojów pisma. Zapoznaj się ze wskazówkami i poradami profesjonalistów. Zacznij rysować na specjalnie przygotowanych stronach....
dodaj do schowka Do koszyka 25,89 zł
Pierwsze kroki: Pastele

Pierwsze kroki: Pastele

0/5
Dzięki tej książce dowiesz się, jak wybierać odpowiedni papier, kredki i kolory, poznasz też główne techniki, takie jak mieszanie kolorów i cieniowanie. Dzięki poradom Paula Pigrama malowanie pastelami stanie się proste i łatwe. Wspaniałe ilustracje pomogą zrozumieć, jak teoretyczne wskazówki...
dodaj do schowka Do koszyka 25,98 zł
Domowa pracownia Montessori. Życie codzienne

Domowa pracownia Montessori. Życie codzienne

0/5
Chcielibyście pracować z maluchami w najbliższym Wam otoczeniu zgodnie z zasadami pedagogiki Montessori? Autorki, doświadczone w pracy z małymi dziećmi, pokażą Wam, jak twórczo spędzać z nimi czas, korzystając z dostępnych przedmiotów i materiałów. Razem ze swoją pociechą możecie przeczytać...
dodaj do schowka Do koszyka 10,03 zł
Elementarz dla rodziców 6-latka

Elementarz dla rodziców 6-latka

0/5
Czy sześciolatek powinien się uczyć? Autorzy „Elementarza dla rodziców 6-latka“, Karolina i Tomasz Elbanowscy, odpowiadają, że zdecydowanie tak! W poradniku zawarli najważniejsze argumenty z dziedziny psychologii i pedagogiki przemawiające za wczesną nauką, ale – co istotne – edukacją poprzez...
dodaj do schowka Do koszyka 16,70 zł

Bestsellery z kategorii Poradniki >>

Wybrane bestsellery
Kicia Kocia. Co się dzieje z placem zabaw?

Kicia Kocia. Co się dzieje z placem zabaw?

5/5
Pewnego dnia Kicia Kocia słyszy za oknem hałas - pracują ciężkie maszyny. Czy niszczą plac zabaw? Kicia Kocia i jej przyjaciele dowiadują się jednak, że to tylko remont. Plac zabaw będzie jak nowy.
dodaj do schowka Do koszyka 9,74 zł
Dotknij i poczuj. Książeczka sensoryczna. Zwierzęta w lesie

Dotknij i poczuj. Książeczka sensoryczna. Zwierzęta w lesie

0/5
Barwne i odpowiednie dla dziecka ilustracje, ciekawa tematyka oraz zabawne wierszyki o bohaterach książeczki połączone z zabawą w dotykanie futerek i innych puchatych elementów. Sensoryczna książeczka do stymulowania zmysłów malucha to sposób na udaną zabawę i rozwój dziecka.
dodaj do schowka Do koszyka 25,24 zł
Kamienie musiały polecieć. Wymazywana przeszłość Podlasia

Kamienie musiały polecieć. Wymazywana przeszłość Podlasia

0/5
Doświadczenia mniejszości białorusko-prawosławnej rzadko mieszczą się w oficjalnej historii Polski. Panowała niepisana zasada, by nie rozmawiać o doznawanych krzywdach, bieżeństwie, przesiedleniach, powojennych mordach. Aneta Prymaka-Oniszk przełamuje to milczenie. Jeździ po wsiach, rozmawia z...
dodaj do schowka Do koszyka 34,31 zł
Fajny Cieciorek. Smaczna Banda i emocje

Fajny Cieciorek. Smaczna Banda i emocje

5/5
Czy żeby z nijakiej cieciorki stać się fajną, trzeba nosić ciemne okulary? A może chodzi o sposób mówienia? Lub ciuchy? Żel na włosach? Nie? No więc o co? Ta mądra, pozytywna, a przy tym zabawna i wielopoziomowa opowieść o Cieciorku, który chciałby należeć do paczki popularnych kumpli, to sposób na...
dodaj do schowka Do koszyka 20,75 zł
Koniec Polski? Ile zostało nam czasu?

Koniec Polski? Ile zostało nam czasu?

0/5
300 stron starannie zebranych i zweryfikowanych faktów dotyczących historii, która rozgrywa się na naszych oczach, ale której realne znaczenie znają tylko nieliczni.Historii, którą czyta się jak najlepszy thriller polityczny, niebywałej i niewyobrażalnej dla wielu z nas – lecz prawdziwej.Historii,...
dodaj do schowka Do koszyka 41,35 zł
Rozproszone umysły. Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi

Rozproszone umysły. Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi

0/5
W książce Rozproszone umysły autor obala mit genetycznego podłoża ADD i daje nadzieję oraz porady żyjącym z tym zespołem dzieciom i dorosłym. Dzięki potraktowaniu ADD nie jako dziedzictwa genetycznego, lecz odwracalnego zaburzenia i opóźnienia rozwojowego, książka ta ułatwia rodzicom zrozumienie...
dodaj do schowka Do koszyka 40,99 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula