Przemoc, której nie widać
Czym jest przemoc psychiczna?
Jakie są jej rodzaje?
Jakie maski przybiera i jakich antybohaterów kreuje?
W jaki sposób skutecznie się przed nią bronić?
Czy możemy nieświadomie niszczyć komuś życie?
Poniżanie, ignorowanie, ośmieszanie, zawstydzanie. Żyjemy w czasach pełnych manipulacji i przemocy psychicznej. Osaczający i obwiniający partner, syn lub córka podporządkowujący starszego już rodzica, zaborcza matka czy ojciec żądający, by dziecko zrealizowało jego niespełnione marzenia. Każdy z nas może stać się ofiarą takich zachowań.
Dziennikarz i reportażysta Szymon Żyśko wraz z Urszulą Struzikowską-Marynicz, psychoterapeutką, psycholożką i socjolożką, wnikają w zjawisko przemocy psychicznej. Nie tylko pokazują, czym ona jest, jakie są jej rodzaje (m.in. gaslighting, ghosting, breadcrumbing, stalking), ale przede wszystkim radzą, jak skutecznie powiedzieć „nie” sprawcy i zadbać o swój dobrostan.
Rozmowie towarzyszą dramatyczne historie osób, które doświadczyły przemocy psychicznej.
Nie czekaj. Zaopiekuj się sobą
Walka z gaslightingiem to zmaganie o naszą zewnętrzną i wewnętrzną wolność, podstawowe prawo każdego człowieka, którego nikt nie może nam odebrać, bez którego nie jesteśmy w stanie żyć i się rozwijać.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
Czy książka "Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem" zawiera praktyczne techniki obrony przed manipulacją?
Tak, publikacja oferuje konkretne wskazówki dotyczące stawiania granic i ochrony własnego dobrostanu psychicznego. Autorzy szczegółowo analizują mechanizmy obronne, które pozwalają skutecznie powiedzieć "nie" każdemu sprawcy przemocy. Czytelnik otrzymuje narzędzia do rozpoznawania toksycznych zachowań w relacjach partnerskich, rodzinnych oraz zawodowych. Wiedza ta bezpośrednio wspiera proces odzyskiwania wewnętrznej wolności i pewności siebie.
W jaki sposób autorzy łączą wiedzę psychologiczną z realnymi historiami ofiar przemocy?
Struktura książki opiera się na dialogu dziennikarza z psychoterapeutką, co uzupełniają autentyczne reportaże. Urszula Struzikowska-Marynicz dostarcza merytorycznych wyjaśnień, podczas gdy Szymon Żyśko dba o dynamiczny charakter prowadzonej rozmowy. Dramatyczne historie osób dotkniętych przemocą ilustrują omawiane zjawiska w sposób niezwykle obrazowy. Takie połączenie pozwala lepiej zrozumieć teoretyczne aspekty manipulacji poprzez ich odniesienie do codzienności.
Czy w tej publikacji znajdę wyjaśnienie terminów takich jak gaslighting czy breadcrumbing?
Autorzy precyzyjnie definiują i opisują współczesne formy przemocy, w tym stalking oraz ghosting. Każde z tych zjawisk zostaje rozebrane na czynniki pierwsze, co ułatwia identyfikację sygnałów ostrzegawczych. Wyjaśnienie mechanizmu breadcrumbingu czy gaslightingu pomaga ofiarom zrozumieć, że ich trudne odczucia są w pełni uzasadnione. Wiedza ta stanowi fundament do zerwania z rolą ofiary i rozpoczęcia nowego etapu.
Dla jakiej grupy odbiorców ta konkretna książka nie będzie odpowiednim wyborem?
Książka ta nie zastępuje specjalistycznej terapii i może być zbyt trudna dla osób w głębokiej traumie. Opisy drastycznych przypadków przemocy psychicznej wymagają od czytelnika pewnej odporności emocjonalnej podczas lektury. Publikacja skupia się na edukacji, więc nie usatysfakcjonuje osób poszukujących wyłącznie suchych definicji naukowych bez kontekstu ludzkiego. Jest to poradnik rozwojowy, a nie podręcznik medyczny przeznaczony do samodzielnego diagnozowania chorób.
Czy język publikacji jest zrozumiały dla osób niemających wcześniej styczności z psychologią?
Treść została przygotowana w formie przystępnej rozmowy, która całkowicie unika hermetycznego żargonu. Skomplikowane procesy psychologiczne są tłumaczone w sposób jasny dla każdego czytelnika zainteresowanego tematem. Autorzy kładą duży nacisk na komunikatywność, aby wiedza o ochronie granic była łatwo przyswajalna. Dzięki temu lektura przebiega płynnie i pozwala na szybkie wdrożenie kluczowych wniosków.
