Zdrowe ciało jest idealnym mieszkaniem dla zdrowego ducha. Chcesz wiedzieć, co łączy te dwa aspekty? Przeczytaj książkę zatytułowaną "Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby" autorstwa Karoliny i Macieja Szaciłło i przekonaj się na własnej skórze.
Na tym świecie duch nie istnieje bez ciała, a ciało bez ducha. Te dwie rzeczy przenikają się wzajemnie. Dbając więc o zdrowie, trzeba mieć na uwadze nie tylko swój organizm, ale również wnętrze. Lektura pt. "Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby" czerpie z mądrości ajurwedy. Można dowiedzieć się z niej, jak się odżywiać, by zachować dobrą kondycję. Pozycja zwraca uwagę czytelnika na to, że istotne jest nie tylko, by dostarczać organizmowi cennych składników w diecie, ale także zadbanie o naszego ducha. Oczywiście wszystkie witaminy i minerały są bardzo ważne. Na niewiele się jednak zdadzą, jeżeli stan psychiczny będzie kiepski.
Trzeba dbać zatem również o samopoczucie, uczucie harmonii i spokoju. Tylko zachowując równowagę pomiędzy tymi sferami, da się żyć w stanie komfortu, szczęścia i zadowolenia. Budując zatem swoją odporność, nie zapominajmy o sferze psychicznej. Jak się o nią zatroszczyć? O tym można przeczytać w tej książce.
O autorce
Karolina Szaciłło to dziennikarka. Jest współautorką pozycji pt. "Karolina na detoksie". Wraz z Maciejem Szaciłło napisała również książki takie jak "Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej", "Żyć dobrze z alergią" i wiele innych.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
