DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Dostałem tę książkę na urodziny i muszę przyznać, że z początku traktowałem ten prezent jak ponury żart. Od lat cierpię na bezsenność a leczenie za pomocą diety uznawałem za głupotę. Na szczęście przełamałem się i sięgnąłem po tę pozycję! Książka jest naprawdę fascynująca - szczególnie od strony poznawczej. Zawiera w sobie bardzo dużo przydatnych informacji na temat biologicznego funkcjonowania naszego organizmu, a zawarte w niej przepisy są kluczem do naprawdę pysznych dań. Nie powiem, żeby ich przygotowywanie wyleczyło mnie z bezsenności, na pewno poszerzyło moje horyzonty. Książka zdecydowanie jest warta polecenia.

Z twórczością wspólnego autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaciłło miałam okazję nieco wcześniej się zaznajomić w książce pt. ''Jem (to co kocham) i chudnę'' i wówczas spodobało mi się ich właściwe w niej podejście do opisywanych zagadnień i dzielenie się wspólnymi przeżytymi doświadczeniami.

Książka pt. ''DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie'' autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaciłło, którzy lubią to podejmować się wspólnych wyzwań tak, aby ich odbiorca czuł, się swobodnie zaznajamiając się z całościowym tematycznym przekazem.

Podjęty przez nich temat nie jest na ogół łatwy, gdyż wiele osób ma problemy ze snem, który odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu codziennym i od niego w sumie zależy czy jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować w ciągu doby.

Urzekło mnie w tej książce, że autorzy potrafią mieć do siebie ogromne zaufanie dzięki, któremu każde z nich może, udzielać osobno rad powołując, się na własne doświadczenia uroki życia codziennego przed dokonaniem zmian o ile zechcemy się ich podjąć.

Książka ta została podzielona na trafnie dobrane w niej części: Cykl dobowy i światło, Ajurwenda i chwila obecna, Przygotuj się na dobry sen, Cztery pory roku, Wiosna na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Lato na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Jesień na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Zima na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Naturalne sposoby na dobry sen.

Obserwując uważnie, z jaką otwartością autorzy dzielą się chętnie swoimi osobistymi uwagami, co jest dla nich samych ważne oraz dla innych osób chcących poznać nowe sposoby na zaproponowane przez nich kulinarne przepisy to nabiera się od razu chęci na ich wykonanie.

Jestem pod ogromnym wrażeniem, jak również autorzy potrafią w interesujący sposób zainteresować podjętym przez nich głównym tematem, gdyż opisują w nim istotną rolę odżywiania, oddychania, medytacji, która jak się pokrótce okazuje, ma istotne znaczenie i można ją zastosować w każdym momencie.

Spodobało mi się w trakcie zapoznawania się z treścią tej książki, że autorzy potrafią korzystać z wiedzy osób, które na co dzień zajmują, się dziedzinami specjalistycznymi mając na względzie, co będzie dobre i odpowiednie dla osób chcących doświadczyć w swoim życiu zmian i przekonać się o tym, czy warto zrobić krok do przodu, by potem móc w stanie dokonać analiz jak czuło się przed podjętymi zmianami, a jak po.

Zaprezentowane zdjęcia kulinarnych śniadań, obiadów, kolacji wykonane są bardzo wyraziście, co uważam za dodatkowy walor tej pięknie wydanej książki.

Będę bardzo chętnie korzystać z udzielonych porad kulinarnych przez autorów ze względu na to, że omawiają oni w podrozdziałach, jakie produkty można zajadać w ciągu trwającego całego roku.

Polecam przeczytać tę książkę.

Długo wstrzymywałam się z opisaniem tej książki, ponieważ chciałam sprawdzić, czy porady, jakie państwo Szaciłło tu zamieścili, są naprawdę prawdziwe. I muszę przyznać, że chyba faktycznie coś w tym jest. Odkąd pamiętam, miałam problemy ze spaniem. Nie tylko bezsenność, ale ogólnie zaburzenia snu pojawiały się u mnie często. Moja znajoma też tak miała i kupiła tą książkę, a potem dała ją mnie. Powiem Wam, że do takich rzeczy podchodzę bardzo sceptycznie, ale tutaj jednak coś jest takiego, co sprawia, że jestem w stanie uwierzyć. Może nie śpię już idealnie, ale czuje, że mam mniej problemów ze snem.

Po książkę "DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie" sięgnęłam zachęcona opinią swojej koleżanki. Od dawna zmagam się z problemami ze snem, które są skutkiem depresji i przemęczenia. Staram się działać na różnych frontach, wiec oprócz klasycznego leczenia i terapii staram się szukać również innych rozwiązań oraz próbuje się w wolnym czasie doedukować. Książka zawiera wiele wskazówek, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z trudnościami ze snem. Na razie nie udało mi się nic z książki wprowadzić w życie, ale ogólnie jestem bardzo zadowolona z lektury i może spróbuje coś wypróbować.