Publikacja, która może się okazać pomocna dla każdego, kto choć trochę zagubił się w swoim życiu. Choć raz zadbaj o siebie, zamiast uszczęśliwiać wszystkich wokół.
"Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć" to książka specjalnie dla kobiet, które nie radzą sobie z codziennością, cały czas usiłując zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. Problem w tym, że w takim wypadku zwykle zupełnie zapominają o sobie, co w znaczący sposób odbija się na ich psychice. Z tego powodu często są nieszczęśliwe, a życie przecieka im przez palce.
W publikacji czytelniczki zostają namówione do zdrowego egoizmu, na który czasem należy po prostu znaleźć czas i ochotę. Jednocześnie będą miały mówić to, co rzeczywiście myślą, nie oglądając się na innych i nie próbując się nikomu przypodobać, jednocześnie w wyraźny sposób komunikując swoje potrzeby. Każda z kobiet może skorzystać z ogromnej wiedzy autorki, jej przekonaniami, a także wszelkimi doświadczeniami, jakie zdobyła. W książce nie brak zdecydowanych pytań, które mają nakłonić odbiorcę do zmiany dotychczasowego punktu widzenia oraz przyjmowanej postawy. Na pewno warto, by wówczas poszukał na nie odpowiedzi i mimo wszystko nie poddawał się bez walki.
Opinia o książce
Czytasz ją i czujesz, że ktoś naprawdę ci towarzyszy w twoich zmaganiach. Mądra i żarliwa książka.
Natalia de Barbaro
O autorce
Marta Iwanowska-Polkowska z wykształcenia jest psychologiem, jednak na co dzień pracuje jako coach i trener osobisty. Stara się zawsze towarzyszyć kobietom, a także pomagać im w sposób, jakiego potrzebują.
Czy książka "Nażyć się" zawiera konkretne ćwiczenia do samodzielnego wykonania?
Publikacja opiera się na praktycznych metodach pracy nad sobą, takich jak uważność, akceptacja i zmiana perspektywy. Autorka wykorzystuje swoje doświadczenie psychologiczne i coachingowe, aby przeprowadzić czytelnika przez proces odzyskiwania dobrostanu. Treść zachęca do aktywnej refleksji nad własnymi potrzebami oraz budowania odważnych relacji z otoczeniem. Dzięki takiemu podejściu zyskujesz narzędzia do wdrażania zmian w dowolnym miejscu, od własnej kanapy po dalekie podróże.
Dla kogo publikacja Marty Iwanowskiej-Polkowskiej będzie najbardziej pomocna w codziennym życiu?
Książka jest skierowana do osób czujących przytłoczenie codziennymi obowiązkami i potrzebami innych ludzi. Stanowi wsparcie dla tych, którzy w pogoni za celami życiowymi zatracili kontakt z własnym "ja" i szukają drogi do odzyskania wewnętrznego spokoju. Autorka pomaga zrozumieć mechanizmy zmęczenia i pokazuje, jak wyjść z pułapki nadmiernego poświęcania się. Lektura przynosi ulgę każdemu, kto pragnie zacząć żyć pełniej i z większą troską o siebie.
Jaki styl narracji dominuje w tej pozycji z zakresu rozwoju osobistego?
Autorka posługuje się osobistym, pełnym empatii i zrozumienia językiem, dzieląc się historiami z własnego życia. Marta Iwanowska-Polkowska unika chłodnego, akademickiego tonu na rzecz autentycznego towarzyszenia czytelnikowi w jego zmaganiach. W tekście znajdziesz połączenie wiedzy merytorycznej z momentami wzruszeń oraz dawką poczucia humoru. Taka forma przekazu sprawia, że proces rozwoju staje się bardziej przystępny i mniej onieśmielający.
Dla jakiej grupy czytelników ta książka może nie być odpowiednim wyborem?
Pozycja ta nie jest przeznaczona dla osób poszukujących wyłącznie suchych faktów naukowych lub sztywnych podręczników klinicznych. Skupia się ona na subiektywnym doświadczeniu, emocjach i budowaniu dobrostanu poprzez osobiste refleksje, co może nie odpowiadać czytelnikom oczekującym bezosobowego poradnika. Nie zastępuje ona również profesjonalnej terapii w przypadku głębokich zaburzeń psychicznych wymagających opieki specjalisty. Jest to lektura bazująca na relacji i wsparciu, a nie na gotowych receptach "krok po kroku".
Czy treść skupia się bardziej na teorii psychologicznej czy na praktycznych przykładach?
Książka kładzie nacisk na praktyczne urzeczywistnianie swojego potencjału poprzez autentyczne przykłady i życiowe sytuacje. Choć autorka jest psycholożką, przekłada wiedzę teoretyczną na konkretne działania wspierające odwagę i dbanie o siebie. Czytelnik poznaje drogi wyjścia z codziennych pułapek myślowych, ilustrowane realnymi wyzwaniami, z jakimi mierzy się autorka i jej klienci. Pozwala to na łatwiejsze odniesienie prezentowanych treści do własnej rzeczywistości i szybkie wyciągnięcie wniosków.
